Salaam Choudhry saib I love your program and warch it religously. I am type 2 dibetic patient and since last 2 months I am following your guide line on diet and I gave stopped eating all carbohydrates and Alhamdulilla I am feeling great and my sugar is well in control and I sm reducing my medicin gradually. Insha Allah I will contact your team to join your program very soon. Insha Allah I will in Lahore in February and contact you and hopefully if you have time we will meet up. I am very thankful to you and your team especially Dr Mehboob saib and Dr Qaisar saib for their invaluable knowledge and advise they pass on to thousands of patients of this disease. Thank you for the sterling work you are doing and may Allah Susan o Taala reward you in this world and hereafter too. Best wishes and regards to all your team Regards Zhahzad Qazi Bradford Uk
روٹی کوئی بھی ہو کھا سکتے ہیں مگر مناسب وقفے اور مناسب مقدار میں کھائیں تو کوئی مسئلہ نہیں. غرضیکہ ہر چیز بغیر خوف و خطر کھا سکتے ہیں مگر شرط یہی ہے کہ مناسب مقدار اور وقفے کے ساتھ
آپ کی کاوش قابل ستائش ہے۔ تاہم درست معلومات فراہم کیا کریں۔ چنے کا گلائسیمک انڈیکس 28 سے 32 ہے، جبکہ بیسن کا گلائسیمک انڈیکس 40 سے 45 ہے۔ بیسن کا گلائسیمک انڈیکس کم کے زمرے میں آتا ہے۔ دونوں کے GI میں تھوڑا سا فرق ہے۔ بیسن کی روٹی استعمال کرنے میں کوئی حرج نہیں۔
Sir ap hi koi apna diet ata bna lein jo log kha skain or online ap se order kr lein or bhi diet food wagera b bnain jo asani se log ap se order kr lein
شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔ 1۔ لوبیا beans 2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ 3۔ پھلیاں 4۔ مٹر 5۔ دالیں lentils 6. سلاد 7۔ گوشت 8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔ 9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں
لیکن میں نے ایک انڈین کے چینل پر دیکھا ہے اس نے 4 الگ الگ قسم کے آٹے کی روٹی کھا کر بلڈ شوگر چیک کی گندم کا آٹا بیسن کا آٹا جو کا آٹا اور 1 نام اور تھا تو سب سے کم شوگر بیسن کی روٹی کھانے سے بڑھی۔
آپ نے باکل ٹھیک کہا ہے منہ میں چنے چبا کر ہی کھاۓ جاتے ہیں اور اسی طرح ہضم ہوتے ہیں جیسے بیسن اور آج تک کسی کے پاخانے میں کبھی بھی ثابت چنے نہیں نکلے نہ نکلیں گے گمراہ کن ویڈیو ہے۔
I eat lupin beans flour, almond flour, coconut flour and flaxseeds flour 50 grams Roti. These are low carb and high protein flours plus protein, vegetables and healthy fat. Any advice please?
Wow Salam Sir G Dil Khush ho giya thanks
ماشااللہ چوہدری صاحب اللہ پاک آپ کو لمبی عمر عطا فرمائے آمین ۔آپ صدقہ جاریہ کر رہے ہیں ❤
Excellent
Thank you
مونگ پھلی پر ویڈیوز بنائیں
Good efforts slamat rhien
Mashallah very nice you and Allah bless you Amen very good job you are nice explain to the sugar payshant ❤
Excellent analysis byAshraf Bhai sahab
MASHALLAH.
Chane chilkon ke saath Khana chaiy Bason baghair chilkon 🎉ke hota hai
Nice 👍 information
چنے ثابت پیٹ میں نہیں جاتے
چبانے کے بعد پیسٹ بن کر ہی جاتے ہیں۔
Point to be noted my lord 😂
نہایت ھی نقطے کی بات ھے
اور مزید یہ کہ جتنا زیادہ چبا کر کھایا جائے گا اتنا ھی مفید ھو گا
Mr choudry is choudry he may Sewell the chhana
Bahtareen
Thank you
جزاکم اللہ خیرا
thanks
شکریہ
Hamnk you
Great information
Veri good sar aap bahut achcha kam kar rahe hain
Good tips
Very good informacion
Salaam Choudhry saib
I love your program and warch it religously.
I am type 2 dibetic patient and since last 2 months I am following your guide line on diet and I gave stopped eating all carbohydrates and Alhamdulilla I am feeling great and my sugar is well in control and I sm reducing my medicin gradually. Insha Allah I will contact your team to join your program very soon. Insha Allah I will in Lahore in February and contact you and hopefully if you have time we will meet up.
I am very thankful to you and your team especially Dr Mehboob saib and Dr Qaisar saib for their invaluable knowledge and advise they pass on to thousands of patients of this disease.
Thank you for the sterling work you are doing and may Allah Susan o Taala reward you in this world and hereafter too.
