НАКОНЕЦ-ТО, хоть кто-то открывает людям глаза, о том, что «утренние да в целом эстетик гёрлз» в основном только на картинках! А в реальности, процесс совершенствования выглядит куда тяжелее и происходит очень долго. И поддерживать такую красоту нужно и вправду до конца своих дней 🥲 Спасибо! Побольше подобных роликов 👏🏻
А у меня наоборот работает. Красивая одежда, гирлянда в комнате, где растягиваюсь, и тд мотивируют меня. Возможно, потому что всю жизнь я жила в полумерах: стремные штаны, обои в моей комнате по вкусу родителей. И теперь само создание эстетики - забота о себе
Я всегда была полная. Все говорили что у меня не получится похудеть потому что кость широкая и по генетике все полные. Но у меня получилось и все кто говорил такое охренели. Я весила 95 кг похудела до 53х кг. Мой рост 170. Куча болячек было, а как похудела вздохнула с облегчением. Был гастрит который меня мучил лет с 14. Сейчас мне 32 года и я кайфую от своего веса и вида. Конечно после родов я набрала 10 кг но это не проблема. Скину. И да, самое главное при весе 95 кг я не могла забеременеть
@Irina More я худела так же как худела Анна Шеина есть ее канал в Ютубе. Только сейчас она бурду гонит про похудение, а вот если посмотреть 4х летней давности видео то они реально помогали худеть. Некоторые продукты я заменяла честно признаюсь
@Irina More много свежих овощей, отказ от сладкого, солёного, булок, хлеба. Отказалась от молочки и кисломолочки тк прыщи мучили. Пила клетчатку и оооооочень много воды
Какая умница, невероятно вдохновляет и без напускного пафоса, очень искренне, сразу чувствуется, что проделана огромная работа над собой во всех сферах жизни 💜продолжайте транслировать свои ценности)
У меня не было мыслей про «красоту» и «эстетику» саморазвития, но была другая мысль - про распорядок дня. Т.е. тот же спорт, йога, книги должны быть в какое-то определенное время в идеальной рутине. И если это время случайно пропускало или мне что-то мешало - я это не делала. И сейчас в вашем видео очень остро осознала свою ошибку. Какая разница, позанималась я спортом с утра, в своей «идеальной» рутине или доползла в зал вечером? И не важно, что занимаюсь йогой с перерывами на отлов ребенка - лучше так, чем не сделать 😅
Вы в точности описали мое отношение к "саморазвитию"! Я постоянно себе расписывала на неделю в перед, что и когда нужно сделать , и когда у меня менялись планы-то расстраивалась страшно. Пока муж меня не научил просто использовать любое время на спорт, изучение языков, массаж лица и т.д. И только после этого у меня произошел сдвиг: я стала чаще заниматься спортом, похудела, меньше стала стрессовать ( ведь большая часть причин для стресса просто отпала!).
Я тоже ставила себе лимиты, рамки, потом поняла, что это глупо. Если хочешь делать - делай, чего ждать завтрашнего дня? Ведь завтра этого желания может уже не быть
как все попало! честно говоря, начиная смотреть это видео, я думала что это будет очередное, как вы и сказали, видео о «просыпайся в пять утра, питайся одним сельдереем», но с первого же пункта поняла что это не так. спасибо за информацию, вы чудесны! 🤍
Наталья, вы просто не представляете, какую мотивацию вы мне дали! В этом видео абсолютно всё про меня, как я откладываю всё до следующего дня, до понедельника.. И тд. Мне так это надоело и тут мне попалось ваше видео. Спасибо вам огромное, за ваши старания и советы! Желаю вам: успехов и крепкого здоровья!)
Поддерживаю на 💯 После разрыва с мужем.. Я за год ( я никогда не была полной,толь во время беременности ) но я тоже ушла от этих ограничений временных . Мой день это вся я! Пробежка, зарядка, дети, быт творчество и многое другое! Я могу позволить себе вино в середине недели , у меня нет понятия выходные ( я 9 лет в декрете) .. и даже если вечером было видно мне не сложно пробежать утром 3 км.. Я питаюсь интуитивно! За год мне все ( не смотря на то что осталась одна с детьми ) я изменилась внешне , даже черты лица, говорят что выгляжу моложе! И не могу сказать,что я изнуряю себя! Мне нравятся такой режим! ❤
Правильно всё говорите! Ваше видео мне попалось прям как знак😀Я, конечно, многое поменяла в своей жизни, но ещё есть к чему стремиться. Действительно, надо жить в моменте, проживать сегодняшний день с пользой, с новой хорошей привычкой, посетить какое-либо мероприятие, да даже просто вечером прогуляться. Мы многие живём так, откладываем жизнь на потом - как дорогой сервиз в сервант до лучших времён.Но так нельзя! Жить надо прямо сейчас, прямо здесь. Вот эти все понедельники, перед свадьбой, к морю, к Новому году - такой бред. Надо выработать определённую систему питания, на которой будет стройная фигура,тонус и хорошее самочувствие.А не диеты, после которых страшный зажор и прочее. Так и с ментальностью, развитием, интеллектом. Мы всегда должны чему-то учиться,развиваться.Я по образованию учитель русского языка, но я постоянно учусь, узнаю новые слова, как правильно ставить ударение и прочее. И скоро я хочу поступать на новую профессию, специальность, это моя мечта, я хочу к ней идти, чтобы потом, оглянувшись назад, не пожалеть, что я это не сделала. Выходите из зоны комфорта,прощайтесь с ленью, апатией, главное - это начать, сделать шаг. Сотрудничайте с самим собой с любовью и гармонией, хвалите себя. А чтобы были силы на жизнь, не забываем и о здоровье. Витамин (гормон) Д, здоровье щитовидки и прочее.
Ну классная! Грамотная и «наше любимое» ОСОЗНАННАЯ)) Спасибо за видео,лайк❤ Нужно жить здесь и сейчас и наслаждаться каждым днём-завтра может не настать… А если ещё и качественно жить-то вообще кайф 😋Всем любви и мирного неба над головой ❤❤❤
БЛИН ДА. Начав смотреть это видео, я подумала ‘да опять то же самое скажет’. Но я реально в шоке. Никогда даже задняя мысль не приходила подобная, это настолько просто, но невероятно гениально. Просто перевернуло часть сознания. СПАСИБО
Очень сильно заставил задуматься, можно сказать, пошатнули моё мировоззрение, и это хорошо. Я тот самый человек "к новому году, после др, к 1 сентября, к лету". Благодарю ❤🎉
Хочу сказать вам большое спасибо за это видео. Оно словно вдохнуло в меня новую жизнь и вдохновение. Я по-настоящему осознала, что все это время откладывала свою жизнь на потом. В конце 2022 года решила, что в этом году буду прививать себе новую привычку каждое новолуние, так и произошло. На данный момент я привила себе уже 6 новых ежедневных привычек, но сейчас понимаю, что все это время я ограничивала себя, привязываясь к определённой дате. Я давно хочу начать медитировать, но все это время откладывала это занятие только потому, что в очереди на ближайшие новолуния у меня стоит внедрение других привычек. Я не медитировала только потому, что еще не настала очередь этой привычки, не настало время, которое я поставила для внедрения этого занятия. Но ведь по факту время внедрения этой привычки пришло уже давно, тогда, когда мне только пришла идея медитровать. Я поняла, что я могу уже сейчас, и плевать, какое когда новолуние. Если бы я начала тогда, когда ко мне пришла эта идея - медитации бы уже давно стали моей привычной рутиной. Вывод из всего этого таков: лучшее время - сейчас,потому что у нас есть только сегодня. Вчера прошло, а завтра может и не быть.
