Entre tomar melatonina ou calmantes como Zolpidem ou mesmo ansiolíticos (pois o meu problema de sono é por ansiedade) Eu continuo com a Melatonina. A restrição de sono também pode acarretar muitos problemas nervosos.
@@marisabelluchesi8767 Sim! Encontrei diferenças entre algumas marcas. Mas elas funcionam sim, eu tomava Zolpiden (calmante) mas minha memória da noite anterior ficava perdida. Não me lembrava de nada após tomar o remédio todas as noites. Fiquei assustada e parei. Então comecei com a Melatonina, realmente é um sono mais leve. Mas não notei nenhum efeito colateral como perda de memória ou ficar um pouco drogada como me sentia com o calmante.
@@LidianaFernandes1 nossa eu tomei zolpiden e pra mim foi tranquilo... minha psiquiatra até me recomendou deixar o celular longe pq corre o risco de vc fazer coisas que nem imagina kkkk e depois não se lembrar... Mas pra mim só induzida sono msm e era bem fraquinho, cheguei a tomar 2 comprimidos um dia pq não conseguia dormir de jeito nenhum. Mas isso foi por uns dias.. já tomei até diazepam, hj em dia não tomo nada para dormir ainda bem! Cada caso é um caso, e que bom que a melatonina tá funcionando pra vc, mas talvez vc seja até uma exceção.
@@matheusrrkortz Fiz algumas maluquices com o cel sim, quando estava tomando Zolpiden. No dia seguinte bem acreditava e muito menos me lembrava de ter feito aquilo. Comecei a desligar a internet também depois de tomar. Mas não gostei deste efeito colateral, achei bem serio esta questão da perda de memória! Nossa que MARAVILHA que agora vc dorme sem tomar nada. Gostaria muito que acontecesse comigo. Mas sofro de insônia a tantos anos que nem me lembro de quando eu dormia bem sem nada.
@@LidianaFernandes1 caramba, seu comentário super me identifico. Estou tomando Zolpidem e também por conta da ansiedade, meu sono ficou desregulado, na vdd antes mesmo estava, eu ficava dormindo 3 ou 4 horas e justamente quando fui dormir nesses horários a crise de ansiedade apareceu. Foi horrível! De lá para cá, estou na luta. Só tomo o Zolpidem, a psiquiatra não deu um antidepressivo. Até que durmo, e ao acordar não fico naquela sensação de querer dormir mais, no entanto, minutos depois ou um hora, vem uma sensação de querer dormir ou leve tampor na cabeça, mas não vou dormir, pois já amanheceu. Vou voltar na psiquiatra dia 14, vou falar a respeito da melatonina.
São Paulo Jabaquara Tive uma crise de ansiedade, pânico, e insônia. Fui ao médico, que prescreveu dois remédios, que me fez muito mal. Os sintomas aumentaram. Tomei um fitoterápico, e a melatonina , e acabou todos os sintomas, e estou dormindo muito bem. Graças a Deus !
Eu tomei o fitoterápico Equilibrisse + melatonina. Hoje tomo algumas vitaminas. As vitaminas trabalham em grupos . Magnésio L Trionato 2 x ao dia , mais vitamina C 1 grama ,vitamina 12 sub lingual ,D3 + K2, Após as refeições . Consulte um nutrólogo ou peça para o clínico pedir os exames para medir os níveis vitamínicos. Fiz um curso de suplementação ,e mando manipular. Não toma mais remédios! Suplementação é tudo, nos dá qualidade de vida. Deus te abençoe 🙏
Eu também era assim Tomo manipulado de 2mg, depois disso tomo um banho quente la pras 20:00/20:30 desligo as luzes e deito no sofá pra ler assistir algo chega 22:00 já não me aguento tenho que ir deitar na cama, da 10/15minutos capoto lindamente. rs
Já usei uma vez por um mês, também importei dos EUA até descobrir realmente qual era o meu problema por conta própria.... Aqui onde moro (ARACAJU) o clima é "calor dos infernos", mesmo chovendo faz muito calor, nunca me adaptei a essas temperaturas daqui, inclusive chego a ficar muito doente no verão por conta do calor excessivo, então resolvi instalar um ar condicionado e uso em sua potencia máxima 16°.... Acabou o meu problema pra dormir, ligo 5 minutinhos antes de dormir e quando entro no quarto bate imediatamente a sensação de paz e acabo dormindo fácil. Antes tentei o ventilador, mas ele não faz nada além de puxar o ar e jogar pra frente, mesmo com o gasto alto mensal com energia acaba valendo a pena, posso afirmar que minha vida melhorou muito após essa medida, mas já estou planejando me mudar para uma região bem fria do Brasil. Aqui fica meu conselho: antes de querer tomar a melatonina, primeiro ver como está o ambiente em que você dorme, se está confortável, se a sua postura está correta, travesseiro bacana.... Não saiam comprando remédio pra dormir antes de verificar a raiz do seu problema.
A melatonina é produzida naturalmente pela glândula pineal no escuro mas o sono não é só a melatonina, existem uma série de outros fatores e a temperatura do ambiente é uma delas. Realmente no calor é horrível, estudos indicam que acima de 24ºC o sono é prejudicado. Aracaju (AJU - SE Sergipe) realmente é quente a noite, no interior de Sergipe em alguns locais, principalmente em região de serra, apesar do calor de dia, a noite é frio mas no litoral as noites são quentes e abafadas.
Dormir bem é artigo de luxo! Meu sono é perturbado, acordo várias vezes na noite, já tomei zolpidem, ajuda a dormir, mas tbm não segura por muito tempo. Se eu pudesse tomava um sossega leão daqueles usados pra exames de colonoscopia e endoscopia.
@@klebersian405 tomo ainda o zolpidem, mas confesso que tenho receio dos efeitos a longo prazo. Se não tomo simplesmente é um sono péssimo sem qualidade, até consigo pegar no sono sem remédio, mas depois de duas, três horas já complica.
Sofri muito até achar um médico que conseguiu me tirar dos medicamentos " tarja preta", que tomava há anos!Sou obesa , sempre fui uma pessoa noturna e hoje,por prescrição médica tomo 50 mg de Quertipina e após 1he meia- duas horas, uso 10mg de melatonina sublingual. E em menos de meia hora ,durmo. E durmo por aproximadamente 8h. E tem funcionado muito bem há meses !
porra 10 miligramas? kkkkkkkkkkkkkk Nosso corpo produz geralmente 0.1 - 0.5mg desse hormônio naturalmente. Tu realmente devia ta precisando mt, se um individuo saudavel tomar isso vai ficar umas 48horas molinho
Esse povo rico acha que todos viajam pelos continentes a bel prazer. O engraçado é que ela usou esse exemplo duas vezes, eu msm não sei nem o que tem do outro lado da minha rua kkkk
A você que está por aqui, desejo muita força e luz 🙏🏻🙂 Felizes te ver por aqui🙂 Segue o canal, deixe seu like e comentário nos vídeos para mais gente conseguir ver essas informações. Compartilha tbém no whats 😉 Obrigado demais seguir o canal 💙💙💙No insta, segue o @doutortontura
Cara desculpa mas vocês foram pro caminha errado completamente aí viu! Pelo menos no meu caso! Estava com um problema de sono há anos tomei melatonina minha vida melhorou 10 milhões de vezes!
