Dr.bendiciones excelente muy interesante, AMI me ayuda la avena con la linaza ,chía y pasas tengo fístula desde hace 6 años porque tengo un mioma sincero
La Dra. Nutricionista, simplemente fabulosa , me encanto la explicacion… Muy preparada muchas gracias, y felicidades, de verdad me parece genial !!! Saludos desde California.
Consejo para no padecer de hemorroides,: tomar agua (tu peso corporal dividido entre 7, son las tazas de 250 ml q debes tomar al dia) comer muchas verduras crudas, frutas, menestras, no comer mucha carne ni harinas refinadas y hacer hacer ejercicios .
Doctora gracias x su valiosa información. Queria preguntarle una: desde muy joven he sufrido de éste problema. Me opere hace 25 años, pensando acabar con el problema. Pero resulta q desde hace algunos meses me ha vuelto el problema. Estoy supremamente a dolorida! Tengo mucha inflación, irritación y sobretodo dolor! Q debo hacer doctora gracias x tan buena información. Dios la bendiga.🙏
Para los que vienen , no hay cura para que desaparezca , ahí que ir al médico y que mire que grado de hermorroides tiene si es grave se operan con una dieta sana , si no es leve , te diran que comas muchas fibras buenas , frutas , evitar fritos y picantes
Hola gracias por compartir la información es muy interesante yo sufro de hemorroides yo me encanta el licuado y quisiera saber si la leche Lactaid..que leche me recomiendan
Hayyy Irisss pos si si explicaron biennn... O querias que te recetaran .. que te trajeran una planta carnivora del planeta plutónnnn.... jajajaja... No te creass es una bromaaa Saludos desde Mexico......
No he ido con un proctologo pero las mías son externas no me duelen ni tengo problemas para ir al baño, alguien sabe si puedo curarme de ello naturalmente o necesito cirugía? A alguien más le pasa lo mismo? yo tengo 19 años
Es más fácil para ti si no te duelen y puedes comer de todo, has baños de asiento 3 veces al día ,con hielos o agua tibia, usa sábila , toma tus hemorroides y usa el gel y envuelvelas o cubrirlas y dejalas ahí hasta que se seque el gel o se evapore , hazlo hasta que desaparezcan , tu problema es que están inflamadas llevas mucha ventaja a los que nos duelen y arden , solo haz eso hasta que desaparezcan y sigue la dieta , para evitar que se formen más
Si . Mujer. Yo tengo 64. Y me ha preocupado esta situación. Y pienso q es por mi trabajo q hago mucha fuerza ( alzando pesos / o por usar maquinarias q son pesadas y para trabajar con ellas hay q de ley empujar y darle con fuerza). Y con el consumo de : Meta Mucil ( fibra en polvo) una cucharada en un vaso de agua ( revólver bien) y tomarse todas las noches antes de irse a descansar. Y al día siguiente puedes ir al baño, sin problema. Además tienes q tener cuidados al asear él área con pañitos húmedos para la limpieza. Y listo. Q te mejores. 👍🙏👋🇪🇨
Entonces Leslie. Use : Meta Mucil ( es fibra en polvo) lo consigues en la farmacia. Y tomas por las noches antes de irte a descansar: pones una a maximo dos cucharaditas de esta fibra en un vaso de agua fresca y purificada, la mezclas bien o remueves, hasta q esté disuelta la fibra en el agua. Y de ahí te tomas esa fibra. Esto te va a hacer ir al baño normalmente en la mañana siguiente. Y tienes q asearte ahí, no con papel higiénico normal, usa pañitos húmedos especiales para esta limpieza. Suavemente dice la canción de Elvia Crespo.😊👍🙏🇪🇨👋Suerte y cuídate.
Tomá agua de malva,pones unos dos litros con un poquito de hojas de malva ,hervir unos minutos ,tomarla fria ,recomendado por Nutricionista y tratamiento en las comidas.
