Merci pour cette vidéo. Le sport c'est la vie ! Nous sommes fait pour bouger et pas que l'été 😂 j'adore tes bonnes ondes, et oui prendre soin de soi ça devrais être une priorité ❤
Cc, j'espère que tu vas bien, moi ma routine sport c'est 3 séance semaine tapis marche/ courses pendant 30mins + étirements et petits exercices musculation léger, et une séances piscine par semaine et cela me va impec 😉, il faut juste que tu te laisses du temps pour trouver ta propre routine merci pour ce vlog, passe une bonne semaine à bientôt ❤️
Coucou Mel !! Oh trop bien tu es super active !!! Y'a une piscine dans ma salle aussi et j'aimerai y aller de temps en temps, j'aime trop l'eau ! Merci en tout cas pour tes encouragements, pour le moment je trouve que le yoga et pilates me vont bien ! Bon weekend!!
Et par rapport au titre en quoi il s’agit de se préparer pour l’hiver avec le sport ? L’hiver est très dur et il faut être en bonne condition physique pour tenir ? Merci !
Je disais à un moment dans la vidéo que ça aide à avoir une raison de sortir en dehors du travail mais aussi de voir des progrès par exemple quand tout est gris et froid, qu’on peut pas faire grand chose dehors. Puis pour la santé mentale, de prendre soin de soi pendant les longs mois d’hiver où on peut être isolé !
Faut pas faire seulement 2 ou 3 séances de sport par semaine normalement pour laisser le corps récupérer ? Ça fait longtemps que tu carbures comme ça ? Tu fais 9 séances dans la semaine là ? 😮
Ça dépend les personnes et le type d’activités ! Et surtout comment tu te sens. Mais pour le moment j’ai pas réussi à tenir à faire plus le matin. Par contre je fais tous les jours ou presque yoga et pilâtes. Mais effectivement suivant l’intensité faut laisser le corps se reposer ! Et aussi tu peux faire des séances plus courtes !
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Merci pour cette vidéo. Le sport c'est la vie ! Nous sommes fait pour bouger et pas que l'été 😂 j'adore tes bonnes ondes, et oui prendre soin de soi ça devrais être une priorité ❤
Merci Rachel!! Ohhh mais oui tellement !!!
Ah ben la je t’assure que je bouge ! J’en tremblais tellement c’était dur tout à l’heure 😂😂😂
Merry Christmas
Thank you!! you too!!
Cc, j'espère que tu vas bien, moi ma routine sport c'est 3 séance semaine tapis marche/ courses pendant 30mins + étirements et petits exercices musculation léger, et une séances piscine par semaine et cela me va impec 😉, il faut juste que tu te laisses du temps pour trouver ta propre routine
merci pour ce vlog, passe une bonne semaine à bientôt ❤️
Coucou Mel !!
Oh trop bien tu es super active !!! Y'a une piscine dans ma salle aussi et j'aimerai y aller de temps en temps, j'aime trop l'eau !
Merci en tout cas pour tes encouragements, pour le moment je trouve que le yoga et pilates me vont bien !
Bon weekend!!
Et par rapport au titre en quoi il s’agit de se préparer pour l’hiver avec le sport ? L’hiver est très dur et il faut être en bonne condition physique pour tenir ?
Merci !
Je disais à un moment dans la vidéo que ça aide à avoir une raison de sortir en dehors du travail mais aussi de voir des progrès par exemple quand tout est gris et froid, qu’on peut pas faire grand chose dehors.
Puis pour la santé mentale, de prendre soin de soi pendant les longs mois d’hiver où on peut être isolé !
J'habite Montreal et je fais 3 ou 4 seances par semaine avec du patinage sur glace. Franchement tu es bien pour l'hiver :-)
@@21mrblackjack Trop bien !!!!! Tu m'as remotivé à sortir mes patins et à tenter d'être plus à l'aise cet hiver !
Faut pas faire seulement 2 ou 3 séances de sport par semaine normalement pour laisser le corps récupérer ? Ça fait longtemps que tu carbures comme ça ? Tu fais 9 séances dans la semaine là ? 😮
Ça dépend les personnes et le type d’activités ! Et surtout comment tu te sens.
Mais pour le moment j’ai pas réussi à tenir à faire plus le matin. Par contre je fais tous les jours ou presque yoga et pilâtes.
Mais effectivement suivant l’intensité faut laisser le corps se reposer !
Et aussi tu peux faire des séances plus courtes !