Наташа спасибо тебе большое. 11 месяцев назад как вышло это видео, вызвало у меня крупный спектр эмоций и мотивации. Ты буквально открыла мне глаза на то, как нужно жить в гармонии с собой. Сейчас я стройная и уверенная в себе девушка. Сложно поверить что раньше я была в весе 110кг и постоянно начинала худеть и менять свою жизнь с понедельника. Я ненавидела спорт, но смотрела на девочек из пинтерест и пыталась себя заставить его любить, вот тогда то жизнь моя наладится если я похудею, а главное буду эстетично это делать..Но твое видео изменило все. Я начала просто банально ходить. 20 тысяч шагов ежедневно. Это было легче приседаний. А главное стало приносить удовольствие. У меня было хорошее настроение после прогулок. Я знакомилась с различными людьми на улице. Благодаря долгим прогулкам я даже нашла работу моей мечты, как бы это смешно не звучало 😂 Я изменилась. Спасибо тебе большое ❤❤❤
Большое спасибо Вам! После просмотра нескольких Ваших видео всё как то чётко по полочкам разложилось 🙏 Буду потихоньку применять и вводить в свою жизнь 😊
Боже, это видео вернуло меня во время, когда я действительно смогла достичь желаемого, но со временем я забыла, что мне помогло и всё встало на круги своя. Я как-то сбросила 10 кг примерно за полгода. При этом, не давая себе сроков. Тренировки мне давались всегда сложно, по этому я пошла корректировать питание, и тренироваться только тогда, когда я хочу, не заставляя себя. Ела по голоду и в пределах разумного, с чувством меры. Научилась понимать, что хочу есть, как бы это ни звучало. Помню, что лёд тронулся, когда я ощутила, что ПЕРЕЖРАЛА мясо. Сори, но по-другому это не назвать. Я обожаю картошку, мясо и колу. Летом после работы наготавливала по сковороде и сметала это за день. Привело это к тому, что я перешла на овсянку с морковкой и яблоком, и сама того не заметив, перестала есть мясо более, чем на месяц. Очень классный опыт, кстати, но он работает хорошо, ток когда вы себя не принуждаете к отказу, а просто берете и делаете. Чет я увеклась, но думаю понятно.. В общем, есть по голоду, чувствовать меру и не ограничивать себя во времени - то что помогло мне когда-то. Спасибо за видео, меня аж током прошибло. Очень откликаются ваши мысли)
Каждый раз, когда я выхожу на пробежку или в зал, я радуюсь❤ вот с этого нужно начинать, а не материться и ругать себя, заставляя. Спорт нужно полюбить, как и своё тело.
@@АськаАмирханова не сработало, купила абонемент, походила недели 2, и всё, настали месячные, сказала себе "ок, посижу дома дня 3", а потом просто искала отмазки, то работа, то учеба, и до сих пор не хожу, скоро уже абонемент закончится...
И согласна и нет….порой эстетика процесса служит прекрасной мотивацией ,потому как здорово получать удовольствие от процесса и от того,что тебя окружает 🌻
угу, главное не загонять себя в рамки _идеальности_ процесса, не цепляться за это, а как вы сказали получать удовольствие от соответствующей атмосферы, которую мы можем создавать~~
Если это служит мотивацией начать - это классно!И да, иногда купленный красивый костюм , и вот ты уже тренишь, гуляешь, читаешь😂. А если случай, вот как куплю себе костюм, там и начну и никогда не начнёшь, т.к. для идеальной картинки все чего- то не хватает. И вы правильно написали что и согласны и не согласны. Мы все разные, у каждого есть свой выбор.
Я только посмотрела это видео и так мотивирует и вдохновляет , я уже 2 месяца не делала тренировку и нахожу миллион оправданий, типа: у меня нет времени; сегодня я устала; много работы .И уроки забросила уже на неделю. Но после просмотра видео я встала и сделала и то и другое. Спасибо огромное ❤
ну не скажите, окружая себя эстетикой, как раз добавляется мотивация, в спорте например, если нравится ,как костюмчик сидит, если бутылочка радует, если волосы аккуратно собраны= внутренне добавилось сил и желания заниматься)
Если вы не заметили, вы описали не окружающую себя «эстетику»😅вы описание облик,гляди на себя в таком виде конечно вы будете кайфовать от внешнего вида и добавятся силы😁всё это говорит о самоуверенности и внутренней энергии )
Надо слушать и слышать себя. Не насиловать, но и идти на поводу совсем безоглядно.step by step -вот лучший девиз. Сначала пробежка 5 минут, но ежедневно, потом организм сам попросит больше. Еда правильная, но без особого аскетизма. Если картофель, то сваренный, если мясо, то тушеное.если сладкое-то фрукты . Если чай то без сахара, если жирное-то орехи. Нам нужно это все, важно, чтобы было правильно приготовлено. Углеводы, жиры, белки. Это наше всё. И да! Каждый день зелень или зелёные овощи. На крайняк, когда совсем зима и на полках ничего нет, то квашеная капуста и отрубить сойдут, перекантоваться. Это клетчатка.она необходима!!! Приучить себя легко, главное-как вы и сказали-не бороться, а договариваться с собой. Всем удачи и добра!
2:00 Овсяная каша на воде - любовь!!! 1. Дешево 2. Быстро 3. Не вызывает обострения гастрита 4. Насыщает до обеда 5. Полезная 💪 P.s. 5-ый пункт скорее сарказм, тк в народе овсянка считается ультра-супер-мега-гига полезной, а по факту является чистым углеводом 🤡
это же сложный углевод) который помогает сытость сохранять дольше. если не демонизировать углеводы, а есть сложные + белок + полезные жиры - то и получится отличный сбалансированный рацион
Наталья, смотрю ваш канал уже около месяца. Вы производите впечатление невероятно трудолюбивого человека, который не просто умеет думать, но и активно внедряет осознанность в свою жизнь (делом💪). Меня всегда смущали советы в стиле "просто встань и сделай", "просто поменяй свою жизнь уже сейчас". А как же откаты? Даже при невероятной целеустремленности они бывают. И мне кажется, это нормально. Расскажите, пожалуйста, и об этом тоже. Потому что иногда, особенно в периоды стресса или постоянных проблем, откаты сильно затягивают прогресс, и выбираться из них бывает нелегко.
