Διαλογισμός για τον φόβο | Τεχνική απελευθέρωσης του φόβου και της έντασης | Διαλογισμός για όλους
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Διαλογισμός για τον φόβο | Τεχνική απελευθέρωσης του φόβου και της έντασης | Διαλογισμός για όλους
Αν πιάνετε τον εαυτό σας συχνά να κατακλύζεται από σκέψεις και συναισθήματα που βασίζονται στον φόβο, τότε αυτός ο διαλογισμός είναι για εσάς!
✨Ο φόβος είναι το αντίθετο της αγάπης!
Όπου υπάρχει επίγνωση και αγάπη, ο φόβος σταδιακά διαλύεται!
✨Όπως όταν ανάβουμε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο το φως το σκοτάδι αυτόματα διαλύεται, έτσι όταν φέρνουμε στο σώμα μας επίγνωση και αγάπη τότε ο φόβος σταδιακά ελευθερώνεται!
✨Σ' αυτόν τον διαλογισμό θα χρησιμοποιήσουμε τον δημιουργικό οραματισμό μας μαζί με θεραπευτικές κινήσεις των χεριών για να γεμίσουμε το σώμα με επίγνωση και αγάπη και να απελευθερώσουμε την ένταση που σωματοποιείται από τον φόβο!
Εύχομαι να σας βοηθήσει να γεμίσετε γαλήνη και ηρεμία!
✍️Γράψτε μου στα σχόλια πώς ήταν η δική σας εμπειρία από αυτόν τον απελευθερωτικό διαλογισμό! Πώς αισθανθήκατε στο σώμα; Τι αλλαγές βιώσατε αφού ολοκληρώσατε τον διαλογισμό;
🙏
Ναμαστε,
Καλλιόπη
🎥 @nick_benakis
✅Για περισσότερο διαλογισμό πατήστε εδώ:
bit.ly/2KZIqu2
bit.ly/3cc2BAf
bit.ly/2uAoQiY
bit.ly/2tOwHcG
✅Αν θέλετε να συνεχίσετε με γιόγκα πατήστε εδώ:
bit.ly/3aW5tQT
bit.ly/3edwF0b
bit.ly/2ICyeGt
bit.ly/2tLLxkn
bit.ly/30Z47kS
bit.ly/2RyOHkp
------------
Είμαι η Καλλιόπη και μέσα από το κανάλι του KallioYoga μοιράζομαι μαζί σας βίντεο γιόγκα & διαλογισμού για μία όμορφη ζωή ελεύθερη από άγχος!
🔴Κάντε Εγγραφή στο Kallioyoga πατώντας εδώ: bit.ly/2Sp5mrh
🔴Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου:
✨ kallioyoga.com ✨
🔴Αν θέλετε να συμμετέχετε στα διαδικτυακά ΖΩΝΤΑΝΑ μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού που διοργανώνω, δείτε εδώ τις πληροφορίες bit.ly/2Xu3nVl
και ελάτε σε επαφή μαζί μου για να μπείτε στην ομάδα μας!
💗 Follow me on Instagram: /kalliopini
💗 Follow me on Facebook: @KalliopiPalli
#διαλογισμός #διαλογισμόςχαλάρωσης #διαλογισμόςγιατονφόβο #διαλογισμόςγιαόλους #διαλογισμόςγιααρχάριους #καλλιόπηπάλλη #kallioyoga #διαλογισμόςαγάπης #διαλογισμόςγιααρχάριους #δωρεάνδιαλογισμός #βίντεοδιαλογισμού
ΜΑ ΤΙ ΥΠΕΡΟΧΟ ΦΩΤΕΙΝΟ ΠΛΑΣΜΑ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ💜🙏💜
@@ΔημήτριοςΔημητρακόπουλος-δ2σ Ευχαριστω πολύ🙏🏻✨
❤ΕΥΓΝΩΜΩΝ ❤
Ειχα πολυ ανησυχια και φοβο για τον συζυγο που ειναι στο νοσοκομειο με βαρια λοιμωξη. Τωρα νιωθω πολυ καλυτερα και αισιοδοξα!
*Πώς ήταν για εσάς αυτός ο διαλογισμός; Δοκιμάστε να εντάξετε αυτή την τεχνική στην καθημερινότητά σας! Αφιερώστε 10λεπτά στο ξεκίνημα ή το κλείσιμο της μέρας σας για να ελευθερώσετε την ένταση και τον φόβο! Γράψτε μου στα σχόλια πώς νιώσατε!*
Ευχαριστώ για το υπέροχο δώρο της χαλάρωσης και του Φωτός.. Να είσαι πάντα καλά!!