Ya lo dijo, se curo con alimentación saludable, ustedes cambien su alimentación y coman muchas verduras, frutas, semillas en especial que tengan mucha fibra y también tomen mucha agua metan su colita en agua tibia por lo menos 2 veces al día todo lo que coman que tenga fibra ya dejen de comer pan, tortillas, arroz, galletas, refresco, café, alcohol, pastas, chocolate y picantes de verdad que todo esto es muy dañino para las hemorroides si no nos cuidamos nos podemos agravar y en otros casos hasta morir de las hemorroides porque cuando las hemorroides se ahorcan da gangrena y entonces ahí si directo al panteón de verdad cuidemosno mucho cambiemos nuestra alimentación y hay que tomar bastante agua y estar tranquilas no nos estresamos porque eso también nos afecta desafortunadamente no nos cuidamos y ya cuando nos pasan cosas ahí si ya estamos llorando pero hagamos caso y cuidemos de nuestra salud antes de que nos agravemos. Cuidense y que se recuperen pronto, suerte ❤❤
Hola doctora buenos días amiga. Dios la siga be bendiciendo. 🙏 mi esposo tiene las hemorroides y no puede hacer necesidades le cuesta mucho y está demaciafo flaco y no quiere comer casi no le da apetito me puede decir que puedo hacer en ese caso
Verá mujer. A mi me ha ayudado much, el consumo del “ Chayote” q se llama, q es una fruta parecida a la firma de la pera 🍐. Se hace un batido de medio chayote, con una rodaja de piña, en dos vasos de agua, y sin azúcar. Así solito no más se toma en ayuna, antes del desayuno por unas dos o tres semanas seguido. Y de seguro tiene respuestas positivas. Hay q bajar el consumo de azúcar en la alimentación, lo mismo de las harinas, el pan. Disminuir todos estos alimentos hasta sentirse mejor. Suerte👍🙏🇪🇨
Que complicado sigamos que tengo que consumir 34g de fibra y en mi alimentación tengo que comer 2400 calorías con un tasa de lentejas ya tengo 16 g de fibra y en calorías solo son un cálculo de 130 calorías como completo mis 2400 de calorías puedo aumentar alimentos sin fibra también ?
@@nancypalacios8069 es cierto yo hace casi 1 mes fui al médico y me dio tratamiento de Nikzon pero no he tenido mejoría y ahora tiende a doler. Es incómodo andar así.
@@robertobenitez6357 prostotogibenol amigo supositorio me hechara un cuento yo estaba fatal con eso y me lo recomendaron y listo con uno solo sulocione
Hola a mi me salió algo afuera del ano , hace muy poco,,apenas hace dos meses di a luz a mi bebé,, y esto me salió cuando tenía como 7 a 8 meses de embarazo .. Esto me a causado picazón pero Cero dolor..Esto podría empeorarme??
Yo Como Mucha fibra y Frutas y Sangro .Me hicieron la prueba y el Dr Me dijo Que estoy bien ,Pero me da mucha Picazón.A ,mi no me Causan dolor.PerovCuandocComo grasa es Que sangro.
Chequensen bien con un proctologo esperto en hemorroides .....yo tenia hemorroides grado 3 ya casi para grado 4 y me opere ase dos semanas y ahorita estoy recuperandome....yo sangraba a chorros al ir al baño ya ni asia por que luego luego salia la sangre y me punsaba mucho y es muy feo aguantarse el dolor o no checarse uno a tiempo .....por eso mejor que los revise un proctologo para k eviten la cirugia como yo :( ...es muy muy dolorosisima y chequense a tiempo ...saludos
Ami igual no me duele pero si me pica mucho y apesar que llevo dos semanas con dieta me sigue la picazon. No entiendo aveses pienso que ya la tengo cronica
@@monicabucheli9571 ve a que te revise un proctologo ...yo tenia emorroides y nunca me las cuide y me toco operarme y el dolor es muy fuerte ya despues de la cirugia pero solo 4 dias intenso y otros 5 con menos dolor y ya se quita el dolor de la operacion como alos 9 dias.....un proctologo te dira lo que tienes que aser para esa comenzon yo tenia emorroides grado 3 ya casi en 4 y nunca me dieron comezon mis hemorroides estaban adentro eran internas y ya la ultima semana que enpeore ya no dejavan de sangrar ya ni iva al baño por que me dava miedo y asi dure 12 dias sangrando asta que fuy con un proctologo y me dijo que era operacion sino me iva a desangrar y primero quedaria con anemia y ya no me podrian operar y curar ....pero lo bueno que si me opere tengo 1 mes con 3 semanas que me opere y ya ando bien y ya enpesare a trabajar normal para la otra semana .....cuidense y chequense a tiempo sus hemorroides para que no les pase lo que ami ....sin pena esta enfermedad es normal casi todos la tenemos yo no me cuide por pena y no queria desir y me toco operacion .....vayan a checarse si estan en grado 2 un proctologo te las puede desapareser y curar tratandolas y te evitas la operacion bueno no duele la operacion pero la recuperacion es la que de verdad duele muchisisisisimo ....
