NAJBOLJI DORUČAK | Jedem ga zadnjih 3 godine
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- www.rokdidakovic.com
U ovom videu vam pokazujem kako napraviti super smoothie.
Ako ste zainteresirani za moje trening programe možete mi se javiti porukom na instagramu ili na email:
INDIVIDUALNI ONLINE TRENING: / cqoankgslxs
Ne zaboravite:
👍 Like
🌍 Recite prijatelju
✍️ Komentirajte nešto pozitivno
🔒 Pretplatite se na kanal
💯Subscribe➜ www.youtube.co....
Covjece kad se sjetim da sam gledao tvoje videe kao mali,pre 5-6 god..ja msm da si imao 19 god
Prije 5-6 god sam imao 16-17 hahaha
Kako ti to potrošiš kroz dan,to bolesne treninge imas onda.Koliko ti je dnevni unos kalorija i usput visina težina :D
Ne trosim lol, debljam se. Oko 5000, 187cm 97kg
Rok, da te pitam, da li je moguce porasti posle 19 godine? Naime hteo bih da porastem, spavam dobro( legnem u 22 ustanem oko 6), nisam debeo, treniram i istezem se. Mama je 168 a tata 182 ja sam 176, da li je moguce porasti jos malo? Da li se desavalo da neko raste i u ranim 20tim godinama?
Čovek raste do 24. godine, nemoj se brinuti.
Dizi teske utege i radi pliometriju. To ce maksimizirati sto je jos preostalo za rast u visinu.
@@momciloabramovic1994 Stvarno? Nisam znao, hvala ti, svi pricaju kao 18-19 ovo ono. Hvala ti!
@@RokDidakovicRoky Hvala puno. Da li moze neki video o pliometriji?
Dosta hidrata samo za dorucka,koliko unosis dnevno? Jel pijes nesto za bolju insulinsku osetljivost ili samo pojacavas gvozdje u gym_u
550 ugljikohidrata otp
Sta ce mi inzuliska osjetljivost?
@@RokDidakovicRoky Pretpostavljam da onda svakodnevno treniras jako,trosis glikogen.Ja kad sam trenirao najjace jedo sam do 400 i kusur uh dnevno.A u periodima kad nisam bio aktivan sa gvozdjem i posle 100g ovsenih mi se prispava,kamoli nesto brze...
@@mkrstic2 istina, ali sta i ako te uspava haha
@@RokDidakovicRoky Ko je jednom iskusio to(kao sto sam ja naprimer)vise ne zeli nikada.Nemas energije kroz celi dan,sve ti se lepi,svaki uh je problem.Prispava mi se i posle veceg obroka i ako nema uh u njemu.Nije sala
Zadnje*
Nisam ni znao da se to tako pise hahaha
Cemu maslinovo ulje?
Da može karat dulje
@@Matej-y7r da kakica bolje ide iz bulje
Zdrave masti, objasnjena su legendarna hahaha