Спасибо за здоровую мотивацию. Слушаю это видео после пробежки и качания пресса. Решила тоже начать фильтровать поступающую ко мне информацию из интернета, и отписаться от всех блогеров, которые, казалось бы, мотивируют, только в обратную сторону - к тому чтобы больше больше себя ненавидеть. Я стала успевать больше и вдохновляться больше - только самой собой. Это удивительное чувство, когда вдохновляет не кто-то, а я сама. Спасибо вам за вашу деятельность.
я тоже эстет и трудоголик. Я держалась на подобных условиях 3 месяца.Питалась правильно и мало, вставала в 5 или 4 утра чтобы позаниматься спортом 2 часа, а потом пойти эстетично покушать, накраситься и выйти из дома. А после 3 месяцем мучений я не выдержала и бросила всё. Стала чувствовать себя ментльно очень плохо. пошла к психологу, оказалось, что напоролась на депрессию и так моя жизнь испортилась на 6 месяцев. потом я просто боялась подходить к тренеровкам. считала ,что нету старого дома в котором всё выглядело как я хотела. и просто боялась что перенагружусь. это видео заставило меня както переосмылить мои прошлые действия. И взяться за самосовершенствование с нвовой силой. Спасибо!
но кастати самое инетерсное, что с учотом того что я тренеровалась и питалась правильно и мало, я не худела! Сейчас питаюсь интуитивно и моё тело пришло в комфортное для него состояние.
@@МарияСлепынина-ч1екак можно так не любить себя так, берите пример с француженок, меньше напрягаться, не краситься, бегать, вкусно кушать, пить вино, любить живопись
Абалдеть, спасибо большое😍😱 Я поняла кое что после просмотра вашего видео, что просто ПЕРЕВЕРНУЛО мое сознание.. Не пойму, вроде знала эти вещи, но именно осознала только сейчас, это удивительно. Вы классная ❤
Прислушиваться к себе сделало в моей жизни главные изменения. Я поняла, что мой мозг максимально продуктивен с 3 часов дня до полуночи. Перестройка под этот ритм, увеличило мою продуктивность и желание жить в разы, я теперь не насилую свой мозг сверхсложными задачами с утра и как следствие не устаю ко второй половине дня. Ограничение соц сетей и пустых переписок сделало второй переворот. Я себе устраивала месяц без развлечений в интернете. Оказалось, что у меня есть время на все дела и даже больше. Также повысилось внимание к окружающей реальности. В каких условиях я живу, что меня окружает, чего я действительно хочу. Всего 2 вещи, но как действенно. Главное, чтобы в голове кликнуло, что изменения жизненно необходимы
Очевидные вещи, ничего нового. Считаю что дисциплина только способна привести человека к достижению цели. Ни мотивация, ни запросы к вселенной не помогут. Если появилась мысль что-то изменить в себе, необходимо сразу же применять действия для достижения этого.
Да, дисциплина это реально самое важное, без неё ничего не будет. Только как эту дисциплину развить, если ничего не хочется совсем?) Как-то всё бессмысленным кажется. И дисциплина кажется клеткой, как будто это не счастье, ведь каждый день себя надо заставлять работать, питаться полезно, делать зарядку, читать и прочее. С ума сойти можно
Спасибо за ваше видео😢 сейчас прохожу тяжёлый период жизни, все валится из рук, и это видео прям за мотивировало поменять себя и не смотреть на эти успешных в 20 лет блогеров, и впадать в отчаяние, так как я уже слишкооом взрослая и думала, что все потеряно
Все верно и правильно говоришь. У меня так 20 лет уже, но плюсом то ли я ленивая то-ли больная. Я постоянна устала, хочу спать и нет сил. Всё делаю через силу и от этого вообще нет настроения.
@@kakamushkamu анализ на витамина d и кортизол! У меня 30 лет было такое состояние плюс мучали головные боли и боли в суставах,а стоило пропить всего лишь курс витамина д и магния!
И нужно исключить такой коварный диагноз , как Аутоимунный тиреоидит , проверить антитела к ТПО и ТГ к щитовидке. Вот тут -то и упадок сил и спать хочется и руки , ноги ледяные , то жарко , то холодно . Вообщем колбасит со всех сторон 🥴
Самое смешное ! Я тоже самое думала) но тут реально что то щелкнуло и я сдвинулась с мертвой точки, но конечно постепенно , сначала накупила новых вещей доя смены стиля , записалась на курс массажа , по утрам занимаюсь аэробикой, ем яйца куриную грудку и капусту и очень мало, сократила алкоголь , пью витамины и сил стало столько что я начала высыпаться и без будильника встаю каждое утро в 6:30🤦🏼♀️ но конечно с друзьями я общаюсь сейчас реже , так как с ними всё сбивается)))) но мне и так очень комфортно) иду к целе xs пока дошла до S)
@@КристинаМихайлова-ь1й, я ничего не выбираю за человека. одно дело быть от природы в таком размере, другое - целенаправленно худеть до такого экстремального размера (xs расшифровывается как extra small - очень маленький)
Наталья, вы знаете, я не полный человек, но я пытаюсь выбраться из трудной для себя ситуации. Мне очень понравился язык общения со зрителями, то, как вы грамотно донесли информацию до аудитории. Честно говоря я поражена, как вы смогли подобрать такие грамотные слова, чтобы описать свою ситуацию. Но дело не в этом. Меня больше интересует психологическая сторона как вашей, так и моей ситуации. Когда начинаешь понимать свою психологию, какая мысль за какой "идет" во след, то вот тогда, наверное, и начинается процесс преображения. Восторгаюсь вами! Желаю вам и в дальнейшем понимать свою психологию, "цепочку" мыслей" которая ведет к преображению и достигать потрясающих результатов! ❤❤❤ Счастья вам, успехов и богатства во всех смыслах!
Черт, как правильно подмечено! Я прям сейчас в зеркало посмотрела - тоже обращаю внимание, эстетично это выходит, нет? Да блин, чет не нравится всё, ай завтра точно. Вечно откладываю жизнь в дальний ящик... Спасибо тебе ❤🥺 это видео заставило реально задуматься ✨
Очень нужны слова. Спасибо вам огромное! ❤️Часто тоже не хватает силы воли продолжить, когда что-то начинаю и только сейчас понимаю почему... Именно поэтому уже на протяжении 5 лет страдаю от рпп
Я сейчас живу так, ем очень мало, ещё и могу раз в день. Сплю до обеда иногда до вечера. Не знаю как себя вывести из этого. Стала очень худая (для меня это проблема, многие страдают не могут похудеть, а у меня обратная проблема) вообщем делаю себе только хуже. В голове мечты что когда нибудь стану лучше. Но все затягивается. И вот наткнулась на ваш канал. Надеюсь я найду в себе силы измениться.
