A félreértések elkerülése végett: igen, a barackban is van rendesen szénhidrát. Én ritkán eszem gyümölcsöt, általában csak nyáron kívánom, vacsorázni sem későn vacsorázom. Úgyhogy teljesen tisztában vagyok vele, hogy délután szénhidrátot ettem a videóban! Mégis jobb, mintha letolsz pár szelet pizzát! :-)
Nekem az tetszett a videóban, hogy teljesen átlagos volt és nem kezdett el különleges, menőnek tartott dolgokat főzni csak a videó kedvéért, hanem random megmutatta egy napját!
Imre Vesztergom Koszi! Igen, elkezdhettem volna gyumolcsokkel teli, festoi szepsegu zabkasat gyartani reggelire, mert most divat. De, igazabol en utalom! 😅
Kánikula kaja tipp: görögdinnye felkockázva és mellé feta sajt felkockázva. elsőre meredeknek tűnik, de isteni finom és nagyon kihozzák egymás zamatát.
Végre valaki, aki ugyanarra esküszik, mint én. Ha vki megkérdez, hogy mondjak egy jó tippet ilyenkor nyáron, akkor én is mindig ezt javaslom: görögdinnye+feta+egy kis hűtés. Diétásnak nem nevezném, de az íze..... :D
6 лет назад+8
Dehogy meredek, még olíva bogyót és egy kis balzsamecetet is tolnék hozzá😍
Kedves Zita! Nagyon jó ez a videód is, mint a többi 😊😚 Gratulálok a fogyáshoz, csinos vagy és kedves. A kutyusod nagyon cuki ❤ Módis Gabinál találtam rád, őt is követem és kedvelem 😘
Nagyon aranyos a kutyusod! *-* Egyébként azt szeretném kérdezni tőled, hogy szerinted ez, (vagy hasonló) étrend jó a fogyókúrához is, vagy te inkább csak a súlyod megörzésére ajánlanád?
Szia Zita! Végignéztem az összes fogyással kapcsolatos videódat. Gratulálok a fogyáshoz, nagyon ügyes vagy! Amikor először láttalak a Gabi videójában azt gondoltam egy szép, karcsú, fiatal nő, egy percig se gondoltam hogy valaha túlsúlyos lettél volna! A módszer amiről beszéltél nagyon hasonlít az úgy nevezett Időszakos böjtölésre vagy "Intermittent Fasting" (IF). Talán hallottál róla, egyre népszerűbb és sok minden van róla a neten. Nem akarok nagyon belemenni de a lényege hogy van egy időszak amikor nem esszel semmit és van egy evési ablak(ahogy mondják), az egyik legnépszerűbb a 16/8, azaz 16 óra koplalás, 8 órás evési ablak de nincsenek merev szabályok, mindenki személyre szabhatja, van aki egyszer eszik egy nap. Természetesen ez nem azt jelenti hogy a 8 órában aztán mindent szabad de lehet nagyobb adagot enni. A kalória egyensúlyra és az egészséges étkezésre természetesen itt is figyelni kell. Évek óta nem reggelizek, általában délben eszek először és vacsorázok, nagyon megszoktam és nagyon természetesnek tűnik. Örök életemben túlsúlyos voltam gyerekkorom óta 36 évesen döntöttem el hogy lefogyok több mint 30 kilót fogytam és többé kevésbé tartom, ha visszajön pár kiló lediétázom de ez ilyen 5-6 kg. 42 éves férfi vagyok. Nekem ez az IF ciklikus ketogén diétával jön be a legjobban. Tényleg nem akarom propagálni csak mivel hasonló volt a módszered gondoltam hátha érdekel. Van egy FB csoport, sok csaj, cikkek jó beszélgetések. Ha gondolod nézbe: "IF Hungary - Időszakos böjtölés magyar közösség" Gratulálok még egyszer! Szimpatikus a stílusod! :-)
Régóta foglalkozom ezzel, ezért nyugodt szívvel adok ebben jó tanácsot. HA teheted és nyilván ez a te döntésed akkor étkezés előtt fél és utána 1 óráig ne igyál. Hisz ilyenkor felhígitod a gyomorsavad..ami miatt nehezebben megy az emésztés. Hidd el jót fog tenni. (természetesen ha közben rosszul lennél, v nagyon kívánod, igyál, csak max pár kortyot) Illetve nem feltétlen fontos keveset enned . Ha tudod a saját, hormon, illetve étkezési csoport típusod, az nagyon nagy segítséget ad. Nekem a bodywakes csapata mérte fel a szervezetem. Ami hatalmas segítség volt, a helyes táplálkozás védelmében. Sok sikert! ❤️
Zita Holényi nem vagyok nagyon jó ilyen ötletekben, de eltudnék képzelni egy olyan videót, hogy elmeséled mikor került hozzád stb stb. Hát ilyen kutya tag szerű videóra gondolok.😇
Az elso videodtol fraszt tudtam volna kapni erdekelt. Ahogyan beszelsz nagyon mesterkelt es nem termeszetes. De ebben a videodban normalisan termeszetesen beszeltel, tetszett :)
A félreértések elkerülése végett: igen, a barackban is van rendesen szénhidrát.
