Beh do kopca - porovnanie výkonu s paličkami vs. bez paličiek
HTML-код
- Опубликовано: 20 июл 2024
- ✍️ Používať pri behu paličky? Som s nimi do kopca rýchlejší? Na vlastnej koži som sa presvedčil ako to vlastne je.
📜 Ďalšie informácie sa dočítaš na webe MTHIKER: bit.ly/3KswGiV
🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor
🔗 Výbava:
Bežecké šortky Karpos Lavaredo: bit.ly/43dGHqD
Bežecké tričko Karpos Lavaredo: bit.ly/3PKUpxV
Bežecká bunda Karpos Lavaredo: bit.ly/3XCQ3eo
Bežecké palice: bit.ly/3Oo0sX9
📽️ Relevantné videá:
Ako začať s behom? 10 tipov pre začínajúcich bežcov: bit.ly/44ZfB8w
Technika behu - 5 tipov pre začiatočníkov: bit.ly/44U80ru
📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Beh bez palčiek (01:47)
Prvotné zhodnotenie behu bez paličiek (05:30)
Beh s paličkami (06:23)
Prvotné zhodnotenie behu s paličkami (09:52)
Celkové porovnanie (11:15)
🛒 Podpor nás nákupom
www.mthiker.sk/shop/outdoor
👉 Podpor nás odberom
/ mthikersk
👀 Sleduj nás
/ mthiker_sk
/ mthiker.sk
🎵 Hudba
artlist.io
Super formát - mám moc rád porovnávací videa. Jen bych pro lepší představu doporučil zařadit i porovnání těchto dvou výkonů na segmentu pomocí - Compare Efforts. Je to funkce v placené verzi stravy - mnohem prokazatelnější kde jsi sekundy ztratil a kde získal. 😉
Neplánujete video i o hůlkách speciálně? Jak vybrat správné, jestli se oplatí připlatit, jak správně používat hůlky při chůzi, při běhu, při sestupu, jak si správně nastavit výšku hůlek atd?
Ahoj, určite niečo také plánujeme:)
ja som nedavno vyskusal skladacie hlinikove palice a na zvlneny teren mi to pride trochu zbytocne ale do prudsieho kopca ma to celkom bavilo, dobre tempo som si dal a napriklad v Tatrach do kopcov na dlhsie trasy este, popod lanovky a podobne mi prislo, ze som posetril kolena
Super video, Viktor. 😎 Už dlhší čas uvažujem o kúpe paličiek primárne na beh, ale aj na turistiku, stále sa však neviem rozhodnúť, či mi naozaj pomôžu a hlavne neviem ktoré sa mám vybrať. 😩
@@spagetka75to fakt? Já jsem z Rožnova pod Radhoštěm a nikdy jsem s hůlkama nešel na Radhošť.. 😀 ale poslední dobou o nich začínám uvažovat, na Lysou, Smrk, Ještěd by se asi i hodily, musím vyzkoušet. 😊
@@spagetka75 v pohodě, i běžči často využívají hůlky, určitě to má smysl. 😊
Ahoj Alex, bežecké palice som si za posledné obdobie veľmi obľúbil, hlavne kvôli tomu, že na turistiku ak sa dá chodím na ľahko. Bežecké palice sú ľahké a skladné, čiže ak hľadáš palice, ktoré budeš striedať na turistiku, alebo beh určite by som šiel do bežeckých. Ja používam Leki ultratrail už druhú sezónu. Dával som aj linky do popisu pod video, tak ak chceš popozeraj😉Viktor
@@MTHIKERSK Vďaka za odpoveď. 🙂Link na paličky som si vôbec nevšimol. 😑Vďaka za tip, idem sa na ne rovno pozrieť.
Připadalo mi, že na této trase ti hůlky jsou spíše na obtíž. Pořád jsi něčemu uhýbal (keře, stromy, vysoká tráva, úzká cestička) a optimálně jsi jejich pohyb nemohl spárovat s krokem při běhu... Dobře spárovaný pohyb paží s hůlkami (zapíchnutí - odraz) s krokem při běhu šetří tu energii nohou. Tady mám pocit, že hledání vhodného místa pro zapíchnutí tu energii možná bralo...
Líbí se mi Vaše statistiky. Jsou zajímavé jako reakce na zatížení organismu při vysoké námaze. Zajímal by mne obecně pitný rezim, tedy kolik litrů tekutiny vzít s sebou na trek bez příznaků dehydratace. Mám problém s výživou, protože moje tělo po námaze vždy žádá vysoce kalorické, nezdravé, mlsoty jako čokoládu, lentilky atd. 😅. Dál by, mně zajímal Váš proces regenerace po námaze. Den, dva, po treku jsem vždy nepoužitelný - nedokázal bych, jako Vy, zopakovat to znovu druhý den. Zdravím Vás a děkuji.
Ahoj, určite si pozri video, kde Veronika spracovala, čo si so sebou berieme na túru pod zub:) ruclips.net/video/Is0VSIIhMQM/видео.html . Myslím, že lepšie ako lentilky:D Je to o trénovanosti, keď človek ide iba sem tam na túru, tak druhý deň je ťažký:D Ďakujeme za tip možno skúsime spracovať tému o regenerácii po túre, behu a pod.
Nie je nič jednoduchšie a zopakovať test 😂 najprv s paličkami a na druhý deň bez. Tie priemerné tepy boli fakt rovnaké?
Áno boli skoro rovnaké
A regenerácia z prvého dňa predsa nemohla byť na 100%.
Nebola úplne 100 %, ale ako som vravel nebolo to úplne labolatórne porovnanie