Bipolaridade normalmente vem acompanhada por essa desregulação no ciclo circadiano, fazendo as pessoas se tornarem mais alertas na noite. Adorei saber que ela ajuda a regular, essa é uma das orientações dos psiquiatras pra melhora do quadro de bipolaridade, mas pra quem tem bipolaridade é mto difícil regular o sono somente com disciplina e esforço. Obrigada por compartilhar 🙏🏼
@@laurasaad1230 cada organismo reage de um jeito, mas certamente vale a tentativa. Pago 60 reais pra 100 noites bem dormidas! já recomendei pra muitos amigos e muitos estão tomando, e alguns disseram não fazer diferença nenhuma. Já vi relatos até de gente que parou de tomar remédios pesados pra dormir por q a Melatonina regulou o sono...como eu disse, pode ajudar ou não, porque cada organismo é de um jeito, mas acho q certamente vale a pena tentar!
@@veronicamartins95 Pode sim...minha filha faz uso de antidepressivos e está na fase de desmame e o endocrinologista passou p ela usar...estou começando essa semana
Estou tirando muito proveito das informações deste canal. Também estou recomendando aos meus familiares. Muito bom saber sobre a melatonina sintética e seus efeitos. Só consigo dormir bem no escuro total, onde nem enxergo a palma da mão olhando a 15cm de distância. Aí o sono rende! Abraços aos doutores e obrigado!
Sou estudante de medicina veterinária, estudo integral e tenho que fazer estagio final de semana no período noturno, meu sono é horrível durante a noite, durante o dia não consigo prestar atenção nas aulas com sono e cansada… Sou noturna pra ajudar a situação, muita ansiedade… Excelente vídeo, vou procurar assistência médica antes de me automedicar!
Saulo e Maria Fernanda, seus vídeos são muito instrutivos. Obrigada!!! Meu marido trabalha de turno, portanto seguir rotinas, de qualquer ordem, se torna praticamente impossível. 😟 Haveria orientações com alternativas saudáveis, sem uso de medicamentos-por exemplo, para que essas pessoas possam fazer a higiene do sono, controle do estresse, enfim... dos sintomas adversos que as pessoas que trabalham em turno acabam desenvolvendo? Espero que haja um caminho!!! 🙏 Um forte abraço!!! 🤗
Bom eu usei por conta pq estava cansada de tanta depressão e ansiedade e não dormia direito ,confesso que não me arrependo estou sentindo muita melhora🙏
Celiane vc tomada calmante pra dormir pq eu tomo Clonazepam o médico me passou melatonina agora não sei se pode tomar junto os dói ou em horário separado
@@celianealeicho4899 Então posso tomar Clonazepam junto no mesmo horário melatonina eu pensei q tinha Clonazepam primeiro depois de meia hora tomar a melatonina o médico passa a receita mas não explica nada
Olá! Segue uma sugestão: linkar os vídeos anteriores, pertinentes ao assunto, e que são citados por vcs no vídeo em andamento, em forma de cards e/ou na descrição; assim fica mais rápido e intuitivo para acessar.
Tenho 38 e sempre dormi bem, depois de um problema de coluna me veio uma insônia, que não acaba; estou fazendo uma reflexão de minha vida para ver se encontro um ponto de equilíbrio; acho que falta planejamento na nossa vida, a gente esquece que pode adoecer.
Eu nunca tive problema de sono, porém quando me mudei para Portugal não consegui me ajustar ao fuso. Hoje, após 1 ano só cpnsegui regularizar meu sono através de medicação.
Excelente Explanação!! Tenho indicado os teus vídeos para os educadores da escola e para os estudantes da graduação em área da saúde e Educação! Vcs são excelentes profissionais. Grata por compartilhar conosco conteúdos pertinentes! Grande abraço! Fiquem com JEsus!🙏🏼🌻
Melhor mesmo é colaborar com os laboratório, afinal eles precisam, e usar os medicamentos controlados, que causam dependência da familia dos inas e todos ficamos escravizados. Parabéns!
Casal de doutores: estou em uso de 20 mg sob prescrição médica e acompanhamento. Queria dar um pequeno depoimento pra vcs anotarem: dá sonhos muito vívidos. Aí então pode ser um problema. Considerações místicas e religiosas da pineal de lado, eu realmente observei esse efeito. Abraços
Eu tenho uns sonhos muito doidosss. Não gosto desse efeito da melatonina acho q não me dou bem com ela….eu tô tentando tomar não por insônia mas pq dizem q eh bom pra pineal descansar
estou tomando melatonina com triptofano a noite, o triptofano acalma muito bem minha ansiedade e depressão, a metalonina ainda não está surtindo efeito ... demoro muito para dormir, mas estou sendo acompanhada por um neurologista... acho que vou chegar lá com a melatonina e ultimamente tenho me ajudado com alimentação que tenha melatonina também pois tenho problemas sérios de insônia. obrigado pelo vídeo .
Eu sofria muito com insônia, nunca tive isso na vida e desenvolvi a três anos, só quem fica sem dormir sabe o desespero e a angústia que é não sentir sono nem conseguir dormir. Eu ficava a noite inteira sem dormir, e dava 10 da manhã e eu ainda acordada, quando meu corpo não aguentava mais, eu dormia 2 ou 3 horas de sono no máximo. Eu vivia com os roxos, parecia que eu tinha sido espancada, vivia cm tonturas e dores de cabeça e muito fraqueza e ânsia de vômito, por não conseguir dormir, aí meu corpo tava respondendo assim. Tbm tive muita queda de cabelo, vivia estressada e triste, e muito cansada. Passei 3 anos sem saber o que era sentir sono normal, conseguir dormir novamente graças a melatonina, tomo ela manipulada.. Foi a melhor coisa que me aconteceu, regulou meu sono, parei de senti tudo que estava sentindo e voltei a me sentir bem.🙌❤ MELATONINA É UMA MARAVILHA!
