Psychologist: How to Effectively Control Your Emotions | 5 Methods
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- Emotiile sunt un limbaj separat.
Nu l-am invatat la scoala.
El ne conduce. Din greseala il numim Suflet.
Emotiile sunt miscari sentimentale intr-o ordine intamplatoare, in functie de situatiile din jur.
Miscarea intentionala emotionala este o alegere directionata catre orice decizi.
Emotiile una zic, iar mintea alta face si invers.
Traind asa, nu putem sa ne apropiem de a fi BINE.
Ai in video 5 Metode pentru a invata cum sa Controlezi Eficient Emotiile mai ales Negative.
Pe testate si verificate..doar stii asta.
Capitole:
0:00 Care este rolul inimii
2:23 Opreste reactiile imediate
3:27 Priveste imaginea în ansamblu
4:52 Inlocuieste gandurile negative
6:40 Iartă-ți emotiile negative
8:07 Alege cum raspunzi situatiei
Conferința lunii → www.alexandruplesea.ro/confer...
Tabără - Psihologia Succesului Interior! Înscriere: alexandruplesea.ro/tabara
Carte - Psihologia Succesului Interior! Comandă: alexandruplesea.ro/carte
Acces Privat (circuit închis): Conferințe, Webinarii, Live-uri, Cursuri Video & Audio, Videouri Private, Meditații: CursuriVideo.ro
Toate videourile pe : www.antrenorulmintii.ro
Despre mine pe : www.alexandruplesea.ro
Instagram: / alexandru.plesea
#Mental performance #5 methods of controlling emotions
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
Vrei mai multe Lecții Video despre Cum să-ți controlezi emoțiile , le găsesti acum pe CursuriVideo.ro
Esti cel mai tare 🎉
Doamne ajută Amin' Slavă lui Dumnezeu pentru că te-am căutat și te-am găsit, Binecuvîntata să fie familia ta împreună cu tine,O zi frumoasă!
Sfaturi bune, folositoare ne aduci mereu cu drag și cu răbdare. Toate cele bune să ne dea Dumnezeu la toți
Cat de calm poate fi omul ăsta! Apropo fiecare situație pe care ai menționat o mi s a întâmplat și sigur o sa pot acum sa fiu mai calmă 😊
sa ma anunti daca nu iti iese
Felicitări!Sunteți minunat domnule Alexandru pentru toate sfaturile pe care ni le dăruiți. Multumesc frumos
Elena Blc succes tie!
🤔
Multumesc.
Binecuvintari❤
Ești incredibil nu îmi vine să cred că a mers , felicitări!!!!!!
Felicitari TIE!
Stiu ce trebuie sa se întâmple se intampla .sunt sigura de lucrurile care le stiu gandesc pozitiv am incredere in mine ....conteaza mult credinta de iubesc pe Isus
da, si conteaza sa faci ce a facut Iisus? Poti?
Doamne îți mulțumesc! ❤️🙏
Vă mulțumim pentru tot efortul
Mulțumesc!👍 ☺
Felicitari ptr clipuri!
Felicitari !
Super .
Multumim!
Multumesc cu recunostinta Alexandru. Ajuti multi oameni.
cu ce te ajut pe tine mai exact?
multumesc !
Multumesc mult!
Pentru sanatatea dumneavoastra, ascultati-l dimineata, macar un clip pe zi
sper ca spui altora, dupa ce faci tu asta. si ai verificat ce spui! cu drag
Felicitări, sunteți minunat!
Multumesc cu Recunostinta!
Multumesc foarte mult pentru ca esti aici si ca ne ajuti cu ce poti pentru a trece peste momentele care ne doboara(FACI O TREABA MINUNATA)
Mulțumesc frumos!
Vorbiti cu multa caldura si sinceritate. se simte foarte mult acest aspect. sunteti un om calm, bland si cu energie pozitia multa de transmis. multumim!!!
asta nu ajuta, as zice ca ajuta verificarea lucrurilor pe care le auzi de la mine. eu le spun si pentru mine, sa-mi aduc aminte
Foarte frumos si ceea ce tu prezinti oameni au nevoie
ai nevoie sa practice, nu doar sa stie
Da! Sanatate multa si tie 👍
Multumesc cu recunostinta
Suntem conduși de emoții din cauza lipsei de autoeducație și de timp. Nu ne dau ocazia să investim în creierul nostru informațiile și cunoștințele necesare și, prin urmare, creierul rămâne la același nivel. Un expert în ceea ce face zilnic!
Frumoase vorbe!
@
Multumesc,m a ajutat f mult
Multumesc 🙏
Multumesc!🤗😘esti minunat!
Si tu la fel Valentina
Foarte bine gandit acest video, felicitari!
Mersi mult !!!❤❤❤
Multumim frumos si felicitări pt promptitudine si profesionalism , esti super , pe subiect , exact la tinta pe exact problemele care le avem in prezent si de actualitate si din cauza lor pierdem in viata profesionala sau personala 👍👍👍😊😊
Multumim pentru toate sfaturile foarte folositoare!
Cu mare drag!
Sunteți extraordinar
Multumesc Alexandru
Esti minunat eu fac fotbal ca junior si mai ajutat să îmi îndepărtez emoțiile încă odată îți Mulțumesc!❤❤🤩
Sa traiesti!
Multumesc,,, cu tot respectul .
Perfect adevărat!
Superb 😊😊😊😊😊
Super!😘❤
Just! Multumesc din inima💕Cu trabuc sau fara,cu "ocean" sau fara,esti minunat!😃Weekend de vis....si,pe curand👍
Monica Galatanu pe curand sa fie! Spor la verificari!
Esti cel mai tare om înafara. De dumnezeu
pai sa ma intreci! ai inteles! asta vreau pentru tine
Foarte tare respect
Multumesc frumos
Multumesc mult domlule Alexandru Pleșlea sunteti minunat va multumesc mult
Felicitari omule
Multumesc enorm. Foarte frumos.
Cu drag!
Multumesc! Abia astept sa ls pun in practica! Un material de mare ajutor! Felicitari!
Astept sa imi spui rezultatele!
Mulțumesc ❣️
Cu mare drag!
Tacerea bine graitoare, ca tehnica.
De mare ajutor.tot respectul
Cu drag, aici gasesti toate materilale mele cursurivideo.ro/
Multumesc foarte mult 👉
Aceste video scurte sunt ff bune. Felicitari
Multumesc!
Foarte adevarat si foarte interesant!
si verificat?
Sunteți foarte bun, Felicitări!👏👏👏
Vă urmăresc cu drag , sunt timidă și am pierdut foarte mult ...
cu drag1
Foarte de ajutor video! 🙏multumesc
Cu drag!
Sunteti o persoana extraordinara si va admir mult!!
Ar fi posibil sa faceti un video care sa ne ghidez pe cei care sufera de dureri extreme fizice, sa ne controlam emotiile mai bine? Va multumesc ☺️
Iti multumesc pentru idee! Da, voi face un video pe aceasta tema Veronica!
Va mulțumesc
cu drag, si daca ti-a placut acest video te invit la o conferinta www.alexandruplesea.ro/produs/conferinta-online-cresterea-vointei-si-motivatiei-8-practici/
Spune,spune ca spui bine! E de mare folos!
mi ar placea ca videoclipurile să fie mai lungi :3
6:38 Oamenii te judeca si cazi... Numai ce am vazut un video unde nu trebuie sa ma intereseze ce spun oamenii :)
06:07 multumesc
Toate trec ,important este să fim conștienți de consecințe!
cine ajunge la ce ai spus tu, isi usureaza viata!
Super am examen auto peste 2 săptămâni traseul va mulțumesc
Succes, Marinela!
Ai reușit?
😇😇
5 situatii mari si late din care avem de câștigat !
Exact!
Cand am emotii începe să mă doară stomacul
Da, e ceva normal ce ti se intampla. De cele mai multe ori emotiile sunt somatizate la nivel de stomac.
Sunt o persoana impulsiva. Mai ajutat putin. Poti sa faci ceva si pentru oamenii impulsivi? :)
Ce inseamna " impulsiv"? Ce faci diferit de ceilalti?
Bună seara. Ce bine mi-ar fi dacă n-aș avea DELOC emoții. Dacă aș deveni o ființă 99% logica și 100% rațională. Știu și simt că emoțiile (de orice fel,spun eu) dăunează aproape irecuperabil sănătății. Vreau mai degrabă o inimă de piatră dar cu o minte sănătoasă. M-am săturat de partea emoțională!
dar cum ar fi sa le ajuti pe amandoua sa functioneze cum vrei tu, nu cum vor ele?