Eduerdo rojas gracias si eso voy hacer el lunes a primera hora consigo cita con un protologo porque la verdad esto es insoportable muchas espero que te.mejoress 😉
Usen el “ Chayote” en forma de batido, la mitad de un chayote mezclado con una rodaja o tajada de 🍍 piña. Sin azúcar, en dos casas de agua 💦, batido bien. Y tomarse en ayuna por dos a tres semanas todos los días, antes de desayunar. Y bajar el consumo de panes, de azúcares, etc comida sana siempre y saludable, y beber mucha agua 💦 fresca y pura-filtrada. Suerte 🍀👍 🙏🇪🇨
muy buena explicacion,justo estoy en esa etapa de estreñimiento y hemorroides con este tipo de recomendacion a aplicarlo seguido
Muy bien explicado, Gracias, me ha ayudado.
Gracias por toda información, la doctora explica muy claro y detallado, me encantó. 🌻
Gracias Doctora por está buena explicación sobre el tema
Dr.bendiciones excelente muy interesante, AMI me ayuda la avena con la linaza ,chía y pasas tengo fístula desde hace 6 años porque tengo un mioma sincero
La Dra. Nutricionista, simplemente fabulosa , me encanto la explicacion…
Muy preparada muchas gracias, y felicidades, de verdad me parece genial !!!
Saludos desde California.
Gracias muy clara su explicación
Excelente tu explicación gracias por
Muchísimas gracias.
Genial! Excelente explicación sobre la alimentación para superar este problema. El detalle de los elementos importantes, la clasificación es muy útil.
Consejo para no padecer de hemorroides,: tomar agua (tu peso corporal dividido entre 7, son las tazas de 250 ml q debes tomar al dia) comer muchas verduras crudas, frutas, menestras, no comer mucha carne ni harinas refinadas y hacer hacer ejercicios .
que tipo de ejercico puedo hacer?
Peso 85kg y tomo como 2 litros diarios de agua es malo?
@@tuvi1472 camina mucho empeza de a poco y vas aumentando!!Toma mucha agua!!
❤,😊😊😊
Muchisimas gracias por la informacion 😘🙏
Me gusta tu vídeo gracias Yess y Uruguay
Muy bien doctora la explicación me sirve de mucho yo sufriendo del las hemorroides voy a mejorar la calidad de alimentos gracias
Que fantástica Dra. 👍👏🇪🇨🙏
Espero su respuesta gracias.
Holaa buenas noches excelente reflexión cuanto puede durar una hemorroides afuera..?
Muchas gracias por tan importantes consejos
Muy bueno muchas gracias Dios te bendiga
Súper la info
Gracias doc que dios la bendiga saludos desde nicaragua🇳🇮🤗
Gracias por la recomendación yo me llamo yovani saludos y lo tomare en cuenta
Dios las bendiga siempre 🙏😇 por tan valiosa información Dra. Arika, abrazos cordiales. Muchas gracias.
Graaacias!!❤
Deseo por el interno hablar con usted. Desde Colombia Doctora Erika
Doctora gracias x su valiosa información. Queria preguntarle una: desde muy joven he sufrido de éste problema. Me opere hace 25 años, pensando acabar con el problema. Pero resulta q desde hace algunos meses me ha vuelto el problema. Estoy supremamente a dolorida! Tengo mucha inflación, irritación y sobretodo dolor! Q debo hacer doctora gracias x tan buena información. Dios la bendiga.🙏
Si su operación fue con laser vuelve a crecer
Amiga le recomiendo prostotagibenol supositorio te lo recoge en cinco minutos lo digo por esperiencia propia eso es feo sufrir de eso fffff
Tengo primera ves con hemorroides me molesta mucho asta lloro por la molestia que debo hacer porque cada vez que Boí al baño me molesta
Para los que vienen , no hay cura para que desaparezca , ahí que ir al médico y que mire que grado de hermorroides tiene si es grave se operan con una dieta sana , si no es leve , te diran que comas muchas fibras buenas , frutas , evitar fritos y picantes
MALDICIONNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN! no hay cura para esa vaina? Vivo un infierno y solo tengo 26
@@ernestofelix6734 yo tengo 17 y ya tengo:(
@@ernestofelix6734 yo tengo 27 y tengo. Y tampoco se podra comer cebolla y leche ??😔
Si hay solución en la.dieta. Los médicos del estado son los que no tienen solución .
