Eu pratico mindfulness comecei com 5 minutos 3 x por semana!! Comecei com passos de bebê hoje pratico 3 x por dia não vivo sem!! Até uma enxaqueca que me tirava da minha vida e roubou meu tempo desde os 3 anos de idade estava se tornando diário; hoje estou diminuindo minhas crises com o mindfulness consigo estar presente antes e durante a crise!! Esse estado de presença tem tirado pra fora desse círculo vicioso da dor e também da ansiedade os passos ainda são de bebê mas já me sinto cheia de gratidão por esses momentos que são meus e sou dona dele a cada dia eles estão aumentando!! Não é fácil mas é possível!! 😘
Voltei a praticar meditação hoje depois de um tempo sem. 1 minuto tentando respirar conscientemente e fui a melhor coisa que eu fiz. Só não foi melhor porque eu não orei. Mas me lembro bem, e não sei se alguém aqui se identifica, no 3º dia de meditação consciente eu senti algo dentro de mim gritar para deixar um legado no mundo. Foi surreal. Foi muito intenso...depois, relaxei e parei de meditar. É uma das minhas metas persistir e aprender mais com a meditação.
Amei!!!💕💕💕🔝 O do sorriso já fazia com naturalmente sempre, mas ouvindo vc falar fiquei mais felizzz em saber que um simples ato de sorrir faz tão bem a todos. ..
Amei!!! Natasha vc conseguiu tirar o "peso" de vinte minutos de respiração consciente.... para a leveza de um minuto.... uma inspiração.... Agradeço suas palavras, seu depoimento, sua entrega!!!
Ne??? Sabe que os 5 primeiros minutos são sempre os mais tensos. Escrevi um texto logo após a palestra que relatei sentimento a sentimento que tive durante td o processo. Se quiser, te mando!
Natasha, meus parabéns! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos! Acho que é isso, qualquer mudança, que seja 'no nível do ridículo', traz benefícios e eu tenho experimentado isso. Você é muito inspiradora!
Incrível e enriquecedor, Natasha além de ter essa luz própria tem um jeito todo epecial de falar que parece que está do nosso lado batendo um papo, toda experiência com Mindfullness é sempre maravilhosa, obrigado por isso! =)
Ah! Samuel! Olha só, ouvir esse seu elogio tem um duplo peso apra mim: vc deu um show como apresentador do evento!! Obrigada pelas palavras e espero vc num Programa de 8 semanas!
Simplesmente FANTÁSTICO !!! Parabéns pela forma de demonstrar e mostrar o que é Mindfulnes ... conheci a pouco através de um amigo e estou buscando mais e mais ... estou engatinhando mas já estou apaixonado !!!!
Palestra maravilhosa, Nat! Parabéns! Vou começar com os mini-habitos para fazer uma mudança maior a longo prazo. Por mais ansiosa que eu seja, também tenho tirado um tempo para ficar só comigo, em silêncio e isso tem me ajudado a silenciar também meus medos, minhas frustrações e tem me ajudado a crescer. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e seu tempo conosco :*
E que convite essa pandemia está nos dando para ficar em silêncio e contemplar a nós mesmos. Me arrisco a dizer que quem topar isso vai conseguir sair dessa crise com o mental ok!
"Fale, me ajuda. Nao tem como dizer não para o me ajuda". Mas existem pessoas que dizem nao para o "me ajuda", você faz tudo que pode e quando voce nao é mais útil e está precisando de ajuda, voce ouve as palavras mais duras, o olhar mais gélido de quem voce confia.
Luciana Conejo tem mta gente com o coracao endurecido. Talvez nao seja a pessoa certa para pedir ajuda... talvez a pessoa nao esteja integra para te ajudar. Tenta na proxima porta. Alguem certamente vai ouvir.
Val estou me ajudando, procurei profissionais como terapeuta e psiquiatra. Porém além desse tipo de ajuda as pessoas precisam de carinho, compreensão, amor, só alguém mais próximo pode dar. Bem que eu queria ser filha de chocadeira, nao precisar de ninguém, trabalhar, fazer meu hobbies, viajar, tudo sózinha, seria ótimo, porém sou humana, e como qualquer humano desse planeta precisa de outro humano, pois somos seres sociais, vivem em sociedade. Se nao fosse por isso, a falta de um outro na minha vida em que possa compartilhar minhas tristezas e alegrias, seria irrelevante. O pior além de negarem a ajuda é ser reijada, ignorada quando vc se sente mais vulnerável e também usada, pq essas pessoas que pedi ajuda só se aproveitaram da minha fragilidade, levaram todo carinho que pude dar, alguns bens materiais, quando pedi reciprocidade, que eu pudesse fazer parte da vida delas, fui taxada de egoísta, vítima e deixada para trás como se fosse um trapo velho. Pedir ajuda para alguém é quando vc chegou no seu limite, vc quer apenas alguém do teu lado dizendo que está lá, que vc é importante na vida dela, isso faz com que vc se sinta pertencente algum lugar, que vc faz falta para alguém que vc ama.