Χαίρομαι πολύ που απόλαυσες τον διαλογισμό μας Χριστίνα!! Να είσαι καλά και πάντα μέσα στην θαλπωρή του φωτός!🥰🙏
Με βοηθήσε πολύ! Σας ευχαριστώ!
Χαίρομαι πολύ!! Να είσαι καλά!!🥰🍂
ΚΑΛΛΙΟΠΗ ΜΟΥ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ Και ΑΛΛΟ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΒΟ❤❤❤❤
Δοκίμασε αυτό που καλλιεργεί το αντίθετο του φόβου, την αγάπη!!
ruclips.net/video/st1fOesx9iI/видео.html
Υπεροχος διαλογισμος! Ευχαριστω.
Κι εγώ ευχαριστώ!!🥰🙏
Πολύ ωραίος διαλογισμός ,με χαλάρωσε παρα πολύ..❤❤❤
Χαίρομαι που σε βοήθησε να χαλαρώσεις Μαρία!! Να είσαι καλά!!🥰
Πολύ ωραίος ο εστιασμοςστα συναισθήματα π.χ του φόβου. Βοηθήθηκαν πολύ. Σας ευχαριστώ!
Χαίρομαι πολύ που σε βοήθησε!! Σ' ευχαριστώ κι εγώ! 🥰🙏
Πόσο όμορφος και απελευθερωτικος διαλογισμός!! Ευχαριστούμε Καλλιόπη μου!!!
Χαίρομαι πολύ που ήσουν μαζί μας Τζίνα μου και ένιωσες αυτή την απελευθέρωση!!!! Σ' ευχαριστώ!! Ναμαστε!!
Τέλειο ευχαριστώ πολύ.με βοηθήσατε πραγματικά
Χαίρομαι τόσο πολύ Ευγενία!!!🥰❤️Σ' ευχαριστώ πολύ για την παρουσία σου εδώ! Να είσαι καλά!!🙏
Ευχαριστώ πολύ γι αυτό το βίντεο, με βοήθησε πάρα πολύ..
Χαίρομαι πολύ Δήμητρα!!! Ναμαστε καλά και να μοιραστούμε πολλούς ανακουφιστικούς διαλογισμούς!! 🥰🙏
Καταπληκτική...πολυ με βοήθησε...💚💛🙏🙏
Υπέροχα!!!! Πόσο χαίρομαι!!! Να είσαι καλά, σ' ευχαριστώ πολύ!! 💛🙏
Αισθάνθηκα πολύ όμορφα....Σε ευχαριστώ!
Χαίρομαι που ένιωσες όμορφα Μαρία!! 🥰Μπράβο!! Να είσαι καλά! 🙏🌷
είναι το δεύτερό σας βίντεο , που βλέπω συνεχόμενα !!! όντως βοηθάει . . . Σας ευχαριστώ !!!
Μπράβοοο!! Χαίρομαι πολύ που σας βοήθησε!! Να είστε καλά! 🥰🙏
❤❤❤❤❤❤...τοσο ομορφα!!
Τέλεια Φανή!!!😊❤Σ' ευχαριστώ!!🙏
Καταπληκτική.... Πολύ με βοήθησε....🙏🙏💚💚
💚
ΠΟΛΎ ΚΑΛΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΜΕ ΒΟΉΘΗΣΕ ΠΟΛΎ ΣΤΟΝ ΦΌΒΟ ΘΑΝΆΤΟΥ ΠΟΥ ΈΧΩ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΘΑ ΤΟ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΆΝΩ ΣΥΝΕΧΩΣ
Νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη που κάνατε τον διαλογισμό και σας βοήθησε στην υπέρβαση του φόβου!! Σίγουρα συνεχίζοντας την εξάσκηση θα βιώνετε εσωτερική ανακούφιση και εμπιστοσύνη!! ο,τι χρειαστείτε είμαι εδώ! Ναμαστε!
Υπέροχος διαλογισμός
Χαίρομαι πολύ που έκανες κιόλας τον διαλογισμό και τον απόλαυσες!! Να είσαι καλά!!🥰🙏
Ευχαριστούμε πολύ.. πολυ ωραιο βίντεο!!να είσαι καλα!!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε Στέλλα!! 😊 Να είμαστε καλά και να μοιραζόμαστε άφθονη έμπνευση για μία όμορφη ζωή!!💛
Εκπληκτικός ο διαλογισμός! Σε ευχαριστώ πολύ, Καλλιόπη!
Χαίρομαι τόσο πολύ που σου άρεσε!! Ναμαστε καλά και να μοιραστούμε πολλές όμορφες πρακτικές!!!
Συγχαρητήρια!!!🙏🌸☀️
Ευχαριστώ πολύ! 🥰🌹
Με βοήθησε πολύ! Πολύ καλο
Χαίρομαι πάρα πολύ Δήμητρα!! Να είσαι καλά!! 🥰🙏
Πρωτη φορα εκανα πολυ ωραια ευχαριστω....
