이 운동을 매일 했더니 굽은 등이 놀라울 정도로 개선되었어요 │굽은 등 교정운동

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 7

  • @이룬다-t6c
    @이룬다-t6c Год назад

    해봐야겠어요
    감사합니다!

    • @Physio_trainer
      @Physio_trainer  Год назад

      부담되지 않는 범위 내에서
      꾸준히 복습해 주세요😄

  • @한종호-q5f
    @한종호-q5f Год назад

    선생님 혹시 두번째 운동이랑마지막운동 어떤 근육들을 주로 타겟으로 했는지 등 자세한 원리 설명 부탁드립니다!!

  • @나나-m3p2u
    @나나-m3p2u Год назад

    선생님~ 목과 허리에 디스크 있는데 이 운동들 해도 될까요? 요즘 등이 뻣뻣해진 느낌이 나요.

    • @Physio_trainer
      @Physio_trainer  Год назад +1

      등의 움직임이 개선된다면,
      현재 불편함을 느끼시는 목과 허리의 움직임이
      조금 더 수월해질 거라 생각됩니다.
      부담 되지 않는 범위 내에서,
      호흡에 집중하시며 가볍게 진행해 보세요!

  • @dapa8804
    @dapa8804 Год назад

    평평한 등도 운동이 똑같나요??

    • @Physio_trainer
      @Physio_trainer  Год назад

      네 동작은 크게 다르지 않지만,
      3~5단계 정도로 나눠서
      범위를 점진적으로 늘려나가보세요!