МОЯ ДИЕТА. Две недели полезного питания: аутоиммунный протокол
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2023
- Ребят, всем привет!
В этом видео я рассказываю, какой диеты придерживалась для нормализации пищеварения и снижения антител. После небольшой теории идет практика: целую неделю я полностью снимаю свои завтраки, обеды, ужины. Может быть, вы тоже захотите попробовать такой стиль жизни, но лично меня хватило на две недели
Приятного просмотра:]
Где меня найти?
ИНСТАГРАМ: / angelinasap. .
ВКОНТАКТЕ: angeloc0312
Добавляйтесь в друзья, с удовольствием приму
Врачь сказала, что мою любимую гречку и овсянку нельзя на этом аутоимунном протоколе, а так же рис, бананы, бобовые, орехи, яйца, никакой молочки, картошки, пасленовых, сахар. Пока на три месяца отказалась только рт мучного и сахара. Вернулась к своему нормальному весу, хотя такпя задача не стояла. Но слышала, что есть какой-то тест. Узнаещь, на что непереносимость, не мучая себя экспериментально. И тогда быстрее узнаешь, что можно было есть. Наверно дорогой тест. Но как врачь коментировала, после 30-90 дней протокола можно ввести только один новый продукт и смотреть на реакцию. Если норм, то добавить еще один через неделю ( то есть 4 продукта в месяц если всё хорошо). Так за год все не протестируешь. У кого был реальный опыт этого стогого протакола, поделитесь.
Врач!
То, что вы ели - это далеко от аутоиммунного протокола)))
@@svetlanaslautina7291Буду рада, если поделитесь своим опытом)
Гречневую кашу из гречки делают)
😄такая смешная, ребёнок ещё, мамины заботы не хватает.
Здоровья тебе, девочка! Спасибо за ролик🙏❤️
У меня АИТ ,вот уже как год.После того как узнала диагноз,впала в депрессию и уныние.Чего только в инете не пишут про этот диагноз.Сразу же отказалась от терапии.Витамин D3 +K2;селен;лизин.Остальные витамины с перерывами.Пробовала я этот протокол(у вас он неправильный) и самочувствие ухудшилось.Так вот ,бросила это дело я. Я всегда придерживалась полноценного и рационализированного рациона.К нему и вернулась!Вернула и тренировки,у меня они силовые!Всю жизнь в спорте.Йога,медитации.А вот отказалась от токсичных людей и сменила квартиру,на более светлую и большую.Пошла в терапию к психологу,проработала сильнейшую травму(пережила насилие в юности) .Позволяю себе даже выпить ,в хорошей компании.Редко ,но если появляется желание,то не отказываю себе!И да,изменила своё отношение к жизни,себе и людям в целом!На днях стала анализы ,сделала узи щитовидной железы.И опа!Ухудшений нет!Щитовидная железа в идеальном состоянии!Всем здоровья!❤
Прикольно! Сажусь на диету., а то расслабилась и стали опять болеть мышцы и суставы.
АНГЕЛИНА -ВЫ ЧУДО! ПОДНЯЛИ НАСТРОЕНИЕ.У ВАС ХОРОШЕЕ ЧУВСТВО ЮМОРА.❤
Спасибо Вам!!!❤️❤️❤️🥹 попали прямо в сердечко🫶 . Я очень-очень рада, что Вам понравился ролик! И Ваши слова очень поднимают мотивацию! Пусть у вас тоже все будет замечательно!!!❤️
Гречку с рисом на АИП также исключают. И на фрукты не налегайте, там фруктозы много)) А вообще удачи , я тоже на протоколе сижу
ПУСТЬ У ВАС ВСЕ ЬУДЕТ ХОРОШО!!!
Ты просто Умничка! Такая Воля!!!
Спасибо большое!!! Очень приятно слышать такие слова🥰
На мой взгляд- приемлемое питание, я сейчас даже мясо не ем, рыба и кальмары только остались. Могу посоветовать не увлекаться витаминными комплексами, от них больше вреда, чем пользы, организм сильно зашлаковывают. И есть побольше яблок и разных ягод: и витамины, и природные антиоксиданты.