É meu sonho é dormir não sei mais o que é isso na minha vida 😪💔💔neurologista passou uns medicamentos no começo até dormia agora não faz mais efeito tô pensando em comprar melatonina para ver
Falando por mim, ela ta sendo maravilhosa. Fiz uso do Donaren e amitriptilina e nenhum fez o que a melatonina fez. Durmo bem e por no máximo 9hs e acordo mega descansada
Uma dúvida, a melatonina é produzida no escuro. Isso quer dizer que o ambiente todo deve estar escuro ou preciso apenas simular uma situação de escuro, usando uma venda, por exemplo. Obrigada pelo conteúdo
Os sintomas negativos da esquizofrenia tem tratamento,ou são decorrentes do uso dos antipsicóticos,que diminuem a dopamina no cérebro?Façam mais vídeos sobre a esquizofrenia...Até mesmo para ajudar a acabar com o estigma...
Olá td bem? Esqueceram de falar de quem precisa trabalhar noturno 12×36 e conseguir equilibrar o sono, como no meu caso sou técnica de enfermagem E tem sido muito difícil conciliar
Estou tomando dia sim, dia não é melhorou muito minha vida, acordo as 5, 5:30 naturalmente descansado, estou usando a 4. meses. Antes estava com ansiedade acompanhado de psiquiatra e usando remédios pra dormir, e agora sonho muito e me lembro de cada parte
*Tem duas PLANTAS JAPONESAS que são MUITOO boas para CURAR A INSÔNIA, 😍😍😍 Me ajudou bastante, estou DORMINDO BEM MELHOR 💖💖💖 O vídeo sobre essas plantas ESTÁ NA RESPOSTA DESSE COMENTÁRIO*
Vocês poderiam fazer um vídeo mais atualizado? O produto chegou no brasil e ja tem venda livre nas farmácias, trabalho em um é chegaram mais de 10 marcas... Gostaria de saber mais sobre e se ja tem estudos mais avançados sobre. Obrigada. Adoro o canal 💓
Caso alguém tenha usado algum tipo de melatonina que tenha feito dormir a noite toda, por favor me informe como comprar, tipo site e se possível valor também
@@MrLeao2011 tomei 3mg há 2 dias, foi minha primeira tentativa. Acordei várias vezes durante a noite como se tivesse tomado susto, porém também suspendi o bromazepam de imediato, portanto, isso pode ter contribuído (abstinência). Ontem a noite parti o comprimido na metade e demorei um pouco mais para pegar no sono, mas dessa vez dormi profundamente e por mais tempo, acordei cedo sim mas me dei ao luxo de tirar mais um cochilo. Vou continuar com metade do comprimido de 3mg. A marca é natural factors. Importei da iHerb com demais medicamentos e não fui taxado. Ah...eu também uso uma máscara de dormir para bloquear a chegada da luz aos meus olhos, visto que existe muita poluição luminosa aqui.
Benedito, ela não faz dormir a noite toda, mas faz você ter um sono mais profundo e acordar mais disposto. Porém esse efeito é só no início, depois de alguns meses você percebe que o corpo não absorve mais e acaba seu efeito.
Oi me desculpa sair do contexto das perguntas , sobre melatonina para fazer uma outra pergunta e pedir uma orientação , sobre a síndrome de Tourette gostaria de saber se vocês podem podem falar mais sobre a síndrome de Tourette e quais tipos de exames devem serem feitos para comprovar a síndrome ?
Eu trabalho no período noturno, tenho tomado antes de dormir durante o dia através de prescrição médica, a qualidade do meu sono x recuperação física e mental melhorou 90%.
Zeneide vc quiz dizer a Melatonina q o remédio melhor do mundo eu estou com medo de tomar pq meu madico me passou pra tomar 1mg de manhã e 1 mg a noite fico com medo de tomar de dia tenho medo de ter sono vc tomo q horas antes de dormir meu médico falou pra tomar de 12 em 12 horas não sei o fazer tô com muito me medo me responda pelo amor de Deus
Boa tarde Dra Maria Fernanda.. Meu irmão foi diagnosticado com o Cid 10 f20.0 a médica falou que ele não tem condições nenhuma de trabalhar... Que esse Cid. E da aposentadoria dele, o que o senhora de diz?
Eu tinha dificuldade de dormir após um dia de trabalho. Então comecei ver podcasts aleatórios no RUclips. Deixo o podcast rolando num som baixo com o celular ao lado da cama e o sono me pega. Acho que é o barulhinho de vozes conversando ao fundo, igual quando a gente adormece com a TV ligada num som baixo. Outra técnica que uso é tentar resolver probleminhas mentais ou especulações do pensamento (pra quem tá habituado a pensar). Por exemplo... será que o espaço entre as palmas de duas mãos se fechando é infinitamente redutível? Você vai dando um zoom mental na imagem de duas mãos se fechando e especulando isso, pensado na ciência, na filosofia, etc envolvidas nisso e dorme. Outras vezes eu penso nos demônios (no aspecto teológico da origem deles, como é ser um demônio e tal) aí durmo. Os pensamentos dos exemplos acima são meio idiotas mas o que vale é encontrar um mecanismo psicológico que relaxe sua mente (no meu caso fazer divagações) e se entregar a isso no escurinho até sua mente começar adormecer. O legal é que às vezes percebo quando tô começando sonhar e isso é interessante porque você sai de uma linha de pensamento lógico e entra numa linha de pensamentos sem sentido ou aonde a lógica vai se esvaindo gradativamente (e aí é que o sono tá te pegando). Mais alguém sente isso? Me diga nos comentários, por gentileza. Espero ter ajudado. 🙏
Eu tenho TDAH, sou autista, e meu ritmo circadiano é completamente ao avesso. Já tomei várias medicações para dormir. Funcionam por dois, três dias e depois o efeito reduz muito! Muitas pessoas com TDAH fazem uso de Melatonina. Acho que tentarei. Se não funcionar, o jeito será aceitar que sou uma coruja, mesmo.
Está com insônia? A sonotonina é um suplemento que possui como principal função regular o ciclo do sono. Além disso, a melatonina auxilia no bem-estar do corpo e atua, ainda, como antioxidante e pra melhor é em goma, ou seja, é gostosa e você não tem nenhuma dificuldade para tomar. Durma o suficiente: o sono aumenta a defesa imunológica e a falta dela pode afetar o sistema imunológico; Estudos mostraram como as pessoas que não dormem o suficiente têm um risco maior de doença e também podem afetar o tempo que leva para o corpo se recuperar. Sonotonina é um sonífero Natural noturno que auxilia na qualidade do sono; Pelo fato de ser um suplemento ele não causa dependência para dormir, então você pode usá-lo com confiança sempre que precisar ajustar seu relógio interno. Clique no link abaixo e resolva de uma vez por todas esse problema insuportável de insônia! pv.b4you.com.br/api/product/c/xjECkOtx49/DFFXZkr5Ns
Um adendo: muito engraçado ver a psiquiatra falar "quem nunca foi aos EUA?" e "quem nunca foi à Austrália, ao Japão?" Amada, a maioria dos brasileiros mal sai do próprio estado KKKKKKKK Se situaaa
É bom saber dessa informação por que pra mim não adiantaria muito então, o meu problema é acordar pelas 3, 4 da manhã e não conseguir dormir mais, tenho que sair da cama, ficar uns minutos sentado pra ter alguma chance de conseguir.
