啟點轉運站～你的負面情緒很多嗎？如何解開糾結？｜【一天聽一點
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- #如何避免情緒內耗 #常常有負面思考該怎麼辦 #不想把壞心情傳染給別人怎麼辦 #總想要依賴身邊的人給建議 #為什麼會習慣做最壞打算或想最壞結果
00:00:00 啟點轉運站～你願意說出自己的「想要」嗎？
00:12:17 依賴，是想要被認同你的「無能為力」？
00:21:13 為自己的情緒負責任
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#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
這一集帶給我一些啟發哦，我也是像主角一樣思考偏負面的人，曾經有咨商師跟我說類似的話：「你不要光想「我真的很失敗」，要想「我要怎麼做才能成功」」。但是我就卡住在「我就是想不到怎麼做啊，想到的話我早就做了」。聽到這一集有一個稍稍不同我說法是「「我要」成功（或者其他願景），「我要」怎樣」，光是說「我要」就好像看到成功的形象了，至於怎麼做我還是不知道，但是有了這個具體目標，身體就好像開始自動導航幫我去找方法，好像身體開始挺直了，眼神有點堅定了，大腦想到要去那裡找資源了⋯所以我感到，「我要」這個想法可以很有力量。謝謝老師
很有启发的题材，更多的是自己都有曾经犯过的过错，职场上面对太多事情需要自己去处理的时候，会感觉心烦不想面对。听了老师的启示后，……应该如何调整自己的心态去看待每一个问题。知道自己想要什么……就知道如何去克服一切的困难……感恩导师的引导和鼓励分享👍🏼👍🏼👍🏼超喜欢听凯宇和嘉玲和所有啟点文化的老师分享每天的好文章🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌻🌈
職場上之所以煩通常來自於人
感謝啟點的諸位。
謝謝老師的啓發，獲益良多
❤謝謝你美好正面教導!
負面情緒來自於負數積蓄
大實話
你願意說出自己的「想要」嗎？
依賴，是想要被認同你的「無能為力」？
謝謝啟點文化
我要過著任性的生活
太多挫敗，容易有許多負面情緒。
📝
1.錢多錢少都不透漏(說多遭嫉妒,少則遭羞辱)
2.事以秘成(不鳴則已，一鳴驚人)
如果要用鼓勵方式,我會和這位學員說
放下對自己的胡亂評斷,你擁有所有的潛能
你不重視你自己的那些潛能,是因為你對成功有一個比較的標準
就算你只會煎一個蛋,你也發揮了作菜方面的潛能
第一位😊
我們為什麼會想要依賴別人？是不是想要別人認同自己的無能為力
⋯我覺得很大原因是，我是。🫤
但是無能為力 感覺就是沒有解決之道⋯
@@ivychien3097 對呀！他們在嗆小禾，其實覺得他們本質是負面的，重點只是為了嗆出其他人若有似無的需求點/痛點，去買課程。 連失憶症和情緒無感都出來了，有夠極端。
@@ivychien3097我覺得「無能為力」有分兩種層面，一種是心理上認定自己沒辦法改變情況，另一種則是現實行動上真的有採取過無數種方式、策略，但情況依然沒辦法改變。
我自己的經驗，如果是後者的話，反而心裡不會有那麼多負面感受，而是會有一種解脫感：知道自己已經盡力了，然後就對結果不再執著，因為結果不是自己可以控制的，自己所做的努力已經對得起自己的良心了。
反而是前者，其實是非常弔詭的情形。如果你仔細去觀察自己，是不是在抱怨或仰賴他人時，當別人給你相對應的建議你都會用“想像”的去告訴大家：你不行、你做不到。然後你其實想像過程可以感受到自己內心有很大的恐懼，而那份恐懼其實就是針對「無能為力」的感受的解決之道。
如果你願意花時間好好面對自己的恐懼，知道自己為什麼一直想要說服自己：你做不到、你無能為力 ，看明白之後這樣的無助感會越來越弱化，你的意識層面也會越來越清楚，自己不是做不到而是不願意去做，是自己做了「不去做」的選擇，所以才有現在的情況。這樣的看見跟理解，雖然不會讓你立刻脫胎換骨變成一個有行動力的人，但在心裡會帶給自己一份篤定感，因為你知道自己怎麼了。
每個人無能為力的時候都想要討拍和得到一些支持與鼓勵吧，這是很正常的。得到加油之後重新出發就是了，只要不是長期沉溺在無能為力和依賴之中出不來就好
別要 該不會是啟點小童星 媗甯姊的小孩吧
小禾別失望，你已經說出了你要的，你也問了「如何」做到「你要的」避免與擺脫，而他們的形式就是會出現假裝不是抬槓的抬槓 真實的嘲笑 嗆人，來凸顯他們課程的價值，他們是這樣包裝話術的。（他們可能會為了面子或不知名原因說觀眾的評論他們都不會太在意，但是因為觀眾而進步與更多素材之類的，例如你的信）你能發現問題就超棒了👍。
他既然可以教正表述，等於他知道你的問題是什麼，而專業的就可以直接幫你而非酸你（他和另一個某女一樣，他甚至會嗆有的人只會說他看到的問題，但是又不把解決方案拿出來。本來就是有看出問題專長的人未必都有解答，有也未必能講出來，例如某些特定職位的人）。