পরীক্ষার চাপ কমানোর সহজ উপায় | Exam Phobia

আলোচনা করেছেনঃ
ফরিদা আকতার
মনোবিজ্ঞানী/কাউন্সিলর ও সাইকো থেরাপিষ্ট
মাষ্টার্স মনোবিজ্ঞান, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
পোষ্ট গ্রেজুয়েশন, ওসলো বিশ্ববিদ্যালয়, নরওয়ে
প্রধান নির্বাহী, ইনার ফোর্স
মোবাইলঃ 01779-819667, [phone]
Speaker:
Farida Aktar
Psychologist / Counselor and Psycho Therapist
Masters Psychology, University of Dhaka
Post Graduation, University of Oslo, Norway
Chief Executive, Inner Force
Mobile: [phone]
🟦 পরীক্ষা ভীতি: লক্ষণ ও প্রতিকার
🟦 পরীক্ষার চাপ কমানোর সহজ উপায়
🟦 পরীক্ষা ভীতির লক্ষণ ও সমাধান
🟦 কিভাবে পরীক্ষার ভীতি কাটাবেন?
🟦 পরীক্ষা ভীতি দূর করার কার্যকরী পদ্ধতি
🟦 পরীক্ষা ভীতির লক্ষণ ও তাদের মোকাবেলা
🟦 পরীক্ষা ভীতি: উপসর্গ ও সমাধান
🟦 পরীক্ষার আগের ভয় কিভাবে দূর করবেন?
🟦 পরীক্ষার চাপ কমানোর কার্যকরী উপায়
🟦 পরীক্ষা ভীতি: প্রাথমিক লক্ষণ ও প্রতিকার
🟦 Exam Anxiety: Symptoms & Remedies
🟦 How to Reduce Exam Stress Easily
🟦 Symptoms of Exam Anxiety & Solutions
🟦 How to Overcome Exam Fear?
🟦 Effective Ways to Beat Exam Anxiety
🟦 Symptoms of Exam Fear & How to Handle Them
🟦 Exam Anxiety: Signs & Remedies
🟦 How to Eliminate Fear Before Exams?
🟦 Effective Ways to Reduce Exam Pressure
🟦 Exam Fear: Initial Symptoms & Solutions
এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করব পরীক্ষার ভীতি কীভাবে আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলে এবং তা থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকরী উপায় সমূহ। পরীক্ষার ভীতি অনেকেরই সাধারণ সমস্যা, যা সঠিকভাবে মোকাবেলা না করলে এটি আপনার পারফরম্যান্স এবং মানসিক সুস্থতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ভিডিওটিতে আমরা লক্ষণ সমূহ, ভীতি মোকাবেলার কৌশল এবং কিছু কার্যকরী পরামর্শ প্রদান করব, যা আপনাকে আপনার পরীক্ষার প্রস্তুতি ও পারফরম্যান্স উন্নত করতে সাহায্য করবে।
Quotes:
“Exam anxiety is a sign that you care. Use it as a motivation, not a hindrance.”
“The best way to overcome exam fear is to face it with preparation and confidence.”
“It’s not the exam that causes stress, but the way you handle it.”
“Turn your anxiety into action and watch your confidence grow.”
“Anxiety is a normal response; use it to prepare better, not to fear more.”
“পরীক্ষার ভয় কাটাতে হলে সঠিক প্রস্তুতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
“পরীক্ষার চাপ মোকাবিলায় প্র্যাকটিসই শ্রেষ্ঠ সমাধান।” - হেলথ কেয়ার বাংলা
“পরীক্ষার সময় শান্ত থাকুন, মানসিক চাপ কমান।” - হেলথ কেয়ার বাংলা
“ভয়কে মোকাবিলা করুন, সাফল্য আপনারই হবে।” - হেলথ কেয়ার বাংলা
“প্রতিটি পরীক্ষা একটি নতুন সুযোগ, ভয় নয়।” - হেলথ কেয়ার বাংলা
#পরীক্ষাভীতি #পরীক্ষারচাপ #পরীক্ষারউপায় #ভীতিরমোচন #পরীক্ষারভয় #চাপকমানো #ভীতি #পরীক্ষারমোকাবিলা #পরীক্ষারমোকাবিলারউপায় #শান্তিপূর্ণপরীক্ষা
#examfear #examstress #examtips #overcomeanxiety #studyhelp #examremedies #stressmanagement #anxietyrelief #examstrategies #studenttips
#examfaar #examstrees #examteaps #overcomaanxiety #stadihelap #examramedyes #stressmanegement #anxietirelief #examstrajities #studendteaps
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla RUclips Channel
Business Purpose: [e-mail]
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb