(中字) 痛心李玟離世！張國榮、陳百強等人「憂鬱纏身」原因為何？憂鬱、不快樂、不幸福之間的關聯又如何？《蕭若元：蕭氏新聞台》2023-07-06
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- Опубликовано: 5 июл 2023
- 關於CoCo李玟離世，蕭生想問大家幾個問題...👉reurl.cc/8jbOpM
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蕭生，吾好講得咁死，話憂鬱症冇得醫。
我21年前曾有憂鬱症，接受基督信仰後，完全斷尾，自此開始逐步明白人生的意義和每日追求認識神，心懷感恩的心，（世上無人會為自己的過犯去替罪而死，在人無可能，唯有基督耶穌祂成全了，感激祂。），從此生命活得精彩。
雖然我不是基督徒，但我同意你，我相信宗教一定對抑鬱症有幫助。
信仰的力量是人精神强大，治愈心灵
耶穌是最強的心理醫生。
My wife also went to church during her depression. Now she is a dedicated Christian .
你又乘机推销信耶蘇得永生的理論！但不是萬试萬能不然心理專家改由牧師或神父來充任好了！好吳好的番是在乎個人意志是否夠堅强及身体健康狀況！我想燈神的意思是此症很難完全康復即很難医而並不是冇得医！
抑鬱主要是活在別人的期待裏，而沒有活成自己，人需要做真正的自己才能感覺幸福
而當我們遇到不幸福時，往往都會向外尋找答案，但答案永遠不會在外在，而在內在
非常同意🌷
感覺一生差不多什麼事情都是失敗的事業婚姻感情上的財富...沒有幸福感讓父母失望自己也失望...
@@ritatsui6901 你以上說的東西，難道李玟沒有嗎？那為什麼李玟會不開心？請反思一下。首先需要明白每個人的路都是不一樣的，因為每個人的特質本來就不一樣，不要把別人的期待放在自己身上，那是別人不是你。做自己，做自己喜歡的事，不需要很難，找到目前最喜歡做的事，最能夠做的事去做就行了，也不需要做什麼多麼大的大事(難道那些大人物不會在小事上找到快樂和啟發嗎？)，當遇到你剛才說的不幸時擴大自己的定義，而不要想成是不幸，有句話說的很好，上帝關掉你一扇窗是想告訴你有一扇更好的窗，只是你沒有用心去看，當你開始正面地去看待，你就會發現原來自己的道路與成功和別人多麼不一樣,看看Elon Musk,李小龍,甘地,黃家駒,Kobe,甚至是耶穌或佛陀或是鐵達尼號裏的Jack(他沒有得到財富卻能找到自己最心愛的人),他們的軌跡和成功的方法各不一樣，他們只是活成自己,活出自己
講得好!外在害咗三位,佢哋有才不容爭議,但當寵愛程度推至其能力之外,佢哋就承受不了
對某啲人嚟講係原因之一，唔代表全部患者。
有憂鬱症的人, 大部份都是品格好,有勤奮心而善良的人, 患憂鬱症的人是因某人某事而令內心受到沈重打擊而產生。通常了解他們人是很少的, 不是幾句說話就沒事。 願多些人關懷身邊的人。
一定要吃藥。。講多就亂。。
游泳好似可以緩解一些！當然還是要身邊有人愛有人關心！
完全唔同意，我见过一只红卫兵大妈忧郁症，因为她害怕失去自己社交圈里面的大姐大地位(智商不高但是自视很高)……
普遍都係忽略了自己得感受和情緒😢
@@kamfooklok❤❤
好大迴音、聽得好辛苦😢
出色的藝術工作者大多感情豐富，多愁善感，所以易患情緒病，但若不是他們比普通人感情更豐富，是成不了好的藝術工作者
李玟離世感到非常悲傷😭⋯⋯🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
每次在報導看到李玟都是笑容滿臉，正能量滿滿的，還覺得她嫁得好，事業愛情雙得意...可惜...RIP
能平平淡淡也是一種福氣...