@@AlanFino11 que puedo comer🙄
Pure de patatas va bien? Yogures leche ? platano ?
Hola gracias por compartir la información es muy interesante yo sufro de hemorroides yo me encanta el licuado y quisiera saber si la leche Lactaid..que leche me recomiendan
Con una pregunta qué se consumir para la hemorroide que se esta iniciando con mucho dolor, sangrado
Hay que acudir con un doctor no revisa zona solo hace preguntas y te receta. Hay que perder la pena para ir a consulta.
Hablan mucho pero uno espera otro tipo de .consejos gracias
Hayyy Irisss pos si si explicaron biennn...
O querias que te recetaran .. que te trajeran una planta carnivora del planeta plutónnnn.... jajajaja...
No te creass es una bromaaa
Saludos desde Mexico......
Más informacion 17:43
No he ido con un proctologo pero las mías son externas no me duelen ni tengo problemas para ir al baño, alguien sabe si puedo curarme de ello naturalmente o necesito cirugía? A alguien más le pasa lo mismo? yo tengo 19 años
Yo sufro de hemorroides desde hace e 11 meses internas y externas y sangro de vez en cuando hace 1 año tuve a mi bebé
Es más fácil para ti si no te duelen y puedes comer de todo, has baños de asiento 3 veces al día ,con hielos o agua tibia, usa sábila , toma tus hemorroides y usa el gel y envuelvelas o cubrirlas y dejalas ahí hasta que se seque el gel o se evapore , hazlo hasta que desaparezcan , tu problema es que están inflamadas llevas mucha ventaja a los que nos duelen y arden , solo haz eso hasta que desaparezcan y sigue la dieta , para evitar que se formen más
Si . Mujer. Yo tengo 64. Y me ha preocupado esta situación. Y pienso q es por mi trabajo q hago mucha fuerza ( alzando pesos / o por usar maquinarias q son pesadas y para trabajar con ellas hay q de ley empujar y darle con fuerza). Y con el consumo de : Meta Mucil ( fibra en polvo) una cucharada en un vaso de agua ( revólver bien) y tomarse todas las noches antes de irse a descansar. Y al día siguiente puedes ir al baño, sin problema. Además tienes q tener cuidados al asear él área con pañitos húmedos para la limpieza. Y listo. Q te mejores. 👍🙏👋🇪🇨
Entonces Leslie. Use : Meta Mucil ( es fibra en polvo) lo consigues en la farmacia. Y tomas por las noches antes de irte a descansar: pones una a maximo dos cucharaditas de esta fibra en un vaso de agua fresca y purificada, la mezclas bien o remueves, hasta q esté disuelta la fibra en el agua. Y de ahí te tomas esa fibra. Esto te va a hacer ir al baño normalmente en la mañana siguiente. Y tienes q asearte ahí, no con papel higiénico normal, usa pañitos húmedos especiales para esta limpieza. Suavemente dice la canción de Elvia Crespo.😊👍🙏🇪🇨👋Suerte y cuídate.
me pasa lo mismo i toi asutao pero con Dios ami lado me curare
La linaza tiene estrógenos y no se recomienda en hombres después de los 40,ya que puede dañar la próstata ¿Es verdad,Doctora?
Ahora estoy con homoriodes y estoy szng
Doctara ase 5 años tenia una fisura y ahora estoy sangrando como puedo aser mi tratamiento
Valla al medico
😆😆😆😆
Tomá agua de malva,pones unos dos litros con un poquito de hojas de malva ,hervir unos minutos ,tomarla fria ,recomendado por Nutricionista y tratamiento en las comidas.
Me encantó
frutas es mejor y vegetales
Todo explicado MUY RAPIDO. No se entendio .
Hola con que se elimina porfabor
Jaja te picaba el anexo 7
Ve a un proctologo.