Én ritkán eszem gyümölcsöt, általában csak nyáron kívánom, vacsorázni sem későn vacsorázom. Úgyhogy teljesen tisztában vagyok vele, hogy délután szénhidrátot ettem a videóban!
Mégis jobb, mintha letolsz pár szelet pizzát! :-)
Zita Holényi szerintem nagyon aranyos vagy
Nekem az tetszett a videóban, hogy teljesen átlagos volt és nem kezdett el különleges, menőnek tartott dolgokat főzni csak a videó kedvéért, hanem random megmutatta egy napját!
Imre Vesztergom
Koszi! Igen, elkezdhettem volna gyumolcsokkel teli, festoi szepsegu zabkasat gyartani reggelire, mert most divat. De, igazabol en utalom! 😅
Kánikula kaja tipp: görögdinnye felkockázva és mellé feta sajt felkockázva. elsőre meredeknek tűnik, de isteni finom és nagyon kihozzák egymás zamatát.
Végre valaki, aki ugyanarra esküszik, mint én. Ha vki megkérdez, hogy mondjak egy jó tippet ilyenkor nyáron, akkor én is mindig ezt javaslom: görögdinnye+feta+egy kis hűtés. Diétásnak nem nevezném, de az íze..... :D
Dehogy meredek, még olíva bogyót és egy kis balzsamecetet is tolnék hozzá😍
Gabriella Módis ez a beszèd
Kedves Zita! Nagyon jó ez a videód is, mint a többi 😊😚 Gratulálok a fogyáshoz, csinos vagy és kedves. A kutyusod nagyon cuki ❤ Módis Gabinál találtam rád, őt is követem és kedvelem 😘
Zita őszite,szuper videói ..bírom a stílusàt🌺
Szia én csak azt szeretném kérdezni,hogy általában milyen idöpontban reggelizel és vacsorázol? Elöre is köszi a választ!🙂
Szeretem,hogy őszinte,nyitott vagy. Nem mellesleg tetszik a hangod,meg az a nyugodtság ami árad
Nagyon aranyos a kutyusod! *-*
Egyébként azt szeretném kérdezni tőled, hogy szerinted ez, (vagy hasonló) étrend jó a fogyókúrához is, vagy te inkább csak a súlyod megörzésére ajánlanád?
Azt szeretném kérdezni, hogy így nem fogsz még többet fogyni? Válaszodat előre is köszönöm 💕
Szia Zita!
Végignéztem az összes fogyással kapcsolatos videódat. Gratulálok a fogyáshoz, nagyon ügyes vagy! Amikor először láttalak a Gabi videójában azt gondoltam egy szép, karcsú, fiatal nő, egy percig se gondoltam hogy valaha túlsúlyos lettél volna!
A módszer amiről beszéltél nagyon hasonlít az úgy nevezett Időszakos böjtölésre vagy "Intermittent Fasting" (IF). Talán hallottál róla, egyre népszerűbb és sok minden van róla a neten. Nem akarok nagyon belemenni de a lényege hogy van egy időszak amikor nem esszel semmit és van egy evési ablak(ahogy mondják), az egyik legnépszerűbb a 16/8, azaz 16 óra koplalás, 8 órás evési ablak de nincsenek merev szabályok, mindenki személyre szabhatja, van aki egyszer eszik egy nap. Természetesen ez nem azt jelenti hogy a 8 órában aztán mindent szabad de lehet nagyobb adagot enni. A kalória egyensúlyra és az egészséges étkezésre természetesen itt is figyelni kell. Évek óta nem reggelizek, általában délben eszek először és vacsorázok, nagyon megszoktam és nagyon természetesnek tűnik.
Örök életemben túlsúlyos voltam gyerekkorom óta 36 évesen döntöttem el hogy lefogyok több mint 30 kilót fogytam és többé kevésbé tartom, ha visszajön pár kiló lediétázom de ez ilyen 5-6 kg. 42 éves férfi vagyok. Nekem ez az IF ciklikus ketogén diétával jön be a legjobban.
Tényleg nem akarom propagálni csak mivel hasonló volt a módszered gondoltam hátha érdekel. Van egy FB csoport, sok csaj, cikkek jó beszélgetések. Ha gondolod nézbe: "IF Hungary - Időszakos böjtölés magyar közösség"
Gratulálok még egyszer! Szimpatikus a stílusod! :-)
Régóta foglalkozom ezzel, ezért nyugodt szívvel adok ebben jó tanácsot.
HA teheted és nyilván ez a te döntésed akkor étkezés előtt fél és utána 1 óráig ne igyál. Hisz ilyenkor felhígitod a gyomorsavad..ami miatt nehezebben megy az emésztés. Hidd el jót fog tenni.
(természetesen ha közben rosszul lennél, v nagyon kívánod, igyál, csak max pár kortyot)
Illetve nem feltétlen fontos keveset enned . Ha tudod a saját, hormon, illetve étkezési csoport típusod, az nagyon nagy segítséget ad.
Nekem a bodywakes csapata mérte fel a szervezetem. Ami hatalmas segítség volt, a helyes táplálkozás védelmében.
Sok sikert! ❤️
Olyan gyönyörű kutyád van! Oda vagyok érte. :)
Legyen kutyusos video😍😀
Én még csak most láttam ezt a videót! Egyszer arról is készíthetnél, hogy mozgás terén mit teszel a súlyod megtartásáért! Előre is köszi
Annyira jó volt latni vegre h mit eszel egy nap!!❤❤😍😍😍👌👌
Belli 🐶❤️
Kb hány kcalt eszel egy nap? :)
Én ma vacsora után ettem meg 2 barackot... egyszerűen nekem ennyi kevés lenne, nem tudnék elsludni 22-23 óra körül tök éhesen.
Nem annyira későn kell elaludni. Ez a titok.
Sziaaaa nagyon jó lett ez a videó, ahogy a többi is remek!❤❤ Csak azt szeretném kérdezni hogy milyen féle kutyád van? És lesz vele videó?😍
Grastyán Gergő
Golden retriever fajtaju, lehet vele video, bar pontosan nem is tudom mirol kellene benne beszelnem! 😅
Zita Holényi nem vagyok nagyon jó ilyen ötletekben, de eltudnék képzelni egy olyan videót, hogy elmeséled mikor került hozzád stb stb. Hát ilyen kutya tag szerű videóra gondolok.😇
Gyönyörűűűű a kutyusooooood 😍😍😍😍😍💕
Végre egy lány aki nem zab kását eszik reggelire 😂😂😅
Mèszáros Ákos mi a gond vele (?)
@@nyctophilia9923 Minden instacsaj azt tolja ezerrel.
Nagyon jó videó lett! 😌❤️
De ha délig megeszed a Ch-d akkor hogyhogy barackot vacsorazol?
Réka M
Mivel nem ettem olyan sokat egesz nap, ezert ugy gondoltam delutan fel 5-kor megengedhetem magamnak, hogy megvacsorazzam a kis barackjaimat.
Én is pont a dinnyét kívántam meg :D
Szupcsi mupcsi, mit ettem ma videó!😊😘
Várom a második videót!😋
Az elso videodtol fraszt tudtam volna kapni erdekelt. Ahogyan beszelsz nagyon mesterkelt es nem termeszetes. De ebben a videodban normalisan termeszetesen beszeltel, tetszett :)
Nagyon jo
Nekem is a zéró cocacola az egyetlen szenvedéjem😁☺️☺️
nekem is
Remélem hogy nem zavar hogyha megkérdezem de mennyi kg vagy??
51
Dorina Aranka Temesvári köszi
legyen reggeli rutin videó
Miért kiabalsz?
Laura Langa
Vedd le a hangerőt.
le is vettem
Zita Holényi 😂
@@zitaholenyi 😂🤣