對呀！有咩㕶順暢的事情，good 一声吞咗去，明天會更好的！
That not related to depression..what you talk about..non sense
我覺得行山見下陽光會有幫助，接近下大自然
蕭生係一位好好長者,今次好好聽分析得好正確,多謝你❤祝福你喜樂常在❤
2001年7月，因為工作關係，曾與她一起去莫斯科，參加北京申奧揭曉活動。Coco平易近人，對合作伙伴和工作人員非常客氣有禮。沒想過22年後的7月，會聽到如此惡耗。願Coco安息，一路走好，家人節哀🕯
他們的自殺真令人心痛
人世間實在有太多的苦
我自己也曾患過 要睇醫生和吃藥 好快就好番 現在的我算是一個容易滿足而快樂的人 今天工作上都遇到一些喪氣的事 但看到李玟的事 心痛之餘希望她RIP. 同時提醒自己要遠離那些令自己不快樂的人和事 不要太計較人地點睇自己 不要勉強自己去please別人 同樣要提醒自己不要做令他人不快樂的事 reciprocal
唔做令人唔開心嘅嘢，呢個經可以係壓力嘅來源。
你好番，因為你想通了。
從小讓孩子接觸大自然，教孩子愛護花草和動物等。學會珍惜生命。多做義工和救濟不幸的人。培育大愛精神。我執就能縮小。世界很大，很多事情值得我們去做的。那有時間抑鬱？
希望她能安息。
係呀 要遠離那些不喜歡的事和人 ，另自己心情好多，很重要，沒有人幫到自己，他們會把你的痛苦做飯后甜品
對，就是不好和別人計較
明星確實比較容易有憂鬱，節食，空閒時間較多，不需做家務，鏡頭前後又要兩個樣，亦難有真心朋友，出街行下又比人眼望望要保持形象。真係有佢地既生活難處。
李玟小姐一路走好
南無阿彌陀佛
🙏🙏🙏
佛祖安排佢去地獄😂😂😂
@@louruby8294❤❤❤❤❤
真係嘅啊。。我就係親自睇住我老婆慢慢越來越緊要啊。。好彩。馬上停工返大馬鄉下醫治。。一年就好左。。依家4年冇做工。。還好。。繡生講到真準確嘅。。
其實食維他命muliti vitamin係會有幫助 我有長期抑鬱 食左維他命丸係會好好多 個人會冇咁down 抑鬱有幾個原因 如 神經細胞若不能分泌足夠的 神經傳導物 例如 五羥色胺 去刺激下游的神經細胞包括神經生長因子 第二個令人抑鬱的原因是神經組織太潺弱 除了一般的營養例如糖 維他命外 神經組織還需要一類神經營養因子 nerve growth factor, 亦可能由巨噬細胞產生白介素 減少腦內大麻接受體 造成抑鬱 好多方法是可以舒緩抑鬱 如蘋果果膠 和做運動也可以大量增加nerve growth factor 消除抑鬱
@@NADNIJ 我都認為妳講嘅係有效嘅啊。。唔該晒。。
健康是無價！有健康才有快樂！最緊要有傾訴對象可舒發下！
蕭生·多謝你詳盡的分析及分享，
祝福Coco在一起天堂健康快樂， 地上的一切已經結束🙏🏻🙏🏻🙏🏻
你真係岸鸠鳩，人死還說祝福。
听不懂在講什么?
蕭生分析嘅好，蕭生作為香港本地人，又係多年嘅圈內人，對香港娛樂圈嘅事最了解，也最有發言權。睇到呢幾位藝人都係因為抑郁症走咗唔禁長嘆息！翁美玲，陳百強，張國榮，CoCo Lee 愿你哋嚟世开心，再唔被抑郁症困扰了，多謝你哋為大家帶嚟嘅美好作品，永遠懷念你哋！🙏🕯
多謝蕭師傅的講解，對我現時的狀況很有幫助。非常有用。
最主要現代社會係鼓勵人不斷要比較，要同同輩比較、要同社交圈比較、要用網上平台既群體比較。
很難理解憂鬱症的病人，內心世界怎樣的，鐘保羅，陳百強，張國榮都是同期出道，亦都是同一命運，英年早逝，真的令人唏噓不已😔😔😔😔😔
離婚真的很痛苦 傷心+憤怒+不甘心 好多好多情緒困擾 又要面對外邊 自己 家人 有時候正常 有時候爆喊 點都走唔出個情緒 死頂 後來冇抑鬱都甲狀腺搞壞咗。。。後來自己諗通咗 但身體壞咗好難調理
要爱自己多一点!❤ 大家一起加油!
