Deux soeurs : Même diète, même entrainement, ABSOLUMENT PAS le même physique.
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- Опубликовано: 23 янв 2023
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J'ai fais cette vidéo avec du matériel limité donc désolé pour la qualité.
Yo la team aujourd'hui on se penche sur une vidéo TikTok qui montrent deux soeurs qui expliquent avoir la même diète et le même programme d'entrainement et pourtant ne pas du tout avoir le même physique.
Même s'il y a plein de trous dans leur histoire, j'ai pensé interessant d'analyser ce qui fait que chaque corps est différent et qu'il est super utopique de penser qu'en reproduisant l'entrainement ou l'alimentation de quelqu'un on va finir par lui ressembler.
Comme d'hab tous les avis sont les bienvenus. Soyez sexy ! 
Спорт
![Roddy Ricch - Survivors Remorse [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J5IeFzr2GgE/mqdefault.jpg)
Moi je mange et je m'entraîne comme wolverine et je suis toujours pauvre et mortel
Tu manges de l'adamantium aussi?
@@ltnnakkmendoza je savais qu'il manquait un truc dans sa diète
Cque j’allais dire t’as oublié l’adamantium c’est pour ça
@@Najbfit c'est trop cher l'adamantium.
T'as des codes promo genre adam30 ou un truc comme ça ?
🤣🤣🤣
Salut naj! Effectivement, une vidéo sur comment faire son propre programme m'intéresse énormément !!!! C'est exactement ce que je souhaite faire. Et au passage j'adore tes vidéos et ta personnalité. Peace !✌
Merci beaucoup. On va faire ça
Celles qu'il a fait il y a 3 ans sont déjà une mine d'informations. Je refais complètement mon programme du coup. Merci Naj' ♥️🤣
Trop bonne idée
Faut aussi voir leur point de départ. Elles disent depuis 5 mois. Tu peux faire les mêmes choses (sauf qu'elle, elle est végétarienne 😁), si au départ il y a déjà 20kg d'écart, les changements seront pas instantanés.
Yes j’ai pensé à ça aussi, plus de masse musculaire = plus difficile à prendre du poids en plus
tu m'etonnes ya une demie grosse et une demie maigre au départ encore heureux qu'elles ont pas les mêmes résultats
Ouiii carrémeeeent je suis pour que tu fasse une vidéo où tu nous explique comment faire son propre programme sportif car on est tous UNIQUES ✨
Merci Naj !!! Une vidéo qui mérite d' être diffusée dans chaque salle 👌🏼🙏🏼 unique 😉
Sans parler de l'idex glycémique et des différences hormonales qui rendent totalement différents la facilité qua le corps a perdre du gras ou a le stocker. Et je suis pas dietéticien donc je peux me tromper mais il me semble par exemple qu'a cause d'une alimentation plus riches en fructose( sucres raffines ) et en graisses trans, les personnes en supoids sont plus touchés par la résistance a l'insuline. Et ça ça fait stocker et ça rends difficile la perte de gras
😮😮😮 la phrase de fin pouhaaaaa ça vaut du lourd, je veux bien que tu te penche sur la proposition pour crée son propre programme 👌👌👌
Coucou Naj, UNIQUE !!! Humour et toujours une belle façon de raconter tes analyses, j'adore et j'adhère. ;)
Franchement une rééditions de la vidéo sur l’entraînement/diete serais vraiment cool! Et unique 😉
On va faire ça
Aucun rapport avec la vidéo qui d'ailleurs comme toujours est géniale, cependant je tenais à te remercier grâce à toi j'ai passer l'étape de m'inscrire et aller à la salle j'ai commencer cette semaine. J'ai adorer ma première séance et l'ambiance dans la salle, voir chacun donner le meilleurs de soi-même et rire ensemble, ce donner des conseils complimenter son physique et progression est vraiment super ! Alors merci de m'avoir donner l'envie à travers tes vidéos de me lancer dans ce monde de la salle.
tes vidéos sont vraiment super intéressantes. je commence a peine la musculation , dans le but tout simple de mieux encaissé mon future métier : boulangère. et une vidéo avec conseil sur l'entrainement adapté a chacun sa serai vraiment le top!! parce que en temps que débutant... tu ne sais plus a quel saint te voué au départ!!