Entre tomar melatonina ou calmantes como Zolpidem ou mesmo ansiolíticos (pois o meu problema de sono é por ansiedade) Eu continuo com a Melatonina. A restrição de sono também pode acarretar muitos problemas nervosos.
E funciona? Você dorme melhor?
@@marisabelluchesi8767 Sim! Encontrei diferenças entre algumas marcas. Mas elas funcionam sim, eu tomava Zolpiden (calmante) mas minha memória da noite anterior ficava perdida. Não me lembrava de nada após tomar o remédio todas as noites. Fiquei assustada e parei. Então comecei com a Melatonina, realmente é um sono mais leve. Mas não notei nenhum efeito colateral como perda de memória ou ficar um pouco drogada como me sentia com o calmante.
@@LidianaFernandes1 nossa eu tomei zolpiden e pra mim foi tranquilo... minha psiquiatra até me recomendou deixar o celular longe pq corre o risco de vc fazer coisas que nem imagina kkkk e depois não se lembrar... Mas pra mim só induzida sono msm e era bem fraquinho, cheguei a tomar 2 comprimidos um dia pq não conseguia dormir de jeito nenhum. Mas isso foi por uns dias.. já tomei até diazepam, hj em dia não tomo nada para dormir ainda bem!
Cada caso é um caso, e que bom que a melatonina tá funcionando pra vc, mas talvez vc seja até uma exceção.
@@matheusrrkortz Fiz algumas maluquices com o cel sim, quando estava tomando Zolpiden. No dia seguinte bem acreditava e muito menos me lembrava de ter feito aquilo. Comecei a desligar a internet também depois de tomar. Mas não gostei deste efeito colateral, achei bem serio esta questão da perda de memória! Nossa que MARAVILHA que agora vc dorme sem tomar nada. Gostaria muito que acontecesse comigo. Mas sofro de insônia a tantos anos que nem me lembro de quando eu dormia bem sem nada.
@@LidianaFernandes1 caramba, seu comentário super me identifico. Estou tomando Zolpidem e também por conta da ansiedade, meu sono ficou desregulado, na vdd antes mesmo estava, eu ficava dormindo 3 ou 4 horas e justamente quando fui dormir nesses horários a crise de ansiedade apareceu. Foi horrível! De lá para cá, estou na luta. Só tomo o Zolpidem, a psiquiatra não deu um antidepressivo. Até que durmo, e ao acordar não fico naquela sensação de querer dormir mais, no entanto, minutos depois ou um hora, vem uma sensação de querer dormir ou leve tampor na cabeça, mas não vou dormir, pois já amanheceu. Vou voltar na psiquiatra dia 14, vou falar a respeito da melatonina.
São Paulo Jabaquara
Tive uma crise de ansiedade, pânico, e insônia. Fui ao médico, que prescreveu dois remédios, que me fez muito mal. Os sintomas aumentaram.
Tomei um fitoterápico, e a melatonina , e acabou todos os sintomas, e estou dormindo muito bem. Graças a Deus !
Qual foi o seu fitoterápico que tomou junto com a melatonina
Eu tomei o fitoterápico Equilibrisse + melatonina.
Hoje tomo algumas vitaminas. As vitaminas trabalham em grupos . Magnésio L Trionato 2 x ao dia , mais vitamina C 1 grama ,vitamina 12 sub lingual ,D3 + K2, Após as refeições . Consulte um nutrólogo ou peça para o clínico pedir os exames para medir os níveis vitamínicos. Fiz um curso de suplementação ,e mando manipular. Não toma mais remédios! Suplementação é tudo, nos dá qualidade de vida. Deus te abençoe 🙏
Eu passo a noite no escuro de olhos fechados e não durmo
Tb tenho esse problema
Eu também 😢
Eu também
Eu também
Eu também era assim Tomo manipulado de 2mg, depois disso tomo um banho quente la pras 20:00/20:30 desligo as luzes e deito no sofá pra ler assistir algo chega 22:00 já não me aguento tenho que ir deitar na cama, da 10/15minutos capoto lindamente. rs
Já usei uma vez por um mês, também importei dos EUA até descobrir realmente qual era o meu problema por conta própria.... Aqui onde moro (ARACAJU) o clima é "calor dos infernos", mesmo chovendo faz muito calor, nunca me adaptei a essas temperaturas daqui, inclusive chego a ficar muito doente no verão por conta do calor excessivo, então resolvi instalar um ar condicionado e uso em sua potencia máxima 16°.... Acabou o meu problema pra dormir, ligo 5 minutinhos antes de dormir e quando entro no quarto bate imediatamente a sensação de paz e acabo dormindo fácil. Antes tentei o ventilador, mas ele não faz nada além de puxar o ar e jogar pra frente, mesmo com o gasto alto mensal com energia acaba valendo a pena, posso afirmar que minha vida melhorou muito após essa medida, mas já estou planejando me mudar para uma região bem fria do Brasil. Aqui fica meu conselho: antes de querer tomar a melatonina, primeiro ver como está o ambiente em que você dorme, se está confortável, se a sua postura está correta, travesseiro bacana.... Não saiam comprando remédio pra dormir antes de verificar a raiz do seu problema.
Vem morar no Rio Grande do Sul se curte frio.
Morei por 12 anos ai,sou mineira e te digo ❤ de paixão, amava o calor daí e olha que morei em Aju, Carmópolis, Lagarto.
Nossa Dr estou tomando melatonina e mais Quetiapina 100 mg tem noite q não pego no sono de jeito nenhum 😞
E PRINCIPALMENTE se está escuro o suficiente no local. A claridade é inimiga da melatonina natural.
A melatonina é produzida naturalmente pela glândula pineal no escuro mas o sono não é só a melatonina, existem uma série de outros fatores e a temperatura do ambiente é uma delas. Realmente no calor é horrível, estudos indicam que acima de 24ºC o sono é prejudicado. Aracaju (AJU - SE Sergipe) realmente é quente a noite, no interior de Sergipe em alguns locais, principalmente em região de serra, apesar do calor de dia, a noite é frio mas no litoral as noites são quentes e abafadas.
“quem nunca foi pros EUA e voltou com melatonina ou pediu pra um vizinho fazer.”
Eu!Eu com certeza nunca fiz isso!
Kkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
Nem eu
É cada uma né
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣 bem isso!
