В перфектна форма по време на перименопауза и менопауза. Да възможно е!

❤️Най-доброто, което може да направите в този период е да започнете да се грижите отново за себе си. Повече време за почивки, по-малко стрес, качествена храна и най-вече движение. Според мен най-добрата комбинация е йога, в повечето дни за здрави стави, гъвкавост, равновесни упражнения и дихателни техники. Може да се комбинира 1-2 пъти в седмицата кратки силови тренировки за запазване на мускулната и костната маса.
Пълна палитра от йога практики, тренировки за горене на мазнини и за стягане ще намерите във виртуално студио СЕН СИБ. Абонамента е 9,99 лева на месец и може да бъде анулирано по всяко време. Вижте повече в този линк:
sensib.teachab...
👉За ваше улеснение и комфорт за достъпни тренировки в домашни условия, създадох цялостна програма за стягане и склуптуриране на тялото, която се състои от 10 пълни тренировки за тялото - комплексни даващи невероятен резултат върху прибирането на кожата, стягането на мускулите и подобряване на тонуса. Достъпни са 6 месеца и могат да се правят от 2 до 4 пъти седмично в зависимост от физическото състояние. Аз препоръчвам 3 пъти в седмицата. Програмата е с промоционална цена от 119,90 лева. Повече вижте в линка по-долу.
💪ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ И СКЛУПТУРИРАНЕ НА ТЯЛОТО👇
sensib.teachab...
🥗ИЗГОТВЯНЕ НА ПЕРСОНАЛЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН:
sensib.org/nut...
❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори .
За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : [e-mail]
✅ Instagram: sensibyoga
🙏🏼 Благодаря Ви