L’idée d’apprendre à faire son propre programme est géniale.
Unique! Yesssss pour une vidéo construction de programme perso. Merci,pppeeaaaccceee
Ma sœur et moi c'est exactement pareil! Elle a pris les bons gènes et pas moi, j'espère gagner au loto pour compenser cette grosse injustice 😂
Hahahahaa👍
Déficit calorique 🙂 allez courage tu y arriveras . Faut rien lâcher. Force.
Salut Naj ! Tu as raison : quoi qu'on fasse, on ne ressemble qu'à soi même ! Ça n'empêche pas chacun d'être unique ! J'aimerais trop que tu nous donnes des conseils diète ! PS : tu peux donner la marque de ce discret gloss framboise que tu mets ?😂😉
Labello goût agrume of course
😂
😂
une vidéo remake pourrait être vraiment cool, j'ai pas vu la première mais aborder la musculation faite à des fins d'entretien après une perte de poids pourrait être sympa aussi il y a pas beaucoup de vidéo sur le sujet, en tout cas en France et savoir vers quoi s'orienter pour se créer un programme en adéquation avec ce genre d'objectifs plus précis mais en même temps beaucoup plus vaste que la réalisation d'un but pourrait être vraiment intéressant
Unique !!! Ultra motivé pour une vidéo 📹 adaptation de programme ! 🥰😍
Avec grand plaisir pour la réédition🤩 Merci Naj🙏
Salut Naj et merci pour cette vidéo !
Franchement si tu te tâte à faire une réédition de cette vidéo "comment faire son propre programme", ça pourrait être super intéréssant !
Et sinon change rien, t'es UNIQUE et tes vidéos sont géniales ;) !
Je ne sais pas si ça pourrait t'aider mais il en a fait un vidéo dessus
ruclips.net/video/YczGUP3TmAo/видео.html
On regarde tes vidéos avec ma sœur depuis des mois. Cette vidéo c'est une spéciale dedicasse à deux sœurs qui vivent et s'entraînent pareil mais non pas le même physique.
Excellent travail comme d'habitude
unique! Encore une très bonne vidéo qui fait du bien au moral ^^
Super intéressant, comme d'habitude. Merci
Unique
C'est carré ! Tu parle tellement bien c'est hypnotisant !
Unique ! Très bonne vidéo comme d'habitude , merci pour ton investissement =)
Elles sont top tes vidéos continue et courage pour ce qui t'es arrivé sur tes réseaux
Grâce à toi , je me suis remotivée à reprendre un sport que j'aime sans attendre trop des autres. Merci pour ta motivation !;)
Ravi de t'en donner. Force
Merci encore pour la bonne humeur que tu nous transmet à chacune de tes vidéos! Un créateur UNIQUE certainement?
Carrément chaud pour la réédition de la vidéo programme! 💪💪
Merci c'est gentil
Unique !
Ouiii pour la réédition de la vidéo !
Tes paraboles sont toujours très justes. Bravo!
Super intéressant comme d'hab... 💛💚🧡
Unique ❤
Naj, déjà bravo et merci pour ce taf, j’suis reconnaissante de pouvoir écouter un créateur aussi bienveillant et impliqué. Mon moi plus jeune n’a pas eu la chance de voir tes vidéos, mon moi actuel prend des notes et les suis assidûment donc vraiment, j’insiste, merci ❤
Aussi, cet accent anglais 👏🏼👏🏼 quel homme !
Merci a toi Lola
Unique!
Encore une très bonne vidéo de ta part Naj!
Merci beaucoup
Bravoooo naj !!! Bg!!!
Super intéressante comme vidéo, vraiment bien détaillé et organisée pour bien expliquer à tous des principes primordiaux de diététique. Par exemple, je supporte personnellement mal le sucre y a été accro pendant très longtemps, j'avais de gros pics d'insuline créant de grosse fatigues post prandiales. Enlevant complétement les sucres ajoutés, et diminuant les autres sucres m'a permis de gagner énormément d'énergie quotidiennement.
L'intro est incroyable je m'en lasserai jamais.
