Подтверждаю, всё сказанное правда. Поделюсь своими впечатлениями. Заниматься начала в 2015 году по рекомендации сына. Я тогда весила 65 кг при росте 160. Это был сложный период - я потеряла мужа - внезапная смерть, оторвался тромб... Я не была жирной, но какая то вся плотная... Сын перед отъездом на Ямайку бросил фразу глядя на меня, делай тибетцев и всё. Мне стало интересно и я нашла в интернете эту технику. Но, так как я бывшая спортсменка и еще и Дева, то я сначала внимательно изучила всю информацию об этих техниках. Сначала выучила сами упражнения, потом подключила к ним как правильно дышать, потом соединила воедино и начала выполнять. С первой недели 3 повтора, и каждую последующую прибавляла по 2 повтора. Я не смотрела в зеркало, мне это было неважно, да ещё и смерть мужа... поэтому просто выполняла упражнения так было нужно, правильно и четко. Сначала жутко болели суставы, я плакала от боли, но продолжала выполнять, снизился аппетит, стала есть меньше, просто не хотелось много есть, ощущалась некая эйфория, и начали резко уходить объёмы, я это видела по ногам, особенно, когда делала 5 упражнение. Через 4 месяца я свободно вышла на 21 повтор, без проблем. Когда позвонил сын по скайпу, то очень удивился, попросил отойти, чтобы посмотреть на меня. Перемены были поразительные, тогда и я обратила внимание на это. Встала на весы, минус 15 кг! Я не обманываю, именно так). Но, никаких диет, более того, я смогла есть пирожные и выпечку, что уже много лет себе запрещала до этого. Я была в прекрасной форме, всё было супер, делала упражнения каждый день. Через почти 7 лет, я по определённым причинам, сложная жизненная ситуация, прекратила выполнять упражнения.... и через короткий промежуток времени я почувствовала и увидела, как работает откат.... это грустное зрелище.... я резко это почувствовала.... слабость во всём теле, тяжело было даже ходить.... Решила вернуться к упражнениям, но меня будто выбрасывало, я получала какую то мелкую травму, которая не давала делать упражнения и такие качели продолжались пару лет.... за это время я чуть не потеряла зрение, порвала ахилл, почти порвала, практически с трудом ходила.... сделала операцию на глаза, с ногой было сложнее, и тут я поняла, если не вереусь к упражнениям - просто погибну физически, на тот момент я выглядела лет на 20 старше, поверьте, это очень страшно! Тогда я обратилась к этим силам, пишу, как было и попросила принять меня обратно и стала делать с 3- повторений, опасаясь очередной травмы.... Знаете, даже первые три повтора мне давались с таким трудом, я не могла поднять ноги самостоятельно в выпрямленном положении, я их сначала сгибала и руками поднимала, вообщем картина - обнять и плакать.... но, я была непреклонна! Это было как последний рывок, надежда и желание вернуть своё физическое и психологическое здоровье. Я сейчас, по прошествии почти 2-х лет, смотри на свои фото за эти 2 года - старая, страшная несчастная старуха.... но, моё упорство и желание вернуть своё здоровье сделали своё дело), я почти вернулась к своей прежней форме внешне и внутренне, и теперь твёрдо знаю, что буду выполнять эти упражнения сколько смогу и пока дышу). Возможны пропуски не более одного дня в неделю, но лучше не злоупотреблять, я больше не хочу рисковать своей жизнью и здоровьем. Написала такой подробный отзыв для тех, кто только думает начать и для тех, кто бросил и пошли откаты.... Я написала всё, как было.... и есть сейчас.... На данный момент мне 58 лет, хотя это не мне столько лет, а в моём паспорте.... я не принимаю свой возраст да и не чувствую я себя на эти цифры, и не выгляжу). Да, это очень высокая цена, и подумайте, прежде, чем начинать. Но, я готова к этому, вернее, у меня нет выбора, я уже в системе.... Когда я начинала, я не знала о последствиях, если бросить, но, скажу так.... я бы всё равно не отказалась, но и не прерывала бы, если бы знала, какую цену я заплачу за свою ошибку). Рада буду, если кому то мой отзыв поможет, это не реклама, а правда жизни. Всех вам благ и будьте здоровы!❤
Я только неделю занемаюсь. В свои 57 - физически мне не тяжело начать с 6 подходов,но вот дышать так как описано в книге не очень получается особенно проблема с дыханием во время 6-го ретуала,может посоветуете что-то
Когда читаю в комментариях о том, что вы уже лет пять практикуете пять тибетцев, и поэтому никто не верит, что вам 50 (60,70 и т.д.и т.п.)лет,сразу же закрываю все!!!!! Да поймите же вы все!!! Эта практика не даёт внешнего омоложения!!!!!!!! Она преобразует человека изнутри, избавляет от многих болезней и недомоганий, в результате чего у человека даже взгляд начинает светиться, спина перестаёт сутулиться, появляется моложавая осанка и стать!!! Нет волшебных таблеток от старости!!!!! Все в ваших руках!!!
Читатель. Читатель Вы правы. Я Око делала 10 лет. Затем переезд в другую страну на пмж, очень много забот по этому поводу, было не до зарядки. В результате " потух" бодрый взгляд , поясница перестала слушаться, сутулость тут как тут и т.д. Я поняла , что любые физ. Упражнения дают бодрость телу и человек выглядет лучше и моложе. Дело нагрузкам. В том ,что надо разминать свое тело умеренными нагрузками. Мне 76. Жизнь продолжается.
Мне 70.Делаю 17 подходов пчть упражнений. Всего 10 месяцев.Похудела на 9 кг, колени не болчт как раньше,второй подбородок уменьшился,много работаю на огороде,бодра,активна.Закпзала себе новые купальники и наряды. И два раза на море в год!
Я тоже занимаюсь этими прсктиками несколько лет и даже когда бывает плохое самочуствие я всё равно занимаюсь и всем желаю начать практики,чтобы хорошо выгляднть и быть здоровым и молодым
Делаю Око от Келдера давно,с девяностых. Шестое упр. начинал делать,но не долго. По причине секс зависимости. Могу с уверенностью утверждать,что Око работает само по себе.Мне 48,но все дают не более 36. А я ем и мясо,и сало,покуриваю и выпиваю. Моё комфортное количество повторений 36. Хотя наращивал и до 72 и до 108. Техника Око уникальна и рабочая,главное регулярность.
Выполнял упражнения лет 15. Положительные результаты есть. Прочитал и записал книгу Петр Левин- Настоящее Око Возрождения или Семь Тибетских жемчужин. Книга от первого лица. Современная. Человек прошел посвящение Ока. Первое упражнение делается с ускорением. Второе упражнение не начинать пока не научитесь перемещать энергию в организме. Все упражнения связаны с прогоном энергии по чакрам.
Ничего подобного. Я недавно ощутила это на себе. Была работа,когда в 5 утра вставала. Не успевала делать око,5 дней пропуска дали о себе знать. Ужасное самочуствие,энергии ноль,постарешшее тело и лицо,я испугалась и поняла,что бросать око нельзя. Снова начала делать. Через 3 дня все восстановились. Больше не брошу ни в коем случае,так решила. Сейчас полна сил и энергии и и снова прекрасно выгляжу. Так что,все познаётся в сравнении. Око делаю 5 й год уже.
Я веган и начинающий сыроед, практикующий пищевые паузы,и скажу что именно в малоединие и чистоедение без животных продуктов,что зашлаковывают организм, практика проходит гораздо лучше и ощущаешь все тонкости и все делается проникновенно и спокойно. В общем,топ, Благодарю Вас за разъеснения😊
"Дух животворит и плоть не пользует нимало"...едите ли вы животных или растения ..вы по любому убиваете жизнь,которую не вы им дали.Таковы законы этой планеты,что те кто отрезаны от Вечной формы жизни обречены потреблять ее поедая своих соседей по планете.
Все правильно и по делу.Япроверил на себе все аспекты сказанного в ролике.У меня рассосались поясничные диски позвоночник и позвонки стали стучать друг об друга,начались боли и по утрам я не чувствовал подошв ног. Начал заниматься и боли ушли ,ноги в норме..Прозанимался полтора года.Потом бросил и Резко постарел(Хотя практиковал только 5 упражнений) .Так что это не пустое предупреждение. .В ролике очень мало сказано о дыхании.Важно понять его принципы и как движения с ним взаимодействуют.(!!!) Кроме того важно понять,что это РИТУАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ,то есть каждое движение имеет значение не лично для вас,а это как бы разговор с НЕВЕДОМЫМ,на его языке.Если вы так будете относиться к своим действиям,то вас НЕВЕДОМОЕ начнет направлять.
@@ninacvetkovic2808 это трудно объяснить, а ещё труднее понять, что происходило тогда с нашей психикой и сознанием. Это очень сложное восприятие действительности, что не вложиться даже в несколько преложений. Я считаю кощунством называть убийство людей ритуалом.
Если даже просто делать приседания, но каждый день, то будете выглядеть моложе, чем если не будете приседать. Всё правильно, надо делать упражнения каждый день, особенно после 40 , причём любые упражнения и будет больше здоровья и будете выглядеть моложе, а забивать себе голову разными "философиями"- это по желанию.
@@grandinquisitor8191 Мой организм был привит к бегу тренировкам с подросткового возраста. Даже при больших перерывах организм со скрежетом набирает обороты и восстанавливается. Но много людей далёких от этого, их организм не знал тренировок, а когда проблемы с ногами, венами то им не до приседаний.
Я начала заниматься упражнениями для глаз, делала долгое время, стала лучше видеть, потом резко бросила. Мои глаза стали беспокоить меня. Хочу сказать, что спортсмены всех видов спорта когда перестают заниматься спортом, у них бывают проблемы со здоровьем. Во всех видах спорта,( не буду перечислять) Надо иметь это в виду. Моё мнение: если начал заниматься чем то, то не нужно бросать, а прежде, чем начать, надо подумать и задать себе вопрос: Для чего мне это нужно? К чему это приведёт? Лично я опять хочу делать упражнения для глаз. Желаю гармонии, света. Благо Дарю.