Val o problema central é que a palestrante disse que podemos pedir ajuda e terá alguém lá, quando vc diz me ajuda as pessoas estão abertas, eu só contestei com a minha experiência, eu confiei, me mostrei vulnerável, e as pessoas pouco se importaram, pior me deixaram pq achavam que eu era fraca por pedir ajuda.
Talita Carolina Kress eu que agradeço as suas. Tem um ano q fiz essa talk e saber q continua tocando as pessoas me da muita satisfacao! Obrigada msm!! Beijos
Ana Carolina R. P. Nao sou mae mas hj, dia delas, eu ganho ou presente lendo isso! Muito obrigada! O dia q quiser tomar um cafe e falar sobre o assunto, me procura!! Beijos!!
Eu acho muito bom que a meditação esteja se tornando cada vez mais popular e penetrando no dia a dia e vida das pessoas, ajudando-as a lidarem com suas emoções aflitivas. Mas acho crucial que não esqueçamos de respeitar, reverenciar e honrar a fonte, a linhagem dos mestres que nos antecederam. Caso contrário, a prática se torna tão superficial... tão esvaziada da sua verdadeira essência, e certamente não dará os frutos mais doces e saborosos e nutridores que é capaz de dar.
Maria G Rocha de Oliveira concordo totalmente com vc Maria! E honrar significa ter uma pratica pessoal consistente. Meu mestre, mais que nos guiar em como ensinar as pessoas, se preocupa em quao autentico somos em nossas praticas. Quanto mais nos dedicamos, mais podemos ajudar nossos alunos! Obrigada pelo comentario!
Quem é o seu mestre? Eu queria saber porque esta tradição não traduz o termo mindfulness, que na realidade é a tradução inglesa da palavra sânscrito smriti.
Essa "uma respiração" pode ser útil pra quebrar hábitos ruins. Quando você é exposto ao que te faz agir daquela maneira e começa a desencadear as reações, mesmo sabendo que isso é ruim, dê uma respiração consciente, talvez duas, três, saia do automático, e decida fazer o que vc sabe que deveria.
Boa Thiago! É importante treinar respirar em momentos tranquilos. Vc pode determinar uma hora do dia. Eu, por exemplo, gosto de usar um sino como âncora, ou um passarinho...
Assisti sua palestra sobre carreiras na IBM e simplesmente me encantei pela sua pessoa e essa energia linda que você tem. Já sou sua fã!!! E como vc diz. "E tudo bem".
Eu tento tanto, ouço palestras, faço yoga e mesmo assim não consigo ter foco, ouço uma mensagem e já estou pensando em ouvir a próxima.O que faço? Angustio pelas mensagens que tenho que ouvir.Nao consigo ler.Favor me ajude e desenvolvi um vício pelo celular, como não consigo ler, faço tudo mal feito para ter a sensação que fiz muita coisa e uma necessidade imensa de ouvir mensagens no you tube.Socorro.Please me responda
Wiliana Sousa, procura uma ajuda profissional. E tenta a meditação, mesmo que por pouco tempo. Um profissional de psicologia pode te ajudar muito a organizar os pensamentos e rotina diária. Pode ser em faculdades, elas dão atendimento social. Não fica caro e ajuda a mudar a vida. Abraço e luz pra você.
Olá Wiliana! Entendo. Eu também não conseguia ler e comecei fazendo um parágrafo por dia e quando via estava lendo uma página, um capítulo e hj já estou em uma hora por dia. Quanto ao celular comecei a colocar no silencioso e hj depois de 2 meses até esqueço de tirar e estou deixando na cozinha durante a noite. Me sinto mais livre e poderosa. Também tinha dificuldade de manter o foco em uma só tarefa e depois de implantar essas pequenas mudanças, hj já estou conseguindo terminar uma tarefa até o fim ou parte dela. Mas não foi fácil. Eu começava outra, ia para redes sociais e quando me dava conta, voltava de novo para o que estava fazendo... . Hj me sento mas capaz e tenho a sensação de ter feito algo. Isso fazia tempo, anos que não sentia. Um abraço e acredite:você pode fazer tudo que quiser. Basta saber o que quer e começar. Você pode tudo.
