하체 운동 하신다고요? 그럼 꼭 보고가세요! (2021 하체 스트레칭)

[@옥그리거]

01:44 시즈모드 킹유진 ㄷㄷㄷㄷ

[@총총]

이거 하면 하체 킹유진처럼 좋아지나요?

[@킹유진]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 뚱뚱하기만합니다…..

[@yoichi999]

거를타선이 없습니다 형님

[@ovoovo9303]

ㄹㅇ 원래 항상하는거지만 효과좋음 꼭하고 하체운동 조집시다

[@Jihwan_aa]

유진님의 주종목은 피지크지만 하체가 진짜 좋다.. 엉덩이도 다이어트하시면 되게 좋으시고... 백더블은 그냥 게임 끝났고...

[@RellaJoa]

킹유진님 상체 스트레칭도 부탁드립니다~

[@킹유진]

그럴줄알고 후속타는 상체임다🥰

[@헬짱-n1r]

그냥 하체할때 스쿼트자세로 앉고 가동범위 늘려주고 발목 가동성 해주고 런지 스트레칭하고 맨몸 스쿼드 몇번해죽ᆢ 하체운동해두 될까융

[@idgaf-kb5qs]

1:48 하체 운동 하기 전에 햄스트링과 종아리를 이런식으로 풀면 안됩니다❌
요추와 허리의 인대가 일시적으로 늘어나서 하체 운동시 허리 부상의 위험이 있습니다😡

[@BrownBear_3]

아 스트레칭 영상 너무 좋고!
몸을 올바르게 풀어주는 것도 일인데 운동 영상들은 다 빠져있으니 ..

[@효준-u5k]

꿀팁 감사합니다!!!

[@IIIIIIIllllIIlIIIIIII]

하체스트레칭 맨날 검색하면 계란이형꺼 떠서 그거보고 했는데 이젠 이거 봐야징

[@GGJJEE]

하체운동 전에 꼭 해야겠습니다.!!!

[@Kimdhkimja]

좋은정보 감사합니다 하체운동전에 꼭 해보겠습니다

[@zzzz2059]

오늘 하체하는날인데 영접하고 갑니다

[@nikenike5962]

내일 하체 할 거는 어떻게 아시고... 넘 감사합니당 💙💓❣️💕💗💚🔥💞🥰🥰🥰🥰🥰

[@lfcb2688]

당장 따라해야겠네요 감사합니다

[@vir-g-o]

와 형 감사합니다

[@최준성-w4t]

선생님 정적 스트레칭은 좋지 않다하던데 어떻게 생각하시나여

[@이세계그림러]

이 영상 그대로 하면 되나요? 몇 세트 몇 번씩 하라고 안나와있네요

[@준김-p4r]

오 좋네요 다음에 다른부위도 올려주세요 ㅎㅎ

[@ESFP-nf9hl]

운동전에 정적 스트레칭 안좋은 걸로 아는데 동적 스트레칭이 낫지 않나요?

[@킹유진]

적당히 섞는게 좋다고 합니다ㅋ

[@김유민-w7n]

오늘 하체하는날인데 감사합니닿 헬보짐에서 힐끗힐끗 보고있는데 너무 멋지십니닿

[@산기슭-n3k]

어 저두 헬보짐 다니는데 ㅋㅋ 이하동문 입니다 ㅋㅋ

[@드록바-g9s]

하체가 하기전 하고후에 가장 오래가던데 꿀팁영상이네요!!

[@김대영-c5j]

정보 감사합니다

[@영칠이-t7i]

이영상을 보고 스쿼트 할 때 골반 통증이 사라졌습니다 ㅎㅎ!

[@박상연-r4b]

안좋아할수가없네

[@_Tuna]

웨이트 전 정적 스트레칭은 안좋다고 하는데 어떻게 생각하시나요?

[@킹유진]

필요한 부위의 정적 스트레칭과 동적 스트레칭이 병행되어야합니다!

[@pilto_kim]

@@킹유진 안녕하세요!
정적 스트레칭 이후 동적 스트레칭으로 활성화를 주면 정적 스트레칭의 부정적 영향이 감소되는 것인가요?

[@헬짱-n1r]

이거 해주고나서 동적은 맨몸스퀏 빈봉 느퀏 해주면 되나요

[@킹유진]

좋아요 아니면 싱글레그 데드리프트나 로시안 스플릿
스쿼트

[@sonyeo_heesu]

진짜 하체는 앞뒤 어느 한쪽이라도 땡겨져 있으면 다치기 쉽습니다... 스트레칭 꿀팁 굿

[@휘뚜루마뚜루-u2y]

유진님 핫체스트레칭을 매번 핫체 전에 진행하시나요? 총소요시간은 얼마정도 되시나요?☺️

[@슈퍼웅이]

개시원해요

[@재경정]

오느른 하체^^