@@ShaktydasyAnn Упражнения для глаз можно найти в интернете. Их очень много. Я выбрала для себя,которые мне понравились. 1. Открыть и закрыть глаза в спокойном темпе. Я считаю про себя, каждый выбирает для себя, у меня 50 раз. 2. Открыть и закрыть с напряжением. 3. Моргание. 4. Головой не двигать- глаза вправо, затем влево. Затем моргание. 5. Вверх, вниз. Также только глазами. Закрыть глаза моргнуть. 6. Наискосок. Поднимаете глаза вверх направо, затем опускаете налево вниз, тоже несколько раз. Головой не двигать, работают только глаза. Опять закрыть глаза моргнуть. 7. Потом меняете положение: смотрите налево вверх, затем направо вниз. Закрыть глаза моргнуть. 8. Смотрите на кончик носа, затем прямо. Опять закрыть глаза, моргнуть. Можете посильней моргать, можете средне. 9. Палец указательный подводим к кончику носа, смотрим на палец, отводим палец вправо, следим за пальцем Закрыть глаза, моргнуть. 10. Влево указательный палец. После этого опять закрыть глаза , моргнуть. Как вы поняли, после каждого упражнения, нужно закрыть глаза, и моргнуть. Моргания тоже считаю про себя. Это делается для того, чтобы глаза немного отдохнули. Можете выбрать для себя любые упражнения. Их великое множество. Это индивидуально. Желаю вам здоровья, счастья, удачи.
Практикую 5 ритуальных упражнений уже 2 года.Особо не помолодел внешне однако внутри организма много положительных изменений.Да прибавилась энергия.Но хочу заметить что если совмещать Око с сухим голоданием с 18 до 12 следующего дня то прямо на следующий день сразу видны положительные эффекты.Получается воздержание от еды и питья 18 часов а мы знаем что омоложение клеток начинается после 15 часов воздержания.В данном случае конечно нужно волевое усилие но эффект реального омоложения стоит того.За свою жизнь прошел множество разных оздоровительных и омолаживающих систем.Но считаю особенно эффективными Око и сухое голодание. Дополнительно скажу для продления жизни немедленно исключите из питания глютеносодержащие продукты и все пасленовые особенно картофель.
Рекомендую самим прочитать эту брошюру. Читается очень легко и интересно. Там не просто инструкции. Не начинаете делать спантанно. Прочитав, вникните и подумайте насколько вам это нужно и зачем, что это вам даст. Автор четко пишет,что и как делать. Если бы я не читала эту книжечку, их две, я бы не заинтересовалась этим повествованием. Я ее прочла в 50 лет по рекомендации моего наставника. И потом у меня была цель, но не сразу пришла к тому, что это мне надо. А вообще пробуйте в любом возрасте. Всем удачи
умничка автор ролика!! сразу реагирует на вопросы оппонентов! это очень важно и правильно. отличный ролик. благодарю. сосредоточусь и рискнул, мне 58!😉🙏🙏🙏💖
Могу сказать что официально в Тибете такой комплекс сейчас неизвестен. Но не суть, есть пара похожих традиций. Что важно, там физические упражнения не являются начальной практикой! Вначале ученик должен научиться расслаблению, медитации и воздержанию и лишь после определенного периода(не меньше года) он может приступать к упражнениям. Вообще даже одна эта подготовка много чего дает: проходят некоторые болезни, аппетит улучшается, настроение радостное, сонливость уходит. Только в этом случае ритуалы будут не пустыми а наполненными. Чем именно наполненными, это уже должен объяснить учитель, ну или сам должен понять если учителя нет(а это сложнее). Думаю в этом кроется секрет упражнений, в том числе омоложения. У Кэлдэра об этом тоже кратко упомянуто в шестом ритуале но большинство наверно и внимания не обратит.
Я делаю эту зарядку в течении 20 лет.последние лет 10 по 21 разу.6 упражнение не делаю.когда прервала на некоторе время ,почувствовала недомогания в теле,но не больше чем у спорсмена,переставшим заниматся.и сильных изменений внешних не произошло. Делаю зарядку по утрам и после душа.так что лично у меня каких то супер проявлений не происходит.и особого омоложения не видно.мне 63.да и вес у меня постоянно хочется снизить,а гимнастика опять же особо не влияет.лично мне для того,что бы снизить вес нужна более сильная нагрузка.НО хочу сказать,что зарядка дает нагрузку на все мышцы и конечно,хороший тонус и прилив сил.
Я начила это упражнение просто посмотрев, что это полезно для здоровье и помолодееш. Незнала о таких серьёзных ответственностей. Начила месяц назад. А теперь узнав что типерь не нужно бросать, я эспугалась, а вдруг я несмогу продолжить.
Самое главное правило - не вносить свои изменения в практику, которая тысячи лет была неизменной, пока оставалась тайной тибетских лам. Когда вы изменяете суть упражнений, ваша практика перестает быть Оком Возрождения и приносит непредсказуемый результат (если приносит вообще). А еще, практикуйте Седьмое ритуальное действие, описанное в "Потерянной главе" и ваша новая молодость будет по-новому счастливой. Да пребудет с вами Сила, Здоровье и Молодость на долгие годы!
Некоторые поправки. Существует источник на английском языке. Это переизданная книга Келдэра. Переиздали её группа английских активистов йогов, поклонников Келдэра. Именно этот вариант сейчас переведён на русский язык и гуляет по интернету. На основе этой практики они также создали свою систему - "Т5Т", что у нас переводится как "Пять Тибетцев". Но в их первом переиздании книги Келдэра нет ни одного упоминания о методах дыхания ни во время упражнений, ни между ритуалами. Они там напрямую прямо в своей книге сами пишут в пояснениях, что в первоисточнике - книге Келдэра - ничего ни разу не говорилось о дыхании. А также пишут, что все методы дыхания, в ритуалах и между ними, это лично их вИдение и что это уже они сами привнесли эти дополнения. Сам Келдэр писал, что между ритуалами не должно быть пауз, а также не давал никаких инструкций по дыханию.
А также существует ещё два упражнения, о которых не говорится в современных изданиях: 7. Настройка голосовых вибраций для активации шишковидной железы и разгона вихрей; 8. Так называемый "Мантрам"
@@ДомашнийПупсик-и1ч а зачем мне надо обманывать.я больше скажу сейчас я 52 вешу.хотя я монахиня православного монастыря а на это не очень одобрительно смотрят,но я не прекращу.о диете и последствиях упражнений могу рассказать.
Вы можете думать что вам угодно.я воспринимаю это как упражнения и меня ничего не смущает.и что то про воду я пропустила.да ,так на меня подействали упражнения что я пришла к нормальному весу.у меня рост 152 см.
Делаю комплекс упражнений,, крокодил,,. Выгляжу моложе своих лет, да и чувствую себя молодым. Если бросаю делать то через время начинаются проблемы. Потом опять начинаю пока не надоест. Через время организм сам просит начать делать комплекс. Иногда добавляю первое упражнение из ока возрождения.
А если были операции на теле, у меня вырезали аппендицит и операция варикоцеле была, я прочитал , что нельзя делать, так как нарушены каналы , или все таки можно?
Я думаю, стоит воспринимать око как простой обязательный ритуал на всю жизнь, который поддерживает молодость и здоровье. Типа как зубы почистить - Если вы отмените чистку зубов, они тоже быстро деградируют и сгниют. Но это же не повод их не начинать чистить ;)
Я уже делаю 10 лет подряд. Очень нравится, перестала болеть ОРВИ и перестала болеть спина, молодо выгляжу. Я, правда, 13 лет к тому же не употребляю алкоголь и 8 лет - лакто-вегетарианка (1 год из этого периода была лакто-ово-вегетарианкой), делаю растяжку, зарядку, занимаюсь духовной практикой. Короче: все в комплексе дает хороший результат..
Мой муж страдал шейным остеохондрозом. Нашел эти пять упражнений в интернете, начал их делать ежедневно. О недуге забыл. Он прошел бесследно. Так что, есть смысл применять эту практику. О себе. Муж и меня сподвигнул делать эти упражнения. Мне очень помогло все это. Я стала более подвижной, более здоровой. Но, после того, как я сломала руку, об упражнениях не могло быть и речи. Я их так и не возобновила. (Да, и мой муж умер, я без него пока валяю "дурака"). Не делаю их уже лет пять. И живу себе дальше. Так что, ничего не бойтесь. 😂
Вам срочно надо начать делать снова 😂 у меня тоже самое было, бросила, но недавно возобновила. Седина ушла, пошли новые зубы, в изобилии отросло все, чего раньше не было 😂😂😂 А если серьезно, хорошая практика😊
Добрый вечер ,я вот уже 20 лет делаю это ОКО.)))) ВНЕШНОСТЬ не моложе...морщины те же ..но жизнерадостность и подвижность как у 30 летней..))))) Меня все интересует,учусь всему, путешествую,изачаю иностранный язык.Молодые женщины удивляется--- научите наших мам так жить.))) Всем благ и успехов ,здоровья))))
Начал делать 5 действий около двух недель назад. Почему-то агрессия из меня пошла мощная. Не подскажите, в чем может быть дело? Может это какой-то очистительный процесс?
Что если научить этой практике человека, но не грузя его сознание тем что он постареет если бросит её, может и не будет ни каких последствий. Может эта оговорка придумана для лентяев, заодно мозг програмируеться на это.
Скажите пожалуйста, были ли перерывы в практике? Ведь за много лет всякое бывает, порой непредвиденные моменты. К примеру поездка на поезде несколько дней или что то ещё. Как организм реагировал?