Dormir bem é artigo de luxo! Meu sono é perturbado, acordo várias vezes na noite, já tomei zolpidem, ajuda a dormir, mas tbm não segura por muito tempo. Se eu pudesse tomava um sossega leão daqueles usados pra exames de colonoscopia e endoscopia.
Toma prometazina
Oque usa atualmente
Eu tomei melatonina mais nada de dormir,então tomo meio clonazepam e durmo..
@@klebersian405 tomo ainda o zolpidem, mas confesso que tenho receio dos efeitos a longo prazo. Se não tomo simplesmente é um sono péssimo sem qualidade, até consigo pegar no sono sem remédio, mas depois de duas, três horas já complica.
Meu sonho 🤪
Sofri muito até achar um médico que conseguiu me tirar dos medicamentos " tarja preta", que tomava há anos!Sou obesa , sempre fui uma pessoa noturna e hoje,por prescrição médica tomo 50 mg de Quertipina e após 1he meia- duas horas, uso 10mg de melatonina sublingual. E em menos de meia hora ,durmo. E durmo por aproximadamente 8h. E tem funcionado muito bem há meses !
Eu também.
Eu tomo 25 MG tb.. Mas to querendo sair pq aumenta Colesterol
porra 10 miligramas? kkkkkkkkkkkkkk Nosso corpo produz geralmente 0.1 - 0.5mg desse hormônio naturalmente. Tu realmente devia ta precisando mt, se um individuo saudavel tomar isso vai ficar umas 48horas molinho
"Quem nunca viajou para a Austrália, para o Japão?!" Putz!
Né? Kkkkkk
Kkk
Eu kkkkkkk
Quem NUNCA? Kkkkkk
Beth Santoloni kkkk
Dra Fernanda, a Sra não sabe, mas já me tirou de uma crise de pânico, foi quando eu lhe conheci no youtube há uns três anos atrás, Muito obrigado!!!
Tomei melatonina e eu estou muoto bem
@@DanielCosta-ng4px Eu também 🤗
@@DanielCosta-ng4pxqual marca vc usa ?
“Quem nunca viajou pra Austrália, Japão..”? Dra. MUITA gente nunca viajou 😬
exatamente kkkkk que exemplozinho mediocre kkk
Quem nunca né ?
Esse povo rico acha que todos viajam pelos continentes a bel prazer. O engraçado é que ela usou esse exemplo duas vezes, eu msm não sei nem o que tem do outro lado da minha rua kkkk
😂 eu não viajei kkkkkkkk
Nem de viagem de Estado
Porque insônia da muito lucro pra máfia da indústria farmacêutica!!!
Cristiane Santiago Sim, melatonina deu mais lucro nos EUA que zolpidem, para se ter uma ideia.😮😮
Medicos fajutos vc tudo mundo fala bem da melatonina so eles criticando
Claro porque comprar remedio e mais eficaz pra eles ganhar dinheiro
Exatamente. Mais fácil meter um clonazepam do que uma melatonina!
@@NeurologiaePsiquiatria Justamente porque nos eua é vendida em forma de suplementos
A você que está por aqui, desejo muita força e luz 🙏🏻🙂 Felizes te ver por aqui🙂 Segue o canal, deixe seu like e comentário nos vídeos para mais gente conseguir ver essas informações. Compartilha tbém no whats 😉 Obrigado demais seguir o canal 💙💙💙No insta, segue o @doutortontura
Cara desculpa mas vocês foram pro caminha errado completamente aí viu! Pelo menos no meu caso! Estava com um problema de sono há anos tomei melatonina minha vida melhorou 10 milhões de vezes!
@@eladiovuentes2583 mas eu já tomei melatonina e não me faz efeito nenhum 😥
Gratidão 🙏
Eu tenho apineia do sono obstrutiva grave.
Mesmo fazendo uso de CPAP, eu ainda acordo com sono.
Pergunto: eu posso tomar melatonina assim mesmo?
A melatonina da marca Katiguá do vidro azul 60 cápsulas Triptofano B3 B6 e Magnésio?
Imensa gratidão,por todas as live.
Bipolaridade normalmente vem acompanhada por essa desregulação no ciclo circadiano, fazendo as pessoas se tornarem mais alertas na noite. Adorei saber que ela ajuda a regular, essa é uma das orientações dos psiquiatras pra melhora do quadro de bipolaridade, mas pra quem tem bipolaridade é mto difícil regular o sono somente com disciplina e esforço. Obrigada por compartilhar 🙏🏼
Verdade! Tenho bipolaridade. Resisto em ir dormir. Estou com depressão e ansiedade. Sinto disposição à noite.
A explicação de vcs é excepcional, quero começar a tomar melatonina mas antes já vim p o canal para me informar. Parabéns 👏👏👏👏
Nunca sai do brasil e continuo com insonia!!!
Excelente esclarecimento, parabéns!
Aqui na Europa, mais precisamente em Espanha temos acesso até 10mg de melatonina! Eu tomo a de 3mg e não me sinto mal! Um abraço português
Parabéns!
Que bom tê-los no RUclips ❤
Obrigado pelo compartilhamento, muito proveitoso para mim tanto como pessoa como profissional.
Obrigada pelo vídeo. Eu tomei melatonina por vários meses para insônia, mas depois do terceiro mês, não fazia mais efeito e voltei a ter insônia.
Já faz mais de ano que uso melatonina, me sinto super bem, antes eu não conseguia dormir bem, hoje durmo muito bem
qual vc toma quantos mg?
@@alined.a44650,20mg
Qual você toma?
A melatonina regularizou o meu sono, e faço pouco uso da medicação. Mas acordo bem mais disposta.
Qual a miligrama do q vc toma?
Tbm. Gostei do resultado. As vezes durmo mais. No geral durmo até 7 horas por noite e mesmo dormindo menos, acordo descansado. Tomo 3mg.
tomo 3mg também. Compro aqui: www.nextsuplementos.com.br/t/melatonina
@@andrevieira1960 precisa dormir mais cedo e acordar disposta...vai me ajudar?
@@laurasaad1230 cada organismo reage de um jeito, mas certamente vale a tentativa. Pago 60 reais pra 100 noites bem dormidas! já recomendei pra muitos amigos e muitos estão tomando, e alguns disseram não fazer diferença nenhuma. Já vi relatos até de gente que parou de tomar remédios pesados pra dormir por q a Melatonina regulou o sono...como eu disse, pode ajudar ou não, porque cada organismo é de um jeito, mas acho q certamente vale a pena tentar!
Entre a melatonina e um tarja preta ou algo semelhante, prefiro a melatonina (se esta estiver resolvendo).
Exatamente!
Pode tomar melatonina se estiver tomando anti depressivo ou ansiolíticos??
@@veronicamartins95 Pode sim...minha filha faz uso de antidepressivos e está na fase de desmame e o endocrinologista passou p ela usar...estou começando essa semana
@Alcenir Gomes disse tudo!
