Тренировка за долната част на корема!
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Ако искате да натоварите и тренирате долната част на коремните си мускули ви препоръчвам да пробвате моята тренировка за корем!
Доста е трудна, но няма да сбъркате,резултата ще е изгарящо натоварване!
Успех!
Ваш,
Христо Ченов!
За още полезна информация посетете:
facebook: / hristochenovbg
Instagram: / hristochenov
Отново полезен клип и доста надъхващ! 🤝💪
Много благодаря,
Допълнителна мотивация никога не е излишна 👍💪
ЩЕ ГИ НАПРАВЯ 🙂💪🔥🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Само така😉
Браво!
❤️🙏☘️
😯🔥
🔝🔝🔝🙃👊🤘
Ице, бива си ги. На трети кръг съм.
Охо, браво, шампион 💪
Знам че видеото е старо но бих искал да попитам ако ги правя три или четири пъти в седмицата дали ще има проблем
Няма проблем, разбира се, 3-4пъти през ден обикновено е добър вариант!
Успех 💪🙂
Ако ни е по-трудно с 20 секунди първите две упражнения можем ли да намалим до 15 секунди и постепено да всигнем до 20?
Да, Константин,
Може да почнете с 15 сек. и постепенно да повдигнете до 20сек. или да правите просто по 10-15сек. почивка между упражненията и да опитвате по 20сек. така ще свикват с продължителността на работата и може да сменяте подхода през тренировка.
@@hristochenov2485 Мерси
лягай да спиш еее.. люшпер