Oi Renata, desculpe se minha vestimenta tirou sua atenção de alguma forma. Pensei dias e dias qual roupa usar, de forma a manter características que fazem parte da minha personalidade e lidar com o frio de congelar os ossos que estava em Porto Alegre naquele dia. Acho importante isso, a gente se assumir dentro daquilo que nos traz conforto, ainda que na frente de muita gente e sendo julgada. Isso é não negar quem eu sou, sabe? Faz parte de ser generosa comigo mesma :) De qq forma, fiquei bastante satisfeita com o resultado, recebi uma porção de elogios. Acho só que temos estilos diferentes de vestimenta e no mundo tem espaço para nós 2. ;)
@@NatashaBontempi sinceramente não achei que você fosse ler e responder. Mas já que respondeu, peço que aceite meu comentário como uma dica, pois a roupa que vestimos também comunica e muito e pode passar uma imagem muito equivocada do nosso profissionalismo. O Arlindo Grund do esquadrão da moda sempre diz que a palavra chave é "ADEQUAÇÃO" e eu concordo com ele. Agora, cabe a você a reflexão ou não. Fico feliz que tenha recebido muitos elogios da sua palestra. Assisti e também gostei. Boa sorte e sucesso na sua carreira.
@@RenataSantos-oe2sq acho que o mínimo que a pessoa q perde um tempo fazendo um comentário merece é uma resposta minha. Eu vou ser bem sincera para vc, já fui muito fã do Esquadrão da Moda, mas a cada dia penso que, num mundo tão plural, cabe a mim respeitar as individualidades de cada um. Fico super feliz em ver pessoas gordas libertando seus corpos, pessoas assumindo suas caracteristicas etnicas ou meninos usando saiad. Mas vou confessar, eu tinha o costume de comentar a vestimenta das pessoas. Fazia disso um hábito bem frequente. Um dia, andando pela rua, me dei conta que ninguém sai na rua pensando: hj quero mostrar meu pior (isso vale para as atitudes tb). E ai, cai na real. Era tudo julgamento meu. Se a pessoa ta feliz, é o q importa. Ela fez o que pode. E plim! Esse hábito desapareceu! Foi bem libertador. De qq forma, gostaria mto de saber o q vc acredita ser inadequado e qual sua sugestão de melhoria.
@@NatashaBontempi Boa tarde. Bem, você não parece estar muito aberta para sugestões de melhorias, creio que já falei o que sinceramente penso. Então. prefiro encerrar a conversa por aqui respeitando as suas escolhas, afinal de contas a única que irá colher os frutos delas será você mesma! Sucesso, prosperidade e gratidão por ler meus comentários.
A gente a gente a gente a gente..... Aaaaiii!! Me dá angústia ouvir o "a gente" da palestra tantas vezes! Tenta trocar o "a gente" por nós por favor!! Vai ficar muito mais agradável de ouvir!
Nathalie Amoroso pois eh Nathalie, da um nervoso do caramba falar para um auditorio lotado. Algumas coisas realmente escapam. Sinto por vc nao ter podido se concentrar por causa disso. Espero q de alguma forma, a msg central do speech tenha ficado em vc. Se quiser bater um papo, sem o a gente, eu te convido para um cafe!
Luiza Valente amiga veja sobre a relação da saúde intestinal com a depressão, Dr lair ribeiro, dr barakat, Dr Juliano Pimentel, Dr dayan siebra, pesquise
Luiza Valente ah que bom que alguém já tinha feito o bem antes de mim, veja sobre 'Kefir' também, é um alimento fermentado pode ser com leite ou água, que faz bem pro intestino, fica c Deus
Edinaldo Andrade obrigada por se emportar! Mas a verdade eh q nao agradamos td mundo ne? E cada critica me serve de exercicio de humildade! Tambem serve para ver a compaixao de pessoas como vc! Obrigada!