@@canillejuvithayrosi4894 bom saber disso!
Muito obrigada pelas informações preciosas,amo vcs doutores!
Que Deus os abençoe grandemente!! Bjs
Estou tirando muito proveito das informações deste canal.
Também estou recomendando aos meus familiares.
Muito bom saber sobre a melatonina sintética e seus efeitos.
Só consigo dormir bem no escuro total, onde nem enxergo a palma da mão olhando a 15cm de distância.
Aí o sono rende!
Abraços aos doutores e obrigado!
Sou estudante de medicina veterinária, estudo integral e tenho que fazer estagio final de semana no período noturno, meu sono é horrível durante a noite, durante o dia não consigo prestar atenção nas aulas com sono e cansada… Sou noturna pra ajudar a situação, muita ansiedade… Excelente vídeo, vou procurar assistência médica antes de me automedicar!
Parabéns pelo excelente video drs. Quanto a quantidade, posso usar mais de um compromido? Qual a dosagem ideal?
Saulo e Maria Fernanda, seus vídeos são muito instrutivos. Obrigada!!!
Meu marido trabalha de turno, portanto seguir rotinas, de qualquer ordem, se torna praticamente impossível. 😟
Haveria orientações com alternativas saudáveis, sem uso de medicamentos-por exemplo, para que essas pessoas possam fazer a higiene do sono, controle do estresse, enfim... dos sintomas adversos que as pessoas que trabalham em turno acabam desenvolvendo?
Espero que haja um caminho!!! 🙏
Um forte abraço!!! 🤗
Estou tomando há três meses e meio. Minhas crises de enxaqueca diminuíram muitíssimo.
Que bom!! Qual a dosagem que você está tomando ??
Qual vc esta usando e qual dosagem
Vc está tomando TD dia durante 3 meses?
A melatonina 0.2 Levitan é boa. E o valor está bom
Excelente vídeo. Dinâmico e esclarecedor.
Bom eu usei por conta pq estava cansada de tanta depressão e ansiedade e não dormia direito ,confesso que não me arrependo estou sentindo muita melhora🙏
Celiane vc tomada calmante pra dormir pq eu tomo Clonazepam o médico me passou melatonina agora não sei se pode tomar junto os dói ou em horário separado
@@sandravarotti5267 sim tomo a mirtazapina junto
@@celianealeicho4899 Então posso tomar Clonazepam junto no mesmo horário melatonina eu pensei q tinha Clonazepam primeiro depois de meia hora tomar a melatonina o médico passa a receita mas não explica nada
@@sandravarotti5267 não faz isso nunca
@@sandravarotti5267 pode tomar junto! Médico disse que a melatonina pode tomar junto com o medicamento … não tem problema
Olá! Segue uma sugestão: linkar os vídeos anteriores, pertinentes ao assunto, e que são citados por vcs no vídeo em andamento, em forma de cards e/ou na descrição; assim fica mais rápido e intuitivo para acessar.
Tenho 38 e sempre dormi bem, depois de um problema de coluna me veio uma insônia, que não acaba; estou fazendo uma reflexão de minha vida para ver se encontro um ponto de equilíbrio; acho que falta planejamento na nossa vida, a gente esquece que pode adoecer.
Nossa amigo aconteceu o mesmo comigo tive lesão lombar e fiquei pé E perna dormente e agora muita insônia acorda muito vezes madrugada
Gostei do seu comentário, tenho problema de coluna e muita insônia,nunca tinha pensado q podesse haver relação de ambas.
Vou pesquisar.Obrigada!
Bem explicado!👏👏
Ótimos médicos!
Obrigada.
¡Entiendo perfectamente! 😃 Escuchar musica en portugues durante 10 años tiene sus beneficios 😃❤
Tomo 3 mg de melatonina (1 hra antes de dormir) há 10 anos e durmo muito bem!!! Sempre foi uma maravilha e continua sendo…
Tem algum efeito colateral?
Eu tomo há dois anos 3mg e sempre funciona. Porém só tomo quando quero adormecer mais rápido.
Legal ver a qualidade dos vídeos crescendo e também sempre com um conteúdo informativo e esclarecedor
Eu utilizo para as mudanças de turno de trabalho e funciona muito bem.
Olá trabalho a noite tenho dificuldade de dormir qual marca só
Marca?
Eu nunca tive problema de sono, porém quando me mudei para Portugal não consegui me ajustar ao fuso. Hoje, após 1 ano só cpnsegui regularizar meu sono através de medicação.
Melatonina
Excelente Explanação!!
Tenho indicado os teus vídeos para os educadores da escola e para os estudantes da graduação em área da saúde e Educação!
Vcs são excelentes profissionais.
Grata por compartilhar conosco conteúdos pertinentes!
Grande abraço!
Fiquem com JEsus!🙏🏼🌻
Parabéns Dr Fernanda...
Muito bom para quem malha intenço.
Melhor mesmo é colaborar com os laboratório, afinal eles precisam, e usar os medicamentos controlados, que causam dependência da familia dos inas e todos ficamos escravizados. Parabéns!
Casal de doutores: estou em uso de 20 mg sob prescrição médica e acompanhamento. Queria dar um pequeno depoimento pra vcs anotarem: dá sonhos muito vívidos. Aí então pode ser um problema. Considerações místicas e religiosas da pineal de lado, eu realmente observei esse efeito. Abraços
Eu tenho uns sonhos muito doidosss. Não gosto desse efeito da melatonina acho q não me dou bem com ela….eu tô tentando tomar não por insônia mas pq dizem q eh bom pra pineal descansar
Otima palestra gratidão
Drs muito obrigada !
estou tomando melatonina com triptofano a noite, o triptofano acalma muito bem minha ansiedade e depressão, a metalonina ainda não está surtindo efeito ... demoro muito para dormir, mas estou sendo acompanhada por um neurologista... acho que vou chegar lá com a melatonina e ultimamente tenho me ajudado com alimentação que tenha melatonina também pois tenho problemas sérios de insônia. obrigado pelo vídeo .
complementando... estou numa fase de troca de sono.... preciso aprender a mudar o fuso horário só durmo de manhã e acordo tarde,
Já o frontal, me deixou péssima! Com tremores, letárgica, sonolenta, com problema de memória, fala pesada. Nossa!!! Impressionante
Lindas, obrigado.
Ajudou muito! Gratidão!
Eu sofria muito com insônia, nunca tive isso na vida e desenvolvi a três anos, só quem fica sem dormir sabe o desespero e a angústia que é não sentir sono nem conseguir dormir.