@@VivaLaFranceAngel 我現在康復了 merci
抑鬱症的後
婚姻對人的引響很深😢特別是女人失婚後還要拖咗兩個細佬是多麼的艱難😢無助😢無奈😢痛心😢那種痛苦係切膚之😢😢😢😢
她不是因為離婚而憂鬱症，她是因為婚內失戀守活寡多年抑鬱症多年而影響身體健康，兩者問題看起來很類似，只是都是被丈夫拋棄了或丈夫有外遇，而且她老公也一直沒有簽字離婚，一直在拖著這個婚姻，可能是她老公是假富豪想要離婚後分她也一半的財產，但是兩個人一直沒有談好離婚的條件，而且她們的6億婚宴也全是她出的錢，所以她老公有錢嗎？是假富豪？香港的習俗婚宴的錢應全由男方出，而收禮錢才是男女方各自收，所以他們這個婚宴由女方出錢真的很奇怪，她是個外貌不錯，有錢的女人就算離婚了想要找下一個也不難，應該是男方拖著不離婚，因為他想要離婚分她的一半身家財產，不然她怎麼可能變那麼可憐~
Very sad… a great loss.
Coco Lee was a great talented Hong Kong singer that reach the international stage.
Condolences to her family and love ones.
多謝蕭先生的新聞分析
我也是個憂鬱症患者。憂鬱症確實不能醫治，就算靠藥物，也只能幫助少少。現在的生活確實不適合我們的身體。人類假如沒有靈魂，其實與動物沒有什麼區別。讓靈魂與身體保持協調，對憂鬱症有一定幫助。憂鬱症的成因也有好多種，看心理醫生也是有幫助的，但要有耐性，這種「病毒」需要耐性，愛與同理心對抗。這兩天因為李紋的消息，我也情緒低落到極點，覺得又累，人生又一蹋糊塗，還得了有錢人病，別人有錢也自殺了，我還在努力爭扎什麼？聽了肅生這一講，開解了我。只是身體在不適合環境裡而已。那麼適者生存，與身體多溝通，告訴自己是安全的。平和是在開心與不開心的中間。找到平衡就不憂鬱了。
加油！抱抱🫂
其實食維他命muliti vitamin係會有幫助 我有長期抑鬱 食左維他命丸係會好好多 個人會冇咁down 抑鬱有幾個原因 如 神經細胞若不能分泌足夠的 神經傳導物 例如 五羥色胺 去刺激下游的神經細胞包括神經生長因子 第二個令人抑鬱的原因是神經組織太潺弱 除了一般的營養例如糖 維他命外 神經組織還需要一類神經營養因子 nerve growth factor, 亦可能由巨噬細胞產生白介素 減少腦內大麻接受體 造成抑鬱 好多方法是可以舒緩抑鬱 如蘋果果膠 和做運動也可以大量增加nerve growth factor 消除抑鬱
加油
@sanA-rx2qm 但生酮本身也有風險 會增加nfkb 一個發炎成份 增加患癌風險 令癌細胞容易擴散 也會增加血糖 亦有case係會導致血管病 因為高脂另血管梗塞 所以患癌和糖尿 最好不要亂試
修地藏經，大悲咒，往生淨土神咒試試看。
謝謝蕭生分享👍👍👍👍👍👍
謝謝你細心分享
多谢萧生分析，十分实用。
既然已經得到很多，也要應該懂得感恩和放下。畢竟名氣和奢華的生活也要大量金錢的支持。人要放下太多慾望，修心，用平常心對待同接受生活中的諸多不如意。一路好走…離苦得樂🙏
香港這幾年的轉變, 打壓, 社會的失落, 禮崩樂壞, 讓市民生活在極度的壓抑中
李玟藍的
她在內地和臺灣都紅了。壓力和抑鬱是來自愛情、健康和身邊的人吧！
每個地方生活都有压力架啦！並不能將責任歸晒统治者的！輸不起不想面對不如意事是抑屈症元兇！這是天生性格做成而後天是堅强意志才可克服就看看你的運氣了！信耶蘇及天主的自殺個案亦多故不能當萬霊丹！服药及心裡治療才是正路！
你怎樣被打壓,傷害,可否講清楚一些,睇下我可否幫吓你,免死得不明不白。
有好多point是错的
1,有很多文獻記載心理治療是有用的，but medication is faster
2. Viral infection may be reason for depression, but serotonin imbalance cannot be undermine。
3. mr. sui express only one model for the reason of depression, others have not address, like genetics...etc
Actually, I commented coz mr siu only presented part of the picture, and there will be misunderstanding for the public that it would be the whole picture.