Наталья, спасибо, вы супер 🙌 Буду ждать больше классных видео ❤️ Ваш пример меня вдохновил. Сама я ощущаю себя скучным человеком, просирающая свое время, остаюсь без энергии , сил и желания делать что либо еще. Но в вас я увидела дисциплину и желание жить, что очень даже заражает. Иногда я не понимаю зачем мне стараться, теперь понимаю, чтобы быть счастливым и не впасть во все тяжкие. Тяжело к чему-то стремиться, когда в моем окружении мало целеустремленных людей , все какие-то пассивные и скучные биороботы. Я очень устала от такого общества, сама стала как они и даже хуже. Я очень надеюсь, что я обрету любовь к себе , к жизни и в целом мне будет интересно там, где я нахожусь 🙏🏻 И вам желаю много любви, так много, чтобы могли ею даже делиться ☺️❤️
Не близки такие мысли. Всегда занимаюсь спортом, питаюсь, саморазвиваюсь с кайфом. И какой бы «неидеальной» не казалась картинка, для меня она всегда прекрасна. Я просто изначально знаю к чему я иду и не пытаюсь себя обмануть) Нужно уметь отдель свою жизнь от идеальной картинки в интернете и романтизировать не ее, а свой реальный путь! Всем успехов, у каждой все получится❤
Месяц назад мне позвонила подруга и сказала: Даша, сегодня ровно 6 лет, как ты впервые сказала мне, что хочешь вести блог про себя и свое саморазвитие. Я была в ах❤ере! Сколько ?? 6 лет ? Афигеть
Способ номер 2 ... Разбиваем физру на 2е тренировки в день. 1я тренировка проходит в основном после пробуждения перед Ютубом на заднице. Для этого подбираем упражнения в позе сидя. Тут и шея и позвоночник и много чего. У меня на это уходит около часа. Очень плавно тренировка перетекает в кардио перед душем после которого идёт растяжка (у меня уже вполне лютая). 1я тр. длится около трёх часов. Она одинаковая каждый день. 2я тренировка силовая длится 30-60 минут и делаю ее когда удобно и она трёх вариантная состоящая из сплитов на разные группы мышц. Занимаюсь 3 дня, четвёртый отдыхаю. О чём идёт речь? Вот сейчас у меня пол второго ночи. Лёг спать пол первого, уснул, через час проснулся и как бы выспался! Включил комп и понеслось...
@@limonadiy первая хоть и 3 часа, но я ее не замечаю. Делаю растяжку и слушаю в наушниках чтонибудь интересное ... Ну а вторая просто пролетает. удовольствие не растягиваю, делаю по пять упражнений в сплите без отдыха. Прогрессирую, что радует.
Божееее так круто!! А я все пыталась уместить в свой день тыщууу нового. Хотя год назад была в очень тяжелом состоянии, плакала каждые два дня, сильно себя измотала в карьере. Полностью смесив все свое время на 1 дело. полностью. ЕДА-НЕ ВАЖНО. ОТДЫХ НЕ ВАЖНО. общение не важно. как выгляжу не важно. Зацикленность. А сегодня я и готовлю. мне удается! Я и бегаю на дорожке когда мне нравится дома! И тренируюсь с удовольствием!! АААААААААААААА Я ПИШУ И ТВОЕ ВИДЕО помогает признавать свои успехи и заслуги! И я нашла 3 новых дела которые могу делать регулярно. Я регулярно делаю и исследую и это ВАААУ! и проявляюсь! боже так я крутая) можно отъебаться от себя ахахахха
НАКОНЕЦ-ТО, хоть кто-то открывает людям глаза, о том, что «утренние да в целом эстетик гёрлз» в основном только на картинках! А в реальности, процесс совершенствования выглядит куда тяжелее и происходит очень долго. И поддерживать такую красоту нужно и вправду до конца своих дней 🥲
Спасибо! Побольше подобных роликов 👏🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
А у меня наоборот работает. Красивая одежда, гирлянда в комнате, где растягиваюсь, и тд мотивируют меня. Возможно, потому что всю жизнь я жила в полумерах: стремные штаны, обои в моей комнате по вкусу родителей. И теперь само создание эстетики - забота о себе
Я всегда была полная. Все говорили что у меня не получится похудеть потому что кость широкая и по генетике все полные. Но у меня получилось и все кто говорил такое охренели. Я весила 95 кг похудела до 53х кг. Мой рост 170. Куча болячек было, а как похудела вздохнула с облегчением. Был гастрит который меня мучил лет с 14. Сейчас мне 32 года и я кайфую от своего веса и вида. Конечно после родов я набрала 10 кг но это не проблема. Скину. И да, самое главное при весе 95 кг я не могла забеременеть
@Irina More я худела так же как худела Анна Шеина есть ее канал в Ютубе. Только сейчас она бурду гонит про похудение, а вот если посмотреть 4х летней давности видео то они реально помогали худеть. Некоторые продукты я заменяла честно признаюсь
@Irina More много свежих овощей, отказ от сладкого, солёного, булок, хлеба. Отказалась от молочки и кисломолочки тк прыщи мучили. Пила клетчатку и оооооочень много воды
@Irina More ну вы худеете так?
@Irina More за сколько вы похудеете вам не кто не скажет, каждый худеет по разному, я похудел за год на 42 кг
Молодец 👍, полнота не передаётся по генетике
Просто человеческое спасибо вам. Это было то, что мне действительно необходимо было услышать
Какая умница, невероятно вдохновляет и без напускного пафоса, очень искренне, сразу чувствуется, что проделана огромная работа над собой во всех сферах жизни 💜продолжайте транслировать свои ценности)
У меня не было мыслей про «красоту» и «эстетику» саморазвития, но была другая мысль - про распорядок дня. Т.е. тот же спорт, йога, книги должны быть в какое-то определенное время в идеальной рутине. И если это время случайно пропускало или мне что-то мешало - я это не делала. И сейчас в вашем видео очень остро осознала свою ошибку. Какая разница, позанималась я спортом с утра, в своей «идеальной» рутине или доползла в зал вечером? И не важно, что занимаюсь йогой с перерывами на отлов ребенка - лучше так, чем не сделать 😅
Абсолютно так!!!! Нет как надо) Есть как это умещается именно в ваш денб!
Вы в точности описали мое отношение к "саморазвитию"! Я постоянно себе расписывала на неделю в перед, что и когда нужно сделать , и когда у меня менялись планы-то расстраивалась страшно. Пока муж меня не научил просто использовать любое время на спорт, изучение языков, массаж лица и т.д. И только после этого у меня произошел сдвиг: я стала чаще заниматься спортом, похудела, меньше стала стрессовать ( ведь большая часть причин для стресса просто отпала!).
Я тоже ставила себе лимиты, рамки, потом поняла, что это глупо. Если хочешь делать - делай, чего ждать завтрашнего дня? Ведь завтра этого желания может уже не быть
Так мало комментариев про то,какая ты красавица❤❤❤Чувствуется теплота внутри,а ваши глаза😍😍😍Благодарю за это видео!!
как все попало! честно говоря, начиная смотреть это видео, я думала что это будет очередное, как вы и сказали, видео о «просыпайся в пять утра, питайся одним сельдереем», но с первого же пункта поняла что это не так. спасибо за информацию, вы чудесны! 🤍
Это лучше любого вебинара. Ёмко , информативно и без неподходящих фраз. Спасибо Вам 🤗
Сразу чувствуется, что вы пережили все, о чем рассказали.
да это был полный трындец на букву П...