Eu ficava a noite inteira sem dormir, e dava 10 da manhã e eu ainda acordada, quando meu corpo não aguentava mais, eu dormia 2 ou 3 horas de sono no máximo. Eu vivia com os roxos, parecia que eu tinha sido espancada, vivia cm tonturas e dores de cabeça e muito fraqueza e ânsia de vômito, por não conseguir dormir, aí meu corpo tava respondendo assim. Tbm tive muita queda de cabelo, vivia estressada e triste, e muito cansada. Passei 3 anos sem saber o que era sentir sono normal, conseguir dormir novamente graças a melatonina, tomo ela manipulada.. Foi a melhor coisa que me aconteceu, regulou meu sono, parei de senti tudo que estava sentindo e voltei a me sentir bem.🙌❤ MELATONINA É UMA MARAVILHA!
É meu sonho é dormir não sei mais o que é isso na minha vida 😪💔💔neurologista passou uns medicamentos no começo até dormia agora não faz mais efeito tô pensando em comprar melatonina para ver
Ele é controlado eh? Tem efeitos!
@@marcellenery7307 não, ele vende na farmácia. Na pague menos tá na promoção
Vc toma quantas mg por noite ?
@@marcossuel9657 tomo 7mg, pramim só funciona essa quantidade.
Falando por mim, ela ta sendo maravilhosa. Fiz uso do Donaren e amitriptilina e nenhum fez o que a melatonina fez. Durmo bem e por no máximo 9hs e acordo mega descansada
Pw dormir 9 horas... Não é quem quer kkk É pra quem pode!
Drs vocês são ótimos, a psiquiatra do meu filho que tem TDAH indicou melatonina, obrigada pela informação!
Funcionou?
meu filho tb toma
Uma dúvida, a melatonina é produzida no escuro. Isso quer dizer que o ambiente todo deve estar escuro ou preciso apenas simular uma situação de escuro, usando uma venda, por exemplo. Obrigada pelo conteúdo
Os sintomas negativos da esquizofrenia tem tratamento,ou são decorrentes do uso dos antipsicóticos,que diminuem a dopamina no cérebro?Façam mais vídeos sobre a esquizofrenia...Até mesmo para ajudar a acabar com o estigma...
Melatonina manipulada no Brasil é péssima... melhor trazer de fora pronta
Muito boas as informcoes parabens
Melhor vídeo que já assisti sobre melatonina 😊
Se você não esta dormindo bem, procure um médico que ele vai meter remédios controlados na sua mente, até você ficar doido...🤭
Com certeza
Exatamente kkkk dei melatonina para minha mãe tem pressão alta , até a pressão controlou pois está dormindo bem .
Eu estou tomando mirtazapina. Não tive nenhum efeito no meu sono nem no meu apetite, não resolveu meus problemas.
verdade! os tarja pretas são show para saúde! kkk
Emerson Lima arantes quantas miligramas
Quando ela fala da viagem para a Australia Ela esta sendo específica. Não está dizendo que todos vão pra Australia.
Vocês são extraordinários.
Boa informacao gratidao
Olá td bem?
Esqueceram de falar de quem precisa trabalhar noturno 12×36 e conseguir equilibrar o sono, como no meu caso sou técnica de enfermagem
E tem sido muito difícil conciliar
Estou tomando dia sim, dia não é melhorou muito minha vida, acordo as 5, 5:30 naturalmente descansado, estou usando a 4. meses. Antes estava com ansiedade acompanhado de psiquiatra e usando remédios pra dormir, e agora sonho muito e me lembro de cada parte
Que bom que para você funcionou bem. Bem melhor que tomar tarja preta tarja vermelha tem efeitos colaterais terríveis e viciantes. Toma quantos mgs?
Acalentus 210 mcg, não mencionei que passei a cuidar da alimentação e intestino, Yakut todo dia e pouca comida a noite, sorte!!!
vc toma em gotas ou comprimidos? que quantia ? 1 2 3 comprimidos ou gotas?
Muito obrigado gente por tirar minha dúvida um abraço josi
Dr gostaria de saber mais informações como está mas sobre a medicação zolpiden
boa noite! se fizesse mal seria liberado nos Estados Unidos?
*Tem duas PLANTAS JAPONESAS que são MUITOO boas para CURAR A INSÔNIA, 😍😍😍 Me ajudou bastante, estou DORMINDO BEM MELHOR 💖💖💖 O vídeo sobre essas plantas ESTÁ NA RESPOSTA DESSE COMENTÁRIO*
essa é a aula ruclips.net/video/vQNModu7lNc/видео.html mt bom
Quando escutei a voz do Dr. Saulo, pensei: Já escutei esta voz em algum lugar. Sim, Lito, do canal Aviões e Música.
Eu trabalho a noite, e tenho dificuldade de dormir durante o dia, é recomendado melatonina? Muito bom o videos de vcs. Obrigado
Esclarecedor! Quem já fez uso sabe bem do que vcs falaram!
Vocês poderiam fazer um vídeo mais atualizado? O produto chegou no brasil e ja tem venda livre nas farmácias, trabalho em um é chegaram mais de 10 marcas... Gostaria de saber mais sobre e se ja tem estudos mais avançados sobre. Obrigada. Adoro o canal 💓
Ainda estou na dúvida se tomar ou não
Caso alguém tenha usado algum tipo de melatonina que tenha feito dormir a noite toda, por favor me informe como comprar, tipo site e se possível valor também
@@MrLeao2011 tomei 3mg há 2 dias, foi minha primeira tentativa. Acordei várias vezes durante a noite como se tivesse tomado susto, porém também suspendi o bromazepam de imediato, portanto, isso pode ter contribuído (abstinência).
Ontem a noite parti o comprimido na metade e demorei um pouco mais para pegar no sono, mas dessa vez dormi profundamente e por mais tempo, acordei cedo sim mas me dei ao luxo de tirar mais um cochilo.
Vou continuar com metade do comprimido de 3mg. A marca é natural factors. Importei da iHerb com demais medicamentos e não fui taxado.
Ah...eu também uso uma máscara de dormir para bloquear a chegada da luz aos meus olhos, visto que existe muita poluição luminosa aqui.
Benedito, ela não faz dormir a noite toda, mas faz você ter um sono mais profundo e acordar mais disposto. Porém esse efeito é só no início, depois de alguns meses você percebe que o corpo não absorve mais e acaba seu efeito.
Estou tomando umas gotinhas de melatonina da marca Always Fit e está sendo muito bom, percebir que até minha ansiedade melhorou bastante!
Muito esclarecedor
Bons tempos esclarecimentos gratidão
Dois feras...adoro o canal de vcs! Parabéns!
Uso melatonina há muito tempo,e nunca tive problemas.Isso aí que esses médicos estão falando é tudo balela.
Oi me desculpa sair do contexto das perguntas , sobre melatonina para fazer uma outra pergunta e pedir uma orientação , sobre a síndrome de Tourette gostaria de saber se vocês podem podem falar mais sobre a síndrome de Tourette e quais tipos de exames devem serem feitos para comprovar a síndrome ?