Ținându-mă de realism,de stoicism și de partea rațională în defavoarea celei sufletești?!
@@mihaipop9758 echilibru , de asta e vorba , o fiinta doar rationala ar deveni o masinarie cu o vointa proprie , mai pe scurt emotiile sunt creioanele colorate al proiectii realitatii tale
Corect!
Mi ar placea 2 subiecte: moartea celor dragi, cum trecem peste? Si starile de lesin, palpitatii, agorafobie etc din anxietate.. cum le depasim?
Ela, tinem aproape. Voi face in viitor!
Sigur, multumesc de idei, voi face in curand aceste videouri.
Eu nus psiholog dar urmaresc comportamentele umane di jurul meu de o viata . daca vrei iti pot da consolatii dar nu este usor sa esi afara din asemenea tulburari daca te au cuprins cu adevarat.
Invata sa nu mai dai atentie emotiilor, nu au nici o valoare, concentreazate pe realitate si invata sa reactionezi la ea. Proverbele oricarui popor sunt mai utile decit prostiile psihologului. Pt o armonie interioara sigur o sa te ajute citeva tehnici de respiratie sau un sport care iti place facut life(usor).
Sa scapi de starile de care spui e foarte usor daca urmezi sfaturile de mai sus. Primele rezultate o sa le vezi la 3-5 saptamini de la practicare.
"Imaginează-te în Hawai cu flori la gat !"...🙈.....
Cum sa dai astfel de sfaturi ?
Cu asa ceva poți veni când ai o gândire pozitiva,fără stari anxioase....
Astăzi V-am descoperit aici. Sunt sub o anxietate mare. Îmi tremura stomacul, corpul, am tahicardie și de multe ori atacuri de panica. Nu mai știu ce sa fac, lupt cu asta din 2013. Dar acest început de an m a doborât . Va rog ajutați-mă !
Arunca o privire aici www.alexandruplesea.ro/
eu nu ma pot controla cand am o problema si reactionez fara sa gandesc si îi fac rau acelei persoane.ce sa fac
Stai cateva minute şi gestionezi situația apoi, cu calm incerci să indrepți lucrurile, nu să pui paie pe foc. 😊 🌅
Cum sa elimin autojudecata? Cum sa fac? Am observat ca de multe ori sunt propriul meu dusman.
Nicoleta Oprescu da ti o palma sa te doara, cand observi ca te judeci
la ce te referi?
Nicoleta Oprescu Citeste puterea prezentului
DereP da,asa e
Buna seara! Am mai fost la psiholog dar nu m a ajutat foarte mult, însă, videoclipurile dumneavoastra imi sunt de ajutor. Voiam să vă întreb dacă faceți ședințe de consiliere psihologică și cum pot lua legatura cu dumneavoastra in acest sens?
o treaba rentabila pentru tine Ade, este www.alexandruplesea.ro/cursuri-video/, in oricare din aceste cursuri video, ai inclusa si o intalnire skype cu mine. Sedinte fac da. Le gasesti aici: www.alexandruplesea.ro/magazin/
Cum a zis cineva mai jos, o persoana din o mie reuseste sa-si controleze emotiile cat de cat!
Ce sa fac cand simt neputinta , nervi si ma supara cineva sau ma jigneste pe net?Ca imi vine sa ma razbun pe omu ala
Nu intamplator am ajuns aici. Sunt pasionat de motociclete de cand ma stiu si dupa 30 si ceva de ani m-am decis sa dau de permis. Ma simt pregatit dar emotiile foarte mari ma fac sa nu mai am incredere in mine!
Buna ziua . Ce pot face , când am emoții îmi tremura picioarele groaznic... azi am dat examenul auto, nu m am putut controla de loc...
Buna Ramona, uite cred ca asta te-ar ajuta www.alexandruplesea.ro/produs/curs-video-controlul-si-determinarea-emotiilor/
Buna ziua,am mari emoții când vine vorba de admiterea la facultate. Cum aș putea să scap de aceste emoții? Mulțumesc.