Μπράβοοο!!!! Καλή αρχή!!🥰Χαίρομαι πολύ που το απόλαυσες!!! Εύχομαι να μοιραστούμε πολλούς όμορφους διαλογισμούς!!!❤️🙏
Με αποκαλουσες και αγαπημενη τοχα ξεχασει.
Βεβαίως!!! 🥰🙏
Μόλις τον έκανα πριν τον ύπνο! Έχω έντονο σφίξιμο στο κεφάλι εδώ και μέρες! Θα το ξανακάνω αύριο αν ξυπνήσω 😆ευχαριστούμε 🙏🙏
Εύχομαι να σε βοηθήσει να απελευθερώσεις την ένταση από το κεφάλι και να κοιμάσαι και να ξυπνάς ήρεμα και χαρούμενα!!
Για κάποιο λόγο προς το τέλος, μου δημιούργησε συγκίνηση. Πολύ έντονη αίσθηση απελευθέρωσης. Θα προσπαθήσω να το κάνω κάθε μέρα. Καλλιόπη να είσαι καλά, σε ευχαριστώ! Θα ακολουθώ!
Μπράβο!! Χαίρομαι πολύ που σε άγγιξε ο διαλογισμός και σε βοήθησε να απελευθερώσεις ένταση!!! Να είσαι καλά!! Ευχαριστώ πολύ που είσαι εδώ!! 🥰🙏
Πολύ καλή άσκηση μπράβο και ευχαριστώ μαζί!!
Εντάξει το τοπίο πίσω είναι σαν πίνακας ζωγραφικής....
Ευχαριστώ πολύ κι εγώ!! Πραγματικά είναι σαν πίνακας ζωγραφικής το τοπίο! Είναι ένα μέρος από το οποίο περνάω συχνά περπατώντας αλλά το συγκεκριμένο σημείο το ανακαλύψαμε την μέρα του διαλογισμού και ενθουσιαστήκαμε με την ομορφιά του!
🧡💞
Χριστινάκι μου εύχομαι να σε βοήθησε!!! Σ' ευχαριστώ που ήσουν μαζί μας!!!💞
Ευχαριστώ για το δώρο της αρμονικής συμφιλίωσης ...
Τι όμορφο αυτό που λες! Κι εγώ ευχαριστώ για το μοίρασμα αυτής της εμπειρίας!!
Το έκανα για πρώτη φορά αυτο το βίντεο γιατί εχω μία πολύ εντονη συναισθηματική φορτηση που εχει δημιουργηθεί απο εντονη φοβία που σκέφτομαι διαρκώς...Ενιωσα τόση μεγάλη ενταση να βγαίνει απο μεσα μου και ξαφνικα τα ματια μου πλημμύρισαν δακρυα χωρις να το θέλω..Σε όλη την διαρκεια του βιντεο εκλαιγα με λιγμούς χωρις να ανοιξω στιγμή τα ματια μου..Υπάρχει καποια εξήγηση γιαυτό?Εγω πάντως ενιωσα πολύ καλύτερα στο τέλος του βίντεο.
Σοφία μου φαίνεται ότι με αυτόν τον τρόπο εκτόνωσες μία τεράστια ένταση από μέσα σου!! Μπράβο σου που επέτρεψες να συμβεί αυτή η κάθαρση μέσα σου!! Πόσο χαίρομαι που ανακουφίστηκες και στο τέλος ένιωσες καλά!! Αυτό είναι μία ένδειξη ότι έκανες πολύ καλή εσωτερική απελευθέρωση!! Μπράβο σου!!🙏❤
Πολύ λυτρωτικός, από ένα σημείο και έπειτα μου προκάλεσε κλαμα με αποτέλεσμα την εκτόνωση της έντασης!!
@@xristinadimou6463 Ναι βγαινει το αγχος γι αυτο κλαις τον πρωτο καιρο και γω εκλαιγα
Ευχαριστώ πολύ καλή άσκηση.. είναι όμως φυσιολογικό να μουδιάζει το σώμα?
Χαίρομαι που σε βοήθησε! Μουδιάζεις στα πόδια από το οκλαδόν; Φρόντισε το σώμα σου να είναι όσο πιο άνετο μπορείς!!🙏
Α ναι και γω το παθαινω καποιες φορες στα ποδια 😀😀
@@despoinabutterfly570 Δοκίμασε να κάτσεις πάνω σε ένα μαξιλάρι οκλαδόν κι αν ακόμα κι έτσι μουδιάζουν στήριξε την πλάτη σου σε έναν τοίχο και άσε τα πόδια ελεύθερα μπροστά!!🥰
@@KallioYoga 😊😊
@@despoinabutterfly570 🥰🙏
Γεια σου ρε Καλλιοπη, μουσα του ηρωικου επους. Εγω ειμαι η Μαρινα η μαθητρια σου απο το στουντιο γιογκα. θυμασαι με αποκαλουσες ηρωιδα γιατι παρ ολο που ημουν της κουνταλινι γιογκα ερχομουν στην πιο δυναμικη γιογκα που εκανες εσυ.
