Je vous parle de ma relation avec l'alimentation (+ what i eat un a day, retour de courses...)
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Hello les filles !
Aujourd'hui c'est une vidéo un peu brouillon ahah... What i eat in a day, retour de courses, mais aussi (et surtout) je vous parle de ma relation avec la nourriture. Je l'avais jamais vraiment fait de cette manière, mais je pense que c'était nécessaire. J'attends particulièrement vos retours en commentaires pour cette vidéo❤️
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Mais je te comprends tellement, enfin quelqu’un dans le même cas que moi. J’ai pris 10kg en 1an et ça me fait tout drôle, depuis que je suis jeune je fais que le yoyo et j’en ai marre, et franchement je fais 73kg pour 1m60 et cet horrible.. j’ai l’impression que je vais jamais m’en sortir. Je suis pareil de base je connais les codes et je mange pas mal (sodas, etc) mais c’est peut être de manger à l’extérieur et les quantités. Bref… franchement oui t’es super jolie mais je comprends que tu te sente super mal.
Je te comprends totalement, vraiment ça me parle. Je tiens à préciser que il y a des études qui ont été faites comme quoi le fait de manger dehors souvent ça rendait de plus en plus la nourriture que tu fais à la maison fade donc ça te donne envie de manger dehors, bref cercle vicieux. Peut être que tu peux parler de cette addiction à une nutritionniste ou à une psy ? Certainement que les réseaux t’influencent de ouf dans ta façon de manger donc je pense pas qu’on est vraiment bien placée pour te donner juste des conseils malheureusement 🥺 Le seul conseil que j’ai à te donner c’est que malgré tout, les seules solutions que tu trouveras pour ce problème elles sont a l’intérieur de toi et il ne faut pas attendre d’être accompagnées, ou un programme spécial ou bien un régime miracle, toutes les réponses sont en toi, et tu as le pouvoir de changer !! J’espère que ça pourra t’aider plus ou moins en tout cas grosse force et bon courage, je t’envoie plein d’amour ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
miss, tout ce que tu as dit je comprends à 100% je compatis vrm. on t'aimes comme tu es, et personnellement tant que tu te sens bien comme tu fais bah fait, personne n'est parfait, à une alimentation parfaite, tu es vraie et c'est ca qu'on aime. ça nous arrive à toutes de faire le yoyo, se remettre en question h24 etc trop penser à la nourriture... bref j'espere que mon commentaire t'auras aidé on t'aime fort
Ta vidéo est très touchante, et je comprends totalement ce que tu as expliqué! Se remettre en question h24 et le regard des gens fait parfois mal… nous avons tous nos petits plaisir, si le tien est de manger à l’extérieur fonce!! Tu as la possibilité de manger des choses saines dans les restaurants tout en te faisant plaisir. L’important est de penser à toi et tes envies. L’application Jow pourra très certainement t’aider à trouver des idées de recettes qui te donneront envie. On sait que tu es capable d’y arriver!! Le challenge du mois de mai pourra peut-être te le prouver! Prends soin de toi ❤
Tres belle video Margaux ! Tu t’es livrée à nous et j’espère que ça t’as aussi fait du bien à toi 🫶🏻 Essaie de te fixer de petits objectifs, et n’oublie pas que tu as le droit de manger dehors, de te faire plaisir. C’est ultra important. Et on t’aime pour qui tu es, pour ce que tu dégages et non pas pour ce que tu mets dans ton assiette. Et la perte de poids viendra aussi “toute seule” quand ce sera aussi le bon moment ! J’ai toujours voulu perdre du poids, et je n’y étais jamais arrivée, mais parce que je n’étais pas réellement prête. Et maintenant, le processus est en marche et ça fonctionne ! Nous sommes de tout cœur avec toi, et on t’aimera toujours ❤️
Je comprends totalement ce que tu dis pour le lien que tu as à la nourriture. Pour ce qui est des réseaux, les gens ne te suivent pas uniquement pour quand tu manges mal ou moins bien. Heureusement, les mentalités changent et clairement manger sainement et correctement intéressent aussi parce que les gens sont en recherche de ça aussi. Se sentir bien dans sa peau est important et il faut que tu fasses passer ça avant tout ! En faisant un combiné de manger en extérieur (assez sainement et c'est possible!) et en mangeant un peu chez toi ! Jow propose vraiment des recettes hyper cool, ça va peut être t'aider à mettre un peu de bonheur et de kiff dans tes plats home made :) La quantité de tout ça joue aussi beaucoup... Courage en tout cas, on y croit, ça va le faire ! 😊
Coucou, si tu veux arreter cette addiction faut y aller progressivement, ca sert a rien de te dire "ok lundi jarrete de manger dehors" mais essaye deja de reduire en mode 1 fois par semaine en moins par rapport a lhabitude et le but c'est pas de stopper de manger dehors mais que ce soit moins regulier
Une vidéo très intéressante sur ta relation avec la nourriture, c'est un sujet pas facile à aborder et tu l'as bien résumé. Ais confiance en toi surtout et fixes toi un objectif mais sois pas trop dure car manger doit rester un plaisir et gourmand mais plutôt faire un rééquilibrage alimentaire et tu verras ton objectif sera atteint. Bon courage et voilà je pense bien à toi, d'ailleurs dans 15 jrs je viens en vacances à Dubaï en famille. Bisous et restes toi surtout
Hello ! J’ai vécu exactement pareil que toi, et j’ai récemment découvert que je ne mangeais pas assez (2 repas par jour au lieu de 4), et que mon corps se jetait sur tout ce qui était sucré, salé, transformé, restaurants etc car il était en manque de calories (qui au final faisaient dépasser mon total calorique). J’ai continué à manger des bons glucides, des protéines et aujourd’hui tout se régule et cela me permet de rester constante. C’est arrivé après des années de yoyo, le déclic en regardant les vidéos de Naj B Fit ;))
Coucou ma vie, moi c'est totalement l'inverse je déteste manger dehors car je culpabilise de fou, et du coup je mange bien chez moi (du moins je pense) mais je ne perds pas donc ça me frustre encore plus (comme toi j'ai pris beaucoup sans vraiment faire attention et je ne sais même pas à cause de quoi).