No hay cura solo dieta estricta
@@ioriyagami2403 la operación
Puede comer mango que frutas puede comer
El cardamomo es caro aquí en Argentins el cilantro mo me gusta
A mi me isieron cirugía hace 15 dias y me dijeron q no podia comer manzana 🍎 ni pera ni banano papaya ni guallaba digame usted si puedo o no por favor
Cómo te a ido con tu operación de hemorroides a la fecha amigo
Pues que vas a comer te dan frutas y verduras y la pera el plátano y esos frutos buenísimos para el estreñimiento
Ya se que y como son las hemorroides!!!! El vídeo invita a verlo para ver los alimentos ???
Dígame por favor si se puede consumir huevo con hemorroides.
Buenas tardes mi nombre es Blanca L. Commense tener hemorroides cuando consumi a comer Carne de Pollo condimentados tengo 57 años. Gracias 🙏
No se.si. a levantar peso
Tener vuenas dietas en comidas malas yo estaba muy malo grasias me alivie vien no ocupé ir al doctor evité la sirijia
que hiciste para que se te kitara
Que hisiste para evitar eso
como te curaste para evitar cirujia ayudame hace dos años sufriendo con sangrado
Porfavor dígame cómo se curó dígame
Ya lo dijo, se curo con alimentación saludable, ustedes cambien su alimentación y coman muchas verduras, frutas, semillas en especial que tengan mucha fibra y también tomen mucha agua metan su colita en agua tibia por lo menos 2 veces al día todo lo que coman que tenga fibra ya dejen de comer pan, tortillas, arroz, galletas, refresco, café, alcohol, pastas, chocolate y picantes de verdad que todo esto es muy dañino para las hemorroides si no nos cuidamos nos podemos agravar y en otros casos hasta morir de las hemorroides porque cuando las hemorroides se ahorcan da gangrena y entonces ahí si directo al panteón de verdad cuidemosno mucho cambiemos nuestra alimentación y hay que tomar bastante agua y estar tranquilas no nos estresamos porque eso también nos afecta desafortunadamente no nos cuidamos y ya cuando nos pasan cosas ahí si ya estamos llorando pero hagamos caso y cuidemos de nuestra salud antes de que nos agravemos. Cuidense y que se recuperen pronto, suerte ❤❤
Es semilla de cilantro.
Hablan demasiado y no dan soluciones
Seee mejor los comentarios dan solución
Hola doctora buenos días amiga. Dios la siga be bendiciendo. 🙏 mi esposo tiene las hemorroides y no puede hacer necesidades le cuesta mucho y está demaciafo flaco y no quiere comer casi no le da apetito me puede decir que puedo hacer en ese caso
Dejalo ay no
Verá mujer. A mi me ha ayudado much, el consumo del “ Chayote” q se llama, q es una fruta parecida a la firma de la pera 🍐. Se hace un batido de medio chayote, con una rodaja de piña, en dos vasos de agua, y sin azúcar. Así solito no más se toma en ayuna, antes del desayuno por unas dos o tres semanas seguido. Y de seguro tiene respuestas positivas. Hay q bajar el consumo de azúcar en la alimentación, lo mismo de las harinas, el pan. Disminuir todos estos alimentos hasta sentirse mejor. Suerte👍🙏🇪🇨
👍
Que complicado sigamos que tengo que consumir 34g de fibra y en mi alimentación tengo que comer 2400 calorías con un tasa de lentejas ya tengo 16 g de fibra y en calorías solo son un cálculo de 130 calorías como completo mis 2400 de calorías puedo aumentar alimentos sin fibra también ?
Buenas x q me duele dentro del recto y me arde pero defeco
Normal
Tengo hemorroides hace mas de 5años, y es inmenso el dolor, como podría curarme?
Disculpa el dolor es en la colita, esque yo siento dolor ahí y quisiera saber si así se siente el dolor de las hemorroides
Sólo las personas q sufrimos de este mal sabemos lo Doloroso q son y fastidiosas q son.😧
@@nancypalacios8069 es cierto yo hace casi 1 mes fui al médico y me dio tratamiento de Nikzon pero no he tenido mejoría y ahora tiende a doler.
Es incómodo andar así.
Ay que operar nos
@@robertobenitez6357 prostotogibenol amigo supositorio me hechara un cuento yo estaba fatal con eso y me lo recomendaron y listo con uno solo sulocione
Ola
Veo un pimenton? No es malo? Para esta enfermedad.