Unique ! Je veux la videooooooo !!!merci 😊
Salut Naj super vidéo intéressante et infos bien pertinentes merci 👍
bonsoir naj ! très intéressé par une éventuelle vidéo sur l'adaptation à un programme pour soi-même !
encore une vidéo bien divertissante, merci
Intéressée pour tes explications sur comment adapter un programme :)
Unique.super vidéo comme d’hab .Oui la vidéo sur « Comment créer son programme » serait vraiment apprécié.keep going 👌🏾
En vrai grave chaud pour la réédition 💪🔥
Unique! Exactement. Super explication et je suis partant pour la mise à jour de la vidéo sur le programme et la diète
On va faire ça alors
UNIQUE!!! Je suis à 2000% pour la vidéo sur comment créer le programme qui nous convient !!! 👍👍
J adore tes vidéos tu es super continue
Merci !
Unique et heureuse de faire partie de ta communauté ❤️
Heureux de te compter parmi nous
UNIQUE
Super vidéo. J ai tout compris 😅
UNIQUE, OUI POUR UN UPDATE SUR LES ENTRAÎNEMENTS SELON LES MORPHOLOGIES . PEACE ✌ 😘
Ouiiiii stp la vidéo pour faire son propre programme
Unique.
Merci pour la vidéo.
Bisous et câlins.
merci a toi excellente video tres interessant!
Super vidéo, comme toujours. Et oui, ce serait cool une vidéo sur « comment faire un programme ». Continue comme ça j’aime beaucoup tes vidéos 👍🏻🥇
Merci l'ami content que ça te plaise
Ouiiiiiiiii une réédition de ta vidéo sur les programmes !
Et unique, parce que ta chaîne est unique !
C'est gentil ça merci
Salut naj j'adore tes vidéos est ce que tu pourrais nous dire quel est ton setup parce que franchement la qualité vidéo est vraiment propre
waw t'es actif en ce moment trop bien !!!!
Coucou Naj, vidéo au top comme d'habitude👍. Merci de nous avoir fait une vidéo quand même, 😊, c'est vraiment super intéressant et pas toujours évident à savoir... La génétique est cruelle😔. Unique 😃 Bonne journée
Coucouuuu Naaaaaj, vidéo super intéressante et claire comme toujours 👌🏼
Très partant ici pour la vidéo sur l'apprentissage de la création/adaptation d'un programme pour soi ! Ce serait génial merci 😌
On va faire ca
Ce serait cool que tu refasses la vidéo sur la manière de concevoir son propre programme
Unik!
✌🏼
Excellente analyse
La reedition de la vidéo sur les programmes je suis chaud de fou, unique (parce que j'ai regardé jusqu'à la fin)
"Faire du hum hum" 😹😹😹😹
En même temps c'est vrai que c'est bon 😜
Tu es unique 💪🏼
Je suis archi chaud pour une rééditions de y’a vidéos sur les programmes
9:33 ce serait cool que tu refasse une vidéo dessus! (Unique)
Team fer à repasser pour naj
Unique 🔥
Hello, j'ai découvert ta chaine avec la vidéo sur le Lamz. ça serait top une vidéo pour nous expliquer comment nous faire notre propre programme !
Hello Naj !! « UNIQUE » !!
Et oui, suis tout à fait pour une rééditions de comment se faire son prog soi-même ! Ça me ferait de bons compléments à ce que je connais et applique déjà. Merci pour cette vidéo ci, un régal comme d’habitude !
Merci a toi l'ami
une vidéo pour son propre programme serait fort intéressent !!
"À Thor ou à raison"
Blague validée, bravo 😋
Grave! Je serai super intéressée sur comment faire son propre programme ☺️ Merci 🙏
Trop cool si tu sors une réédition !!
Et UNIQUE
Unique
Partant pour la réédition 💪💪
J'aime beaucoup regarder tes vidéos dans le bus. Et oui je suis entrain de regarder ta vidéo dans le bus 😁.
Passe le bonjour au chauffeur
Carrément chaud pour ta mise à jour de vidéo [UNIQUE]
Oui pour un remake de ta vidéo pour faire un programme UNIQUE !
Unique ❤️
Personnes uniques, vidéo UNIQUE.
Excellent commentaire !!
