Marina, quero que saiba que você foi um divisor de águas na minha alimentação, seu jeito descomplicado de explicar, de ensinar porcionar, reaproveitar, congelar realmente mudou meu jeito de comer, e me fez abrir a cabeça pra todos os vegetais. E também me tirou quase que completamente dos ultraprocessados, meu estômago agradeceu muito. Já tinha ensaiado me alimentar melhor há anos atrás, mas foi com seu jeitinho de organizar os alimentos que eu fui, aos poucos, comendo muito melhor. Muito obrigada!
Ah! Vivi, meu coração ficou até mais quentinho com esse comentário! Muito obrigada por compartilhar isso! Eu fico feliz demais por poder ajudar! Essa é minha missão aqui! Abraços!
E lembrem sempre, os vegetais são tão preciosos e jamais devem ser desperdiçados. Depois que ganhei o hábito de comer vegetais, não fico sem. Inclusive amanhã to pensando em fazer uma grande salada pro almoço kkkkkkkkkk... Alface orgânico é vida!!!
Eu não aprendi a comer direito, quero aprender e ensinar meus filhos, que não aprenderam ainda por minha causa 😏. Sei que há tempo pra mudar. Obrigada por nos ensinar! Gratidão pela sua vida e por esse canal!🌼
Eu rir com o galo cantor hahahaha 🔦🐓 Eu amo comer! Fico muito triste pela situação que vivemos em não poder trazer todas essas delícias do mercado quando vou fazer compra e fico uma arara quando alguém diz que não gosta de comer vegetais.
Marina amo seu canal vc é maravilhosa! Eu seco bem as folhas de couve corto e coloco em potes de vidro com tampa dura 15 dias na geladeira bem verdinha.
eu comecei a te acompanhar depois que a minha filha nasceu pois precisava aprender a comer melhor para ensinar pra ela ,agora eu moro no interior e tenho quase tudo plantado e assim eu consumo muito mais vegetais e a forma de fazer tem uma variedade maior graças a vc ,obrigada por esse conteudo incrivel
Mari tira uma dúvida minha por favor, em muitas receitas veganas é utilizado a fumaça em pó ou líquida para dar o sabor de defumado, eu gostaria de saber se tudo bem utilizar ou se ela faz mal assim como esses caldos industrializados. Amo seus vídeos, tem me ajudado demais com minha alimentação e me motivado a ser mais saudável.
Dá ideia de molhos por favor Marina.. hoje em dia essa é a minha dificuldade, molhos em porções INDIVIDUAIS , pra em cada refeição misturar com o molho diferente.
Adoro suas receitas. Sou vegetariana me ajuda a criar pratos e a fazer os seus. Mas as folha de papel toalha. Higienizou e acoplo no escorredor de macarrão de inox fechado com um prato dura muito. Mas essa dica da umidade é excelente pra manter mais tempo fresco e não apodrece rápido.
Marina, fui ensinada por minha mãe e irmã mais velha a amar frutas, verduras e vegetais.... mas, com você aprendi a amar cuidar e armazenar delas. Sou grata.
Ahhh, Marina, meu sonho também é obter a maior parte da minha alimentação da minha horta e pomar. Eu tenho uma hortinha pequena em vasos mas a meta é comprar meu pedaço de terra e produzir de tudo um pouco. É tão delicioso plantar a sementinha ou muda, acompanhar o crescimento, aguar todo dia e no fim ser presenteado com os frutos, sem veneno. Eu e minha filha amamos demais colher nossos vegetais, é muito gratificante!