Another point is that halluncination is quite rare in depression, and it will exist only in very severe cases and will resolve as the depression gets better. Different from psychosis, which need to take anti psychosis medication, usually life long
My deepest condolences. RIP Coco Lee, 一路走好。
多謝蕭生的分析，真的很深入淺出，希望能為多些人帶來更多正面的知識和正見。🤓🙏
一个人的境遇 决定一个人是否压抑，压抑症吃药更容易自杀，几个港星自杀都有吃药，改变境遇才是良方。
Thanks
原來快樂和悲哀可以同時.所以我們可以開心到會流淚
thanks
👍👍👍🌷蕭生講得啱，要保持平常心，懂得放下不要被外界環境影響自身情緒, 沒有什麼難關過不去的, 最好有正確宗教信仰.
我中医师都说长期忧郁症是由身体减肥节食 过度消耗自己 气血运行过弱导致 有时并不是自己想太多想不通 根源在饮食和睡眠 再加上情伤和脚伤多重打击 痛心李玟女神 愿天堂没有病痛🙏🏼🙏🏼🙏🏼
On9!
睇唔明，請用繁體字🙏🏽
很多愛美的人，每天量腰圍小腿，吃幾克的食物，血氣不夠，就影響睡眠。。。變成抑鬱
真的心痛💔 這麼優秀就這樣結束
抑鬱是有心結未解開，好多時連自己也不知道心底𥚃藏着心結，以為自己患上所謂的抑鬱症，只要找出心結所在再去化解才能有好的結果，若然解不開就要學習多一點事物去擴闊自己的思想空間。
認同
男方大過女方16年，女方的家姐話李玟想從丈夫身上找回父愛！情人變父親，關係畸形！婚姻觸礁與人無尤。加上李玟係親共派，實在不感婉惜，就由得小粉紅去婉惜她吧！
憂鬱症是長時間「負面」思想所造成的，「負面」思想連帶著的情緒會令腦內的化學成份有所變化，當腦袋長時間處於負面狀態，便會適應環境，自動產生那種情緒所需要的化學成份，所以憂鬱症病人的憂鬱已經是說不出理由的，無緣無故的，而且是經常性的。憂鬱症病人的憂鬱感覺，不是普通人不開心的感覺，而是一種由腦袋的化學變化所造成的非常特別的強烈痛苦感覺，可以說不能用文字來形容。病人只會說「痛苦」，除非曾經有同樣的經驗，否則是很難想像到那種「痛苦」的感覺的。用藥物可以改變腦中的化學成份，但治標不治本，會經常復發，最有效的根治方法是訓練自己長時間「正面」思考，令自己對每樣事物不單止可以從「負面」的角度去看 (生活上這亦是需要的)，還需要從正面的角度去看。傾向過度的「負面思想」或不合理的「負面思想」與佛教所說的「執我」有莫大關係；心中無我，有愛心，經常關心別人的人， 是很難有憂鬱症的。我們很少聽說過出家的人會自殺吧！
你說得對, 欺凌亦會對小朋友做成終生傷害。
你解释得非常好，比医生讲得清楚。
萧生講娛樂圈新聞好有說服力❤
谢谢分享。👍😄
其實抑鬱是可以好番和救的，冶療也有很多方法（藥物，CBT，Psychodynamics），總有一個合適，但要病向淺中醫，太嚴重的話就會難一點痊癒！但不是如蕭生所講冇得醫！
陶國璋的書，我選擇快樂。
好好讀，思考下，再改變下自己。
這書幫助了我，我亦有向陶老師表達了感謝。
我曾最爱嘅香港已经成为过去了
一代粉紅的韻落、願你一路好走
音響效果好差，請改善
哎，真是好可惜😢希望coco可以在天堂安息😢😢😢
最後個患憂鬱症的病源理論，快樂基線的機制好複雜，我要慢慢消化，總之都是身體機能失平衡，令腦部安巴酸，血清素分泌減少有關, 聽人說
蕭生說得對。
多謝蕭生解釋
其實蕭生講既內容也可以用心理學的reward system, learning theory, learnt helplessness來解釋
心理治療也是科學實證的治療方法呢
建議把視頻放大 讓觀眾看到更清楚 謝謝
內心強大自然能夠承受所有事實
李玟係香港人嘅驕傲
We love Coco.