интересная мысль про то, что нас может отталкивать "неидеальность" процесса саморазвития) спасибо за видео
Наталья, вы просто не представляете, какую мотивацию вы мне дали! В этом видео абсолютно всё про меня, как я откладываю всё до следующего дня, до понедельника.. И тд. Мне так это надоело и тут мне попалось ваше видео. Спасибо вам огромное, за ваши старания и советы! Желаю вам: успехов и крепкого здоровья!)
Спасибо, Наталья. За честность.
Поддерживаю на 💯
После разрыва с мужем..
Я за год ( я никогда не была полной,толь во время беременности ) но я тоже ушла от этих ограничений временных . Мой день это вся я!
Пробежка, зарядка, дети, быт творчество и многое другое! Я могу позволить себе вино в середине недели , у меня нет понятия выходные ( я 9 лет в декрете) .. и даже если вечером было видно мне не сложно пробежать утром 3 км..
Я питаюсь интуитивно!
За год мне все ( не смотря на то что осталась одна с детьми ) я изменилась внешне , даже черты лица, говорят что выгляжу моложе! И не могу сказать,что я изнуряю себя! Мне нравятся такой режим! ❤
Правильно всё говорите!
Ваше видео мне попалось прям как знак😀Я, конечно, многое поменяла в своей жизни, но ещё есть к чему стремиться.
Действительно, надо жить в моменте, проживать сегодняшний день с пользой, с новой хорошей привычкой, посетить какое-либо мероприятие, да даже просто вечером прогуляться. Мы многие живём так, откладываем жизнь на потом - как дорогой сервиз в сервант до лучших времён.Но так нельзя! Жить надо прямо сейчас, прямо здесь.
Вот эти все понедельники, перед свадьбой, к морю, к Новому году - такой бред. Надо выработать определённую систему питания, на которой будет стройная фигура,тонус и хорошее самочувствие.А не диеты, после которых страшный зажор и прочее.
Так и с ментальностью, развитием, интеллектом. Мы всегда должны чему-то учиться,развиваться.Я по образованию учитель русского языка, но я постоянно учусь, узнаю новые слова, как правильно ставить ударение и прочее. И скоро я хочу поступать на новую профессию, специальность, это моя мечта, я хочу к ней идти, чтобы потом, оглянувшись назад, не пожалеть, что я это не сделала.
Выходите из зоны комфорта,прощайтесь с ленью, апатией, главное - это начать, сделать шаг.
Сотрудничайте с самим собой с любовью и гармонией, хвалите себя.
А чтобы были силы на жизнь, не забываем и о здоровье. Витамин (гормон) Д, здоровье щитовидки и прочее.
Вы меня замотивировали, спасибо!
Самый прекрасный комментарий , который я читала в последнее время
@@АсиятБогатырева-о5я БлагоДарю Вас,очень приятно 🥰
❤❤❤
Ну классная! Грамотная и «наше любимое» ОСОЗНАННАЯ))
Спасибо за видео,лайк❤
Нужно жить здесь и сейчас и наслаждаться каждым днём-завтра может не настать… А если ещё и качественно жить-то вообще кайф 😋Всем любви и мирного неба над головой ❤❤❤
Смотрю только начало, хочу сразу заметить, что голос хорошо поставлен, очень приятный тембр, слушать одно удовольствие❤
Только лексикон подкачал... Зачем это хабальство в видео...
БЛИН ДА. Начав смотреть это видео, я подумала ‘да опять то же самое скажет’. Но я реально в шоке. Никогда даже задняя мысль не приходила подобная, это настолько просто, но невероятно гениально. Просто перевернуло часть сознания. СПАСИБО
Очень сильно заставил задуматься, можно сказать, пошатнули моё мировоззрение, и это хорошо. Я тот самый человек "к новому году, после др, к 1 сентября, к лету". Благодарю ❤🎉
Хочу сказать вам большое спасибо за это видео. Оно словно вдохнуло в меня новую жизнь и вдохновение. Я по-настоящему осознала, что все это время откладывала свою жизнь на потом. В конце 2022 года решила, что в этом году буду прививать себе новую привычку каждое новолуние, так и произошло. На данный момент я привила себе уже 6 новых ежедневных привычек, но сейчас понимаю, что все это время я ограничивала себя, привязываясь к определённой дате. Я давно хочу начать медитировать, но все это время откладывала это занятие только потому, что в очереди на ближайшие новолуния у меня стоит внедрение других привычек. Я не медитировала только потому, что еще не настала очередь этой привычки, не настало время, которое я поставила для внедрения этого занятия. Но ведь по факту время внедрения этой привычки пришло уже давно, тогда, когда мне только пришла идея медитровать. Я поняла, что я могу уже сейчас, и плевать, какое когда новолуние. Если бы я начала тогда, когда ко мне пришла эта идея - медитации бы уже давно стали моей привычной рутиной. Вывод из всего этого таков: лучшее время - сейчас,потому что у нас есть только сегодня. Вчера прошло, а завтра может и не быть.
Наталья, Вы шикарны во всем! От мыслей до внешности) Благодарю!
Вау...я даже прослезилась🥺 Вроде так все просто, на поверхности, а по факту не задумывалась о многих этих вещах🥲💔 спасибо большое 🙏💝
Наташа спасибо тебе большое. 11 месяцев назад как вышло это видео, вызвало у меня крупный спектр эмоций и мотивации. Ты буквально открыла мне глаза на то, как нужно жить в гармонии с собой. Сейчас я стройная и уверенная в себе девушка. Сложно поверить что раньше я была в весе 110кг и постоянно начинала худеть и менять свою жизнь с понедельника. Я ненавидела спорт, но смотрела на девочек из пинтерест и пыталась себя заставить его любить, вот тогда то жизнь моя наладится если я похудею, а главное буду эстетично это делать..Но твое видео изменило все. Я начала просто банально ходить. 20 тысяч шагов ежедневно. Это было легче приседаний. А главное стало приносить удовольствие. У меня было хорошее настроение после прогулок. Я знакомилась с различными людьми на улице. Благодаря долгим прогулкам я даже нашла работу моей мечты, как бы это смешно не звучало 😂 Я изменилась. Спасибо тебе большое ❤❤❤
Нужно действовать Здесь и Сейчас! Зачем откладывать на завтра, когда можно сделать Сегодня! Действуй! Не ленись! Самое главное в твоей жизни, это Ты❤🎉
Большое спасибо Вам! После просмотра нескольких Ваших видео всё как то чётко по полочкам разложилось 🙏 Буду потихоньку применять и вводить в свою жизнь 😊
очень приятная девушка!!спасибо за такое чудесное видео
Я слушала вас с огромным удовольствием 😮❤
Чудесный ролик! Вообще по другому посмотрела на свои "грандиозные изменения")
Спасибо большущее!)
Гениально!❤❤❤ Наталия, спасибо огромное!!!!
