Kā iedarbīgi koncentrēties un uzlabot spējas mentālam darbam - uzmanības treneris Oskars Grīslis
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2024
- Cilvēki mums bieži lūdz vairāk informācijas par to, kas viņiem palīdzētu labāk koncentrēties un darīt darbu, kas prasa daudz uzmanības, jo ir sajūta, ka darāmie darbi un gan ārējie, gan iekšējie uzmanības novērsēji cilvēku rausta uz visām pusēm. Tāpēc uz sarunu aicināju uzmanības treneri Oskaru Grīsli, kurš pastāstīja, kā uzlabot savu spēju noturēt uzmanību un fokusēties, kā arī par to, kas mums palīdz un kas traucē būt radošākiem.
Oskars Grīslis vada Intelekta attīstības centru, kas ir pirmais centrs Baltijā, kurā neirobioloģiskās atgriezeniskās saites metode tiek izmantota apmācību procesā.
Vairāk informācijas sarunas lapā: ugunsskola.lv/cilvekjauda52
Šīs sarunas pieturpunkti ar laika norādēm:
0:00 Ievads
00:02:00 Personības krīze, kas lika atgriezties pie savām interesēm
00:04:28 Pārmaiņas, ko rada spējas noturēt uzmanību trenēšana, un faktori, kas šīs spējas ietekmē
00:08:17 Koncentrēšanās spēja un domāšana - ar ko tās atšķiras un kā tās aktivizēt
00:12:23 Kā izpaužas kontrolēta emocionālā izlāde un ko tā dod
00:38:46 Trīs pamatlietas, kurām sekot līdzi ikdienā, lai uzturētu psihisko un fizisko veselību
00:46:27 Kā panākt kvalitatīvu miegu
00:50:04 Smadzeņu viļņu darbības principi
00:55:50 Ieteikumi, kā sasniegt savu “labāko stāvokli” pirms svarīgām sarunām
01:01:51 Ko darīt, ja esam iekļuvuši neveiklās situācijās
01:08:22 Kādas kļūdas pieļaujam mēs - pieaugušie, audzinot savus bērnus
01:17:42 Kādi ir digitālā patēriņa noteikumi bērniem Oskara Grīšļa ģimenē
01:23:21 Kuras ir tās kognitīvās spējas, kuras cilvēkiem strauji pasliktinās, un ko darīt, lai tās uzlabotu
Ļoti vērtīgi! Paldies par sabiedrības izglītošanu! 👏😉
Sākšu izmantot ieteikumu pēc katra paveiktā projekta jeb liela darba iepauzēt, ieplānot atpūtu un laiku atgūt spēkus 👌☀️
Paldies Oskar par noderīgo informāciju, bija interesanti klausīties so gudro, intelektuālo cilvēku.
Oskars ir fantastiska un iedvesmojoša personība. Esot blakus viņam, klausoties viņa vārdos, pārņem miers un pārliecība par sevi!
Paldies par informaciju!
Paldies liels par atvērtību.. un skaisto patieso sarunu.
Lieliska intervija , liels paldies!
Es goda vārds mīlu šo visu milzīgo mentālo dāvanu, ko Jūs Ugunskolā sniedzat! Paldies 👏👏👏
Jā, varu tikai piekrist un pateik no sevis - PALDIES!
Paldies par kārtējo vērtīgo sarunu. Īpaši par digitālo mcdonaldu.
Paldies par komentāriem, jautājumiem un vēstulēm, kuras joprojām saņemu FB vai kuras tiek rakstītas uz Intelekta attīstības centra profila lapu pēc intervijas noklausīšanās! Jautājumus par centra darbību būs vieglāk noskaidrot, ielūkojoties mūsu mājas lapā - www.intelektacentrs.lv. Turpat arī atradīsiet viegli aizpildāmus automatizētos pieteikumus nodarbībām un konsultācijām. Tādā veidā tiks nodrošināta ātra pieprasījuma apstrāde un atbildes uz jūsu jautājumiem. Visi pieteikumi tiek apstrādāti rindas kārtībā. Saņemot privāti sūtītu vēstuli, tā ne vienmēr tiks pamanīta un arī atbildēt varēšu tikai pēc zināma laika noilguma. Paldies!
"tā, protams, cilvēki nedara / bet nu es tā daru" (Oskars Grīslis kaut kur ap 27:45)
Celties ar domu kā vakarā iesi gulēt - daudzām pūcēm tas ir vienīgais veids kā piecelties. :)
Paldies, šajā sarunā ir arī vērtīgas atziņas, ko patiešām būtu vērts ievērot savai labklājībai. Tomēr ir arī neprecīza, tendencioza un ne pietiekami argumentēta informācija. Piemēram, garlaicība nav kreativitātes pamatā. Tā nav ar to tiešā mērā saistīta, jo cilvēks var būt garlaicīgs un tai pašā laikā nepielietot savu radošo potenciālu.
Kas ir enerģija Oskara izpratnē?