蕭若元好清楚
我以前在南美委內瑞拉時，聽說，有些人去了亞馬遜森林，和那些土著（美州原住民）生活一段時間，不想回城市，原因是，一種沒有壓力的生活，是沒有一個時鐘，叫你甚麼時候做甚麼事的。
講得冇錯，我就在委內瑞拉一個壓力非常小的一個國家，這裏很少聽見有人說自殺的。
@@MichaelXu-du3sp 現在委內瑞經濟衰退，壓力爆表，治安極壞，非常不安全，（但是他們有自己的生活方式），我說的是，是在亞馬遜森林的生活，真是沒有壓力，沒有時間表的。
@@MichaelXu-du3sp 係有人有問題，有人自殺，不過比例非常低。總之，被殺的可能性比自殺高出很多倍。我記得在委國上Simon Bolivar 大學時，一個同級同學自殺，現在回想，他極有可能是憂鬱症。
@@phitron108 经济非常差的时候是2015年至2018年 2019年经济有所回暖，现在经济状况比那段时间好多了和治安现在也非常好。 我就在这里定居的。
@@phitron108 你在这里读过大学吗？真好
人生係一個旅程…喜歡做乜就去做…. ！！時間係吾等人….
正當盛年有財 有貌有藝，就這樣走了很可惜，當日婚禮有多風光今日有多淒慘，當日風光背後也是另一個女人流淚之時，也許是世道循環的一個例子
Condolences to the family
萧生的学识古今中外无人能比！我今晚同我老婆这样讲。
多运动，忘记一切
蕭先生
其他新聞「你」可詳細/關於「Suicide」消息，「你」有可必要詳細發表傳聞呢?..
有些新聞守則也可參考吓部份。
Money can't buy happiness.....you marry rich.....in life there's no guarantee.....you should pursue more spiritual things for peace of mind.....n not have too much fantasy......be kind....n compassionate....
She is rich on herself . She is not marry him for money but for love ...that is why she suffer ..she rather died ..if no love ..she should alive if she love money ..she has money ..lots of money . But she failed in marriage. He wants her use her for his benefit .. not love her .. she can't accept the reality of cruelty in life
she is the most famous alumni from my high school…..
多谢解释爱情不是永恒的自然规律。
Please cherish every dear friend around you.
早年本人曾经都忧郁症，不过不依靠药物也完全可以康复…生死一线间…阿弥罗佛
另一個憂鬱高危行業係RUclipsr,蕭生係行內人,期待開一集分析
清楚晒
So so sad & sorry about her passing. May she RIP and suffer no more in heaven. Sorry, her husband is a JA!!!
十分婉惜
It causes by missing certain elements calls protons in the brain. I am well-known for depression because my wife went through all this. Whoever has depression please go to see the doctor and give them a lot of encouragement. Spend a lot of time with them and take a long walk. Medication must.
其實食維他命muliti vitamin係會有幫助 我有長期抑鬱 食左維他命丸係會好好多 個人會冇咁down 抑鬱有幾個原因 如 神經細胞若不能分泌足夠的 神經傳導物 例如 五羥色胺 去刺激下游的神經細胞包括神經生長因子 第二個令人抑鬱的原因是神經組織太潺弱 除了一般的營養例如糖 維他命外 神經組織還需要一類神經營養因子 nerve growth factor, 亦可能由巨噬細胞產生白介素 減少腦內大麻接受體 造成抑鬱 好多方法是可以舒緩抑鬱 如蘋果果膠 和做運動也可以大量增加nerve growth factor 消除抑鬱
因為這類人對自己要求高,所以對自己品德成就要求都高,但自己壓力也很大,本來我好少教人,我識好多各方面唔同嘅知識,但因為唔想教,冇公開,包括在我身邊的人也是少數冇中新冠的市民,現在我公開憂鬱症一定要食煙酸
每个人出生月，日，千祈吾好俾人知，除佐媽媽，係自己的經驗。我幾乎中招，好在命不該絕。
啲音響好差，好似廁所廣播🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
蕭生係用左某D心理學派既講法，但有D古老既學派，例佛教印度教，係可以不斷變得更幸福既，不過佢地果邊係強調要實踐，一般每日都要 冥想、禪修十個小時，修既係減少念頭，放下。就唔係“儒教”果種成日講一大堆理論，做人要有“大義”，從而有一個理由追求名利權位
音質不清晰，希望改善。
我也怀疑自己有憂鬱症，我時常在想，我個人存在有什麼意義？活著又是為了什麼？有時候真的是很想自我了断，這樣就可以解脫，不用這麼痛苦...
