МОЯ ДИЕТА. Две недели полезного питания: аутоиммунный протокол
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2023
- Ребят, всем привет!
В этом видео я рассказываю, какой диеты придерживалась для нормализации пищеварения и снижения антител. После небольшой теории идет практика: целую неделю я полностью снимаю свои завтраки, обеды, ужины. Может быть, вы тоже захотите попробовать такой стиль жизни, но лично меня хватило на две недели
Приятного просмотра:]
Где меня найти?
ИНСТАГРАМ: / angelinasap. .
ВКОНТАКТЕ: angeloc0312
Добавляйтесь в друзья, с удовольствием приму
Врачь сказала, что мою любимую гречку и овсянку нельзя на этом аутоимунном протоколе, а так же рис, бананы, бобовые, орехи, яйца, никакой молочки, картошки, пасленовых, сахар. Пока на три месяца отказалась только рт мучного и сахара. Вернулась к своему нормальному весу, хотя такпя задача не стояла. Но слышала, что есть какой-то тест. Узнаещь, на что непереносимость, не мучая себя экспериментально. И тогда быстрее узнаешь, что можно было есть. Наверно дорогой тест. Но как врачь коментировала, после 30-90 дней протокола можно ввести только один новый продукт и смотреть на реакцию. Если норм, то добавить еще один через неделю ( то есть 4 продукта в месяц если всё хорошо). Так за год все не протестируешь. У кого был реальный опыт этого стогого протакола, поделитесь.
Врач!
То, что вы ели - это далеко от аутоиммунного протокола)))
@@svetlanaslautina7291Буду рада, если поделитесь своим опытом)
Гречневую кашу из гречки делают)
😄такая смешная, ребёнок ещё, мамины заботы не хватает.
Здоровья тебе, девочка! Спасибо за ролик🙏❤️
АНГЕЛИНА -ВЫ ЧУДО! ПОДНЯЛИ НАСТРОЕНИЕ.У ВАС ХОРОШЕЕ ЧУВСТВО ЮМОРА.❤
Спасибо Вам!!!❤️❤️❤️🥹 попали прямо в сердечко🫶 . Я очень-очень рада, что Вам понравился ролик! И Ваши слова очень поднимают мотивацию! Пусть у вас тоже все будет замечательно!!!❤️
Прикольно! Сажусь на диету., а то расслабилась и стали опять болеть мышцы и суставы.
ПУСТЬ У ВАС ВСЕ ЬУДЕТ ХОРОШО!!!
Ты просто Умничка! Такая Воля!!!
Спасибо большое!!! Очень приятно слышать такие слова🥰
Спасибо тебе умничка здоровья тебе большого.
Спасибо большое! И Вам тоже большого здоровья!!
На мой взгляд- приемлемое питание, я сейчас даже мясо не ем, рыба и кальмары только остались. Могу посоветовать не увлекаться витаминными комплексами, от них больше вреда, чем пользы, организм сильно зашлаковывают. И есть побольше яблок и разных ягод: и витамины, и природные антиоксиданты.
У меня АИТ ,вот уже как год.После того как узнала диагноз,впала в депрессию и уныние.Чего только в инете не пишут про этот диагноз.Сразу же отказалась от терапии.Витамин D3 +K2;селен;лизин.Остальные витамины с перерывами.Пробовала я этот протокол(у вас он неправильный) и самочувствие ухудшилось.Так вот ,бросила это дело я. Я всегда придерживалась полноценного и рационализированного рациона.К нему и вернулась!Вернула и тренировки,у меня они силовые!Всю жизнь в спорте.Йога,медитации.А вот отказалась от токсичных людей и сменила квартиру,на более светлую и большую.Пошла в терапию к психологу,проработала сильнейшую травму(пережила насилие в юности) .Позволяю себе даже выпить ,в хорошей компании.Редко ,но если появляется желание,то не отказываю себе!И да,изменила своё отношение к жизни,себе и людям в целом!На днях стала анализы ,сделала узи щитовидной железы.И опа!Ухудшений нет!Щитовидная железа в идеальном состоянии!Всем здоровья!❤
Гречку с рисом на АИП также исключают. И на фрукты не налегайте, там фруктозы много)) А вообще удачи , я тоже на протоколе сижу
Молодец что выдержала.