Que vídeo perfeito!! Assisti enquanto secava alface e guardava com as folhas de papel kk to tentando introduzir mais vegetais na minha alimentação e pagar com a desculpa de “moro so”. Muito obrigado
Eu amo seu canal ....as ideias ,tudo....pretendo perde peso de forma natural ,estou na fila para fazer redução de estômago mais decidi me dar mais uma chance
Oi, boa noite Marina, eu tento fazer sopinhas pra minha reeducação, mas aqui todo mundo gosta muito de verduras, vegetais e frutas ou seja não dura muito na geladeira.😄. Faz um video de molhos rápidos para consumir com palitos de vegetais ou sobre saladas.😘
Marina, sou vegetariana. Sempre gostei de vegetais, mas quando tirei as carnes de cena, realmente desenvolvi esse olhar de nobreza que você falou. E, nossa, quantas possibilidades! Ah, que belo vídeo sobre vegetais! Se eu não gostasse, só de lhe ouvir, já ia querer experimentar! 🥰🥰
Marina, queria te agradecer muito, graças a vc, mudei minha alimentação, sou tão grata a vc, nunca pare de fazer seus vídeos 😍🙏 Ps:Gostaria que vc ensinasse receitas com quinoa, modos de preparos e como fazer. Ganhei vários pacotes de quinoa real vermelha em grãos e não sei como fazer 🙈🤷♀️ ... nunca comi, então não sei se gosto 🤦♀️😅😂
Você foi a propulsora da minha mudança de hábitos alimentares e consequentemente da minha família, se hoje nós consumimos mais frutas, verduras, legumes e leguminosas é por sua causa, obrigada ❤️🙏🏻🥰
Passei a apreciar o sabor real das coisas com você! A salada as vezes como pura, realmente gosto de sentir o sabor do alimento, não só dos temperos em tudo.
Na minha cabeça eu não gostava de certos vegetais por lembranças da infância. Aí eu me permiti a experimentar mais vezes, de vários jeitos, várias receitas e hoje eu como praticamente de tudo.
Adorei a aula de hoje. Eu estou modificando a nossa alimentação aqui de casa há bastante tempo e esse tipo de aula ajuda muito. O paladar deve ser treinado e vc disse algo nesse sentido que é a mais pura verdade, depois que passamos a comer mais verduras, legumes e frutas não conseguimos mais pensar na geladeira sem eles.
Olá boa tarde minha nutricionista preferida. Como é bom ver o seus vídeos, Estava com o açúcar alto e vc apareceu na minha vida na hora certa , graças a meu Deus. Já estou te seguindo e estou muito feliz . amando o seu trabalho e prendendo comer bem com vc minha linda.. muito obrigado por compartilhar a sua experiência. Deus te abençoe.
Que conteúdo riquíssimo!!! Você já me ajudou muito a trilhar o caminho da alimentação saudável. Esse vídeo reaviva o desejo de me manter nesse propósito. E a forma como você fala e conduz o vídeo dá um tempero especial ao seu canal que possui uma identidade clara e cativante. Muito obrigada!
Mariana, amo seu canal!! Estou na fase da introdução alimentar com a minha filha, e tenho me desafiado a ter uma alimentação mais saudável. Hoje fiz isso que tu ensinou no vídeo, a cheirar, ver a textura e experimentar puro mesmo... Fiz isso com o chuchu que eu não comia de jeito nenhum, já mudou minha opinião sobre ele. Obrigada por tanto conteúdo inspirador! Te admiro muito!! ❤️
Marina amo os seus vídeos está me ajudando a cada dia, na minha casa não pode faltar os vegetais e as frutas amamos 😍 Meu sonho é ter uma horta em casa, mais mora em apartamento não tenho espaço. A cenoura estou guardando descascada e com água e maravilhoso, fica bem crocante.
Fiquei até com vontade de comer pepino 😋 outro dia comi o bulbo da erva doce e amei... É uma delícia mesmo experimentar sem os temperos... Chuchu cru é uma delícia... Cenoura em cubos bem pequenos crua na salada é uma maravilha de crocancia .
Te acompanho há um tempo e sempre me senti inspirada por você. Desde julho venho passando por uma reeducação alimentar e seu conteúdo foi meu principal apoio. Obrigada por compartilhar tanta coisa boa de uma forma tão gostosa
Marina, o que você do modo pelo qual os franceses se alimentam? Li o Mulheres francesas não engordam, sei que é um livro que foca apenas no emagrecimento, mas quais seriam as suas considerações em relação à saúde. Já procurei vídeos explicativos no youtube, porém são de leigos.
Marina estou amando seu canal,me trás uma paz,e com tudo eu comecei a cozinhar mais e melhor,muito obrigada por nos passar tanto conhecimento. Tenho uma pergunta,vcs moram no Brasil???
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Marina, quero que saiba que você foi um divisor de águas na minha alimentação, seu jeito descomplicado de explicar, de ensinar porcionar, reaproveitar, congelar realmente mudou meu jeito de comer, e me fez abrir a cabeça pra todos os vegetais. E também me tirou quase que completamente dos ultraprocessados, meu estômago agradeceu muito. Já tinha ensaiado me alimentar melhor há anos atrás, mas foi com seu jeitinho de organizar os alimentos que eu fui, aos poucos, comendo muito melhor. Muito obrigada!
Nossa sim!! Acompanho a Marina há anos e eu aprendi a amar ainda mais os vegetais depois dos videos dela
Ah! Vivi, meu coração ficou até mais quentinho com esse comentário! Muito obrigada por compartilhar isso! Eu fico feliz demais por poder ajudar! Essa é minha missão aqui! Abraços!
Muito obrigada por todo carinho, Bárbara!
Que bom !! Me inspiro
Sim!! Marina é inspiradora!!
E lembrem sempre, os vegetais são tão preciosos e jamais devem ser desperdiçados. Depois que ganhei o hábito de comer vegetais, não fico sem. Inclusive amanhã to pensando em fazer uma grande salada pro almoço kkkkkkkkkk... Alface orgânico é vida!!!
Nesse calor, eu tô nadando nas saladas!
Eu não aprendi a comer direito, quero aprender e ensinar meus filhos, que não aprenderam ainda por minha causa 😏. Sei que há tempo pra mudar. Obrigada por nos ensinar! Gratidão pela sua vida e por esse canal!🌼
Quem assistiu lendo os comentários?? Marina vc fez muita diferença na minha alimentação
Uma dica é, se puder compre quelas caixas próprias pra armazenar legumes e verduras. É caro, mas vale cada centavo.
Eu rir com o galo cantor hahahaha
🔦🐓
Eu amo comer!
Fico muito triste pela situação que vivemos em não poder trazer todas essas delícias do mercado quando vou fazer compra e fico uma arara quando alguém diz que não gosta de comer vegetais.
Marina amo seu canal vc é maravilhosa!
Eu seco bem as folhas de couve corto e coloco em potes de vidro com tampa dura 15 dias na geladeira bem verdinha.
Obrigada pela dica!
Amo esse canal!!
Comecei a estudar nutrição e minha inspiração foi a Marina 😍❤️
Fico emocionada! Obrigada!
Ai que legal!
Sou vegana, e não como carne há 40 anos. Você é a única que não é vegana que sigo. Simplesmente amo!
Obrigada pelo carinho! Me sinto honrada por você estar aqui!
eu comecei a te acompanhar depois que a minha filha nasceu pois precisava aprender a comer melhor para ensinar pra ela ,agora eu moro no interior e tenho quase tudo plantado e assim eu consumo muito mais vegetais e a forma de fazer tem uma variedade maior graças a vc ,obrigada por esse conteudo incrivel
Seu canal é utilidade pública!! Todos precisam conhecer!!!
Mari tira uma dúvida minha por favor, em muitas receitas veganas é utilizado a fumaça em pó ou líquida para dar o sabor de defumado, eu gostaria de saber se tudo bem utilizar ou se ela faz mal assim como esses caldos industrializados. Amo seus vídeos, tem me ajudado demais com minha alimentação e me motivado a ser mais saudável.
Adoro a suavidade e simplicidade com que a Marina ensina as coisas ♡
Quem diria que ficaria um dia ouvindo falar de um tomate ou uma cenoura com tanta atenção e interesse ? Só você Marina 😃👍❤️
Eu falaria por hoooooooras sobre verduras... Hahah!
Vc eh maravilhosa ..posso ficar horas e horas ouvindo..vc e sua paixão.. Pelo os vegetais..e eu passei a amar tbm..a fazer receitas...amooo muito
Fico tão feliz em saber disso!
