【 肩の痛み解消！】四十肩・五十肩の予防にも！痛みがある人はコレやって！座ったままできるセルフケア方法 BY412

[@たーこさん-q2l]

凄い！これ、メチャクチャ効きました。肩の痛みがスーとなくなりました！

[@昌子永田]

今日も左胸肩が引っかかって左腕が上げずらかったのが、マジで動きました😂有り難う御座います❤

[@ay-dk9wi]

左肩が痛くて日常生活に支障をきたしています
整形外科で肩に注射をしましたがまた痛くなります
今日からこちらの動画を毎日やります！
涙が出そうなくらい痛いですが、優しい声に励まされながら続けます

[@ぴろぴろ-b8e]

肩が痛くて上がらない 回らない！病院 行こうかと悩んでる最中でした😢 頑張ってみます👍

[@エーイマデ]

肩が硬くなりやすいので、やってみました。両手ひじにつけて肘下を外に回転の動作があまり横にいかなかったですね。頑張って続けていきます。

[@mamemo8822]

1年前に肩の大結節というところを骨折して以来、リハビリにも通ったのですが肩をすくませるあげ方が癖づいてしまい、痛みが出るようになりました。折れていない肩まで変な上げ方をして痛むようになってしまい、腕背中系のトレーニングがほとんどできません。「肩痛めてる人用の動画ないかな〜」と悩んでいたところに、ぴったりのこの動画が！！
ストレッチ続けて回復目指します❤️‍🩹

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

たまたま、肩のストレッチ探していて見つけました！
腕は、上がるので50肩(アラカンです)ではないのかな?むしろ斜め後ろに伸ばすと痛いです？
だけど何気に効きそうなこの動画、いいですね。

[@三貴安井]

知らないうちに痛めてるようで
片方は、気づいたら痛くなっていて
動きづらくて
使い過ぎて痛めたり、使わないことにより、固まってしまったり、
錆びつかないように潤滑剤的なものがストレッチでありトレーニングのように軽い付加価値なのかなと感じます

[@hy6112]

旦那が病院で五十肩と診断され、痛みに悩まされているので毎日これやらせます👍

[@六號坊主]

肩痛は肩鍵盤断裂の可能性もあるので念の為MRI検査してからストレッチした方が良いですよ。
完全に切れると修復に時間がかかる事があるので。

[@六號坊主]

追記、レントゲンでは腱板断裂の判定が付かず四十肩五十肩の診断となっている方がいます。
痛みが長く続く方は一度MRI検査をお勧めします。