Eu pratico mindfulness comecei com 5 minutos 3 x por semana!! Comecei com passos de bebê hoje pratico 3 x por dia não vivo sem!! Até uma enxaqueca que me tirava da minha vida e roubou meu tempo desde os 3 anos de idade estava se tornando diário; hoje estou diminuindo minhas crises com o mindfulness consigo estar presente antes e durante a crise!! Esse estado de presença tem tirado pra fora desse círculo vicioso da dor e também da ansiedade os passos ainda são de bebê mas já me sinto cheia de gratidão por esses momentos que são meus e sou dona dele a cada dia eles estão aumentando!! Não é fácil mas é possível!! 😘
Ana Leticia Limberger que declaracao linda!! E eh essa determinacao e disciplina q fazem a magica acontecer! Obrigada por deixar seu testemunho aqui!
C
Adoro tudo isso :) Todos os dias coloco um vídeo sobre isso. ??
Voltei a praticar meditação hoje depois de um tempo sem. 1 minuto tentando respirar conscientemente e fui a melhor coisa que eu fiz. Só não foi melhor porque eu não orei. Mas me lembro bem, e não sei se alguém aqui se identifica, no 3º dia de meditação consciente eu senti algo dentro de mim gritar para deixar um legado no mundo. Foi surreal. Foi muito intenso...depois, relaxei e parei de meditar. É uma das minhas metas persistir e aprender mais com a meditação.
Eu, um ex viciado em redes sociais salvo pelo mindfulness
Ahh q show Josué. Sabe que tem programa de mindfulness exclusivo para tratar vicios e recaidas?
Josué Silva e
Valorizar a simplicidade é tão bom !
Gratidão por partilhar essa palestra incrível! Adorei!
Amei!!!💕💕💕🔝
O do sorriso já fazia com naturalmente sempre, mas ouvindo vc falar fiquei mais felizzz em saber que um simples ato de sorrir faz tão bem a todos. ..
Ahhh querida! Q bom saber. Agora tenho um insta que posto um monte de dicas. Se vc se interessar é @cafecommindfulness adorarei ter vc por la
@@NatashaBontempi Obaaaa, vou te seguir agora mesmo!!!
Que palestra linda!Me incentivou a tentar realizar coisas novas e a conhecer pessoas novas!Olhar com amor para tudo e todos!Muito obrigada!
Oh! Michely, que bom que te toquei de alguma forma! Conte comigo para o que precisar!
Amei!!!
Natasha vc conseguiu tirar o "peso" de vinte minutos de respiração consciente....
para a leveza de um minuto.... uma inspiração....
Agradeço suas palavras, seu depoimento, sua entrega!!!
Amoreeee vc por aqui! Obrigada Rezinha! 😘
Maravilhoso... Interessante como ela foi saindo de um padrão de ansiedade no início e foi se acalmando no decorrer da própria fala.
Ne??? Sabe que os 5 primeiros minutos são sempre os mais tensos. Escrevi um texto logo após a palestra que relatei sentimento a sentimento que tive durante td o processo. Se quiser, te mando!
Gratidão!
Mindfullness é libertador!
Que palestra incrível, motivadora e inspiradora . Natasha, agradeço essas maravilhosas palavras .
Oh! Paulo que delicia receber o seu feedback! Eu que agradeço por ter me permitido entrar no seu dia! Que você possa ser feliz e livre do sofrimento!
Natasha, meus parabéns! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos! Acho que é isso, qualquer mudança, que seja 'no nível do ridículo', traz benefícios e eu tenho experimentado isso. Você é muito inspiradora!
Ah Fernanda! Muito obrigada pelo feedback!! Um beijao
Fiz o Curso Meditação 10 dias silêncio, e essa palestra é fantástica, é voltar para a simplicidade. 🌷🍀🍃🎨❤
Jura?? Q demais!! Saiu renascida do retiro??
Muito bom. OBRIGADO por dividir teu conhecimento. ❤💋❤
Incrível e enriquecedor, Natasha além de ter essa luz própria tem um jeito todo epecial de falar que parece que está do nosso lado batendo um papo, toda experiência com Mindfullness é sempre maravilhosa, obrigado por isso! =)
Ah! Samuel! Olha só, ouvir esse seu elogio tem um duplo peso apra mim: vc deu um show como apresentador do evento!! Obrigada pelas palavras e espero vc num Programa de 8 semanas!
Linda mensagem mais aprende quem quer mas continuamos a surfar
Muito bom, estou neste caminho,de se tornar uma pessoa melhor.🥰
Que maravilha!! bom ler isso
É tão bom ouvir pessoas como você Natasha.Às vezes tudo o que necessitamos é de alguns segundos de silêncio.
E não é? Eu msm sabendo q sou uma pessoa q gosta do som, preciso de momentos de silêncio!