Gosto de dar uma refogada na cenoura com mel e shoyu... maravilhosa 😍
Amei o vídeo🥰❤👏👏👏👏
Fica mesmo! Amo esse combo!
Dá ideia de molhos por favor Marina.. hoje em dia essa é a minha dificuldade, molhos em porções INDIVIDUAIS , pra em cada refeição misturar com o molho diferente.
Que mesa linda❤️
Adoro suas receitas. Sou vegetariana me ajuda a criar pratos e a fazer os seus. Mas as folha de papel toalha. Higienizou e acoplo no escorredor de macarrão de inox fechado com um prato dura muito. Mas essa dica da umidade é excelente pra manter mais tempo fresco e não apodrece rápido.
Marina, fui ensinada por minha mãe e irmã mais velha a amar frutas, verduras e vegetais.... mas, com você aprendi a amar cuidar e armazenar delas. Sou grata.
Fico muito feliz! :)
Ahhh, Marina, meu sonho também é obter a maior parte da minha alimentação da minha horta e pomar. Eu tenho uma hortinha pequena em vasos mas a meta é comprar meu pedaço de terra e produzir de tudo um pouco. É tão delicioso plantar a sementinha ou muda, acompanhar o crescimento, aguar todo dia e no fim ser presenteado com os frutos, sem veneno. Eu e minha filha amamos demais colher nossos vegetais, é muito gratificante!
Que vídeo perfeito!! Assisti enquanto secava alface e guardava com as folhas de papel kk to tentando introduzir mais vegetais na minha alimentação e pagar com a desculpa de “moro so”. Muito obrigado
Minha couve lavo, seco, pico e congelo em porções, deixando no freezer até o momento de uso e ficam sempre uma delícia
Eu amo seu canal ....as ideias ,tudo....pretendo perde peso de forma natural ,estou na fila para fazer redução de estômago mais decidi me dar mais uma chance
Oi, boa noite Marina, eu tento fazer sopinhas pra minha reeducação, mas aqui todo mundo gosta muito de verduras, vegetais e frutas ou seja não dura muito na geladeira.😄. Faz um video de molhos rápidos para consumir com palitos de vegetais ou sobre saladas.😘
Marina, sou vegetariana. Sempre gostei de vegetais, mas quando tirei as carnes de cena, realmente desenvolvi esse olhar de nobreza que você falou. E, nossa, quantas possibilidades! Ah, que belo vídeo sobre vegetais! Se eu não gostasse, só de lhe ouvir, já ia querer experimentar! 🥰🥰
Eu AMO vegetais, frutas, legumes, saladas🥗🍓🍒🍉🍍🍌🥦🥑🥕🍐🥬🥒❤️❤️❤️
Maravilhoso o vídeo. Parabéns, super didático e leve.
Marina, queria te agradecer muito, graças a vc, mudei minha alimentação, sou tão grata a vc, nunca pare de fazer seus vídeos 😍🙏
Ps:Gostaria que vc ensinasse receitas com quinoa, modos de preparos e como fazer.
Ganhei vários pacotes de quinoa real vermelha em grãos e não sei como fazer 🙈🤷♀️
... nunca comi, então não sei se gosto 🤦♀️😅😂
Melhor nutri da vida, amo seus vídeos e todas as suas dicas 💞
Gente eu refoguei a casca da banana amei demais eu e meu esposo , pus passas tomatinho cereja ficou maravilhosa
Você foi a propulsora da minha mudança de hábitos alimentares e consequentemente da minha família, se hoje nós consumimos mais frutas, verduras, legumes e leguminosas é por sua causa, obrigada ❤️🙏🏻🥰
Você não tem ideia do tanto que eu fico feliz em ler isso, Dai! Obrigada!
Com certeza dá para amar os vegetais, ainda mais com você apresentando esses lindos contrastes, cores e formas.
Esse canal é show ❤️
Que bom que você gostou! Essa era a intenção mesmo: mostrar essa beleza dos vegetais! A natureza é linda!!!
Amo feira tem tantas coisas fresquinhas
Passei a apreciar o sabor real das coisas com você!
