健身減重~ 中高齡健身運動

健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。邁入高齡化社會，專門針對中高齡國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣。從簡易的活力有氧運動課程，到利用彈力球健身課程，還有簡易毛巾操，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最健康的運動DVD，讓您天天都樂活。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。

[@安橋-x2f]

過年期間在家裡跟著影片的David老師一起運動，真的很開心!至少在大魚大肉之後，稍微減低身上的負擔。

[@exercisetw]

太棒了!! 也可邀請朋友一起動唷。

[@a0981482210]

對高齡者來說直接上健身房請教練從低強度的重訓三項搭配增肌飲食的話會比影片教的更有效。

[@RANDY7788]

這個單純的想法很好, 只可惜與現實社會脫節