Carolina esses exercícios são Top Demais pra quem tem problemas de dor na lombar ! Excelentes ! Muito Obrigado. Não precisa nem ir na academia ! 🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅❤❤❤❤❤
Olá Cláudia! Estes são os exercícios originais que Joseph Pilates apresentou no seu livro. São muito completos sim, mas para quem é iniciado tem de começar com adaptações. Nunca esquecer que os princípios do Pilates têm de estar sempre presentes: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez. Beijinhos!!
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Excelentes !
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Não precisa nem ir na academia !
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Olá Cláudia! Estes são os exercícios originais que Joseph Pilates apresentou no seu livro. São muito completos sim, mas para quem é iniciado tem de começar com adaptações. Nunca esquecer que os princípios do Pilates têm de estar sempre presentes: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez. Beijinhos!!
Excelente! Amo pilates. Tenho fibromialgia e o pilates tem sido ótimo para mim . Obrigada 🎉.
Que bom! 🙏🏼
Amei os exercícios.
Fico feliz! 🤩🙏🏼