23 Km de ASCENSO - De San Francisco al Alto del Vino
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- En este video les comparto una nueva ruta, Bogotá - Alto del Vino - San Francisco - Alto del Vino - Bogotá, es una ruta muy buena, que puede ser la preparación perfecta para luego hacer el Alto del Vino completo desde La Vega. 23 kilómetros de alegría en subida, con rampas muy duras, segmentos sostenidos al 7% y uno que otro descansito para darle un respiro a las piernas. Super recomendada!
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Genial, a la expectativa de la rodada con todos los pro 🎉🎉🎉
Cuáles pro??? Hahahaha vamos es creadores de contenido, los pro se dedican a otras cosas hahaha... Un saludo...
Algún día quiero ser como el inge en bici
La primera vez se me hizo eterna, la buena mi papacho 🤙
A mi la primera, la segunda, y seguramente la tercera hahahaha Saludos mi viejo!
Buena ruta Inge. Vamos firmes para la rodada si nada extraordinario ocurre. Saludos!
Super!!! Esperemos que todo salga bien de aquí hasta allá, y que ese día haga buen clima... Allá nos vemos!
Jajajajajaja, dificultades técnicas, buena! Jajajaja. Tengo planeado ir allá de ida llegando por trocha y de venida por la que hizo usted. Ojalá la logre. 😢
Es sufrida pero una delicia de ruta, mucho cuidado con el descenso por trocha, es muy técnica.
@@camilobetancurt3748 gracias Camilo!
Eso con toda, nada que 87 paradas no puedan solucionar hahaha la subida la hice de una sola pero se sufre hahaha... A propósito de MTB, le recomiendo averiguar bien porque la vez pasada me contaron que hay unas zonas para MTB muy buenas pasando el pueblo...
Final Épico 🤣.... Saludos @uningeenbici Firmes para la rodada... 👍🏼👊🏼🙏🏼
Hahahaha nunca faltan los problemas técnicos, al menos me quedo el audio... Y no se vio la cara de cansancio y sufrimiento final hahaha
@@UnIngeEnBici 😆😂🤣👍🏼👊🏼🙏🏼
Yo hice esa ruta a San Francisco por trocha, de las rutas mas difíciles que he hecho hasta la fecha, el descenso por trocha bastante técnico, mucha piedra liza y más.
Sufrí cuando la hice pero una delicia de trayecto.
Ishhh es que ya MTB es otro nivel y la técnica es clave, y luego esa subidota, acumula mucho cansando... Pero total, es muy bonito y se disfruta todo el trayecto!!!
Que recomienda para subir el nivel en las piernas, en mi caso no sufro tanto de la pájara por ejemplo subiendo mesitas me he quedado a mitad de camino 2 veces por falta de piernas
Hola Diego... Uffff es una pregunta difícil porque son muchas cosas, lo primero es que antes de arriesgarse a hacerla de nuevo, te recomiendo hacer subidas más cortas e ir progresando en distancias, de hecho en esa subida podrías hacerlo, por ejemplo bajar primero hasta el Salto, en la siguiente salida bajar unos kilómetros más, en la siguiente bajar un poco más y así progresivamente y con paciencia, se va mejorando el nivel. Por otro lado, la constancia, la buena alimentación e hidratación, un ritmo de subida regulado, mucha fortaleza mental y actitud son algunos factores en los que se puede trabajar también... Pero sobre todo es un proceso y como en cualquier deporte la disciplina entrenando y evitando ciertas cosas (como alcohol, fumar o una mala dieta) son claves para lograr cualquier ruta! Un saludo!!!
Ya subio el alto del romeral?
Hola!!! Si, lo he subido como unas 5 o 6 veces, es muy duro pero a la vez es un reto muy gratificante cuando se completa, te dejo un video que hice de esa subida y de San Miguel ruclips.net/video/oLOsZUFLsC8/видео.html ... Un saludo!!!
Seria vajar hasta el famoso plan de la arepa
Hola Fer!!! Uy esa no me la sé, cómo es??? Saludos!
@@UnIngeEnBici son como 16 kilos vía la mesa no son tan duros son pedaliables
Malo para el ciclismo y malo para el fútbol 😅😂. Si se puede ser doblemente malo. 😂