Para hipertenso e arritmia controlados, é recomendado a Melatonina? Tem efeitos colaterais?
Amei depois q comecei a toma n só o sono melhorou como até as dores diminuiram
Eu trabalho no período noturno, tenho tomado antes de dormir durante o dia através de prescrição médica, a qualidade do meu sono x recuperação física e mental melhorou 90%.
Trabalho no período noturno também, chego 7h da manhã em casa, pra dormir não é fácil
@@ricardoayres9021trabalho a noite também e difícil demais vc toma vou fazer um teste
Pra mim esse remédio é o melhor do mundo , para o sono. Tomo com 20, minutos já durmo. Amo demais. Substituem o antedepressivo
Zeneide vc quiz dizer a Melatonina q o remédio melhor do mundo eu estou com medo de tomar pq meu madico me passou pra tomar 1mg de manhã e 1 mg a noite fico com medo de tomar de dia tenho medo de ter sono vc tomo q horas antes de dormir meu médico falou pra tomar de 12 em 12 horas não sei o fazer tô com muito me medo me responda pelo amor de Deus
Zeneide quantas ml vc toma
Zeneide eu tomo Clonazepam e o médico me passou melatonina só q esqueci de perguntar se posso tomar os dói juntos
TERAPEUTA COMENTA:
PEREM PESSOAS com hipertensão não podem tomar. Está na bula.
Ótimo vídeo👏👏👏👏
Aprendi muito ...grata !!!
Estou tomando melatonina e a qualidade do meu sono melhorou consideravelmente 🙏Chá de capim santo é muito bom também!
Qual a marca do seu?
@@SUA_SAUDEE nova noite 🌃
Fala sobre TOC com conteudo mais obsessivo por favor :)
Boa tarde Dra Maria Fernanda..
Meu irmão foi diagnosticado com o Cid 10 f20.0 a médica falou que ele não tem condições nenhuma de trabalhar... Que esse Cid. E da aposentadoria dele, o que o senhora de diz?
Mundo Verde, no Iguatemi, em Fortaleza. Amém!
Eu tinha dificuldade de dormir após um dia de trabalho.
Então comecei ver podcasts aleatórios no RUclips.
Deixo o podcast rolando num som baixo com o celular ao lado da cama e o sono me pega.
Acho que é o barulhinho de vozes conversando ao fundo, igual quando a gente adormece com a TV ligada num som baixo.
Outra técnica que uso é tentar resolver probleminhas mentais ou especulações do pensamento (pra quem tá habituado a pensar).
Por exemplo... será que o espaço entre as palmas de duas mãos se fechando é infinitamente redutível?
Você vai dando um zoom mental na imagem de duas mãos se fechando e especulando isso, pensado na ciência, na filosofia, etc envolvidas nisso e dorme.
Outras vezes eu penso nos demônios (no aspecto teológico da origem deles, como é ser um demônio e tal) aí durmo.
Os pensamentos dos exemplos acima são meio idiotas mas o que vale é encontrar um mecanismo psicológico que relaxe sua mente (no meu caso fazer divagações) e se entregar a isso no escurinho até sua mente começar adormecer.
O legal é que às vezes percebo quando tô começando sonhar e isso é interessante porque você sai de uma linha de pensamento lógico e entra numa linha de pensamentos sem sentido ou aonde a lógica vai se esvaindo gradativamente (e aí é que o sono tá te pegando). Mais alguém sente isso? Me diga nos comentários, por gentileza.
Espero ter ajudado. 🙏
Tomo Zolpidem a 10 anos, gostaria de voltar dormir sozinha, duro ser escrava de medicamento pra dormir
Zolpidem funciono apenas 6 meses pra mim
Vai fazendo devagar o desmame com melatonina e gaba , no começo e normal não causar o efeito desejado mas vai dar tudo certo!
@@annastankewicz1531 deu certo?
@@annastankewicz1531 Eu tomo Clonazepam meu meu Médico me passou melatonina será q pode tomar os dois juntos ou horário separado
@@sandravarotti5267 o certo era tomar somente melatonina e gaba
Suas dicas foram EXCELENTES.... muito obrigada.
Amo esse canal.
Eu tenho TDAH, sou autista, e meu ritmo circadiano é completamente ao avesso. Já tomei várias medicações para dormir. Funcionam por dois, três dias e depois o efeito reduz muito! Muitas pessoas com TDAH fazem uso de Melatonina. Acho que tentarei. Se não funcionar, o jeito será aceitar que sou uma coruja, mesmo.
"Coruja"
Eu to nessa mesma vibe kkkkkkkk
eae funcionou ?
Está com insônia?
A sonotonina é um suplemento que possui como principal função regular o ciclo do sono. Além disso, a melatonina auxilia no bem-estar do corpo e atua, ainda, como antioxidante e pra melhor é em goma, ou seja, é gostosa e você não tem nenhuma dificuldade para tomar. Durma o suficiente: o sono aumenta a defesa imunológica e a falta dela pode afetar o sistema imunológico; Estudos mostraram como as pessoas que não dormem o suficiente têm um risco maior de doença e também podem afetar o tempo que leva para o corpo se recuperar. Sonotonina é um sonífero Natural noturno que auxilia na qualidade do sono; Pelo fato de ser um suplemento ele não causa dependência para dormir, então você pode usá-lo com confiança sempre que precisar ajustar seu relógio interno.
Clique no link abaixo e resolva de uma vez por todas esse problema insuportável de insônia!
pv.b4you.com.br/api/product/c/xjECkOtx49/DFFXZkr5Ns
Excelente vídeo. Bastante esclarecedor. Obrigada.
doutora pode me tirar uma dúvida?
e sobre dp e dr
Com certeza deve ser melhor do que os medicamentos tarja preta.
Um adendo: muito engraçado ver a psiquiatra falar "quem nunca foi aos EUA?" e "quem nunca foi à Austrália, ao Japão?"
Amada, a maioria dos brasileiros mal sai do próprio estado KKKKKKKK Se situaaa
acho q ela falou isso,pq tem muitos brasileiros morando fora,eu por exemplo... acredito q foi por isso !
😂
É um exemplo, mulher.
O problema não será que o corpo começa a acostumar com a Melatonina e começa a não produzir mais.....
É bom saber dessa informação por que pra mim não adiantaria muito então, o meu problema é acordar pelas 3, 4 da manhã e não conseguir dormir mais, tenho que sair da cama, ficar uns minutos sentado pra ter alguma chance de conseguir.
Olá
E no meu caso que trabalho todos os dias a noite, posso tomar durante o dia para ajudar a dormir?
Quem nunca viajou, foi pra Itália, foi pra o Japão? Quem? Quem?...