每個人都有存在的意義，即如一顆小螺絲釘也有它的作用，與其懦弱去尋死，不如勇敢地活着，只要不給自己壓力，不胡思亂想，隨遇而安自然就能知足常樂。痛苦或快樂都是可以由自己選擇的情緒，而不是反被情緒操控，要知道自己才是生命的主宰！㊗️福你！
Happiness is different from pleasures. Pleasures trigger release of dopamine in the brain, whereas happiness triggers release of serotonin in the brain. Pleasures will bring about addictions because it takes greater and greater doses of pleasures to have the same amount of dopamine. Happiness on the other hand, does not block out serotonin receptors like pleasures will block out dopamine receptors.
生死有命，富貴由天。不予置評，RIP。
蕭生呢個講法，有點似馬克思講異化，話人幾千年習慣農業社會生活日出而作日入而息；步入工業革命大都市生活，個個望住個鐘做人，急急忙忙，夜晚開燈加班，而且只做一個單一工序重複十萬次，人就好抑鬱好不適應。
我也患过轻度忧郁，从爸那里遗传给我的健康身体不允许抑郁，总能在挫折中寻求解决方法，对明天报有希望。但是爸爸以前对我也有不好的，他没有在我想做单亲妈妈的时候支持我，但也不怪他，是中国从法律上不允许做单亲妈妈。2013-14年想自杀都做不到。我是对未来乐观的人。面对原生家庭的不满，从自己开始改成吧，无论以后孩子想成为什么人，做什么事我都支持他们。
其實食維他命muliti vitamin係會有幫助 我有長期抑鬱 食左維他命丸係會好好多 個人會冇咁down 抑鬱有幾個原因 如 神經細胞若不能分泌足夠的 神經傳導物 例如 五羥色胺 去刺激下游的神經細胞包括神經生長因子 第二個令人抑鬱的原因是神經組織太潺弱 除了一般的營養例如糖 維他命外 神經組織還需要一類神經營養因子 nerve growth factor, 亦可能由巨噬細胞產生白介素 減少腦內大麻接受體 造成抑鬱 好多方法是可以舒緩抑鬱 如蘋果果膠 和做運動也可以大量增加nerve growth factor 消除抑鬱
蕭生好似講過慘劇嘅片唔會插廣告，真係令人驚訝。
講及慘劇最好唔插廣告，否則令人感覺有點精神分裂。
总觉得她充满能量，系开朗乐观的女人，难以置信😢李玟，安息🕯🕎
看一面不足夠。要全方位看
🙏🏻🙏🏻
阿彌陀佛
多謝老蕭大哥. 其實我都是不明白.
是腦分泌失調
12:07 快樂與憂鬱 v good 🎉
这么多的“好友、粉丝”，李玟在最困难的时候如果有一个关心她，鼓励她，安慰她，陪伴她每一天她？李玟也许不会轻易放弃人生？疾病疼痛、情感的伤痛压到了她！太遗憾的事情，这么阳光快乐的人就这么走了，全出来说话了，太晚了也太遗憾了！大家有何感想？李玟走好，家人节哀！
坐困愁城不如用自己嘅能力去幫助身邊有需要的人。
巨星陨落，可惜！众生皆苦，唯有自渡！🙏🙏🙏
我相信我未經過 clinical depression, 所以不能說太多。但人生總有低潮。我覺得最幫到我的方法是夜夜臨😴前寫感恩的事，最初冇乜嘢寫，慢慢就越來越多，寫完瞓，個腦將好的記入腦in a longer term。森美小儀那個森美患depression 都係靠呢招。Do it until you feel that you are blessed.
放低執著降低要求，被免極端化；不藥而愈
亂嗡,你有沒有看過由經過治療憂鬱症復原的人自述的書，要病人自癒的心，要日日單獨跑步，制造腦部安多分，單自跑步要產生自我感覺。也要常常將自己的感覺寫出來，抒發情緒及感覺。食藥只是治標及暫時方法，最重要是以上程序。治療仰鬱症也同意以上的自療方法。
這幾年我也處在焦慮及抑鬱，晚晚睡不著覺，精神崩潰，很痛苦😢，终於我勇敢地到外面散步，其實很多年我都不敢外出散步，看見陌生人就害怕，剛開始是害怕，但强逼自己數次，尤其找到漂亮的大自然散步，現在感覺好很多，至少晚上能入睡😊，我會繼續努力。
灯神太不了解這門心靈科學，隨口嗡。
RIP 🌷🌷🌷