❤️❤️❤️
Et l'assimilation des aliments surtout avec différents types de diètes différentes est à prendre en compte aussi.
Unique de fou 💪🔱
Merci💋
Unique 🤩🤩
Unique,
Je dit oui a la reedition de la video sur la construction d'un plan d'entraînement
Carrement une ptite video actualisée avec plaisir. Be unique 👐💪
Tu es unique Naj
Ohhhhhh merci ❤️
Tu met toujours dans le mile 👍👍❤️. Mon cas perso : 57 ans, 34 ans de muscu 97 kg pour 1,75m, un physique de rugbymen amélioré (48 cm de bras et 72cm de cuisse) 16% de masse grâce et pour concerver tout ça :4 x2h30 par semaine en alf-body haut/bas en alternance. Je précise sans sauce magique ( j'ai toujours pensé que c'était de la lâcheté ou de la vanité au choix). Je confirme que c'est une hérésie de penser que de tout faire comme ton binôme donne les mêmes résultats. Au mieux il casse comme du verre 🤔😂😂😂
t'es certainement pas à 16% de bodyfat en PDC+20 à 57 ans si t'es naturel surtout avec que 4 séances par semaine et que de la muscu
@@vss341816%? mon gars tout est dans l'alimentation (calcul precis des macro-nutriments, conjac, sommeil de 8h etc), quand au fait d'être naturel ? Je ne fait pas de body, rien foutre de me la péter . Monter sur scène en string avec du brou de noix sur la gueule et faire des poses de midinette pour gagner une coupette dorée en plastique très peu pour moi😂😂😂. Viens faire 2h30 / 3h a 6h du matin x4 par semaine avec moi et tu séchera ou tu crévera au choix.
@@lespoilusdhardline7810 pdc +20 avec un taux hormonal de 57 ans t'es pas à 16% de bodyfat si t'es naturel, c'est juste sûr et certains , et bouffer du konjac et faire quasiment 100kg pour 1m75 y à une énorme incohérence à moins que tu essayes de sécher pour les atteindre les soit disant 16%, et merci de pas me faire le rambo niveau sport, 4 entrainements par semaine peu importe la durée c'est pas énorme du tout
@@vss3418 tu sais quoi : rien a battre de ton avis et de tes certitudes, J'ai toujours fait du sport et des activités sportives depuis mes 8 ans, de la muscu depuis 34 ans. Les moyens artificiels c'est fait pour les fragiles. Quand tu fait les choses pour toi et pas pour le regard des autres, rien n'est impossible.le fait d'être a 16,20,22 % n'est pour moi qu'une info, pas un but.si je te dis que depuis les 6 derniers mois je suis passé de 117kg a 97kg et que je suis autant capable de faire 5 reps a 530kg ou 320kg en series de 15reps a la presse et qu'à 57ans j'ai un indice hormonal élevé tu vas aussi me dire que c'est impossible ! Pourquoi ? Parce que tu ne peux ou ne l'a jamais fait et que les études machin truc disent autres choses. Arrêtez d'être dépendants du regard des autres et des études bidon normalisées . La muscu est une activité individuelle et personnelle. Je ne vend rien et en est rien a battre d'être en compétition avec intel ou un autre. J'ai juste rebondi sur le fait que l'entraînement de l'un ne convient pas a l'autre et que les résultats sont différents.
@@vss3418🤣 les mytho du net
Moi je veux bien que tu refasse une édition de comment faire son programme :)
Yo naj c'est quoi tes sons d'intro et de fin de vidéo ça envoie fortt
Vrai question, comment on peut savoir combien de calories on dépense en fonction de son métabolisme vue que nous sommes tous différents ?
Peace top vidéo
Unique 💪
Salut Naj si tu peux faire la reedition ça serait bien
Elle commençait pas aux même niveau premièrement! Une est mince et se maintient et l’autre a du poids à perdre ! Deux situations complètement différente !😂😂😂😂😂😂😂
Et elle mange différemment 😂
On veut le réédition !!!!
Grave c'est une bonne idée ! Une petite réédition ça serait pas de trop ;-)
Excellent
Unique 😌
Unique 👌
Je crois entendre kurupt en fond, très bon choix 😝
Super 👌 vdo #unique 💜