Best wishes and regards to all your team
Regards Zhahzad Qazi
Bradford Uk
Shahzad Qazi
ان اللہ کیا کریں
In sha Allah ham zaroor kamyab hoon gay
Nice sir
زبردست ٹیلنٹ اور ویڈیوز
I am 65 Bai son our bajra ki mix roti zabar dast ha
Allah bless you
چوھدری صاحب روٹی کون سی کھایں
کوئی بھی نہیں
روٹی کوئی بھی ہو کھا سکتے ہیں مگر مناسب وقفے اور مناسب مقدار میں کھائیں تو کوئی مسئلہ نہیں. غرضیکہ ہر چیز بغیر خوف و خطر کھا سکتے ہیں مگر شرط یہی ہے کہ مناسب مقدار اور وقفے کے ساتھ
تمام ڈاکٹر حضرات جَو کے آٹے کی روٹی تجویز کرتے ہیں
Thank yoy sir evry think❤❤❤❤❤❤
Me belgium see ap ki her video dakhti hoon❤❤❤
Wah zabar dast 👍
علامہ اشرف چوہدری زندہ باد زندہ باد
Mashallah
jazakAllah
Sir please olive oil konsa use karna Chahiye cooking k liye iss py vedio bna dyn
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nice example ....mairy jaisy akhri dum ko bhi smjh ajaey...❤ you Dr Ashraf 😂
JAZA K ALLAH KHAIR.
بھنے ہوئے چنے کے بارے میں اپ کا کیا خیال ہے کیا وہ بھی بیسن کی فارم ہے م
چنے بہت اچھے ہیں
کھائیں رج کے
❤❤❤❤❤❤❤❤
Har qesam ke rotte chorrdiya alhamdulellah chamch k Sath salan latah ho baghir rotte our oil salat k sath
Thori si chiknaee bhi zaruri hy warna kch vitamins k jazab hone SE mehroom ho jaingay
آپ کی کاوش قابل ستائش ہے۔ تاہم درست معلومات فراہم کیا کریں۔ چنے کا گلائسیمک انڈیکس 28 سے 32 ہے، جبکہ بیسن کا گلائسیمک انڈیکس 40 سے 45 ہے۔ بیسن کا گلائسیمک انڈیکس کم کے زمرے میں آتا ہے۔ دونوں کے GI میں تھوڑا سا فرق ہے۔ بیسن کی روٹی استعمال کرنے میں کوئی حرج نہیں۔
Shukr ha warna ye sare doctr to roti nhi khane dete
Dear Sir......I am a bit confused. Chickpea flour (besan) ground by machine Or ground by mouth - how does it make a difference ??
مشین بہت باریک پیستی ہے۔
If i apply desi ghee on baisni roti and consume it then what ......
Khoob chiknaee me tabdil ho jaigi
❤ ch shb kia soyabeen aata ki roti kha sakty hen uska glycimic index bht asha hai
Roti not allowed
آپ فاتح ذیابیطس نہیں آپ معالج ذیابیطس ھیں
Aapke baat samajh a gai
اپ جو کھانے خود کھاتے ہو اس کی ریسپی بھی دے
Me Saudi me ho ap k video dhek k rotte chorrdiya 12 den hogaya AJ shuger chik Kiya 86 me tah kanhy sy pehly
Aala
Sir ap hi koi apna diet ata bna lein jo log kha skain or online ap se order kr lein or bhi diet food wagera b bnain jo asani se log ap se order kr lein
Watch our videos. We enlighten daily. Search Diet Plan by Ashraf Chaudhry
Sir phir ye bataiye plz konsa ata banayein aur keasi roti khayein
شوگر پیشنٹ اپنے ڈائیٹ پلان میں یہ تمام چیزیں لے سکتے ہیں ۔
1۔ لوبیا beans
2. کالے اور گورے چنے، بیسن وغیرہ
3۔ پھلیاں
4۔ مٹر
5۔ دالیں lentils
6. سلاد
7۔ گوشت
8۔ ایسے فرورٹ جن کا گلائی سیمک انڈیکس 50 سے کم ہے۔
9۔ آلو اروری کے علاوہ تمام سبزیاں
لیکن میں نے ایک انڈین کے چینل پر دیکھا ہے اس نے 4 الگ الگ قسم کے آٹے کی روٹی کھا کر بلڈ شوگر چیک کی گندم کا آٹا بیسن کا آٹا جو کا آٹا اور 1 نام اور تھا تو سب سے کم شوگر بیسن کی روٹی کھانے سے بڑھی۔
کسی کی بات پر یقین نہ کریں
کل ناشتے لنچ اور ڈنر میں بیسن کی روٹی کھائیں
اور بعد میں شوگر چیک کریں
اگر سوٹ کرتی ہے تو کھاتے رہیں
چنا بھی تو دانت پیس دیتے ہیں
آپ نے باکل ٹھیک کہا ہے منہ میں چنے چبا کر ہی کھاۓ جاتے ہیں اور اسی طرح ہضم ہوتے ہیں جیسے بیسن اور آج تک کسی کے پاخانے میں کبھی بھی ثابت چنے نہیں نکلے نہ نکلیں گے گمراہ کن ویڈیو ہے۔
Chany or baisan ka glysemic index kitna hotq he, me to beson ki roti ko acha. Samjhta tha
I eat lupin beans flour, almond flour, coconut flour and flaxseeds flour 50 grams Roti. These are low carb and high protein flours plus protein, vegetables and healthy fat. Any advice please?
جو کی روٹی
شوگر کا مریض کیا کھائے کیا نہ کھائے سمجھ سے بالاتر ھے
روٹی چاول اور بیکری آئٹمز منع ہیں
Phir kia khaey zeher de kr mar den gandum ki roti nhi khami makai ki Roti nhi khani ab besan ki roti se b shogar bharti
ہم تو صرف بتا رہے ہیں
منع نہیں کر رہے
صحت بھی آ پ کی ہے فیصلہ بھی آ پ کا ہی ہے
Baat ek hi chaba kr Khao gay wo bhi basan hi banay ga😢
کیا بھنے ھوے کالے چنے کھا سکتے ہیں
جی کھا سکتے ہیں
Thanks
Very good information