О беге в жару

Погода заставляет поговорить о том, как тренироваться в жару: как адаптировать тренировки, какую кепку, футболку и трусы выбирать, что пить и почему самодельные изотоники могут не сработать.
Ну и эксперимент, куда же без него: сколько жидкости с потом и дыханием я потеряю за час легкого бега.
Мой профиль на Strava: / strava

[@Toshnotik_ua]

Пью регидрон не первый год. Раньше мешал, сейчас же даже не задумываюсь литр уходит почти залпом без каких либо добавок. Но уже задумываюсь о спортивном изотонике.

[@kopatsky]

очень интересно будет потом послушать твои впечатления