Боже, это видео вернуло меня во время, когда я действительно смогла достичь желаемого, но со временем я забыла, что мне помогло и всё встало на круги своя. Я как-то сбросила 10 кг примерно за полгода. При этом, не давая себе сроков. Тренировки мне давались всегда сложно, по этому я пошла корректировать питание, и тренироваться только тогда, когда я хочу, не заставляя себя. Ела по голоду и в пределах разумного, с чувством меры. Научилась понимать, что хочу есть, как бы это ни звучало. Помню, что лёд тронулся, когда я ощутила, что ПЕРЕЖРАЛА мясо. Сори, но по-другому это не назвать. Я обожаю картошку, мясо и колу. Летом после работы наготавливала по сковороде и сметала это за день. Привело это к тому, что я перешла на овсянку с морковкой и яблоком, и сама того не заметив, перестала есть мясо более, чем на месяц. Очень классный опыт, кстати, но он работает хорошо, ток когда вы себя не принуждаете к отказу, а просто берете и делаете.
Чет я увеклась, но думаю понятно.. В общем, есть по голоду, чувствовать меру и не ограничивать себя во времени - то что помогло мне когда-то.
Спасибо за видео, меня аж током прошибло. Очень откликаются ваши мысли)
Каждый раз, когда я выхожу на пробежку или в зал, я радуюсь❤ вот с этого нужно начинать, а не материться и ругать себя, заставляя. Спорт нужно полюбить, как и своё тело.
Спорт, как наркотик.. Только стоит начать и потом жить без него не можешь)
Да не всем это нравится. Как не всем нравится рисовать или вышивать крестиком. Зачем всех судить по себе.
Есть какие-то практические советы как полюбить спорт?
@@dorilllar а вы просто идите в зал один раз ,захотите всю жизнь ходить .Месяц походила ,так скучаю ,пока не могу ходить
@@АськаАмирханова не сработало, купила абонемент, походила недели 2, и всё, настали месячные, сказала себе "ок, посижу дома дня 3", а потом просто искала отмазки, то работа, то учеба, и до сих пор не хожу, скоро уже абонемент закончится...
И согласна и нет….порой эстетика процесса служит прекрасной мотивацией ,потому как здорово получать удовольствие от процесса и от того,что тебя окружает 🌻
угу, главное не загонять себя в рамки _идеальности_ процесса, не цепляться за это, а как вы сказали получать удовольствие от соответствующей атмосферы, которую мы можем создавать~~
Если это служит мотивацией начать - это классно!И да, иногда купленный красивый костюм , и вот ты уже тренишь, гуляешь, читаешь😂. А если случай, вот как куплю себе костюм, там и начну и никогда не начнёшь, т.к. для идеальной картинки все чего- то не хватает. И вы правильно написали что и согласны и не согласны. Мы все разные, у каждого есть свой выбор.
Я только посмотрела это видео и так мотивирует и вдохновляет , я уже 2 месяца не делала тренировку и нахожу миллион оправданий, типа: у меня нет времени; сегодня я устала; много работы .И уроки забросила уже на неделю. Но после просмотра видео я встала и сделала и то и другое. Спасибо огромное ❤
ну не скажите, окружая себя эстетикой, как раз добавляется мотивация, в спорте например, если нравится ,как костюмчик сидит, если бутылочка радует, если волосы аккуратно собраны= внутренне добавилось сил и желания заниматься)
Если вы не заметили, вы описали не окружающую себя «эстетику»😅вы описание облик,гляди на себя в таком виде конечно вы будете кайфовать от внешнего вида и добавятся силы😁всё это говорит о самоуверенности и внутренней энергии )
Просрать лето - это та еще тема. Это как худеть с понедельника - только сам себе не уточняешь с какого месяца в понедельник.
Голос потрясающий, вам бы переводить аудио книги. Слушать одно удовольствие ❤️
Благодарю 🤍 Я думала над этим! Но первой, я озвучу свою книгу😁
Надо слушать и слышать себя. Не насиловать, но и идти на поводу совсем безоглядно.step by step -вот лучший девиз. Сначала пробежка 5 минут, но ежедневно, потом организм сам попросит больше. Еда правильная, но без особого аскетизма. Если картофель, то сваренный, если мясо, то тушеное.если сладкое-то фрукты . Если чай то без сахара, если жирное-то орехи. Нам нужно это все, важно, чтобы было правильно приготовлено. Углеводы, жиры, белки. Это наше всё. И да! Каждый день зелень или зелёные овощи. На крайняк, когда совсем зима и на полках ничего нет, то квашеная капуста и отрубить сойдут, перекантоваться. Это клетчатка.она необходима!!! Приучить себя легко, главное-как вы и сказали-не бороться, а договариваться с собой. Всем удачи и добра!
Спасибо, что открыли глаза! Я как перфекционист и эстет никак не могла понять почему же мне это саморазвитие так трудно даётся!
Благодарю от души!! Открыли мне глаза ❤
спасибо вам огромное. мне очень важны были эти правильные слова. я безумно благодарная вам!!! вот честно, вы очень помогли.
не ожидала я, что будет так полезно. спасибо, милая девушка
Ну наконец-то умные слова, кто-то это озвучил!👏
Наталья, спасибо за это видео!
2:00 Овсяная каша на воде - любовь!!!
1. Дешево
2. Быстро
3. Не вызывает обострения гастрита
4. Насыщает до обеда
5. Полезная 💪
P.s. 5-ый пункт скорее сарказм, тк в народе овсянка считается ультра-супер-мега-гига полезной, а по факту является чистым углеводом 🤡
это же сложный углевод) который помогает сытость сохранять дольше. если не демонизировать углеводы, а есть сложные + белок + полезные жиры - то и получится отличный сбалансированный рацион
@@maxlessay2420
У меня по жизни беда с этим баллансом: питаюсь углеводами в основном 🫠
Очень полезное видео 😕
Спасибо большое, вы открыли мне глаза.
Наталья, смотрю ваш канал уже около месяца. Вы производите впечатление невероятно трудолюбивого человека, который не просто умеет думать, но и активно внедряет осознанность в свою жизнь (делом💪). Меня всегда смущали советы в стиле "просто встань и сделай", "просто поменяй свою жизнь уже сейчас". А как же откаты? Даже при невероятной целеустремленности они бывают. И мне кажется, это нормально. Расскажите, пожалуйста, и об этом тоже. Потому что иногда, особенно в периоды стресса или постоянных проблем, откаты сильно затягивают прогресс, и выбираться из них бывает нелегко.
Настолько простая истина! Наталья, спасибо за то,что сняли мои розовые очки
Спасибо за здоровую мотивацию. Слушаю это видео после пробежки и качания пресса. Решила тоже начать фильтровать поступающую ко мне информацию из интернета, и отписаться от всех блогеров, которые, казалось бы, мотивируют, только в обратную сторону - к тому чтобы больше больше себя ненавидеть. Я стала успевать больше и вдохновляться больше - только самой собой. Это удивительное чувство, когда вдохновляет не кто-то, а я сама. Спасибо вам за вашу деятельность.
Благодарю за мысли. Простые и ценные вещи очень вовремя ❤
Случайно на Ваше видео наткнулась.
Руки сами открыли.
А ведь и правду Вы говорите.
Спасибо.