❤❤❤❤❤❤❤
😄такая смешная, ребёнок ещё, мамины заботы не хватает.
Ангелина ты крутая! Я только собираюсь на эту диету, даже не представляю как выдержу. Ты вдохновляешь, что все возможно🌷
Спасибо большое за такие теплые слова!!!❤️❤️❤️ мотивирует! задумываюсь над съемкой второй части, но уже более подробной: со всеми результатами, анализами, но диета будет не такая жесткая, как АИП)
Виктор Цой ❤
Много фруктозы. Банана, курага и виноград это очень сладкие фрукты. На АИП 1-2 фрукта в день не очень сладких. И ещё, на этой диете я сбросила за два месяца 4 кг. С 49 до 45 при росте 162. Это плохо, мой вес здоровый 50кг.Возможно не хватает жиров и ферментов поджелудлчной железы.
Спасибо за информацию! Ваш комментарий очень полезен
Хоть кто то показывает, что есть на аип в реальных условиях!
Ангелина, а почему вы сели на протокол?
Состояние улучшилось?
В салатик курочку добавляй
Для аутоимунного заболевания, это очень скудное питание. Совсем не по протаколу. А витаминые принимаете? А то так и до анимии не далеко. А кальций где?
Из витаминов - D3, а также Селен. Бады и витамины подбираются каждому индивидуально, так что стараюсь не злоупотреблять,так как это негативно влияет на организм. В ролике показаны продукты питания, которое легко достать. Плюс это ещё и относительно бюджетно. После диеты мои анализы показали положительный результат, так что эта диета конкретно мне подходит. Действовали по рекомендации врача)
В принципе питание более менее норм , но я бы рыбы жирной добавил , ну и говядины в которой есть железо !!
Неудобно читать список пролуктов, шрифт сломай глаза.
Семечки и орехи в обеих группах- это как?!
При соблюдении аутоимунного протокола нельзя употреблять: зерновые, бобовые, семена и масла из них, орехи. Так что эти продукты входят в категорию "запрещенных".
Я вот не худею, поэтому хоть плов каждый день готовь и борщи...
Главное деньги зарабатывай на все эти полезные салаты по протоколу😢
Виктор Цой
Мне кажется, человек, который не прожил ещё 18 лет на свете, вообще никаким диетам подвергаться не должен.
Семечки, орехи почему в обоих списках?
Эти продукты входят в категорию запрещенных, в видео опечатка
А перец и помидоры почему нельзя?
Дело в том, что перец и помидоры относятся к семейству паслёновые, которые по аутоимунному протоколу употреблять нельзя. Также к ним относятся картофель, баклажаны, острый перец, кайенский перец, красный перец и тд.
З
Смысл этой диеты это продержаться минимум полгода
Масло сливочное можно а молоко нельзя 😊 где логика ???
в молоке много лактозы и казеина, в масле их сильно меньше
Гречку и рис тоже нельзя, они тоже реакцию дают, но может у всех по разному.
Бурый рис можно.
@@user-gh7jh5hm8h Почему, бурый рис, он в щелухе идет, это еще хуже обычного должно быть.
@@superlight8426 не знаю кому уже верить.
После такой диеты кости в песок рассыпятся. Да и куриные ножки - те ещё аллергены. При СД2 очень много фруктозы.
Препаратами кальция в сочетании с витамином D3 нам в помощь, действительно, поскольку кальций брать неоткуда. Я не поняла ваш комментарий насчёт курицы: аллергия на курицу является генетическим фактором. В любом случае ее можно заменить на индейку/нежирное мясо.
Какой кальций пьёте? И какое у вас железо на таком питание?
@@angelinasaprykina2441кальция полно в кунжуте
Нету энергии,а в кадре как юла)
На энергичных людей смотреть гораздо интереснее) так информация лучше воспринимается
Голос жесть
Причём здесь голос😮
Очень много кривляний,
Если не нравится - не смотрите) лично мне неинтересно смотреть блогеров с каменными лицами