Ještě bych doplnil osmý bod: hlasový klid. Jednou týdně jeden den nemluvit. Anebo se zavřít do tmy na týden, to zregeneruje úplně všecko a člověk tam může mluvit leda sám se sebou... anebo jen prostě hlas v momentě, kdy je namožený anebo nakřáplý z únavy nebo nemoci, nepoužívat :)
Zdravím, k bylinkám na hlasivky (hlavně při chřipkách, nachlazení nebo únavě a vysušení) bych si dovolil ještě doporučit Lišejnik Islandský. Sušený vyluhovat několik hodin ve studené vodě, nebo pastilky Isla (mint, moos), kde je 80% účinné látky.
dobrý den
mam za ukol se divat na toto video
super video !
Ještě bych doplnil osmý bod: hlasový klid. Jednou týdně jeden den nemluvit. Anebo se zavřít do tmy na týden, to zregeneruje úplně všecko a člověk tam může mluvit leda sám se sebou... anebo jen prostě hlas v momentě, kdy je namožený anebo nakřáplý z únavy nebo nemoci, nepoužívat :)
Zdravím, k bylinkám na hlasivky (hlavně při chřipkách, nachlazení nebo únavě a vysušení) bych si dovolil ještě doporučit Lišejnik Islandský. Sušený vyluhovat několik hodin ve studené vodě, nebo pastilky Isla (mint, moos), kde je 80% účinné látky.