А ещё Вы очень красивая)
Наташа, аффирмировать обязательно 🙏
Девоньки, миленькие, стоит только начать- у вас всё получится! ♥️
Это лучшее, что я видела на ютубе, спасибо вам❤
Умничка! Очень полезное видео! Благодарю! 🌷
я тоже эстет и трудоголик. Я держалась на подобных условиях 3 месяца.Питалась правильно и мало, вставала в 5 или 4 утра чтобы позаниматься спортом 2 часа, а потом пойти эстетично покушать, накраситься и выйти из дома. А после 3 месяцем мучений я не выдержала и бросила всё. Стала чувствовать себя ментльно очень плохо. пошла к психологу, оказалось, что напоролась на депрессию и так моя жизнь испортилась на 6 месяцев. потом я просто боялась подходить к тренеровкам. считала ,что нету старого дома в котором всё выглядело как я хотела. и просто боялась что перенагружусь. это видео заставило меня както переосмылить мои прошлые действия. И взяться за самосовершенствование с нвовой силой. Спасибо!
но кастати самое инетерсное, что с учотом того что я тренеровалась и питалась правильно и мало, я не худела! Сейчас питаюсь интуитивно и моё тело пришло в комфортное для него состояние.
@@МарияСлепынина-ч1екак можно так не любить себя так, берите пример с француженок, меньше напрягаться, не краситься, бегать, вкусно кушать, пить вино, любить живопись
Абалдеть, спасибо большое😍😱 Я поняла кое что после просмотра вашего видео, что просто ПЕРЕВЕРНУЛО мое сознание..
Не пойму, вроде знала эти вещи, но именно осознала только сейчас, это удивительно. Вы классная ❤
Я приверженница гедонизма, люблю эстетику в жизни, красоту вокруг себя. Это создаёт мне настроение и мотивирует делать ещё больше❤
Волшебная звездюлина 😊 спасибо большое! Подписочка на мудрого, умного человека ❤
Очень красивый вырез у вашей кофточки )
Какие мудрые слова, спасибо большое за осознание ♥️
Прислушиваться к себе сделало в моей жизни главные изменения. Я поняла, что мой мозг максимально продуктивен с 3 часов дня до полуночи. Перестройка под этот ритм, увеличило мою продуктивность и желание жить в разы, я теперь не насилую свой мозг сверхсложными задачами с утра и как следствие не устаю ко второй половине дня. Ограничение соц сетей и пустых переписок сделало второй переворот. Я себе устраивала месяц без развлечений в интернете. Оказалось, что у меня есть время на все дела и даже больше. Также повысилось внимание к окружающей реальности. В каких условиях я живу, что меня окружает, чего я действительно хочу. Всего 2 вещи, но как действенно. Главное, чтобы в голове кликнуло, что изменения жизненно необходимы
Очевидные вещи, ничего нового. Считаю что дисциплина только способна привести человека к достижению цели. Ни мотивация, ни запросы к вселенной не помогут.
Если появилась мысль что-то изменить в себе, необходимо сразу же применять действия для достижения этого.
Да, дисциплина это реально самое важное, без неё ничего не будет. Только как эту дисциплину развить, если ничего не хочется совсем?)
Как-то всё бессмысленным кажется. И дисциплина кажется клеткой, как будто это не счастье, ведь каждый день себя надо заставлять работать, питаться полезно, делать зарядку, читать и прочее. С ума сойти можно
как же вовремя мне попалось это видео, отзывается каждое слово. спасибо!
❤какая умница! Больше бы таких людей 😮 я слушала от начала и до конца 😊спасибо за видео!
Как измениться до неузнаваемости??? Купить кондиционер. Бросить работу , и носу на улицу не высовывать. +20кг за лето 🤷
Могу умею, практикую 👍👍👍
Я
😁
Я так в декрете на брала кг 😢
Есть такое.
Спасибо за ваше видео😢 сейчас прохожу тяжёлый период жизни, все валится из рук, и это видео прям за мотивировало поменять себя и не смотреть на эти успешных в 20 лет блогеров, и впадать в отчаяние, так как я уже слишкооом взрослая и думала, что все потеряно
Крутая! ❤
Все верно и правильно говоришь. У меня так 20 лет уже, но плюсом то ли я ленивая то-ли больная. Я постоянна устала, хочу спать и нет сил. Всё делаю через силу и от этого вообще нет настроения.
@@kakamushkamu анализ на витамина d и кортизол! У меня 30 лет было такое состояние плюс мучали головные боли и боли в суставах,а стоило пропить всего лишь курс витамина д и магния!
Я думала, что устала, нет сил, только у меня)
Щитовидку нужно проверить. Ттг не выше 2- норма, если выше начинающийся гипотериоз
@@ЕленаЛилит а как быть, если Ттг выше? У меня 3.7. Снижать таблетками при таком уровне нельзя, да и не хочется, ведь он как бы в норме.
И нужно исключить такой коварный диагноз , как Аутоимунный тиреоидит , проверить антитела к ТПО и ТГ к щитовидке. Вот тут -то и упадок сил и спать хочется и руки , ноги ледяные , то жарко , то холодно . Вообщем колбасит со всех сторон 🥴
Какая умничка, очень красивое видео
Самое смешное ! Я тоже самое думала) но тут реально что то щелкнуло и я сдвинулась с мертвой точки, но конечно постепенно , сначала накупила новых вещей доя смены стиля , записалась на курс массажа , по утрам занимаюсь аэробикой, ем яйца куриную грудку и капусту и очень мало, сократила алкоголь , пью витамины и сил стало столько что я начала высыпаться и без будильника встаю каждое утро в 6:30🤦🏼♀️ но конечно с друзьями я общаюсь сейчас реже , так как с ними всё сбивается)))) но мне и так очень комфортно) иду к целе xs пока дошла до S)
цель - xs... 😑 совсем ку-ку?
@@piewpiew8646я xs, вопросы? Какое ты право имеешь выбирать за другого человека?
@@КристинаМихайлова-ь1й, я ничего не выбираю за человека. одно дело быть от природы в таком размере, другое - целенаправленно худеть до такого экстремального размера (xs расшифровывается как extra small - очень маленький)
@@piewpiew8646 ну что поделать, некоторые люди не могут потолстеть, физиология, но не надо говорить, что человек, имеющий xs- ку-ку.
@@piewpiew8646 а насчёт экстремального похудения да, это насилие уже
Наталья, вы знаете, я не полный человек, но я пытаюсь выбраться из трудной для себя ситуации. Мне очень понравился язык общения со зрителями, то, как вы грамотно донесли информацию до аудитории. Честно говоря я поражена, как вы смогли подобрать такие грамотные слова, чтобы описать свою ситуацию. Но дело не в этом. Меня больше интересует психологическая сторона как вашей, так и моей ситуации. Когда начинаешь понимать свою психологию, какая мысль за какой "идет" во след, то вот тогда, наверное, и начинается процесс преображения. Восторгаюсь вами! Желаю вам и в дальнейшем понимать свою психологию, "цепочку" мыслей" которая ведет к преображению и достигать потрясающих результатов! ❤❤❤ Счастья вам, успехов и богатства во всех смыслах!