Молодец что выдержала.
Спасибо тебе умничка здоровья тебе большого.
Спасибо большое! И Вам тоже большого здоровья!!
❤❤❤❤❤❤❤
😄такая смешная, ребёнок ещё, мамины заботы не хватает.
Ангелина ты крутая! Я только собираюсь на эту диету, даже не представляю как выдержу. Ты вдохновляешь, что все возможно🌷
Спасибо большое за такие теплые слова!!!❤️❤️❤️ мотивирует! задумываюсь над съемкой второй части, но уже более подробной: со всеми результатами, анализами, но диета будет не такая жесткая, как АИП)
Виктор Цой ❤
Много фруктозы. Банана, курага и виноград это очень сладкие фрукты. На АИП 1-2 фрукта в день не очень сладких. И ещё, на этой диете я сбросила за два месяца 4 кг. С 49 до 45 при росте 162. Это плохо, мой вес здоровый 50кг.Возможно не хватает жиров и ферментов поджелудлчной железы.
Спасибо за информацию! Ваш комментарий очень полезен
Хоть кто то показывает, что есть на аип в реальных условиях!
В принципе питание более менее норм , но я бы рыбы жирной добавил , ну и говядины в которой есть железо !!
В салатик курочку добавляй
Ангелина, а почему вы сели на протокол?
Состояние улучшилось?
Для аутоимунного заболевания, это очень скудное питание. Совсем не по протаколу. А витаминые принимаете? А то так и до анимии не далеко. А кальций где?
Из витаминов - D3, а также Селен. Бады и витамины подбираются каждому индивидуально, так что стараюсь не злоупотреблять,так как это негативно влияет на организм. В ролике показаны продукты питания, которое легко достать. Плюс это ещё и относительно бюджетно. После диеты мои анализы показали положительный результат, так что эта диета конкретно мне подходит. Действовали по рекомендации врача)
Мне кажется, человек, который не прожил ещё 18 лет на свете, вообще никаким диетам подвергаться не должен.
Неудобно читать список пролуктов, шрифт сломай глаза.
Я вот не худею, поэтому хоть плов каждый день готовь и борщи...
Главное деньги зарабатывай на все эти полезные салаты по протоколу😢
Семечки и орехи в обеих группах- это как?!
При соблюдении аутоимунного протокола нельзя употреблять: зерновые, бобовые, семена и масла из них, орехи. Так что эти продукты входят в категорию "запрещенных".
Виктор Цой
Семечки, орехи почему в обоих списках?
Эти продукты входят в категорию запрещенных, в видео опечатка
А перец и помидоры почему нельзя?
Дело в том, что перец и помидоры относятся к семейству паслёновые, которые по аутоимунному протоколу употреблять нельзя. Также к ним относятся картофель, баклажаны, острый перец, кайенский перец, красный перец и тд.
З
Смысл этой диеты это продержаться минимум полгода
Масло сливочное можно а молоко нельзя 😊 где логика ???
в молоке много лактозы и казеина, в масле их сильно меньше
Гречку и рис тоже нельзя, они тоже реакцию дают, но может у всех по разному.
Бурый рис можно.
@@user-gh7jh5hm8h Почему, бурый рис, он в щелухе идет, это еще хуже обычного должно быть.
@@superlight8426 не знаю кому уже верить.
После такой диеты кости в песок рассыпятся. Да и куриные ножки - те ещё аллергены. При СД2 очень много фруктозы.
Препаратами кальция в сочетании с витамином D3 нам в помощь, действительно, поскольку кальций брать неоткуда. Я не поняла ваш комментарий насчёт курицы: аллергия на курицу является генетическим фактором. В любом случае ее можно заменить на индейку/нежирное мясо.
Какой кальций пьёте? И какое у вас железо на таком питание?
@@angelinasaprykina2441кальция полно в кунжуте
Нету энергии,а в кадре как юла)
На энергичных людей смотреть гораздо интереснее) так информация лучше воспринимается
Голос жесть
Причём здесь голос😮
Очень много кривляний,
Если не нравится - не смотрите) лично мне неинтересно смотреть блогеров с каменными лицами