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👇요리방법 참고해주세요👇들어간 재료 및 칼로리 정보입니다~닭가슴살 100g, 70 Kcal곤약면 20 Kcal오이 30g, 5 Kcal열무김치 50g, 15 Kcal쌈무 150g, 15 Kcal육수 70 Kcal닭가슴살 양념간장 1T, 5 Kcal식초 4T, 5 Kcal다진마늘 1t, 10 Kcal스테비아 조금 총 220Kcal요리방법1. 닭가슴살에 양념재료를 넣고 잘 비벼줍니다. (기호에 따라 식초를 더 넣어도 됩니다!)2. 닭가슴살을 30분에서 1시간 정도 재워줍니다.3. 쌈무와 오이를 먹기 좋게 썰어줍니다.4. 곤약면의 물을 빼주고 그릇에 담아줍니다.5. 각 종 재료를 올리고 육수를 부어주면 맛있는 초계국수 완성! (얼음이 있다면 얼음도 넣어주세요!)맛있는 초계국수 드시고 행복한 다이어트 되시길 바랍니다☺️❤️항상 시청해주셔서 감사합니다!
1일 3민채 중입니다. 앞으로는 5민채 하겠습니다 항상 응원합니다!!
3민채라니 너무 감동입니닷 ><전진돌님의 응원을 항상 응원합니다!!감사합니다 :)
와!!!!!!!'ㅜ 댓글 너무 감동입니당
맛나겠다...0
처음부터 만드는 준비과정도 영상에 있었음 좋겠어 요호~너무 만들어진 음식으로 조합하구먹는 영상만 올리시는것 같아서 조금 아쉽네 요호~~
참고 하도록 하겠습니다~ 항상 관심 가져주셔서 감사해요 ☺️!
@@MinChaesLog 열심히 하시는 모습 항상 응원해 요호~😄
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
👇요리방법 참고해주세요👇
들어간 재료 및 칼로리 정보입니다~
닭가슴살 100g, 70 Kcal
곤약면 20 Kcal
오이 30g, 5 Kcal
열무김치 50g, 15 Kcal
쌈무 150g, 15 Kcal
육수 70 Kcal
닭가슴살 양념
간장 1T, 5 Kcal
식초 4T, 5 Kcal
다진마늘 1t, 10 Kcal
스테비아 조금
총 220Kcal
요리방법
1. 닭가슴살에 양념재료를 넣고 잘 비벼줍니다.
(기호에 따라 식초를 더 넣어도 됩니다!)
2. 닭가슴살을 30분에서 1시간 정도 재워줍니다.
3. 쌈무와 오이를 먹기 좋게 썰어줍니다.
4. 곤약면의 물을 빼주고 그릇에 담아줍니다.
5. 각 종 재료를 올리고 육수를 부어주면 맛있는 초계국수 완성!
(얼음이 있다면 얼음도 넣어주세요!)
맛있는 초계국수 드시고 행복한 다이어트 되시길 바랍니다☺️❤️
항상 시청해주셔서 감사합니다!
1일 3민채 중입니다.
앞으로는 5민채 하겠습니다
항상 응원합니다!!
3민채라니 너무 감동입니닷 ><
전진돌님의 응원을 항상 응원합니다!!
감사합니다 :)
와!!!!!!!'ㅜ 댓글 너무 감동입니당
맛나겠다...0
처음부터 만드는 준비과정도 영상에 있었음 좋겠어 요호~
너무 만들어진 음식으로 조합하구
먹는 영상만 올리시는것 같아서 조금 아쉽네 요호~~
참고 하도록 하겠습니다~
항상 관심 가져주셔서 감사해요 ☺️!
@@MinChaesLog 열심히 하시는 모습 항상 응원해 요호~😄