Здравствуйте! Вы говорите можно разбить упражнения на два этапа: утром и вечером. Но в книге чётко сказано, что вечером их делать нельзя. Тогда уже утром и днем
Когда-то читала оригинал, ещё в перепечатанном на пишущей машинке. Там точно было написано, как поворачивать ладони во время вращения. У мужчин и женщин ладони смотрят по разному. С тех пор нигде этого не могу найти.
Я когда 20 лет назад начала око делала 21 раз каждое упражнение, делала в течение года. Я после перестала вообще болеть на долгие годы! И произошло то что должно было свериться. Соединение со своей душой и своим высшим я и много разных чудес было. И даже спустя 20 лет когда я уже помогаю людям даю разные практики обучаю показываю восстанавливаю, я показывала как правильно делать была приятно удивлена на сколько тело мышцы сработали все помнят. Теперь наверное вновь начну делать эту практику, только вот сейчас узнала что можно доводить до более высоких цыфр, для меня это как подсказка к чему стремиться.
Я хочу уточнить. После результата вы перестали делать практику? И ничего страшного не произошло? А то я чувствую какое то внутренние сопротивление, когда читаю о обезательности делать каждый день. Делаю 3 месяца. Иногда пропускаю 1 раз в неделю. Просто с работы прихожу поздно. Благодарю.
Здравствуйте, я приняла решение начать выполнять. Но есть вопрос. Я делаю пробежки, по 3 км. Как лучше, сначала Практику, затем бег или наоборот? Спасибо всем!
В каком то из видио говорили, что нужно прекращать на время месячных. И потом начинать постепенно снова. Первые два дня я не в состоянии ничего делать.
Огромное спасибо. Почему вы не рассказали о 1 упражнении что надо в одну точку смотреть, и из за этого можно дольше крутится. И про 4 упражнение. Когда тело поднимается к верху а глова откидывается назад надо смотреть максимально в верх, т.е. к бровям? Некоторые ленятся читать. Я прочел книгу и по вашему видео, чтобы с книги не выписывать смотрю и делаю. Очень удобно спасибо вам за это. И если я вас задел, не огорчайтесь на меня, видь люди будут в заблуждении.
Дураки лезут туда,куда боятся ступать даже ангелы.Домохозяйки которые смотрят в зеркало на свои постаревшие щечки и располневшие бока и начинают искать способ вернуть внимание мужчин,начинают практиковать "оки возрождения" наряду с омолаживающими кремами.Девушки.сия практика это глубокое внутреннее посвящение.Это выбор новой цели в жизни и эта цель уже не в том как ты выглядишь, а Кто ты есть.Без этого выбора ничего в вашу пользу работать не может,Это все равно как на самолете пробовать пахать поле.
Насчет омоложения, внешних проявлений, настроения, горящих глаз.. Само выполнение таких практик это часть духовного пути. Человек делает шаг вверх и "в сторону" с пути человека-потребителя. Буквально с такими практиками перестаешь переедать, что-то читаешь по теме, интересуешься даоссами, цигун.. В итоге, отрываешься от "нижнего манаса", "эго-ума" и поднимаешься к себе лучшему. Именно с подобным изменением качества может быть связано "омоложение".
6 ритуальные действие это в других практиках называется удиана бандха, вакуум, который только ленивый не пробовал и рекомендуется для поднятия либидо 😁вы можете прокомментировать это?
И что? Вы в это время на работу не ходите, ничем не занимаетесь, только сидите неподвижно, как египетские женщины в древности? Кто вам сказал, что в это время нельзя заниматься. Многие спортсменки именно в это время достигали лучших результатов.
Добрый день. Я не могу взять ответственность ответить вам при такой проблеме здоровья. Думаю, что можно попробовать по 2-3 раза каждое упражнение раздельно, а не в комплексе. Но посоветуйтесь с врачом лучше.
А вы курсе, что есть вторая часть данной техники? От Александра(?) Привалова. Есть книга Привалова и Сидерского. Эта серия длиннее и сложнее и ориентирована на иные энергии. Но она для тех, кто практиковал Око-1. И история там интересная))
Бедные люди! Что им только в голову не вбивают! Сектанты кругом.)) Не сотвори себе кумира! Занимайтесь йогой или пилатес или этим набором асан из йоги..Занимайтесь по самочувствию и желательно регулярно. Не внушайте себе смертный грех от пропусков, но и не фанатейте! Йогу надо принимать как лекарство, в разумных дозах. Кстати, Око возраждения, ни что иное как набор асан из той же йоги!))
Вы тоже не порите горячку! В случае пропуска не надо париться, а просто начать с трёх повторений. Если нагрузки мало то можно добавить другие упражнения в течение дня! Не на пустом месте запрет пропуска больше двух дней. Это древняя мудрость!
@@---tq4zeтут как раз много выдумано. Например водные процедуры после занятия. Или про расслабление при выдохе. В оригинале это не было. И если вы хотите Так делать, ради бога, но не рассказывайте что вот именго так надо делать. Это не так. Это вообще не гимнастика в понимании любителей хатха йоги. Это Ритуал. Это совсем по другому работает. Его надо просто делать ничего не меняя.
Ещё не смотрели - не слушали, но самых важных инструкций с годами становиться больше, в особе после настоящего извержения кундалини, да и после самадхи и других вещей...
Пожалуйста! Прочитала, заинтересовалась этой техникой, сегодня попробовала сделать второй раз, не понимаю, что со мной, в первые день решила сделать по 3 раза каждого упражнения, когда дошла до 4, мне стало очень плохо, очень сильная тошнота, я чувствовала, что сейчас потеряю сознания, кое как я дотянула до 3 раза, и пятое смогла заставить себя сделать только один раз. Я не понимаю почему??? Второй день то же самое произошло. Что это? Почему такое состояние? Для меня это шок! Я каждый день бегаю по 5 км, физически не такая слабая, почему организм так реагирует на это упражнение???? Подскажите пожалуйста!!! Тошнота очень сильная, слабость, ложусь спать, к утру нормально. Подскажите пожалуйста!!! Дайте профессиональное объяснение! Спасибо!
Первую неделю делаем только по 3 раза. На следующей неделе прибавляем еще 2 раза, т.е. 5 раз делаем всю вторую неделю и так каждую неделю +2, пока не дойдем до 21 раза.
Вот вот..я тоже только начинающая,просто я думала что легко сделаю 21 раз,а нет,не получилось на 7,8 раз в жар бросило лицо..я пока не знаю что у меня с щитовидкой,но точно знаю что есть грыжи на 5,6,7,позвонках шеи,видимо поэтому начинать с малого количества придется.так что это не так уж просто!
@@РаушанияИсламова-й6ъ У меня то же были проблемы с позвоночником, поэтому я сначала практиковала суставную гимнастику по Норбекову, а только через 3 месяца начала делать и "5 жемчужин"
@@РаушанияИсламова-й6ъ это непростые упражнение и начинать их делать надо именно по схеме: Первая неделя- каждое упражнение повторять по 3 раза. Вторая не - каждое упражнение повторять по 5 раз. Третья неделя - каждое упражнение повторять по 7 раз. И так далее каждую следующую неделю прибавлять по 2 повторения каждого упражнения. Организм постепенно и без осложнений перестраивается энергетически, физически и т.д.
Форматы не переведутся на земле. Мы все разные и надо слушать свое тело, а не жить по инструкции придуманной обычным человеком. Единственная книга инструкции,как жить человеку, это библия
В книге не написано если вы перестанете делать ритуалы, то сразу постареете. Так что не бойтесь делайте, это очень полезные ритуалы, вам даже не захочется от них отказываться.
Практика нормальная вещь но прошу обратить внимание, ничего в нашем мире не совершенно, поэтому помните о том что написано в писания. Не сотвори себе кумира.сомневаюсь в том что если вы прекратите на время заниматься ваш организм начнёт деградировать быстрее хахаха. Скорее просто человек бросивший занятия удариться во все тяжкие в два раза интенсивнее думаю имеется ввиду именно это
Не стоит игнорить то,что говорит спец,который уже практиковал. По себе могу сказать. Делаю око 4 года. Прошла аритмия, боли в желудке, появилась энергия, выгляжу прекрасно. Но! 2 недели назад я прекратила делать око 5 дней. Обстоятельства так сложились. И что? Я ужааасно плохо себя чувствовала. Уставшая, плохо выглядела, прям постарела как бы. Энергии- ноль. Я снова начала делать око и через два дня все восстановились. Полна сил и энергии. Так что, все познаётся ТОЛЬКО с опытом.
Если я ,в силу каких-то непредвиденных , невозможных обстоятельств(неужели такого не может произойти?), не смогу продолжить занятия,я превращусь в жалкое существо? Ответьте пожалуйста...
Да ни фига не будет плохого! Просто организм пока занимаешься получает допинг, он привыкает, а когда прекращаешь, то нет допинга, вот и все! Люди себя алкоголем по несколько дней травят, что с ними происходит за эти несколько дней? Ни чего, старыми они не становятся даже от бухла яда. Просто правильная физкультура она стимулирует весь организм, а когда человек прекращает заниматься, да еще меняет свой образ жизни не в лучшую сторону, ухудшается иммунитет и мы болеем! Потому что прекратили стимулировать организм и все в нем процессы. Вообще если мы хотим быть здоровыми, то после 35 лет упражнениями нужно заниматься каждому до конца своих дней и будет вам счастье! Я это понял из собственного опыта. Ну а решать что и как делать и быть ли здоровым человеком, конечно же вам!
Светлана, задаёте правильный вопрос.В одной из своих книжек по очищению организма, которая называется "Очистись от паразитов и живи без паразитов", Надежда Семенова предупреждает, что между двумя гимнастиками с применением дыхания должно пройти не менее 8 часов. Дословно не могу сказать, давно читала, но смысл таков что энергии могут сбивать друг друга.
Насколько я понимаю, в книге автор дал понять, что весь организм излечивается. При высоком давлении делайте тогда, когда у вас давление в норме. А когда кризисы - отдыхайте, ждите момента. Не идите напролом.
Приходилось прерываться:ломала руку, начинала снова, через 10 лет, травма, снова всё сначала, чтобы я резко постарела - не скажу, но то что делать гармональную гимнастика и тибетцев нужно обязательно выполнять нужно - это я признала. Были сомнения
@@НурияТарасенко. Вот и мне снова пришлось прервать после 3х месяцев -кисти рук слабые (СЗК). Не сразу окончательно оставила эти упражнения, возвращалась начиная заново, но болезнь кистей снова и снова тормозило. Опора на руки, к сожалению вынуждает многое забросить-йога в т ч ..Нашла отдушину в стоянии на гвоздях (доски садху)...А из око возрождения первое упражнения делаю и по сей день. Приветствие солнцу "Сурья Намаскар " стала возвращаться потихоньку-пока по одному кругу. Возможно поэтому и особо резкого ухудшения, как пишут в книге и говорится в видео про око возрождения я не отметила. Но комплекс конечно шикарный. Надеюсь, что смогу вернуться к нему, если чудом свои кисти восстановлю) )
Делаю двадцать лет, был перерыв года два. Тело стало грузнеть, одышка, все такое, хотя вес у меня 60-62. Сейчас вернулась к Око снова, тело вспомнило сразу, с радостью. И 21 раз это не много. Хочу начать делать и вечерами
Я когда то очень давно делала, но потом бросила (уже не помню причину) ,сейчас мне 48 и я полная развалина ,хоть и поддерживала себя 6 лет йогой. Видимо всё ж не осознала до конца эту методику. Хочу возобновить и уже осознанно подойти,но если нет возможности приёма душа (ограничена по времени по утрам,встаю в 5 ,а в 6 .45 выход из дома на транспорт) ,как быть?
Здравствуйте, Светлана. Да, это проблемка. НО всего 10 минут до душа. Вы можете за это время делать что-то другое, чтобы подготовиться к выходу на работу. Хорошая организация и планирование помогут вам. Хорошего вам дня!
@@---tq4ze душ -проблемка,но ещё проблема со слабостью кистей (СЗК )как быть.? Из-за этого и йогу остановила. Перешла на цигун,но и тут проблемы со стопами стоять долго не могу (остеоартроз, плоскостопие).
Кроме физического тела вращаются еще и наши тонкие тела.Астральное ментальное итд Наш по звон очник вертикальнвя ось, связь с Всевышним оздоравливается.
@@---tq4ze весь ТОР ЖИВЕТ В НЕЧЕТЕ И ДЕЛИТЬ НЕЛЬЗЯ ,ТРУДНО ЗАМЕНИ ,ПРЕД МНОЙ КНИГА КЕЛДЕРА И БЕРНИ СИДЖЕЛ ПРО 10 И 11 НЕ НАПИСАНО ИИ НЕВРИТЕ ЗАМЕНЯТЬ МОЖНО ,ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В КНИГЕ ЕСТЬ. КНИГА 2 ПЕРЕВОД С АНГЛИЙСКОГО ,, СОФИЯ,,2016 ГОД
Подтверждаю, всё сказанное правда. Поделюсь своими впечатлениями. Заниматься начала в 2015 году по рекомендации сына. Я тогда весила 65 кг при росте 160. Это был сложный период - я потеряла мужа - внезапная смерть, оторвался тромб... Я не была жирной, но какая то вся плотная... Сын перед отъездом на Ямайку бросил фразу глядя на меня, делай тибетцев и всё. Мне стало интересно и я нашла в интернете эту технику. Но, так как я бывшая спортсменка и еще и Дева, то я сначала внимательно изучила всю информацию об этих техниках. Сначала выучила сами упражнения, потом подключила к ним как правильно дышать, потом соединила воедино и начала выполнять. С первой недели 3 повтора, и каждую последующую прибавляла по 2 повтора. Я не смотрела в зеркало, мне это было неважно, да ещё и смерть мужа... поэтому просто выполняла упражнения так было нужно, правильно и четко. Сначала жутко болели суставы, я плакала от боли, но продолжала выполнять, снизился аппетит, стала есть меньше, просто не хотелось много есть, ощущалась некая эйфория, и начали резко уходить объёмы, я это видела по ногам, особенно, когда делала 5 упражнение. Через 4 месяца я свободно вышла на 21 повтор, без проблем. Когда позвонил сын по скайпу, то очень удивился, попросил отойти, чтобы посмотреть на меня. Перемены были поразительные, тогда и я обратила внимание на это. Встала на весы, минус 15 кг! Я не обманываю, именно так). Но, никаких диет, более того, я смогла есть пирожные и выпечку, что уже много лет себе запрещала до этого. Я была в прекрасной форме, всё было супер, делала упражнения каждый день. Через почти 7 лет, я по определённым причинам, сложная жизненная ситуация, прекратила выполнять упражнения.... и через короткий промежуток времени я почувствовала и увидела, как работает откат.... это грустное зрелище.... я резко это почувствовала.... слабость во всём теле, тяжело было даже ходить.... Решила вернуться к упражнениям, но меня будто выбрасывало, я получала какую то мелкую травму, которая не давала делать упражнения и такие качели продолжались пару лет.... за это время я чуть не потеряла зрение, порвала ахилл, почти порвала, практически с трудом ходила.... сделала операцию на глаза, с ногой было сложнее, и тут я поняла, если не вереусь к упражнениям - просто погибну физически, на тот момент я выглядела лет на 20 старше, поверьте, это очень страшно! Тогда я обратилась к этим силам, пишу, как было и попросила принять меня обратно и стала делать с 3- повторений, опасаясь очередной травмы.... Знаете, даже первые три повтора мне давались с таким трудом, я не могла поднять ноги самостоятельно в выпрямленном положении, я их сначала сгибала и руками поднимала, вообщем картина - обнять и плакать.... но, я была непреклонна! Это было как последний рывок, надежда и желание вернуть своё физическое и психологическое здоровье. Я сейчас, по прошествии почти 2-х лет, смотри на свои фото за эти 2 года - старая, страшная несчастная старуха.... но, моё упорство и желание вернуть своё здоровье сделали своё дело), я почти вернулась к своей прежней форме внешне и внутренне, и теперь твёрдо знаю, что буду выполнять эти упражнения сколько смогу и пока дышу). Возможны пропуски не более одного дня в неделю, но лучше не злоупотреблять, я больше не хочу рисковать своей жизнью и здоровьем. Написала такой подробный отзыв для тех, кто только думает начать и для тех, кто бросил и пошли откаты.... Я написала всё, как было.... и есть сейчас.... На данный момент мне 58 лет, хотя это не мне столько лет, а в моём паспорте.... я не принимаю свой возраст да и не чувствую я себя на эти цифры, и не выгляжу). Да, это очень высокая цена, и подумайте, прежде, чем начинать. Но, я готова к этому, вернее, у меня нет выбора, я уже в системе.... Когда я начинала, я не знала о последствиях, если бросить, но, скажу так.... я бы всё равно не отказалась, но и не прерывала бы, если бы знала, какую цену я заплачу за свою ошибку). Рада буду, если кому то мой отзыв поможет, это не реклама, а правда жизни. Всех вам благ и будьте здоровы!❤
ПАСИБО 🤔 ! за предупреждение, УСПЕХОВ ТЕБЕ И ВЫДЕРЖКИ👍
Я только неделю занемаюсь. В свои 57 - физически мне не тяжело начать с 6 подходов,но вот дышать так как описано в книге не очень получается особенно проблема с дыханием во время 6-го ретуала,может посоветуете что-то
@@user-px3cy2gx4melenaк 6му лучше переходить когда освоите первые 5 на отлично.
Похудеть можно и другие упражнения делать. И меньше кушать. Новость сказали, Зарядка есть Зарядка
Очень полезный отзыв.
Когда читаю в комментариях о том, что вы уже лет пять практикуете пять тибетцев, и поэтому никто не верит, что вам 50 (60,70 и т.д.и т.п.)лет,сразу же закрываю все!!!!! Да поймите же вы все!!! Эта практика не даёт внешнего омоложения!!!!!!!! Она преобразует человека изнутри, избавляет от многих болезней и недомоганий, в результате чего у человека даже взгляд начинает светиться, спина перестаёт сутулиться, появляется моложавая осанка и стать!!! Нет волшебных таблеток от старости!!!!! Все в ваших руках!!!
Читатель. Читатель
Вы правы. Я Око делала 10 лет. Затем переезд в другую страну на пмж, очень много забот по этому поводу, было не до зарядки. В результате " потух" бодрый взгляд , поясница перестала слушаться, сутулость тут как тут и т.д. Я поняла , что любые физ. Упражнения дают бодрость телу и человек выглядет лучше и моложе. Дело нагрузкам. В том ,что надо разминать свое тело умеренными нагрузками.
Мне 76. Жизнь продолжается.
А разве не в том соль,если человек фигурой моложав то он и молодо выглядит,хотя и лицо с морщинами,
Но в книге именно об этом именно так и сказано. Вы считаете что, это ложь?
Правильно, если больной человек, он и выглядит на много старше, ..логично
Что за бред, моя свекровь похудела, посвежела, стала выглядеть моложе своих сверстниц, светится, летает. Так что не надо тут...
Мне 70.Делаю 17 подходов пчть упражнений. Всего 10 месяцев.Похудела на 9 кг, колени не болчт как раньше,второй подбородок уменьшился,много работаю на огороде,бодра,активна.Закпзала себе новые купальники и наряды. И два раза на море в год!
Вы просто молодец!
Может море помагает. Я моложе вас и немогу дойти до 21 . Что делать эти упражнение. Суставы так болят что сума сойти можно
@@ГалкаАнтоновичсходите к Бубновскому, он вас на ноги поставит.
@@ГалкаАнтонович кушайте холодец с желатином и отваром шиповника, и велотренажер
Я тоже занимаюсь этими прсктиками несколько лет и даже когда бывает плохое самочуствие я всё равно занимаюсь и всем желаю начать практики,чтобы хорошо выгляднть и быть здоровым и молодым
Делаю Око от Келдера давно,с девяностых.