A salada as vezes como pura, realmente gosto de sentir o sabor do alimento, não só dos temperos em tudo.
É um treino de paladar né? Mas é muito bom!
Verdade, e quando passa a gostar é um caminho sem volta😍
Adoro cortar cenouras mais grossas na transversal, assar e usar como "torrada" pra comer guacamole.
Que delícia!
Olhando essa mesa cheia de vegetais não tem como não ficar com vontade de ter uma geladeira cheia .
Na minha cabeça eu não gostava de certos vegetais por lembranças da infância. Aí eu me permiti a experimentar mais vezes, de vários jeitos, várias receitas e hoje eu como praticamente de tudo.
Adorei a aula de hoje. Eu estou modificando a nossa alimentação aqui de casa há bastante tempo e esse tipo de aula ajuda muito. O paladar deve ser treinado e vc disse algo nesse sentido que é a mais pura verdade, depois que passamos a comer mais verduras, legumes e frutas não conseguimos mais pensar na geladeira sem eles.
Um dos melhores vídeos q ja vi, parabéns por transformar a alimentação das pessoas❤
Sou apaixonada por vegetais, frutas e legumes. As Cenouras eu guardo dentro de saquinhos mesmo e duram crocantes por bastante tempo.
Amei o seu canal. Você tem uma forma desconplicada de ensinar.. Amei tudo. Parabéns!! 👏👏♥️
Oi Marina, adoro seus videos! Tem indicação de feiras em brasília ?
Digo isso em todos os vídeos e falarei de novo: melhor canal! 💕🥰
Olá boa tarde minha nutricionista preferida.
Como é bom ver o seus vídeos,
Estava com o açúcar alto e vc apareceu na minha vida na hora certa , graças a meu Deus. Já estou te seguindo e estou muito feliz . amando o seu trabalho e prendendo comer bem com vc minha linda.. muito obrigado por compartilhar a sua experiência.
Deus te abençoe.
Que linda! Obrigada!
Eu já gostava de vegetais, mais com essa aula, que vc deu, passei a amar. Vc sempre supera.
Marina eu te amo sabe? Seus vídeos são essenciais
Adoro vegetais! Minha família sempre teve o costume de consumir bastante ♡
A única parte que acho chatinha é a higienização 😆
É chatinho mesmo... Eu coloco um podcast e só vou! Uma vez por semana só! Hehe!
@@MarinaMorais Amei a dica! Vou fazer isso também. Quem sabe vai mais rápido 😅
Boa noite! Marina meu sonho e ter um pomar ☺tbm Seu canal são músicas pro mais ouvidos 😊😊rsrs apredi muito com vc i casa vez aprndo mais 😘😘😘😘
Quero muito fazer o seu curso, amor suas receitas
Eu absolutamente ADORO o seu canal!! Essas informações são puro ouro ❤ amei o seu galo no background 😊😅
Marina, tenho muita necessidade de aprender a higienizar corretamente as folhas. Ensina pra mim?
Ensino sim! CLica aqui: ruclips.net/video/zC8t7vsPN7Y/видео.html Abraços!
Que conteúdo riquíssimo!!! Você já me ajudou muito a trilhar o caminho da alimentação saudável. Esse vídeo reaviva o desejo de me manter nesse propósito. E a forma como você fala e conduz o vídeo dá um tempero especial ao seu canal que possui uma identidade clara e cativante. Muito obrigada!
Ah! Obrigada, Kilma! Amei esse comentário!
que riqueza de conhecimentos específicos. Obrigado
Por mais vídeos como esse!
Esse vídeo é pura poesia. Amei as dicas
Que bom que gostou!
Mariana, amo seu canal!! Estou na fase da introdução alimentar com a minha filha, e tenho me desafiado a ter uma alimentação mais saudável. Hoje fiz isso que tu ensinou no vídeo, a cheirar, ver a textura e experimentar puro mesmo... Fiz isso com o chuchu que eu não comia de jeito nenhum, já mudou minha opinião sobre ele. Obrigada por tanto conteúdo inspirador! Te admiro muito!! ❤️
Marina,
Amei o galo cantando. 🐓
Vídeo incrível! Perfeita como sempre Marina :)
Marina amo os seus vídeos está me ajudando a cada dia, na minha casa não pode faltar os vegetais e as frutas amamos 😍 Meu sonho é ter uma horta em casa, mais mora em apartamento não tenho espaço.