Muito orgulho!! Parabéns parabéns parabéns! Nunca vou cansar de ouvir a sua voz!! : )
Que bom pq vai me ouvir ate ficar velhinha! hehehehe Obrigada amiga!
Obrigada pelas suas ótimas ideias Natasha que me fizeram pensar....Gratidão!!!
afife allen de nada! Fico feliz em ter despertado algo em vc! Abracos!
Simplesmente FANTÁSTICO !!! Parabéns pela forma de demonstrar e mostrar o que é Mindfulnes ... conheci a pouco através de um amigo e estou buscando mais e mais ... estou engatinhando mas já estou apaixonado !!!!
Palestra maravilhosa, Nat! Parabéns! Vou começar com os mini-habitos para fazer uma mudança maior a longo prazo. Por mais ansiosa que eu seja, também tenho tirado um tempo para ficar só comigo, em silêncio e isso tem me ajudado a silenciar também meus medos, minhas frustrações e tem me ajudado a crescer. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e seu tempo conosco :*
Eee q bom ler isso Aline!! Fico muito feliz!! Final de agosto #ehnois !!!
parabens se tudo que vc falou eu levar para minha vida com certeza serei uma pessoa melhor
Oh! Denis! Q bacana!! Conta comigo nessa jornada!!
Boa mensagem!
Muito bom. Ficar em silêncio é maravilhoso. 👏👏👏👏👏
E que convite essa pandemia está nos dando para ficar em silêncio e contemplar a nós mesmos. Me arrisco a dizer que quem topar isso vai conseguir sair dessa crise com o mental ok!
E que bom q vc gostou da palestra. Foi mto carinho colocado nela
Maravilhoso!!!! Parabens!!!! Inspirador, falou clara, direta e com amor
Obrigada Carla!!!
Incrível, palavras generosas que tocam o coração.
Giselle sato oh flor! Obrigada pelo feedback!
Muito obrigado por me ajudar a ser uma pessoa melhor.
Nossa! Que surpresa essa sua msg! Fico feliz em participar desse processo! Um abraço ;)
Parabéns Natasha! Suas dicas foram maravilhosas, inspiram amor pela vida e pelas pessoas!
Helo, que bom que vc gostou!! Fico mto feliz!! Um beijo enorme
Excelente
Obrigada Marília!
ensinou coisas simples, mas honestas e verdadeiras
Obrigada Amanda! Mindfulness é simples, fácil e possível!
Parabéns, Nat, sensacional !!! Atenção Plena, sem julgamentos !
Valeu Vinicius!! É isso ai!!
Gratidão por tanto conhecimento!
Eu q agradeço Paula!
Adorei! Parabéns pelo excelente trabalho e por compartilhar conosco seus conhecimentos!
Valeu Deinha!! Muito bom saber q tenho seu apoio! Beijos
"Fale, me ajuda. Nao tem como dizer não para o me ajuda".
Mas existem pessoas que dizem nao para o "me ajuda", você faz tudo que pode e quando voce nao é mais útil e está precisando de ajuda, voce ouve as palavras mais duras, o olhar mais gélido de quem voce confia.
Luciana Conejo tem mta gente com o coracao endurecido. Talvez nao seja a pessoa certa para pedir ajuda... talvez a pessoa nao esteja integra para te ajudar. Tenta na proxima porta. Alguem certamente vai ouvir.
Então você está pedindo a pessoa errada, peça a outra pessoa
Então, SE AJUDE!!!
Val estou me ajudando, procurei profissionais como terapeuta e psiquiatra. Porém além desse tipo de ajuda as pessoas precisam de carinho, compreensão, amor, só alguém mais próximo pode dar. Bem que eu queria ser filha de chocadeira, nao precisar de ninguém, trabalhar, fazer meu hobbies, viajar, tudo sózinha, seria ótimo, porém sou humana, e como qualquer humano desse planeta precisa de outro humano, pois somos seres sociais, vivem em sociedade. Se nao fosse por isso, a falta de um outro na minha vida em que possa compartilhar minhas tristezas e alegrias, seria irrelevante. O pior além de negarem a ajuda é ser reijada, ignorada quando vc se sente mais vulnerável e também usada, pq essas pessoas que pedi ajuda só se aproveitaram da minha fragilidade, levaram todo carinho que pude dar, alguns bens materiais, quando pedi reciprocidade, que eu pudesse fazer parte da vida delas, fui taxada de egoísta, vítima e deixada para trás como se fosse um trapo velho.