Μαρίνα μου γλυκιά! Τι ευχάριστη έκπληξη!! Χαίρομαι πολύ που είσαι εδώ!! Φυσικά και σε θυμάμαι! Πραγματική ηρωίδα.. κουνταλινιά που άντεχε στην πιο δυναμική Hatha!! Να είσαι καλά αγαπημένη μου! 🥰
Καλημερα ένιωσα πονο στο στήθος εκεί εκδηλώνεται όταν φοβάμαι, αλλά δεν μου έφυγε. Πρέπει να κάνουμε την άσκηση κάθε μέρα?
Καλημέρα!!! Είναι σημαντικό που έχεις αναγνωρίσει το σημείο όπου εκδηλώνεται και σωματοποιείται η ένταση! Δοκίμασε αν θες για λίγες μέρες να επαναλάβεις την άσκηση και παρατήρησε αν μέσα από την επίγνωσή σου στην περιοχή αλλάζει ο βαθμός της έντασης και του πόνου!! Ο,τι χρειαστείς είμαι εδώ!
Είχα αρκετή ένταση φόβο και ζάλη στο κεφάλι και χαλάρωσα αρκετά πολύ συχνά εξελίσεται ο φόβος σε κρίσεις πανικού αυτή η τεχνική βοηθάει στις κρίσεις πανικού;
Καλημέρα Έλενα!! Χαίρομαι που σε βοήθησε να απελευθερώσεις την σωματοποιημένη ένταση! Ο καθημερινός διαλογισμός θα σε βοηθήσει να διατηρείς τον εαυτό σου σε μία κατάσταση σταθερότητας και ηρεμίας χωρίς φόβο και πανικό! Αν αισθάνεσαι όμως ότι δεν αρκεί και συνεχίζει να κλιμακώνεται η ένταση με κρίσεις πανικού τότε δοκίμασε να ζητήσεις την καθοδήγηση ενός συμβούλου ψυχική υγείας! Ο,τι χρειαστείς είμαι στην διάθεσή σου!🥰🙏
@@KallioYoga Ευχαριστώ πολύ! Θα προσπαθήσω να το εφαρμόσω καθημερινά! Θα χαρώ να παρακολουθήσω και άλλα βίντεο σου με απόλυτη ηρεμία και χαλάρωση!!!
@@elenachalkia1531 Μπράβο!! 🙏Εύχομαι να σε βοηθήσουν πολύ και να απολαμβάνεις καθημερινά τον πιο ήρεμο και γαλήνιο εαυτό σου!! Να είσαι καλά!❤️
Ήρθα και εγώ στην παρέα σας και καταρχήν συγχαρητήρια για οσο κόσμο έχετε βοηθήσει... ένιωσα να με βοηθάει πολύ απο την πρώτη φορά... το μόνο που δεν γνωρίζω ακόμα καλα είναι πως επειδή με κυριεύει το άγχος και ο φόβος λόγο του οτι εκδηλώνεται στην αναπνοή μου κυρίως τα βράδια πριν κοιμηθώ και βασανίζομαι πολύ φοβάμαι πως κάτι έχω .. Ποιον διαλογισμό θα μπυ προτείνατε?
Καλώς ήρθες!!❤️Είμαστε και συνωνόματες;!😀Χαίρομαι πολύ που ένιωσες άμεσα την θετική επίδραση του διαλογισμού μας!! Θα σου πρότεινα πριν τον ύπνο να κάνεις αυτόν τον διαλογισμό ruclips.net/video/Nbi1MtX993I/видео.html ✨
Βάλε τον διαλογισμό στην καθημερινότητά σου και παρατήρησε πόσο σε βοηθάει στο θέμα που αναφέρεις! Μπορείς να συνδυάσεις τον διαλογισμό με οποιαδήποτε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για να διαχειριστείς το άγχος άμεσα και αποτελεσματικά!
Καλή επιτυχία και ο,τι χρειαστείς είμαι εδώ!🙏
@@KallioYoga σε ευχαριστωω πολυ πολύ ❤️
οταν με πιάνει κρίσιμες πανικού τι να κάνω μεσα στο μερτο
Μπορείς να κάνεις διαλογισμό για να ανακουφιστείς αλλά καλύτερα να ζητήσεις καθοδήγηση από έναν ειδικό ψυχικής υγείας!