Атомные привычки | 6 советов, которые помогут тебе изменить свою жизнь
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- ◾️ Поддержать канал на boosty
boosty.to/stoi...
◾️ Разовый донат на boosty
boosty.to/stoi...
◾️ Сбербанк
2202206828511746
◾️ Тинькофф
2200700990114059
- - - - - - - - -
◾️ Telegram канал
t.me/stoic_modern
◾️ TikTok
/ stoicism_modern
- - - - - - - - -
По вопросам рекламы и сотрудничества:
stoicmodern21@gmail.com
- - - - - - - - -
В этом видео поговорим о привычках и о том, как начать новую жизнь в понедельник, не закончив ее во вторник.
Я поделюсь с вами самыми эффективными способами из книги Джейсма Клира "Атомные привычки"
Привычка - это поведение или действие, которое совершается нами регулярно, причем в большинстве случаев автоматически.
Все мы стремимся к тому, чтобы приобрести как можно больше хороших привычек, и, наоборот, отказаться от плохих.
Мы должны помнить, что большой результат состоит из маленьких шагов.
Успех - это результат многократного повторения одних и тех же полезных действий.
Ваш баланс на карте через 10 лет - это результат ваших сегодняшних финансовых привычек.
Ваша фигура через два года - результат ваших сегодняшних пищевых привычек.
Ваш уровень интеллекта через полгода - результат ваших сегодняшних привычек в отношении обучения.
1. Окружи себя правильными людьми
2. Правило двух минут
3. Недельное планирование
4. Правило златовласки
5. Сочетай приятное с полезным
6. Спор
#стоицизм #психология #философия
Благотворительный интернет магазин “Нити света” ➤ nitisveta.ru
Приобретая товары в этом инклюзивном магазине, вы помогаете людям с инвалидностью и пенсионерам в тяжёлой жизненной ситуации.
- ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ
- ПРАВИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ И ПРЕДМЕТЫ
- ТВОИ ПРИВЫЧКИ - ЭТО ТО, ЧТО ТЫ ВИДИШЬ
- *ЧТОБЫ СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ СТАНЬ ЧАСТЬЮ ОКРУЖЕНИЯ, В КОТОРОМ ЖЕЛАЕМОЕ ПОВЕДЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ
- НЕДЕЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
- ПРАВИЛО ЗЛАТОВЛАСКИ (РАБОТА НАД ЗАДАЧАМИ, КОТОРЫЕ НА ПРЕДЕЛЕ НАШИХ АКТУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ)
- ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ (ПРАВИЛО БАБУШКИ)
- СПОР
[Накиньте лайков под коммент, чтобы больше людей увидело)]
Теперь это мой приоритетный канал👍 Реально способен поменять мышление и изменить жизнь к лучшему👍
Спасибо за такую высокую оценку👍😊
Всё верно. Сам прошёл путь от 95 до 75 за 15 месяцев. Добавлю.
- Важно не просто вводить новые привычки - ними надо замещать старые. Если вы станете ходить на тренировки (новая привычка) но при этом каждый вечер продолжать пить пиво (старая привычка) вряд ли это даст ожидаемый результат.
- нужны базовые знания к достижению цели. Если вы решили сбросить вес но как и большинство верите, что этому способствуют занятия спортом или что жир трансформируется в мышцы, скорее всего уже скоро вы разочаруетесь. (И никакой супер тренер вам не поможет)
«Снижают вес на кухне, а не в зале».
Более того - спорт критичная помеха в снижении веса так как провоцирует аппетит.
- Дисциплина сильнее Мотивации. Это экспериментально доказанный факт. Дело в том, что Мотивация это особое состояние, которое крайне сложно (невозможно) поддерживать в себе долгое время. Дисциплина же никак не привязана к эмоциям и состоянию - она привязана исключительно к Цели. Потому мотивацию можно и нужно использовать, но как вспомогательный инструмент.
👍👍👍
Всё верно!!!👍✌
100% проверила - привычки «перепрошивают» наш мозг. В качестве эксперимента перешла на почти сыроедение. И вот через 6 месяцев случайно обнаружила, что жить не могу без зелёных листовых салатов. Мне НЕ ВКУСНО без них!! Я искренне на голубом глазу обожаю все свежее. А я же все это ненавидела, питаясь макаронами, бутерами и пирожными буквально не так давно. Похоже, что подобный трюк можно провернуть не только с питанием
◾ Поддержать канал на boosty
boosty.to/stoic_modern
◾ Разовый донат на boosty
boosty.to/stoic_modern/donate
◾ Сбербанк
2202206828511746
◾ Тинькофф
2200700990114059
- - - - - - - - -
◾ Telegram канал
t.me/stoic_modern
◾ TikTok
www.tiktok.com/@stoicism_modern
Спасибо 🙏🏽 Как всегда актуально
Спасибо👍 Единственное, про доллары не очень актуально вышло, поскольку снималось до ужаса, который происходит в Украине. 200 баксов сейчас выглядят куда значительней)
Мне нравится то, какую информацию ты преподносишь людям) спасибо тебе) не останавливайся
Очень приятно читать такие комментарии😊 Спасибо👍
Я не понимаю, почему у этих видео так мало просмотров. Что смотрит тогда другие 80 процентов людей ? Автору спасибо за работу
Спасибо👍😊
Как всегда класс 👍
Спасибо автору за видео!
Спасибо, интересно вас слушать)
👍
Спасибо большое
Полезно, возьму себе на заметку про предел возможностей. Но это не так просто, как кажется) намного комфортнее заниматься делами на том уровне, где уже чувствуешь себя уверенно. Сила воли - наше всё)
Спасибо за интересные обучающие видео. Мотивирует! :)
Всегда пожалуйста!