A cenoura estou guardando descascada e com água e maravilhoso, fica bem crocante.
Estou viciada em seus vídeos 👏🏻👏🏻
É muito bom ter você aqui! ♥️
Fiquei até com vontade de comer pepino 😋 outro dia comi o bulbo da erva doce e amei... É uma delícia mesmo experimentar sem os temperos... Chuchu cru é uma delícia... Cenoura em cubos bem pequenos crua na salada é uma maravilha de crocancia .
Concordo com tudo! Hehe! Chuchu cru é bom demais no vinagrete!
Amei a ideia de experimentar crus!!
Te acompanho há um tempo e sempre me senti inspirada por você. Desde julho venho passando por uma reeducação alimentar e seu conteúdo foi meu principal apoio. Obrigada por compartilhar tanta coisa boa de uma forma tão gostosa
Amo vegetais!
Amo seu canal!
Fico feliz em saber!
sou nova por aqui mais to amando
Amo seus vídeos, e também amando os e-book s
Amo ir a feira
A cada dia aprendo mais 👏😁❤️ o canto do galo fez toda diferença 👏👏👏❤️😘
Oi Marina vc deixa tudo mais fácil vc passa uma serenidade sem igual amo seus videos beijos
Marina amo ❤seus vídeos
Amo seus vídeos.
Tudo isso e maravilhoso.😋
Amei o Afranio
Amei o vídeo! Super instrutivo. E o galo cantandooo...kkkk...fofo demais😀
Marina, o que você do modo pelo qual os franceses se alimentam? Li o Mulheres francesas não engordam, sei que é um livro que foca apenas no emagrecimento, mas quais seriam as suas considerações em relação à saúde. Já procurei vídeos explicativos no youtube, porém são de leigos.
Marina estou amando seu canal,me trás uma paz,e com tudo eu comecei a cozinhar mais e melhor,muito obrigada por nos passar tanto conhecimento.
Tenho uma pergunta,vcs moram no Brasil???
Amoooseus videos sempre
Que vídeo maravilhoso! 👏👏👏👏
Muito obrigado
Maravilhoso 💯👏👏👏👏👏👏
Ótimo muito bom mesmo
Marina sou viciada em seus vídeos
Esse vídeo me inspirou. Quanta coisa bacana vc ensina aqui.
Tão bom saber disso! Obrigada, Sandra!
Ai Marina! Preciso saber como planejar, pra não desperdiçar! Compro muitos produtos, moro só!
Vem comigo no curso que você vai sair profissional nesse assunto: www.marinamorais.com/descobrindo-a-cozinha-saudavel Abraços!
Que aula perfeita!! Eu amo a maneira que tu explica,já saio correndo pra fazer tudo a risca. Obrigada por tanta dedicação!!
Fico super feliz, Rosmery!
Show 🌻
Excelente vidio 👏👏
Acelga também da pra fazer assim?
Marina, se eu nao usar a cebola inteira por exemplo. Posso deixar na geladeira em um pote?
Um abacate 🥑, dura em média uma semana pra mim!
Marina, você pode dar uma dica de onde a gente pode encontrar aventais lindos como os seus? Beijoo e obrigada pelo vídeo maravilhoso
Oi, Ana! Esse é da TokStok, o verde é da Panipano e o bege é da Il Casa Lingo. Abraço!
Você é essencial Marina! Gratidão
Muito bom seus vídeos Marina👏👏😍
Que maravilha!!
INSPIRAÇÃO de vida! 😍
que vídeo precioso, marina! muito obrigada!! :)
Amei suas dicas Mary. 🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋
Amo demais os vegetais ❤️❤️
Que alegria mais vídeo novo, amo !
Obrigada pela suas preciosas dicas.