Шестое упр. начинал делать,но не долго. По причине секс зависимости.
Могу с уверенностью утверждать,что Око работает само по себе.Мне 48,но все дают не более 36. А я ем и мясо,и сало,покуриваю и выпиваю.
Моё комфортное количество повторений 36. Хотя наращивал и до 72 и до 108.
Техника Око уникальна и рабочая,главное регулярность.
Ну еслиб на выпивали, не курили, не ели мясо то на 26 бы выглядели 👌👍🤭Шучу, дело ваше 🤷♀️
Подтверждаю. 🌞🌏🤝
Ключевое слово регулярность, а уникальности нет никакой. Обычные упражнения, ну а кто хочет, открывает в себе чакры, пукры и видит свечение.😁😁
Мясо и нужно есть, кроме свинины.
@@Kart333почему свинину нельзя?
Выполнял упражнения лет 15. Положительные результаты есть. Прочитал и записал книгу Петр Левин- Настоящее Око Возрождения или Семь Тибетских жемчужин. Книга от первого лица. Современная. Человек прошел посвящение Ока. Первое упражнение делается с ускорением. Второе упражнение не начинать пока не научитесь перемещать энергию в организме. Все упражнения связаны с прогоном энергии по чакрам.
Спасибо за наводку. Прочитал "Настоящее око возрождения". Все подробно разъяснено, зачем и как.
Это не правда, а йоговские "доработки".
А как же Сидерский,? У него тоже новое Око Возрождения давным давно вышло. 🤔 Чье новее и настоящее, интересно)
Прям магия какая-то. Если перестать делать эти упражнения то деградация, старость и в итоге крякнешь☺️ Манипуляцией попахивает.
Отнюдь,возьмите профессиональных спортсменов,когда они резко бросают спорт то начинают жёстко болеть.
А зачем бросать ??? По времени это всего 8 мину т у меня занимает, плюс правильное питание и чувствую себя прекрасно.
Крякнешь в любом случае. Так что, не ссцы )))))
Ничего подобного. Я недавно ощутила это на себе. Была работа,когда в 5 утра вставала. Не успевала делать око,5 дней пропуска дали о себе знать. Ужасное самочуствие,энергии ноль,постарешшее тело и лицо,я испугалась и поняла,что бросать око нельзя. Снова начала делать. Через 3 дня все восстановились. Больше не брошу ни в коем случае,так решила. Сейчас полна сил и энергии и и снова прекрасно выгляжу. Так что,все познаётся в сравнении. Око делаю 5 й год уже.
Ага, сектанством!))
Я веган и начинающий сыроед, практикующий пищевые паузы,и скажу что именно в малоединие и чистоедение без животных продуктов,что зашлаковывают организм, практика проходит гораздо лучше и ощущаешь все тонкости и все делается проникновенно и спокойно. В общем,топ, Благодарю Вас за разъеснения😊
"Дух животворит и плоть не пользует нимало"...едите ли вы животных или растения ..вы по любому убиваете жизнь,которую не вы им дали.Таковы законы этой планеты,что те кто отрезаны от Вечной формы жизни обречены потреблять ее поедая своих соседей по планете.
не заморачивайтесь "ищите прежде Царствия Небесного и законов его,а остальное все приложиться вам"
Все правильно и по делу.Япроверил на себе все аспекты сказанного в ролике.У меня рассосались поясничные диски позвоночник и позвонки стали стучать друг об друга,начались боли и по утрам я не чувствовал подошв ног. Начал заниматься и боли ушли ,ноги в норме..Прозанимался полтора года.Потом бросил и Резко постарел(Хотя практиковал только 5 упражнений) .Так что это не пустое предупреждение. .В ролике очень мало сказано о дыхании.Важно понять его принципы и как движения с ним взаимодействуют.(!!!) Кроме того важно понять,что это РИТУАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ,то есть каждое движение имеет значение не лично для вас,а это как бы разговор с НЕВЕДОМЫМ,на его языке.Если вы так будете относиться к своим действиям,то вас НЕВЕДОМОЕ начнет направлять.
Я согласна с вами. Бросила практику после 1.5 года ( из-за войны) и как следствие старение и разрушение до инсульта. Теперь хочу начать снова.
@@ГалинаСемиряжко-х9р война прям 24 часа в сутки? на этот ритуал нужно всего минут 10
@@ninacvetkovic2808 это трудно объяснить, а ещё труднее понять, что происходило тогда с нашей психикой и сознанием. Это очень сложное восприятие действительности, что не вложиться даже в несколько преложений. Я считаю кощунством называть убийство людей ритуалом.
@@ГалинаСемиряжко-х9р Галина, "ритуал", о котором Вам написали, - это про комплекс упражнений, а не про войну
@@joinUAPR смысл в том, что практику бросать нельзя. Так написано в Питера Келлера " Око возрождения"
Если даже просто делать приседания, но каждый день, то будете выглядеть моложе, чем если не будете приседать. Всё правильно, надо делать упражнения каждый день, особенно после 40 , причём любые упражнения и будет больше здоровья и будете выглядеть моложе, а забивать себе голову разными "философиями"- это по желанию.
100% превратили обычную посредственную разминочную гимнастику в шизотерический культ. цирк
@@grandinquisitor8191
Мой организм был привит к бегу тренировкам с подросткового возраста.
Даже при больших перерывах организм со скрежетом набирает обороты и восстанавливается.
Но много людей далёких от этого, их организм не знал тренировок, а когда проблемы с ногами, венами то им не до приседаний.
Главное, заставить себя оторвать пятую точку от дивана
Благодарю Вас, за разъяснения! Это действительно важно!
Я начала заниматься упражнениями для глаз, делала долгое время, стала лучше видеть, потом резко бросила. Мои глаза стали беспокоить меня. Хочу сказать, что спортсмены всех видов спорта когда перестают заниматься спортом, у них бывают проблемы со здоровьем. Во всех видах спорта,( не буду перечислять) Надо иметь это в виду. Моё мнение: если начал заниматься чем то, то не нужно бросать, а прежде, чем начать, надо подумать и задать себе вопрос: Для чего мне это нужно? К чему это приведёт? Лично я опять хочу делать упражнения для глаз. Желаю гармонии, света. Благо Дарю.
Скажите пожалуйста, а какие упражнения делали для глаз?тоже хочу поставить зрение
@@ShaktydasyAnn Упражнения для глаз можно найти в интернете. Их очень много.
Я выбрала для себя,которые мне понравились.
1. Открыть и закрыть глаза в спокойном темпе. Я считаю про себя, каждый выбирает для себя, у меня 50 раз.
2. Открыть и закрыть с напряжением.
3. Моргание.
4. Головой не двигать- глаза вправо, затем влево. Затем моргание.
5. Вверх, вниз. Также только глазами. Закрыть глаза моргнуть.
6. Наискосок. Поднимаете глаза вверх направо, затем опускаете налево вниз, тоже несколько раз. Головой не двигать, работают только глаза. Опять закрыть глаза моргнуть.
7. Потом меняете положение: смотрите налево вверх, затем направо вниз. Закрыть глаза моргнуть.
8. Смотрите на кончик носа, затем прямо.
Опять закрыть глаза, моргнуть.
Можете посильней моргать, можете средне.
9. Палец указательный подводим к кончику носа, смотрим на палец, отводим палец вправо, следим за пальцем
Закрыть глаза, моргнуть.
10. Влево указательный палец.
После этого опять закрыть глаза , моргнуть.
Как вы поняли, после каждого упражнения, нужно закрыть глаза, и моргнуть.
Моргания тоже считаю про себя.
Это делается для того, чтобы глаза немного отдохнули.
Можете выбрать для себя любые упражнения. Их великое множество. Это индивидуально.
Желаю вам здоровья, счастья, удачи.
4:51 4:52 щ 4:54 @@Эльза-Х
Практикую 5 ритуальных упражнений уже 2 года.Особо не помолодел внешне однако внутри организма много положительных изменений.Да прибавилась энергия.Но хочу заметить что если совмещать Око с сухим голоданием с 18 до 12 следующего дня то прямо на следующий день сразу видны положительные эффекты.Получается воздержание от еды и питья 18 часов а мы знаем что омоложение клеток начинается после 15 часов воздержания.В данном случае конечно нужно волевое усилие но эффект реального омоложения стоит того.За свою жизнь прошел множество разных оздоровительных и омолаживающих систем.Но считаю особенно эффективными Око и сухое голодание. Дополнительно скажу для продления жизни немедленно исключите из питания глютеносодержащие продукты и все пасленовые особенно картофель.
Рекомендую самим прочитать эту брошюру. Читается очень легко и интересно. Там не просто инструкции. Не начинаете делать спантанно. Прочитав, вникните и подумайте насколько вам это нужно и зачем, что это вам даст. Автор четко пишет,что и как делать. Если бы я не читала эту книжечку, их две, я бы не заинтересовалась этим повествованием. Я ее прочла в 50 лет по рекомендации моего наставника. И потом у меня была цель, но не сразу пришла к тому, что это мне надо. А вообще пробуйте в любом возрасте. Всем удачи
умничка автор ролика!! сразу реагирует на вопросы оппонентов! это очень важно и правильно. отличный ролик. благодарю. сосредоточусь и рискнул, мне 58!😉🙏🙏🙏💖
Могу сказать что официально в Тибете такой комплекс сейчас неизвестен. Но не суть, есть пара похожих традиций. Что важно, там физические упражнения не являются начальной практикой! Вначале ученик должен научиться расслаблению, медитации и воздержанию и лишь после определенного периода(не меньше года) он может приступать к упражнениям. Вообще даже одна эта подготовка много чего дает: проходят некоторые болезни, аппетит улучшается, настроение радостное, сонливость уходит. Только в этом случае ритуалы будут не пустыми а наполненными. Чем именно наполненными, это уже должен объяснить учитель, ну или сам должен понять если учителя нет(а это сложнее). Думаю в этом кроется секрет упражнений, в том числе омоложения. У Кэлдэра об этом тоже кратко упомянуто в шестом ритуале но большинство наверно и внимания не обратит.
