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비타민열매각종암예방,노화방지에최고입니다
물이 끓으면 약불로 해서 5분간인가요? 그리고 갈기 전에 미리 소금 반스푼이랑 올리브유 넣는 영상도 있던데 어떤게 나은지 혹시 아시나요?
물이 끓으면 중약불로 5분정도 하시면 되는데요 당근 굵기에 따라 익는 시간이 다르니 당근을 젓가락으로 찔렀을때 부드럽게 들어가는정도면 됩니다^^ 소금이나 설탕을 취향에 따라 넣기도 하지만 건강을 생각하면 넣지 않는게 가장 좋습니다! 올리브유는 갈기 전에 넣어도 무방하나 믹서기에 기름이 묻어 설거지가 번거로워지니 저는 상대적으로 설거지가 쉬운 컵에 마지막으로 넣어준답니다^^
살으면 비타민 파괴
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