Je pense que si tu te fais quelques petits plaisirs, par exemple le samedi soir vous faites restaurant, ça vous fera encore + plaisir et ça te permettra de faire attention la semaine, je suis sûre que comme ça, ça peut fonctionner, j'espère que tu vas y arriver, qu'on va y arriver
En tout cas t'es magnifique
Wow très intéressant ( comme d'habitude de toute façon :) Le challenge de mai va te réussir, courage !!!
Je te comprends tellement, moi aussi j'ai toujours été la fille fine "t'es à la limite du trop maigne" "t'es maigre mais ça passe toi, faut pas en dessous" à récemment +8kg donc la fille qui fait maintenant un bon 36 pulpeuse ! (38 pour les jupes/short et L en sous-vêtements...) donc c'est dur à encaisser je pense car t'as passé plus de 20ans de ta vie à être la "fille fine" pour les autres mais du coup aussi ancré dans ta tête... Aller courage ! 💪🏼
Moi je pense que tu dois tout simplement te dire que rien n’est facile et que si tu veux atteindre tes objectifs physiques il va falloir que tu travailles dur que tu travailles ton mental et te dire que c’est que pour une période et que tu te feras des petits kiffe quand tu réussiras atteindre Et après par la suite tellement tu seras fier d’avoir réussi tu vas te vouloir continuer à manger bien à manger sainement et garder le corps auquel j’ai travaillé dur pour la voir bonne chance ma poupée tu es capable de tout
Hello Margot, j’utilise aussi Jow et je voulais te dire que tu peux aussi synchronisée l’appli avec ton drive. Ça te met directement la liste de course dans ton drive.
Bonne journée 🩷
Merci pour cette appli !! Ça va me changer la vie pour les idées de recettes et ma liste de courses 😍
Il te faut le déclic, je sais pas si à Dubai il y a un resto ou endroit ou il prépare des menus pour chaque jour de la semaine et tu peux commander à l'avance pour manger chez toi mais sans que se soit toi qui cuisine (comme tu n'aimes pas etc.. ça je comprends de ouf) mais ça peut être une alternative. Sans bien sur arrêter d'un coup à 100% d'aller manger dehors parce que c'est quand même ton plaisir et il faut y aller étape par étape, aller de moins en moins. Voilà j'espère que j'ai pu t'aider, c'est génial que tu te livres comme ça en tout cas j'espère que tu trouveras quelque chose qui t'aideras bisous ❤
Courage à toi
Souffrant d’anorexie mentale, je comprends que ce soit difficile de ne pas aimer son corps
Je n’arrivais pas non plus à perdre, sauf lorsque que j’ai commencé à me documenter et à apprendre tout ce qui tourne autour de la nourriture
Après c’est une habitude à prendre.
Perso je n’ai pas les moyens de manger dehors donc c’est vite réglé !
J’ai bcp aimé ta vidéo ❤
Salut Margot ! Tu es magnifique !
J’adore ta coiffure et ton style.
Tu t’es vraiment livrée aujourd’hui et nous sommes beaucoup a penser comme toi. Et on voudrait avoir le corps ou on se sent a l’aise .
Je te conseille sincèrement de te faire accompagner par un professionnel déjà pour établir des objectifs concrets.
Vous allez mettre ça en pratique ensemble et ça sera écrit , dater et quand on a un soutien moral et une discipline et bien nos sommes plus fort et on y arrive.
Je suis kinésithérapeute et j’accompagne pleins de filles dans leur changement de vie que se soit dans le sport ou meme dans le lifestyle.
Juste d’avoir quelqu’un d’extérieur a notre vie on est plus a l’aise on est pas juger c’est beaucoup plus facil.
Courage a toi a bientot
J’ai beaucoup aimé la vidéo, très bienveillante !!!