Pedir ajuda para alguém é quando vc chegou no seu limite, vc quer apenas alguém do teu lado dizendo que está lá, que vc é importante na vida dela, isso faz com que vc se sinta pertencente algum lugar, que vc faz falta para alguém que vc ama.
Val o problema central é que a palestrante disse que podemos pedir ajuda e terá alguém lá, quando vc diz me ajuda as pessoas estão abertas, eu só contestei com a minha experiência, eu confiei, me mostrei vulnerável, e as pessoas pouco se importaram, pior me deixaram pq achavam que eu era fraca por pedir ajuda.
Enriquecedor! Obrigada pela colaboração imensa para o.meu crescimento.
Eu que agradeco o tempo que vc disponibilizou me assistindo! Se quiser, bater um papo, só entrar em contato comigo! Obrigada!
Que fantástico, Obrigado minha querida por compartilhar suas experiências 🙏💛
Wel santana eu que agradeco sua visita aqui! 😘
Sensacionalllll... Obrigada pelas palavras, me fez refletir muito... Parabens Nat.
Talita Carolina Kress eu que agradeço as suas. Tem um ano q fiz essa talk e saber q continua tocando as pessoas me da muita satisfacao! Obrigada msm!! Beijos
que delicia de video obrigada mesmo pelo conhecimento Gratidão
Le Gracioli eu q agradeco vc ter investido 13 minutos seus me ouvido! Obrigada e um gde beijo!
Parabéns Nat! Adorei =) Parece que era o que eu precisa ouvir hoje.
Q bom Mi!! Essas coisas costumam ser assim!! Beijao!
Já assisti umas 15x. Sensacional!!! 👏👏👏
Ana Carolina R. P. Nao sou mae mas hj, dia delas, eu ganho ou presente lendo isso! Muito obrigada! O dia q quiser tomar um cafe e falar sobre o assunto, me procura!! Beijos!!
Excelente palestra! Mindfulness muda vidas mesmo!! Parabéns!! :)
Valeu Lu! Beijos
Grata por suas palavras!!!
Luana Vardanega eu q agradeco os minutinhos investidos pra me ver e ouvir! Abracos!!
Adorei. Obrigada!
adriana jaeger eu q agradeco sua passadinha por aqui 😘
Excelente explicação! Parabéns e muito sucesso!
Obrigada, Queila!!
Natasha Bontempi, parabéns!! Me ajudou muito! :D
Thamires Oliveira que bom saber q te ajudou! Obrigada!!
Amém
;)
5'15" aproveitar o banho pra fazer um carinho na gente mesmo... Kkkkkkk😀
Pode ser esse também! 😉 aquele q vc preferir 😊
@@NatashaBontempi ótimo. 😁😁
Foi só uma brincadeira. Sua palestra foi excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bem!
Excelente.
Terapeuta do Riso Recife Pernambuco obrigada!!
👏👏👏
Eu acho muito bom que a meditação esteja se tornando cada vez mais popular e penetrando no dia a dia e vida das pessoas, ajudando-as a lidarem com suas emoções aflitivas. Mas acho crucial que não esqueçamos de respeitar, reverenciar e honrar a fonte, a linhagem dos mestres que nos antecederam. Caso contrário, a prática se torna tão superficial... tão esvaziada da sua verdadeira essência, e certamente não dará os frutos mais doces e saborosos e nutridores que é capaz de dar.
Maria G Rocha de Oliveira concordo totalmente com vc Maria! E honrar significa ter uma pratica pessoal consistente. Meu mestre, mais que nos guiar em como ensinar as pessoas, se preocupa em quao autentico somos em nossas praticas. Quanto mais nos dedicamos, mais podemos ajudar nossos alunos! Obrigada pelo comentario!
Quem é o seu mestre? Eu queria saber porque esta tradição não traduz o termo mindfulness, que na realidade é a tradução inglesa da palavra sânscrito smriti.
Essa "uma respiração" pode ser útil pra quebrar hábitos ruins. Quando você é exposto ao que te faz agir daquela maneira e começa a desencadear as reações, mesmo sabendo que isso é ruim, dê uma respiração consciente, talvez duas, três, saia do automático, e decida fazer o que vc sabe que deveria.
Boa Thiago! É importante treinar respirar em momentos tranquilos. Vc pode determinar uma hora do dia. Eu, por exemplo, gosto de usar um sino como âncora, ou um passarinho...