Buna, ma poti cauta aici www.alexandruplesea.ro/contact/
Cum pot scapa ex.auto multumesc sunt tare sensibilă
nu inteleg ce vrei
Cum as putea sa imi stapanesc emotiile cand ma cert cu cineva? De exemplu, daca nu ma simt inteleasa devin impulsiva si ma enervez repede iar persoana respectiva profita de asta si face tot posibilul sa ma enerveze mai rau.
Respira adanc si practica tacerea pana cand simti ca te-ai calmat. Prima data iti va fi greu, dar cand vei vedea rezultatele, te vei bucura si iti va fi mai usor.
Incearca si un dialog cu persoana care face tot posibilul sa te enerveze si explica-i faptul ca iti face un rau care nu iti este necesar. Rabdare iti doresc!
cum pot scăpa de emoțiile unui examen de exemplu?
Ce fel de examen?
Spre exemplu un examen auto
foarte bine, voi face un astfel de video acum in luna Martie
Tare
Andrei Luchian 😂😂😂😂
Muzica de fundal strica mult claritatea vocii .Tks pentru sfaturi.
Bună dimineața!eu nu pot vorbi in public,ma intimideze,imi vine sa plâng. Particip la un curs pe zoom da nu am reușit sa spun 2 cuvinte clar,sa ma prezint. Aveți vrun sfat cum sa ies din aceasta lipsa de comunicare,emoții?Mulțumesc anticipat
ruclips.net/video/ZWH6lSKUT98/видео.html
Este o fată dură și mereu ma face sa plâng dar plâng pe dinăuntru puteți să-mi dați un sfat??va rog
5:45 cum reusesti sa iti imaginezi mirosul?
cu gândirea intentionala
Eu: Ma uit la acest videoclip
Cineva: striga la mine
Tot eu: Ce dracu vrei mă?🤬😂😂😂
:)))
Salut am 13 ani,si nu pot sa vorbesc cu o persoana fara sa zambesc sau sa rad,vreau sa fiu serios cand vorbesc cu cineva dar nu pot,cum pot aa opresc rasul incontrolabil si sa vorbesc serios cu alte persoane
Valentin te rog sa ma cauti aici www.alexandruplesea.ro/contact/
@ Mersi👍
Noi trebuie sa ne controlam pe noi insune prima nu emozile.si apoi nu trebuie sa ne lasm manipolati de emozile negative .
ai zis bine
La primul punct, nu este mai ok ca prima data sa constientizam emotia, iar dupa sa venim cu ceva pozitiv in ajutor? Nu ar fi mai ok sa constientizam care a fost declansatorul emotiei (orice emotie are un declansator emotional), iar apoi sa adaugam ceva pozitiv ? Din punctul meu de vedere, cu ajutorul inteligentei emotionale ne controlam cel mai bine emotiile.
Daniel Goleman - inteligenta emotionala, spunea ca la nivelul creierului, lobul prefrontal stang regleaza emotiile neplacute. Emotiile neplacute se afla in lobul prefrontal drept.
esti prea matematic Ciprian! daca poti sa aplici asta in timpul unei suparari! foarte bine, te felicit si o sa invat de la tine!
Ai dreptate in legatura cu matematica, gandesc mai mult in limbajul logic. Stiu ca e important sa ma bazez si pe intuitie, dar mai am de invatat la nivel emotional cum sa ma bazez pe intuitie.
In legatura cu supararea depinde foarte mult de context si ce intensitate are emotia.
Sa spunem ca sunt un copil la scoala. Am luat o nota mica. Sunt dezamagit, trist ca am luat nota respectiva.
Inevitabil se declanseaza tristetea. Declansatorul tristetei e in trecutul copilului, presiunea parintilor. Copilul e trist ca si-a dezamagit parintele.
Aici intervine constientizarea. Prima data copilul constientizeaza ca e trist. Dupa isi constientizeaza declansatorul. Iar in final vine automotivatia (partea pozitiva).
Copilul poate spune ceva de genul:
"Sunt trist ca am luat nota asta mica. Dar nu-i nimic, se mai intampla sa iei si o nota mica. Data viitoare o sa ma pregatesc mai bine, iar nota o sa fie mare. Cand ajung acasa o sa le spun parintilor mei sa ma incurajeze, iar data viitoare o sa iau o nota buna".
