Live 12: Autocompaixão: O Caminho para o Perdão e Autoaceitação

Nesta live, vamos apresentar a autocompaixão como um componente essencial do método Viver Saudavelmente, ensinando a cultivar a gentileza, a compreensão e o perdão consigo mesmo. Você vai aprender como a autocrítica impacta negativamente a saúde mental e como a autocompaixão promove a autoaceitação e o bem-estar.