Muito bom... Parabéns 👏👏👏👏
Audisio Neto obrigada Audisio!!
Muito bom
👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️
Q show!!!👏👏👏
Valeu Caio!
Sensacional, muito obrigada por tantas reflexões, belas palavras e linda voz, Natasha.
Thaynara Martins obrigada Thaynara por esse comentario tao querido! 😘
Maravilhoso! Muito enriquecedor! Obrigada!
Ana Flávia q bom q gostou! Eu q agradeco pelo seu tempo em assistir e comentar!
Ótima mensagem, Natasha!
Lizandra Guarriero obrigada Lizandra!
Deixar o dia fluir como ele tem q seguir....:)
Sabrina Lima bem isso! 😉
Perfeito!
Lidiane Rodrigues obrigada!
Assisti sua palestra sobre carreiras na IBM e simplesmente me encantei pela sua pessoa e essa energia linda que você tem. Já sou sua fã!!! E como vc diz. "E tudo bem".
Jaqueline Jaque ah q linda vc Jaque! Obrigada pelo carinho 😘
obrigada!
Rejane Marinho a disponha!! 😉
Sensacional 👏👏
Caleqg Cale obrigada!!
Incrível
Mariana Andrade oba! Obrigada!!
Obrigada 👏
Eu que agradeço seu tempo em me ouvir falar
Genial!
William Santos obrigada!!
Adorei! Parabéns!
Jeane Melo obrigada!!
Música do xitao e xororo
2:53 ....
Intendi o raciocino 👍👌
Obrigada Kalilia
Waaaaal 💖
Gostei!
Nalygia Franceska obrigada!
Ada A
Perfeito😄😍
Mirianne Merces obrigada!!
Parabéns
Obrigada Thais!
De nada
Natasha Bontempi De nada
Só eu que não suportava no 3minuto a quantidade de "a gente"?
Eu tento tanto, ouço palestras, faço yoga e mesmo assim não consigo ter foco, ouço uma mensagem e já estou pensando em ouvir a próxima.O que faço? Angustio pelas mensagens que tenho que ouvir.Nao consigo ler.Favor me ajude e desenvolvi um vício pelo celular, como não consigo ler, faço tudo mal feito para ter a sensação que fiz muita coisa e uma necessidade imensa de ouvir mensagens no you tube.Socorro.Please me responda
Wiliana Sousa, procura uma ajuda profissional. E tenta a meditação, mesmo que por pouco tempo. Um profissional de psicologia pode te ajudar muito a organizar os pensamentos e rotina diária. Pode ser em faculdades, elas dão atendimento social. Não fica caro e ajuda a mudar a vida. Abraço e luz pra você.
Olá Wiliana!
Entendo. Eu também não conseguia ler e comecei fazendo um parágrafo por dia e quando via estava lendo uma página, um capítulo e hj já estou em uma hora por dia. Quanto ao celular comecei a colocar no silencioso e hj depois de 2 meses até esqueço de tirar e estou deixando na cozinha durante a noite. Me sinto mais livre e poderosa. Também tinha dificuldade de manter o foco em uma só tarefa e depois de implantar essas pequenas mudanças, hj já estou conseguindo terminar uma tarefa até o fim ou parte dela. Mas não foi fácil. Eu começava outra, ia para redes sociais e quando me dava conta, voltava de novo para o que estava fazendo... . Hj me sento mas capaz e tenho a sensação de ter feito algo. Isso fazia tempo, anos que não sentia.
Um abraço e acredite:você pode fazer tudo que quiser. Basta saber o que quer e começar. Você pode tudo.
Oiê. Natasha, aqui é o Marco Pantoja. Como faço para entrar em contato com você? Grato
Rocka Zero oba! Ja em contato!
Alguém pode indicá-la ao esquadrão da moda, urgente?? Parabéns pela palestra.