Благодарим!!! Успехов, любви и процветания!
Спасибо за разьяснения!скажите до до 21 повторения постепенно доводить?
Все как в книге. Очень хорошо затронули все важные моменты 👍
Я делаю эту зарядку в течении 20 лет.последние лет 10 по 21 разу.6 упражнение не делаю.когда прервала на некоторе время ,почувствовала недомогания в теле,но не больше чем у спорсмена,переставшим заниматся.и сильных изменений внешних не произошло. Делаю зарядку по утрам и после душа.так что лично у меня каких то супер проявлений не происходит.и особого омоложения не видно.мне 63.да и вес у меня постоянно хочется снизить,а гимнастика опять же особо не влияет.лично мне для того,что бы снизить вес нужна более сильная нагрузка.НО хочу сказать,что зарядка дает нагрузку на все мышцы и конечно,хороший тонус и прилив сил.
БлагоДарю, очень ценно!!! Прочту книгу обязательно!
Я начила это упражнение просто посмотрев, что это полезно для здоровье и помолодееш. Незнала о таких серьёзных ответственностей. Начила месяц назад. А теперь узнав что типерь не нужно бросать, я эспугалась, а вдруг я несмогу продолжить.
Самое главное правило - не вносить свои изменения в практику, которая тысячи лет была неизменной, пока оставалась тайной тибетских лам. Когда вы изменяете суть упражнений, ваша практика перестает быть Оком Возрождения и приносит непредсказуемый результат (если приносит вообще). А еще, практикуйте Седьмое ритуальное действие, описанное в "Потерянной главе" и ваша новая молодость будет по-новому счастливой. Да пребудет с вами Сила, Здоровье и Молодость на долгие годы!
А где можно посмотреть потерянную главу?
Да, а где потерянная глава? Будьте так любезны, скиньте нам ссылку на нее, если имеется. Боагодарствуем.
Книга целиком, включая потерянную главу
Ху.ню какую то пишешь. Какая ещё потерянная глава ? 🤣
Практикуйте седьмое упражнение, описанное в книге Петра Левина. Это благодарность Небесному Оку.
Благодарствую да будет так❤
Благодарю, Светлана.
Некоторые поправки. Существует источник на английском языке. Это переизданная книга Келдэра. Переиздали её группа английских активистов йогов, поклонников Келдэра. Именно этот вариант сейчас переведён на русский язык и гуляет по интернету. На основе этой практики они также создали свою систему - "Т5Т", что у нас переводится как "Пять Тибетцев". Но в их первом переиздании книги Келдэра нет ни одного упоминания о методах дыхания ни во время упражнений, ни между ритуалами. Они там напрямую прямо в своей книге сами пишут в пояснениях, что в первоисточнике - книге Келдэра - ничего ни разу не говорилось о дыхании. А также пишут, что все методы дыхания, в ритуалах и между ними, это лично их вИдение и что это уже они сами привнесли эти дополнения. Сам Келдэр писал, что между ритуалами не должно быть пауз, а также не давал никаких инструкций по дыханию.
А также существует ещё два упражнения, о которых не говорится в современных изданиях:
7. Настройка голосовых вибраций для активации шишковидной железы и разгона вихрей;
8. Так называемый "Мантрам"
@@shoninryu Можно подробнее?
@@shoninryuопишите из, пожалуйста
Делал 5 упражнений. Отлично. Буду снова делать
Пробовала на себе.весила 90 сейчас 55.медленно но уверенно.работает.
Конечно, работает. Без сомнений. 😎
@@---tq4ze да,мощная вещь.только надо делать как положено а не своевольничать.
Обманывать не хорошо,если конечно вы не умолчали о диете или пг
@@ДомашнийПупсик-и1ч а зачем мне надо обманывать.я больше скажу сейчас я 52 вешу.хотя я монахиня православного монастыря а на это не очень одобрительно смотрят,но я не прекращу.о диете и последствиях упражнений могу рассказать.
Вы можете думать что вам угодно.я воспринимаю это как упражнения и меня ничего не смущает.и что то про воду я пропустила.да ,так на меня подействали упражнения что я пришла к нормальному весу.у меня рост 152 см.
Делаю комплекс упражнений,, крокодил,,. Выгляжу моложе своих лет, да и чувствую себя молодым. Если бросаю делать то через время начинаются проблемы. Потом опять начинаю пока не надоест. Через время организм сам просит начать делать комплекс. Иногда добавляю первое упражнение из ока возрождения.
Что за комплекс "крокодил"?
Это привычка.делаешь молодеешь.только забросишь.все.также как я контрастный душ 8лет.если пропущу хоть 1раз.все чувствую себя разбитой.
А если были операции на теле, у меня вырезали аппендицит и операция варикоцеле была, я прочитал , что нельзя делать, так как нарушены каналы , или все таки можно?
Добрый день. Спасибо за вопрос, но я не могу ответить на него.
Вот блин ! Только хотела начать заниматься ,а тетка столько наговорила страху,что думаешь ,а стоит ли начинать .
Конечно стоит. В то, что тело деградирует быстрее чем обычно при оставлении практики я лично особо не верю. А вот польза есть, это однозначно 👍
Я думаю, стоит воспринимать око как простой обязательный ритуал на всю жизнь, который поддерживает молодость и здоровье. Типа как зубы почистить - Если вы отмените чистку зубов, они тоже быстро деградируют и сгниют. Но это же не повод их не начинать чистить ;)
@@toloveandcreate ну тогда делай всю жизнь!😄
Я уже делаю 10 лет подряд. Очень нравится, перестала болеть ОРВИ и перестала болеть спина, молодо выгляжу.
Я, правда, 13 лет к тому же не употребляю алкоголь и 8 лет - лакто-вегетарианка (1 год из этого периода была лакто-ово-вегетарианкой), делаю растяжку, зарядку, занимаюсь духовной практикой. Короче: все в комплексе дает хороший результат..
Мой муж страдал шейным остеохондрозом. Нашел эти пять упражнений в интернете, начал их делать ежедневно. О недуге забыл. Он прошел бесследно. Так что, есть смысл применять эту практику. О себе. Муж и меня сподвигнул делать эти упражнения. Мне очень помогло все это. Я стала более подвижной, более здоровой. Но, после того, как я сломала руку, об упражнениях не могло быть и речи. Я их так и не возобновила. (Да, и мой муж умер, я без него пока валяю "дурака"). Не делаю их уже лет пять. И живу себе дальше. Так что, ничего не бойтесь. 😂
Мне 12 лет, делал "Око" но бросил, теперь я состарился, голова седая, выгляжу на 70, везде уступают места. Меня прозвали "маленький старик"
Что правда что ли? Или это шутка?
@@---tq4ze а вы как думаете🤣
Вам срочно надо начать делать снова 😂 у меня тоже самое было, бросила, но недавно возобновила. Седина ушла, пошли новые зубы, в изобилии отросло все, чего раньше не было 😂😂😂 А если серьезно, хорошая практика😊
@@Irina_Fedorova 😅👍
Приколист.Спасибо, рассмешил.🤣
делаю около 15 лет и спрашивал тех кто практиковал и бросил говорят что нет результатов , у меня тоже нет , либо я их не чувствую и не ощущаю....
Извините не совсем поняла ,результатов нет от практики или нет результатов после того,как бросили?
Скажите пожалуйста, а нужно делать разминку перед этой гимнастикой? Благодарю
Нет. Не обязательно.
Спасибо, Светлана! Все понятно.
Пожалуйста, Любовь! 🧡
Добрый вечер ,я вот уже 20 лет делаю это ОКО.)))) ВНЕШНОСТЬ не моложе...морщины те же ..но жизнерадостность и подвижность как у 30 летней..))))) Меня все интересует,учусь всему, путешествую,изачаю иностранный язык.Молодые женщины удивляется--- научите наших мам так жить.))) Всем благ и успехов ,здоровья))))
Начал делать 5 действий около двух недель назад. Почему-то агрессия из меня пошла мощная. Не подскажите, в чем может быть дело? Может это какой-то очистительный процесс?
Джумаю, что да. Это чистка идет.
Как вариант, новое вино в старые мехи. Если в вас есть агрессия, то энергия ее усиливает. Надо менять "мехи". Т.е. , возможно, не чистка, а усиление.
Что если научить этой практике человека, но не грузя его сознание тем что он постареет если бросит её, может и не будет ни каких последствий. Может эта оговорка придумана для лентяев, заодно мозг програмируеться на это.
Я делаю гимнастику уже пять лет. Себя чувствую хорошо.
Скажите пожалуйста, были ли перерывы в практике? Ведь за много лет всякое бывает, порой непредвиденные моменты. К примеру поездка на поезде несколько дней или что то ещё. Как организм реагировал?
БЛАГОДАРЮ!
Здравствуйте! Вы говорите можно разбить упражнения на два этапа: утром и вечером. Но в книге чётко сказано, что вечером их делать нельзя. Тогда уже утром и днем
Когда-то читала оригинал, ещё в перепечатанном на пишущей машинке. Там точно было написано, как поворачивать ладони во время вращения. У мужчин и женщин ладони смотрят по разному. С тех пор нигде этого не могу найти.
Я когда 20 лет назад начала око делала 21 раз каждое упражнение, делала в течение года. Я после перестала вообще болеть на долгие годы! И произошло то что должно было свериться. Соединение со своей душой и своим высшим я и много разных чудес было. И даже спустя 20 лет когда я уже помогаю людям даю разные практики обучаю показываю восстанавливаю, я показывала как правильно делать была приятно удивлена на сколько тело мышцы сработали все помнят.
Теперь наверное вновь начну делать эту практику, только вот сейчас узнала что можно доводить до более высоких цыфр, для меня это как подсказка к чему стремиться.