Un rituel t’es vidéos ❤😊
Best vidéo ❤😊
j'adore ta vidéo margaux ❤
et très jolie ton montage je kiiiiif
C’est pareils pour moi , j’adore manger dehors et du coup je n’arrive pas à perdre .. mais quel plaisir de manger dehors 🥹 je suis tiraillée
Je suis un peu dans le même cas que toi, et je me demande si ce n’est pas de l’hyperphagie (ne pas pouvoir s’empêcher de manger bcp et mal) et après regretter… se dire que la prochaine fois on ne mangera plus à ce point et si mal mais recommencer car c’est un intense plaisir, éphémère mais qui fait tellement de bien sur le moment
C’est drôle comment je me retrouve en toi. L’addiction au sucre à manger dehor et le corps tout fin qui change avec une grande prise de poids. Tout d’abord il est normal de voir son corps changer entre l’adolescence et l’âge adulte même en perdant du poids tu retrouver jamais ton poids et corps d’avant
Pour ce qui est de la prise/perte de poids j’ai réussi à perdre 8kl sur mes 16 car je suis passer d’une vie de sedantaite (je faisais quand memen5x du sport par semaine ) a une vie actif je me force a faire entre 15/20k de pas pas jour en plus de mes 5h de sport par semaine. Pour le sucre je m’oblige à ne boire que 3/4 verres de soda par semaine et 1 resto + 1 cheatmeal par semaine. Mon copain est d’une grande aide peut être voir avec Flo pour qu’il te limite et je cède pas à tes « crise »
En terme de sport je fais 5 séance de sport 2 en autonomie de type cardio et 3 de cours collectif de crossfit l’intensité n’ai pas la même que quand je faisait mes séance de renfo seul ou pourtant je me donner à fond. Et pour les 2 jours sans sport je fais deux grandes promenades à mes chiens. Remplace ça fait du ta deux session shopping ou visite culturel ? Pour la nourriture en dehors du resto et cheatmeal je mange comme j’en ai envie sans me faire du mal avec toujours une petite touche de sucre en dessert pour assouvir mon besoin journalier
J’espère que mon commentaire pourra t’aider 😊
Ah oui et quand j’ai utiliser mon joker restaurant mais quand je veux encore manger à l’extérieur je me fais mon meilleur sandwich petit balade / randonnée en amoureux avec une pose au milieux ou on kiff notre repas
@mahojoi
Pour enlever un bout de coquille d'œuf, tu mouilles ton doigt avant... C'est magique 🤗.
ayant déjà eut des symptômes de tca je me permet de t'ecrire ce message, je suis deja passer par la et je tiens a dire que la perte de poids va t'aider a te sentir mieux oui mais la perte de ce poids ne sera jamais assez( que se soit 5,10 ou 30kg) et qu'il faut que l'on apprenne a s'aimer comme on est, notre corps nous permet tellement de chose il ne faut pas le massacrer et le dénigrer pour a tout prix mincir, il faut juste etre en bonne santé et l'aimer. une bonne alimentation et du sport va aider mais apprendre a aimer son corps (mission qui n'est pas des moindre) doit aussi rentrer dans notre routine.
désolé
Je trouve que tu es bien comme tu es je vais te dire un truc je connais une fille elle fais le même poids que toi elle veut perdre aussi mais elle culpabilise aussi je l'ai rassurer elle fais 2 fois par semaine de l'aqua bike elle se fais à manger pourtant elle mange pas trop de fast food il ne pas culpabiliser sa sert à rien on est tous différent moi je sais que la semaine je suis au lycée je mange n'importe quoi bonbons sandwich ice tea etc heureusement que je dort chez moi et que je mange mieux chez moi grace à ma mère mais bon j'y pense aussi à mon poids voila
En tout cas......tu es super belle! =)
Que pense tu de consulter un psy et une nutritionniste?
SI tu as du mal à perdre du poids en réduisant la nourriture, tu peux essayer d'augmenter ta depense journaliere ( faire 10 000 pas par jour ou ajouter 15 minutes de cardio à chacune de tes seances de musculation, inutile de faire 1h de cardio et d'en faire a l'extrême)
Si ton plaisir c'est de manger dehors ne lutte pas contre cette envie et ne prends pas de decision de radicales en te disant " je ne manges plus dehors pendant 2 semaines " , il faut que tu trouve une routine alimentaire qui te convient sur le long terme pour eviter l'effet yoyo.
Je peux comprendre le fait que tu te sente mal ton corps mais sache que d'un point de vue extérieure tu es très jolie dejà comme tu es !
Et pourtant je m'aime pas j'aime pas mes cuisses je vais aucun sport à cause de mon dos j'ai aucune motivation j'évite de grignoter entre les repas je m'interdit le goûter defois tellement je me connais je pourrais manger n'importe quoi
Mais omg je suis de la team cuisson au gaz c’est tellement meilleur rien que pour la viande. Puis avec l’induction ça refroidi en 2 secondes c’est insupportable 🤣 après les goûts et les couleurs… 🙂
Les œufs au frigo c'est juste pour les microbes ;)