Hola a mi me salió algo afuera del ano , hace muy poco,,apenas hace dos meses di a luz a mi bebé,, y esto me salió cuando tenía como 7 a 8 meses de embarazo .. Esto me a causado picazón pero Cero dolor..Esto podría empeorarme??
Yo Como Mucha fibra y Frutas y Sangro .Me hicieron la prueba y el Dr Me dijo Que estoy bien ,Pero me da mucha
Picazón.A ,mi no me Causan dolor.PerovCuandocComo grasa es Que sangro.
Tengo lo mismo son hemorroides internas bro
Chequensen bien con un proctologo esperto en hemorroides .....yo tenia hemorroides grado 3 ya casi para grado 4 y me opere ase dos semanas y ahorita estoy recuperandome....yo sangraba a chorros al ir al baño ya ni asia por que luego luego salia la sangre y me punsaba mucho y es muy feo aguantarse el dolor o no checarse uno a tiempo .....por eso mejor que los revise un proctologo para k eviten la cirugia como yo :( ...es muy muy dolorosisima y chequense a tiempo ...saludos
Ami igual no me duele pero si me pica mucho y apesar que llevo dos semanas con dieta me sigue la picazon. No entiendo aveses pienso que ya la tengo cronica
@@monicabucheli9571 ve a que te revise un proctologo ...yo tenia emorroides y nunca me las cuide y me toco operarme y el dolor es muy fuerte ya despues de la cirugia pero solo 4 dias intenso y otros 5 con menos dolor y ya se quita el dolor de la operacion como alos 9 dias.....un proctologo te dira lo que tienes que aser para esa comenzon yo tenia emorroides grado 3 ya casi en 4 y nunca me dieron comezon mis hemorroides estaban adentro eran internas y ya la ultima semana que enpeore ya no dejavan de sangrar ya ni iva al baño por que me dava miedo y asi dure 12 dias sangrando asta que fuy con un proctologo y me dijo que era operacion sino me iva a desangrar y primero quedaria con anemia y ya no me podrian operar y curar ....pero lo bueno que si me opere tengo 1 mes con 3 semanas que me opere y ya ando bien y ya enpesare a trabajar normal para la otra semana .....cuidense y chequense a tiempo sus hemorroides para que no les pase lo que ami ....sin pena esta enfermedad es normal casi todos la tenemos yo no me cuide por pena y no queria desir y me toco operacion .....vayan a checarse si estan en grado 2 un proctologo te las puede desapareser y curar tratandolas y te evitas la operacion bueno no duele la operacion pero la recuperacion es la que de verdad duele muchisisisisimo ....
Eduerdo rojas gracias si eso voy hacer el lunes a primera hora consigo cita con un protologo porque la verdad esto es insoportable muchas espero que te.mejoress 😉
Y cuando la persona es deavetica que hay q haser en caso de q se infeten
Muchas, muchas gracias linda
Usen el “ Chayote” en forma de batido, la mitad de un chayote mezclado con una rodaja o tajada de 🍍 piña. Sin azúcar, en dos casas de agua 💦, batido bien. Y tomarse en ayuna por dos a tres semanas todos los días, antes de desayunar. Y bajar el consumo de panes, de azúcares, etc comida sana siempre y saludable, y beber mucha agua 💦 fresca y pura-filtrada. Suerte 🍀👍 🙏🇪🇨
Hablan muchas v3rg4 y no muestran nada...
🙏🙏🙏😍
Hablan muchísimo
Este video no sirve. Mucho bla bla y no dan una resolución.
Uy deja que habla la profesional🙄 la otra leyendo el Facebook como🤓yo también sabo
🙏😊
Hablas muchooooooo
Alargan mucho la conversación y no van nunca al grano
A mi me picaba la cola y eran parásitos pero luego se me inflamaron las hemorroides y se me salían por el ano
LO MEJOR PARA DESINFLAMAR LAS HEMORROIDES ES LA MIEL DE ABEJA.-
Comida o cómo se usa?
Hola y comonse hace gracias😊
es cierto que el jengibre causa hemorroides?
No creo,,supuestamente hace circular mejor la sangre
No es mentira
A comer más menestras remolacha y mucha aguay...
Saludos desde PERÚ