Я очень рада за вас. Так держать!
Я хочу уточнить. После результата вы перестали делать практику? И ничего страшного не произошло? А то я чувствую какое то внутренние сопротивление, когда читаю о обезательности делать каждый день. Делаю 3 месяца. Иногда пропускаю 1 раз в неделю. Просто с работы прихожу поздно. Благодарю.
Не работаете, наверное, с утра до вечера гимнастика...
После года практики Вы её бросили и отката не произошло? Верно?
Я тоже занимаюсь этим гимнастиком и чувствую себя молодым чем раньше и вам тоже предлагаю
Здравствуйте, я приняла решение начать выполнять. Но есть вопрос. Я делаю пробежки, по 3 км.
Как лучше, сначала Практику, затем бег или наоборот?
Спасибо всем!
Здравствуйте. Эту практику лучше делать на рассвете, а потом можно пробежаться.
Спасибо за ответ. Теперь я готова. Благодарю.
Лучше делать как гимнастику. И так будешь уже молодым 😊
В каком то из видио говорили, что нужно прекращать на время месячных. И потом начинать постепенно снова. Первые два дня я не в состоянии ничего делать.
Огромное спасибо. Почему вы не рассказали о 1 упражнении что надо в одну точку смотреть, и из за этого можно дольше крутится.
И про 4 упражнение. Когда тело поднимается к верху а глова откидывается назад надо смотреть максимально в верх, т.е. к бровям?
Некоторые ленятся читать. Я прочел книгу и по вашему видео, чтобы с книги не выписывать смотрю и делаю. Очень удобно спасибо вам за это. И если я вас задел, не огорчайтесь на меня, видь люди будут в заблуждении.
Смотреть нужно не вверх а закрыть глаза, как это делают ламыю Так написано.
в книге написано, что ритуалы со 2 го делать с закрытыми глазами
@@ГульсымКулагина я тоже читал книгу. Извините если я вас огорчил .
А где упражнения правильно выполненные посмотреть?
@@dankojablochko2423 эти новые книги там уже изменения. А про что говорю, это из очень старой книги.
Дураки лезут туда,куда боятся ступать даже ангелы.Домохозяйки которые смотрят в зеркало на свои постаревшие щечки и располневшие бока и начинают искать способ вернуть внимание мужчин,начинают практиковать "оки возрождения" наряду с омолаживающими кремами.Девушки.сия практика это глубокое внутреннее посвящение.Это выбор новой цели в жизни и эта цель уже не в том как ты выглядишь, а Кто ты есть.Без этого выбора ничего в вашу пользу работать не может,Это все равно как на самолете пробовать пахать поле.
Я не добиваюсь быть молодой. Я хочу быть здоровой. Как быть?. То что вы говорите это всё есть в книге
Насчет омоложения, внешних проявлений, настроения, горящих глаз.. Само выполнение таких практик это часть духовного пути. Человек делает шаг вверх и "в сторону" с пути человека-потребителя. Буквально с такими практиками перестаешь переедать, что-то читаешь по теме, интересуешься даоссами, цигун.. В итоге, отрываешься от "нижнего манаса", "эго-ума" и поднимаешься к себе лучшему. Именно с подобным изменением качества может быть связано "омоложение".
Вы прекрасны
Благодарю за инструкцию!🙏
6 ритуальные действие это в других практиках называется удиана бандха, вакуум, который только ленивый не пробовал и рекомендуется для поднятия либидо 😁вы можете прокомментировать это?
Столь таинственно-мистической подачи данного материала ещё не встречал👍есть ли оригинал от А.Сидерского с дыханием и более тонкими нюансами?
я думаю что сидерский исказил , он даже написал свою но это чисто комерческий проэкт
@@Alik_Yakov да, возможно, я это понял позже уже после написания комментария, и там нетак всё просто, как кажется
Спасибо большое за информацию
Дыхание в первых изданиях не устанавливается. Нашёл такой вариант для себя:
Во 2., 3., 4. ритуалах - основное движение на выдохе.
Я только вращения не могу делать, голова кружится и чувство тошноты долго не проходит потом, вместо них делаю жгонку.
Мне 60+, выгляжу на 45. Без йоги, но при достаточно регулярных других упражнениях.
Спасибо вам большое!
Благодарю🙏
Доброго времени суток ! Важно ли на какую сторону света (слышала что повернуться на север)делать эту практику?
Добрый день! Не имеет значения сторона света.
Я читала, что по часовой. Так и делаю уже 20 лет ...
Спасибо 🙏
Благодарю за информацию
🙏🙏🙏💖💖💖Благодарю Вас!
Хотелось бы ещё посмотреть комплекс,кадры из которого вы показываете.А то ваш ролик звучит,как описание запаха и вкуса блюда,которое вы съели...
Помогите понять, я так и не услышала: КАК ДЕЛАТЬ??? Сразу 5 ритуалов, каждый по 21 разу или 21 подход по 5 ритуалов???
Здравствуйте. Сразу нужно делать по 21 разу каждый. Но начинайте по 3 раза каждое, через неделю по 5 и т.д. до 21. Потом всегда по 21 разу.
@@---tq4ze Спасибо!
А как же женщинам делать эту практику, ведь менструации идут в среднем по 5 дней, а прерывать нельзя больше 1 дня ?
И что? Вы в это время на работу не ходите, ничем не занимаетесь, только сидите неподвижно, как египетские женщины в древности? Кто вам сказал, что в это время нельзя заниматься. Многие спортсменки именно в это время достигали лучших результатов.
Можно ли делать при больной спине?
Добрый день. Я не могу взять ответственность ответить вам при такой проблеме здоровья. Думаю, что можно попробовать по 2-3 раза каждое упражнение раздельно, а не в комплексе. Но посоветуйтесь с врачом лучше.
А вы курсе, что есть вторая часть данной техники? От Александра(?) Привалова. Есть книга Привалова и Сидерского. Эта серия длиннее и сложнее и ориентирована на иные энергии. Но она для тех, кто практиковал Око-1. И история там интересная))
Благодарю
Бедные люди! Что им только в голову не вбивают! Сектанты кругом.)) Не сотвори себе кумира! Занимайтесь йогой или пилатес или этим набором асан из йоги..Занимайтесь по самочувствию и желательно регулярно. Не внушайте себе смертный грех от пропусков, но и не фанатейте! Йогу надо принимать как лекарство, в разумных дозах. Кстати, Око возраждения, ни что иное как набор асан из той же йоги!))
Вы тоже не порите горячку! В случае пропуска не надо париться, а просто начать с трёх повторений. Если нагрузки мало то можно добавить другие упражнения в течение дня! Не на пустом месте запрет пропуска больше двух дней. Это древняя мудрость!
😂
А как быть если я делала , а потом забеременела и пришлось соответственно прекратить?
Когда будете готовы, начнете практику сначала. С 3 повторений.
Делала практику года три затем перешла на йогу.Ничего подобного не заметила что постарела.И изменений никаких не было.
Благодарю!!!
Благодарю. 💓💋
Зачем что-то придумывать от себя если есть короткий и понятный оригинал книги.
А никто и не придумывает. Эти правила из книги. Но не все люди читают книги. Им легче посмотреть видео. 😎
Я с вами согласна. В книге- брошуре все очень четко описывается. Автор пишет очень четко и понятно.
@@---tq4zeтут как раз много выдумано. Например водные процедуры после занятия. Или про расслабление при выдохе. В оригинале это не было. И если вы хотите Так делать, ради бога, но не рассказывайте что вот именго так надо делать. Это не так. Это вообще не гимнастика в понимании любителей хатха йоги. Это Ритуал. Это совсем по другому работает. Его надо просто делать ничего не меняя.
@@---tq4ze кажется, вы забыли рассказать об отдыхе после первых трех упражнений. Так намного легче!
Ещё не смотрели - не слушали, но самых важных инструкций с годами становиться больше, в особе после настоящего извержения кундалини, да и после самадхи и других вещей...
Огромное вам спасибо!
Пожалуйста! Прочитала, заинтересовалась этой техникой, сегодня попробовала сделать второй раз, не понимаю, что со мной, в первые день решила сделать по 3 раза каждого упражнения, когда дошла до 4, мне стало очень плохо, очень сильная тошнота, я чувствовала, что сейчас потеряю сознания, кое как я дотянула до 3 раза, и пятое смогла заставить себя сделать только один раз. Я не понимаю почему??? Второй день то же самое произошло. Что это? Почему такое состояние? Для меня это шок! Я каждый день бегаю по 5 км, физически не такая слабая, почему организм так реагирует на это упражнение???? Подскажите пожалуйста!!! Тошнота очень сильная, слабость, ложусь спать, к утру нормально. Подскажите пожалуйста!!! Дайте профессиональное объяснение! Спасибо!
Первую неделю делаем только по 3 раза. На следующей неделе прибавляем еще 2 раза, т.е. 5 раз делаем всю вторую неделю и так каждую неделю +2, пока не дойдем до 21 раза.
Вот вот..я тоже только начинающая,просто я думала что легко сделаю 21 раз,а нет,не получилось на 7,8 раз в жар бросило лицо..я пока не знаю что у меня с щитовидкой,но точно знаю что есть грыжи на 5,6,7,позвонках шеи,видимо поэтому начинать с малого количества придется.так что это не так уж просто!
@@РаушанияИсламова-й6ъ
У меня то же были проблемы с позвоночником, поэтому я сначала практиковала суставную гимнастику по Норбекову, а только через 3 месяца начала делать и "5 жемчужин"
@@РаушанияИсламова-й6ъ это непростые упражнение и начинать их делать надо именно по схеме:
Первая неделя- каждое упражнение повторять по 3 раза.
Вторая не - каждое упражнение повторять по 5 раз.
Третья неделя - каждое упражнение повторять по 7 раз. И так далее каждую следующую неделю прибавлять по 2 повторения каждого упражнения. Организм постепенно и без осложнений перестраивается энергетически, физически и т.д.
@@---tq4ze как можно довести до 21,если на месячные нужно прекращать и возвращаться к 3разам？
Форматы не переведутся на земле. Мы все разные и надо слушать свое тело, а не жить по инструкции придуманной обычным человеком. Единственная книга инструкции,как жить человеку, это библия
Здравствуйте, а как поступить , если беременность ? Можно ли восстановить практику после рождения ребёнка ?
Здравствуйтею Извините, но об этом ничего не говорится в книге. Подождите лучше до конца вскармливания ребенка грудью и потом начинайте все сначала.
@@---tq4ze благодарю 🙏🏻
Сижу на работе и тут смотрю нам носок туфля и думаю глюк, двигаю и вижу как будто в воде поток движения когда двигаю ногою.
Как только сказали что если остановиться то резко постареете ,сразу отторжение и страх.И резко расхотелось ее делать
В книге не написано если вы перестанете делать ритуалы, то сразу постареете. Так что не бойтесь делайте, это очень полезные ритуалы, вам даже не захочется от них отказываться.
Очень интересно с какого возраста её делать? А если забеременела, что делать? Делала только 3 раза.
Практика нормальная вещь но прошу обратить внимание, ничего в нашем мире не совершенно, поэтому помните о том что написано в писания. Не сотвори себе кумира.сомневаюсь в том что если вы прекратите на время заниматься ваш организм начнёт деградировать быстрее хахаха. Скорее просто человек бросивший занятия удариться во все тяжкие в два раза интенсивнее думаю имеется ввиду именно это
Не стоит игнорить то,что говорит спец,который уже практиковал. По себе могу сказать. Делаю око 4 года. Прошла аритмия, боли в желудке, появилась энергия, выгляжу прекрасно. Но! 2 недели назад я прекратила делать око 5 дней. Обстоятельства так сложились. И что? Я ужааасно плохо себя чувствовала. Уставшая, плохо выглядела, прям постарела как бы. Энергии- ноль.
Я снова начала делать око и через два дня все восстановились. Полна сил и энергии. Так что, все познаётся ТОЛЬКО с опытом.
@@luizaibrah а начали опять с трех повторений?
А что за ритуал?вдруг из веры своей выйдем по не знанию?
Если я ,в силу каких-то непредвиденных , невозможных обстоятельств(неужели такого не может произойти?), не смогу продолжить занятия,я превращусь в жалкое существо? Ответьте пожалуйста...
СЕЙЧАС Я РАБОТАЮ НАД НОВЫМ ВИДЕО ОБ ОКЕ ВОЗРОЖДЕНИЯ. ДУМАЮ, ОНО ПРОЛЬЕТ СВЕТ НА ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ
И НА ВСЕ ВОПРОСЫ ВОКРУГ ЭТОГО
Да ни фига не будет плохого! Просто организм пока занимаешься получает допинг, он привыкает, а когда прекращаешь, то нет допинга, вот и все! Люди себя алкоголем по несколько дней травят, что с ними происходит за эти несколько дней? Ни чего, старыми они не становятся даже от бухла яда. Просто правильная физкультура она стимулирует весь организм, а когда человек прекращает заниматься, да еще меняет свой образ жизни не в лучшую сторону, ухудшается иммунитет и мы болеем! Потому что прекратили стимулировать организм и все в нем процессы. Вообще если мы хотим быть здоровыми, то после 35 лет упражнениями нужно заниматься каждому до конца своих дней и будет вам счастье! Я это понял из собственного опыта. Ну а решать что и как делать и быть ли здоровым человеком, конечно же вам!
Да ничего не будет,я не делала больше месяца(болела)начала заново
Есть лучшая книга,Петра Левина и там 7 тибетских жемчужин,она более подробная
Можно ли делать сразу после око возрождения,другие асаны из йоги
Можно.
Сначала надо перекреститься и плюнуть через левое плечо
Светлана, задаёте правильный вопрос.В одной из своих книжек по очищению организма, которая называется "Очистись от паразитов и живи без паразитов", Надежда Семенова предупреждает, что между двумя гимнастиками с применением дыхания должно пройти не менее 8 часов. Дословно не могу сказать, давно читала, но смысл таков что энергии могут сбивать друг друга.
@@ВиталийРоманов-о9у если за левым плечом будете стоять
@@ГалинаБельмас вопрос то правильный, но кому она его задаёт?
Такой же делитантке как и сама
Подскажите пожалуйста можно излечиться от гипертонии и можно ли делать ритуалы при высоком давлении?
Насколько я понимаю, в книге автор дал понять, что весь организм излечивается. При высоком давлении делайте тогда, когда у вас давление в норме. А когда кризисы - отдыхайте, ждите момента. Не идите напролом.
Спасибо за ответ, начал делать..
посмотрите зарядку шишонина для шеи я навсегда забыла о давлении и мои друзья
@@riorita7481Огромное спасибо! Обязательно посмотрю..
Интересен опыт людей, которым по каким-то причинам приходилось прерывать практику больше чем на один день. Поделитесь пожалуйста опытом
Когда не делаю 1 день на след дни жуткая слабость что не могу ничего делать хочется спать 24/7
И так каждый раз когда не делаю
Приходилось прерываться:ломала руку, начинала снова, через 10 лет, травма, снова всё сначала, чтобы я резко постарела - не скажу, но то что делать гармональную гимнастика и тибетцев нужно обязательно выполнять нужно - это я признала. Были сомнения
@@НурияТарасенко. Вот и мне снова пришлось прервать после 3х месяцев -кисти рук слабые (СЗК). Не сразу окончательно оставила эти упражнения, возвращалась начиная заново, но болезнь кистей снова и снова тормозило. Опора на руки, к сожалению вынуждает многое забросить-йога в т ч ..Нашла отдушину в стоянии на гвоздях (доски садху)...А из око возрождения первое упражнения делаю и по сей день. Приветствие солнцу "Сурья Намаскар " стала возвращаться потихоньку-пока по одному кругу.
Возможно поэтому и особо резкого ухудшения, как пишут в книге и говорится в видео про око возрождения я не отметила. Но комплекс конечно шикарный. Надеюсь, что смогу вернуться к нему, если чудом свои кисти восстановлю) )
Делаю двадцать лет, был перерыв года два. Тело стало грузнеть, одышка, все такое, хотя вес у меня 60-62. Сейчас вернулась к Око снова, тело вспомнило сразу, с радостью. И 21 раз это не много. Хочу начать делать и вечерами
Я когда то очень давно делала, но потом бросила (уже не помню причину) ,сейчас мне 48 и я полная развалина ,хоть и поддерживала себя 6 лет йогой. Видимо всё ж не осознала до конца эту методику. Хочу возобновить и уже осознанно подойти,но если нет возможности приёма душа (ограничена по времени по утрам,встаю в 5 ,а в 6 .45 выход из дома на транспорт) ,как быть?
Здравствуйте, Светлана. Да, это проблемка. НО всего 10 минут до душа. Вы можете за это время делать что-то другое, чтобы подготовиться к выходу на работу. Хорошая организация и планирование помогут вам. Хорошего вам дня!
@@---tq4ze душ -проблемка,но ещё проблема со слабостью кистей (СЗК )как быть.? Из-за этого и йогу остановила. Перешла на цигун,но и тут проблемы со стопами стоять долго не могу (остеоартроз, плоскостопие).
Я в молодости немного занималась, потом бросила. Ничего негативного от этого не было.
Кроме физического тела вращаются еще и наши тонкие тела.Астральное ментальное итд Наш по звон очник вертикальнвя ось, связь с Всевышним оздоравливается.
Что значит 10 раз и 11 раз.
10 подходов всех упражнений? А сколько повторов самих упражнений надо делать?
По 21 разу каждое упражнение.
Τύχη, χρήμα, ευτυχία то есть
Благодарю.
Я в начале думал надо 21 подход делать каждого упражнения )))
@@---tq4ze весь ТОР ЖИВЕТ В НЕЧЕТЕ И ДЕЛИТЬ НЕЛЬЗЯ ,ТРУДНО ЗАМЕНИ ,ПРЕД МНОЙ КНИГА КЕЛДЕРА И БЕРНИ СИДЖЕЛ ПРО 10 И 11 НЕ НАПИСАНО ИИ НЕВРИТЕ ЗАМЕНЯТЬ МОЖНО ,ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В КНИГЕ ЕСТЬ. КНИГА 2 ПЕРЕВОД С АНГЛИЙСКОГО ,, СОФИЯ,,2016 ГОД
@@александрполитов-с1я здравствуйте. Подскажите пожалуйста, где можно скачать оригинал книги Питера Колдера? Буду оч.Вам благодарна.
Как дышать при выполнении упражнений око возрождения вдох носом, выдох ртом или вдох носом и выдох тоже носом делать ?
Вдох и выдох носом.
@@---tq4ze вот с этим позвольте не соглашусь. Вдох-нос, выдох-рот.
Я читала Килхема и он чётко говорит, что вдыхать надо только носом, а выдыхать хоть носом, хоть ртом - не принципиально.
Подскажите пожалуйста, у меня все сложно со временем, а если делать ее 1раз но в любое время, как получится? Например сегодня в 9.00 а завтра в 21.00.
В том-то и дело. Нужно делать в одно время. выберите для себя стабильно, либо утром, либо вечером.
Можно делать в любое время, хоть перед сном или в обед!
а почему люди которые долго практикуют не видят вихрев?
НЕ ВСЕМ ДАНО
Потому что не правильно делают и дышат не правильно. Надо изучить все снова . Я делаю 4 гола, результаты супер.
@@---tq4ze зачем Вы так отвечаете?. Если нет результатов значит не правильно делают и все
@@luizaibrah Поделитесь вашими результатами, если не секрет.
обьясните как быть с месячными
Об этом нет никакой информации. Делайте по 3-5 повторений, если можете.
Спасибочки