Черт, как правильно подмечено! Я прям сейчас в зеркало посмотрела - тоже обращаю внимание, эстетично это выходит, нет? Да блин, чет не нравится всё, ай завтра точно. Вечно откладываю жизнь в дальний ящик... Спасибо тебе ❤🥺 это видео заставило реально задуматься ✨
Очень хорошие слова, большое спасибо ❤ в очередной раз убедилась, что в правильную сторону двигаюсь🥰
Очень нужны слова. Спасибо вам огромное! ❤️Часто тоже не хватает силы воли продолжить, когда что-то начинаю и только сейчас понимаю почему... Именно поэтому уже на протяжении 5 лет страдаю от рпп
Вся твоя жизнь выглядит так, как один твой типичный день!!!❤
Цитата просто круто
Это фраза реально меня удивила😮
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 надо же !!! это ж про меня ….. Как мы бываем похожи все в своих ошибках
Наталья,вы очень мудрая женщина вас интересно слушать! И красивая😉
Ой, зашла, думала это новое видео Кристины. А тут такого прекрасного человека нашла)
Умничка! Прям попала в самое ❤
Супер, просто то что нужно посмотреть каждой, кто садится на крючке эстетики и не выдерживает эту неидеальность процесса саморазвития.
вы сейчас мне открыли глаза
спасибо большое!!!❤❤❤
Пересматриваю, наверное, в 6й раз, конспектирую, анализирую. Очень жду новых видео ❤
Всю жизнь с длинными волосами ходила, как занавески... Два года назад сделала карэ... И до сих пор только с карэ. Это самая потрясающая причёска.
Самая некрасивая причёска 😊 у всех каре😅
Я сейчас живу так, ем очень мало, ещё и могу раз в день. Сплю до обеда иногда до вечера. Не знаю как себя вывести из этого. Стала очень худая (для меня это проблема, многие страдают не могут похудеть, а у меня обратная проблема) вообщем делаю себе только хуже. В голове мечты что когда нибудь стану лучше. Но все затягивается. И вот наткнулась на ваш канал. Надеюсь я найду в себе силы измениться.
Вся твоя жизнь выходит так, как выглядит один твой типичный день ✊
Наталья, спасибо, вы супер 🙌
Буду ждать больше классных видео ❤️
Ваш пример меня вдохновил. Сама я ощущаю себя скучным человеком, просирающая свое время, остаюсь без энергии , сил и желания делать что либо еще. Но в вас я увидела дисциплину и желание жить, что очень даже заражает. Иногда я не понимаю зачем мне стараться, теперь понимаю, чтобы быть счастливым и не впасть во все тяжкие. Тяжело к чему-то стремиться, когда в моем окружении мало целеустремленных людей , все какие-то пассивные и скучные биороботы. Я очень устала от такого общества, сама стала как они и даже хуже. Я очень надеюсь, что я обрету любовь к себе , к жизни и в целом мне будет интересно там, где я нахожусь 🙏🏻
И вам желаю много любви, так много, чтобы могли ею даже делиться ☺️❤️
Ищите новое окружение. Сейчас есть много возможностей, разные игры, сообщества, танцы....и тд.
🎉🎉🎉 Девушка, Вы Прелестны!!!❤
Спасибо за ролик! В нужное время он мне попался ❤️
Не близки такие мысли. Всегда занимаюсь спортом, питаюсь, саморазвиваюсь с кайфом. И какой бы «неидеальной» не казалась картинка, для меня она всегда прекрасна. Я просто изначально знаю к чему я иду и не пытаюсь себя обмануть) Нужно уметь отдель свою жизнь от идеальной картинки в интернете и романтизировать не ее, а свой реальный путь!
Всем успехов, у каждой все получится❤
Она буквально сказала то же самое. И вам! Спасибо)
Очень понравилось и то, что говорит автор, и то как говорит. Мало того, еще и в то время, когда мне это необходимо. Спасибо
Спасибо за информацию, благодарю! 👍
Ценная вы находка, Наталья!
Благодарю за это прекрасное познавательное видео! То что нужно в этот момент❤❤❤
Смотрю это видео и каждый раз «жизненно»😂Все как на ладони рассказали ,спасибо вам большое😊
Всё правильно говорите. Сначало нужно изменить мышление чтобы жизнь наладить.
Месяц назад мне позвонила подруга и сказала: Даша, сегодня ровно 6 лет, как ты впервые сказала мне, что хочешь вести блог про себя и свое саморазвитие. Я была в ах❤ере! Сколько ?? 6 лет ? Афигеть
Способ номер 2 ... Разбиваем физру на 2е тренировки в день. 1я тренировка проходит в основном после пробуждения перед Ютубом на заднице. Для этого подбираем упражнения в позе сидя. Тут и шея и позвоночник и много чего. У меня на это уходит около часа. Очень плавно тренировка перетекает в кардио перед душем после которого идёт растяжка (у меня уже вполне лютая). 1я тр. длится около трёх часов. Она одинаковая каждый день. 2я тренировка силовая длится 30-60 минут и делаю ее когда удобно и она трёх вариантная состоящая из сплитов на разные группы мышц. Занимаюсь 3 дня, четвёртый отдыхаю. О чём идёт речь? Вот сейчас у меня пол второго ночи. Лёг спать пол первого, уснул, через час проснулся и как бы выспался! Включил комп и понеслось...
4 часа в день на тренировки - что 😂
@@limonadiy первая хоть и 3 часа, но я ее не замечаю. Делаю растяжку и слушаю в наушниках чтонибудь интересное ... Ну а вторая просто пролетает. удовольствие не растягиваю, делаю по пять упражнений в сплите без отдыха. Прогрессирую, что радует.
А работать когда? Деньги зарабатывать? Бытом заниматься? Или вы на такие мелочи не отвлекаетесь?))
@@anzebi9369не все работают с 7 утра и оффлайн, кто-то фрилансом занимается или у кого-то свой бизнес. Кто может - устраивает себе удобный график
Спасибо за подсказку. Похоже я нашла то, что искала
Лучшая! Я рада знакомству ❤
вы прекрасна…восхищаюсь вами.спасибо за ваши видео ❤они очень помогают
Божееее так круто!! А я все пыталась уместить в свой день тыщууу нового.
Хотя год назад была в очень тяжелом состоянии, плакала каждые два дня, сильно себя измотала в карьере. Полностью смесив все свое время на 1 дело. полностью. ЕДА-НЕ ВАЖНО. ОТДЫХ НЕ ВАЖНО. общение не важно. как выгляжу не важно.
Зацикленность.
А сегодня я и готовлю. мне удается! Я и бегаю на дорожке когда мне нравится дома!
И тренируюсь с удовольствием!! АААААААААААААА Я ПИШУ И ТВОЕ ВИДЕО помогает признавать свои успехи и заслуги!
И я нашла 3 новых дела которые могу делать регулярно. Я регулярно делаю и исследую и это ВАААУ! и проявляюсь! боже так я крутая) можно отъебаться от себя ахахахха