Oi Renata, desculpe se minha vestimenta tirou sua atenção de alguma forma. Pensei dias e dias qual roupa usar, de forma a manter características que fazem parte da minha personalidade e lidar com o frio de congelar os ossos que estava em Porto Alegre naquele dia. Acho importante isso, a gente se assumir dentro daquilo que nos traz conforto, ainda que na frente de muita gente e sendo julgada. Isso é não negar quem eu sou, sabe? Faz parte de ser generosa comigo mesma :) De qq forma, fiquei bastante satisfeita com o resultado, recebi uma porção de elogios. Acho só que temos estilos diferentes de vestimenta e no mundo tem espaço para nós 2. ;)
@@NatashaBontempi sinceramente não achei que você fosse ler e responder. Mas já que respondeu, peço que aceite meu comentário como uma dica, pois a roupa que vestimos também comunica e muito e pode passar uma imagem muito equivocada do nosso profissionalismo. O Arlindo Grund do esquadrão da moda sempre diz que a palavra chave é "ADEQUAÇÃO" e eu concordo com ele. Agora, cabe a você a reflexão ou não. Fico feliz que tenha recebido muitos elogios da sua palestra. Assisti e também gostei. Boa sorte e sucesso na sua carreira.
@@RenataSantos-oe2sq acho que o mínimo que a pessoa q perde um tempo fazendo um comentário merece é uma resposta minha. Eu vou ser bem sincera para vc, já fui muito fã do Esquadrão da Moda, mas a cada dia penso que, num mundo tão plural, cabe a mim respeitar as individualidades de cada um. Fico super feliz em ver pessoas gordas libertando seus corpos, pessoas assumindo suas caracteristicas etnicas ou meninos usando saiad. Mas vou confessar, eu tinha o costume de comentar a vestimenta das pessoas. Fazia disso um hábito bem frequente. Um dia, andando pela rua, me dei conta que ninguém sai na rua pensando: hj quero mostrar meu pior (isso vale para as atitudes tb). E ai, cai na real. Era tudo julgamento meu. Se a pessoa ta feliz, é o q importa. Ela fez o que pode. E plim! Esse hábito desapareceu! Foi bem libertador. De qq forma, gostaria mto de saber o q vc acredita ser inadequado e qual sua sugestão de melhoria.
@@NatashaBontempi Boa tarde. Bem, você não parece estar muito aberta para sugestões de melhorias, creio que já falei o que sinceramente penso. Então. prefiro encerrar a conversa por aqui respeitando as suas escolhas, afinal de contas a única que irá colher os frutos delas será você mesma! Sucesso, prosperidade e gratidão por ler meus comentários.
A gente a gente a gente a gente..... Aaaaiii!! Me dá angústia ouvir o "a gente" da palestra tantas vezes! Tenta trocar o "a gente" por nós por favor!! Vai ficar muito mais agradável de ouvir!
Nathalie Amoroso pois eh Nathalie, da um nervoso do caramba falar para um auditorio lotado. Algumas coisas realmente escapam. Sinto por vc nao ter podido se concentrar por causa disso. Espero q de alguma forma, a msg central do speech tenha ficado em vc. Se quiser bater um papo, sem o a gente, eu te convido para um cafe!
ouwwwwwwww
Eu não tenho hobby pq tenho depressão. Nada me agrada.
Luiza Valente amiga veja sobre a relação da saúde intestinal com a depressão, Dr lair ribeiro, dr barakat, Dr Juliano Pimentel, Dr dayan siebra, pesquise
Luiza Valente Dr Victor sorrentino
Lucas Schmidt Muito obrigada. Já me disseram isso, que nosso intestino é o segundo cérebro. Vou tentar regularizar o meu🌻
Luiza Valente ah que bom que alguém já tinha feito o bem antes de mim, veja sobre 'Kefir' também, é um alimento fermentado pode ser com leite ou água, que faz bem pro intestino, fica c Deus
Alimentação é muito importante, leia Dieta da Mente para a vida, mas busque ajuda profissional. Vai te ajudar
perdi a conta de quantos " a gente" ela usou...
TAPIREIANDOS Isabela desculpa se isso atrapalhou sua atencao. O nervosismo numa hora dessas nos faz realmente repetir as palavras!
Tão fácil criticar os outros...queria ver você no lugar dela...
Edinaldo Andrade obrigada por se emportar! Mas a verdade eh q nao agradamos td mundo ne? E cada critica me serve de exercicio de humildade! Tambem serve para ver a compaixao de pessoas como vc! Obrigada!
Tenho que ser sincera, o assunto é tão envolvente que não ouvi nenhum.... Obrigada Natasha 🌷
TAPIREIANDOS Isabela ah muito obrigada!!! 😘😘😘
Falou, falou, falou e não disse nada... Ahahah
j0584924 me conte tb o q vc esperava/precisava ouvir para que eu possa melhorar da proxima vez ;)
Compartilha teu nome, colega... críticas são ok, não há por que se esconder.
Excelente
Obrigada!!
Muito bom
Obaa que bom que gostou!!