Спасибо.😊
Супер
Классно вносишь сию ценную информацию, бодро чётко энергично, интересно слушать и вникать! Благодарю! Будь всегда бодр, трезв и здоров!
эх хе хех.. чему нас в школах учили, что с нами там делали, хм.
Спасибо! Очень приятно😊 Именно этого и стараюсь добиться, чтоб было интересно, полезно и не очень скучно)
Спасибо! Как всегда всё предельно понятно и полезно!
Здорово, как всегда! Спасибо ❤️
иногда да, мозгу нужно дать отдохнуть. Информация перестает усваиваться, если с утра до вечера учить и работать. Оптимально общение с девушкой, отвлекает от работы, только важно о ней(работе) не разговаривать.
Ты крутой , спасибо , продолжай !!!!!!!!!
🤣🤣🤣🤣 шутка зашла про ногу, нужно будет запомнить
👍😅
Спасибо,стала вас слушать каждый день и реально помогает
Очень полезное видео) Спасибо🙏
Благодарю ❤🙏🌅
Благодарю! Очень интересно было послушать, возьму себе на вооружение правило 2х минут
Рад, что понравилось👍😊
Интересная идея позволять себе своеобразные читмилы в общении
Спасибо, полезно.
Пожалуйста👍😊
Заключать спор также интересно, если в этом споре ещё будет участвовать и тот, с кем заключил спор. Так даже интереснее, будут сразу два человека становиться лучше.
Полезный контент, спасибо
Всегда пожалуйста👍😊
Отличное видео, всё по факту!!)) Спасибо Вам огромное, вы помогаете менять жизни к лучшему!!!)
Спасибо!😊
Спасибо большое за эту полезную информацию!
Благодарю! Полезно.
Благодарю !!!!
Красавчик, удачи тебе в твоём полезном для общества деле!
пс: качество гуд! был удевлён когда увидел что на канале (пока только) 30к подписчиков!)
Спасибо! 30к мне кажется нереальной цифрой😅
О !
Вспомнил что.
Чтобы видеть те самые будущие результаты своего развития, Мухтар Гусенгаджиев ( самый гибкий человек) провёл много лекций, и там он учит, сделать календарь, карту заданий на каждый день, и что сделано, пример- (присесть 10 раз, не кушать после 19ч. )в той ечейке ставить плюс, и т. д. и так каждый день вы будете видеть по количеству +++++ свои результаты, и где нужно наверстать, поднажать. Больше +++плюсов, больше радости.
Лучше и не придумать!!!!!
по подтягиваться ++ ++
приседания+ ++ +
чтение++
рисование+ +
пробежка++ ++
медитация++++
пишите число день, и так на неделю две и т. д.
👍👍👍 Я примерно так и делаю. Вообще у Джеймса Клира (автора атомных привычек) есть форма подобного журнала на сайте. Тоже очень удобная
@@Modern_Stoicism интересно) а почему ВООБЩЕ у Джеймса .....?
@@samadhi6803 Не знаю😂 Так получилось)
@@Modern_Stoicism а ха хаа))
Спасибо! Очень полезно !
оставляю комментарий )
Круто! Автору респект.
Почему так мало просмотров?
Полезная информация ,благодарю автора
Всегда пожалуйста👍😊
👍👍👍👍👍
Спасибо
Очень хорошее видео
От души!
Кайф.
👍🔥👍
Начинал читать эту книгу
9:34 Типичная ошибка выжившего)Если одному повезло это совсем не значит что и у тебя получится. Надо реально свои силы оценивать
Про ошибку выжившего я рассказывал в ролике про эго) два видео назад. Понятно, что знаменитым на весь мир комиком не каждый сможет стать, но хотя бы попытаться, думаю, стоит)
@@Modern_Stoicism спасибо за ответ. Сейчас посмотрю видео про эго. В попытках добиться можно жизнь попусту растратить. Человек склонен видеть и ориентироваться на успех, а вот проигравших эту гонку, старается не замечать.
@@deniskurt3 И еще посмотреть ролик, если интересно: Надейся на лучшее, готовься к худшему . Там я говорю про такое когнитивное искажние, как ошибка планирования. Должно понравиться, думаю) Как раз по теме Вашего коммента
ruclips.net/video/07veBFIi7Rg/видео.html
@@Modern_Stoicism Спасибо за совет. Классный канал. Смотрю все ролики подряд. Конспектировать даже начал тезисно. Много полезного. Начал в жизни применять.
подписался и лайк поставил, и поделился в комментариях.
Спасибо👍😊 На самом деле, это очень важно
коммент для продвижения видео
💯💯💯💯
😄👍
Футболка топ
Ага😅
кайдзен
Парю вейп, люблю виски. Самая главная привычка - не ходить в ЗАГС и не размножаться с РСП.
Видео записано до 14 года?
Не понимаю
@@Modern_Stoicism до собитий на украине вылезала надпись.
@@УсатийВеселко Ааа. Нет. Это имелось в виду про ужасное нападение в этом году☹️
@@Modern_Stoicism ужасные события у вас там с 14 года так то.
@@УсатийВеселко в Крыму пролилось меньше крови в тысячи раз
пойду выйду из дома
В 5 утра!😅
Для начала выйди из ютюба
Опа ....а что постель застилать нужно....??????????
интересная тема,но так ты тянешь,блин
Брат как же ты долго тянешь🤦♂😁
Как всегда класс 👍
Спасибо😊 И вдвойне спасибо за то, что не обламываешься и всегда оставляешь комментарии👍👍👍