Nu stiu cat de bun e exemplu. Dar daca aveam inteligenta emotionala iti aratam probabil un exemplu mult mai bun.
Asa cred eu ca ar functiona constientizarea cu partea pozitiva.
Poți vorbi despre ce are trebui să facem ca să trecem peste pierderea/moartea unui părinte?
Micul Prinț e un subiect sensibil si individual transmis. In video nu voi face
Simplu: asocierea cu alți adulți de încredere. Cultivarea unor calități remarcabile și păstrarea relațiilor de calitate.
@@mihaipop9758 in niciun caz , o spui prin acel ,simplu, ca practic toti oamenii au taria interioara de a face asta .Trecerea peste nu exista , nu treci peste asa ceva , doar iti conservi emotiile si le controlezi , golul din tine ramane , iar in cel mai bun caz doar te impaci sufleteste ca acea persoana ii e mai bine acolo unde e , in caz contrar doar tii in tine valul de emotii negative care ajuta la extinderea acelui gol , care pe masura ce se mareste te consuma tot . Deci nu e simplu , unii sunt mai slabi , altii mai puternici , trebuie ajutati toti oamenii care trec prin situatii de genu prin suport emotional .
26.9.23
Imi este frica sa ma bat. Stiu ca asta nu este o solutie. Dar...am incercat mereu sa evit si nu am putut. Si cand e vorba sa ma bat,imi e frica. Pana nu primesc cateva lovituri,nu pot sa lovesc si eu.
Văd frica ta ca pe ceva constructiv. Ea ta ajută să nu ai reacții violente de moment. Construiește pe frica ta, folosește-o. Dacă întâmpini o situație violentă, încearcă vorba bună. De multe ori agresorul/interlocutorul se blochează pentru că nu asta așteaptă de la tine. Când cineva acționează cu violență, așteaptă violență!
@ inteleg. Dar...nu exista nicio metoda sa scap de ea? Uneori chiar nici cu vorba nu rezolv.
Frica e o reactie normala a corpului. Daca cineva incearca sa te loveasca "inchide garda", lasa frica sa treaca prin corp si cap, concentrazate pe respiratie sa devina fluida ,privirea sa devina limpede .Daca corpul s-a adaptat atunci deschizi garda si reactionezi. Atentie cum reactionezi. Pt o bataie de strada de obicei e suficient o tehnica de Aikido, nu provoaca daune majore. Pt o lupta pe viata si moarte sau atac cu arma alba folosesc tehnci mortale Krav Maga. Nu iti trebuie ani de practica de Aikido sau Krav Maga e suficient 1-2 tehnici invatate pina la automatism.
Vă rog să-mi dați un sfat cum să-mi stăpânesc emoțiile la examenul de condus mentionez că am picat de 2 ori examenul din cauză că parcă uitam tot ce învățam la condus!
Te rog sa arunci o privire aici alexandruplesea.ro/tabara/, sunt convins ca daca ai participa ti-aiputea controla cu usurinta emotiile!
E ok sa fi recunoscator pentru tot ce se intampla?..
nu , nici vorba ...
E filosofie budistă. Poate mai degrabă detașat de ,,tot” ce se întâmplă când nu suntem noi cauza.
Ma ajuci sa top sa mi controlez emotile pentru actorie ms
Ma bucur!
Cum pot sa nu mai simt nimic ? Știu ca e o întrebare pe care oamenii o interpretează greșit . M-am saturat sa plâng, sa îmi pese atât de mult , sa fiu rănită le nesfârșit . Și da , sa ma apropii de o persoane este o alegere pe care o facem inconștient .Cand plâng , ma uit in oglinda și îmi zic ,,opreste-te și uitate la tine !” . Nu mai vreau sa simt nimic , nu vreau sa simt regret , iubire , tristețe. Nu cred ca e posibil , mi-aș dorii sa existe un buton pe care sa scrie ,,opresteti emoțiile” .
emotiile sunt un limbaj. dar pentru ca nu ai invatat cum sa le exprimi, ele isi fac de cap. poate te ajuta acest curs video, audio si pdf: www.alexandruplesea.ro/controlul-si-determinarea-emotiilor-scapi-de-instabilitate-emotionala/
E de mare folos.Numai să devină aceste 5 obiceiuri complet automatizate.Nu citeşti o dată ci de 20 de ori!