【5分で簡単】守備の安定感を高める基礎練習！守備が上手くいかない選手はまずはこれから始めろ！！

[@天竺鼠5151]

謝謝教學 很受用

[@和幸樋口]

サムネ通りの練習だね。
女性の方も上手いな。
基礎が出来ていないと無理かも。