99년도에 군대 갔는데 181에 70 이였는데 자대 배치 받으니까 입안에 염증이 자꾸 생김 그래서 돈도 없어서 밥이라도 많이 먹었더니 80 됐어요 그런데 체력은 더 좋아졌어요 노가다랑 훈련 받고 개인적으로 운동하니까요 밥은 중대원 다 같이 먹는데 식당에 들어갈 때는 1번으로 병장 들어가고 이등병인 나는 거의 꼴지로 들어갔어요 그런데 식당에서 나올 때는 같이 나와요 빨리가서 내무반 청소해야 하니까요 열외 병력이 부러웠음.... 밥 빨리 안먹어도 되니까요 생선 이런건 뼈 발라 먹을 시간 없으니까 짬통에 다 벼렸어요 모 부대에서 고추장 남는거 가져갔다고 뭐라하는데 애초에 병장밖에 고추장 못 먹으니까 남아 돌지 않았을까
저거 살 제일 많이 뺀 병사는 뭐 포상준다고 했더니 우리 생활관에 한 80몇키로 되던 동기 진짜 밥줄이고 쉬는 시간에도 운동하고하면서 열심히 해서 7키로인그 8키로 줄여놨는데 정작 우승은 평소에 잡다하게 쳐묵하던거 못먹고 삼시세끼 정량만 먹게되어 120키로에서 105키로된 여전돼지가 가져감 ㅋㅋ
나도 살면서 가장 무게 나갔을때가 훈련소...ㅋㅋ 근데 요즘 훈련소는 부식이 되게 많이나와서 그 영향이 큼. 처음 3주차때까지 부식 조금씩 주는데 그때는 몽쉘 한개에도 와.. 환장하면서 먹었음. 근데 훈련소 끝나갈때쯤 되니까 뭔놈의 부식을 식폭행급으로 퍼주는데 ㄹㅇ 여기서 다들 살이 쪄버림. 다들 후레쉬파이 써니텐 몽쉘 엄청남아서 서로한테 몰래몰래 관물대에 떠넘기고 그랬었는데..ㅋㅋㅋ 아마 처음부터 부식들 주면 풀리니까 그런 것 같은데, 좀 분배가 너무하다 싶을 정도였음. 그래도 많아서 고민일만큼 잘 주긴 한거 보면 예전보단 군대 여건이 좋아진 것 같음...ㅋㅋㅋ
비만소대 (웰빙소대) ........ 조교가 일일 음식 섭취량 관리 들어가는것도 최악인데 생활관 동기들 훈련소 동기들 전부다 쉬는 주말에 제대로 쉬지도 못하고 따로 불려가서 생활관 복귀 하라고 하기 전까지 계속 연병장 구보 실시 / 등산 실시 / 생활관 복귀하라고 하기 전까지 계속 신교대 영내 전체 구보 실시 등등......... 물론 난 비만소대에 들어가본적 한번도 없는데 비만소대 끌려간 동기가 비만소대에 특별편성되면 뭐하는지 구체적으로 전부다 알려줬었음..
솔직히 비만소대는 훈련소,신교대뿐만 아니라 전국 각부대 여단,대대에도 비만소대는 무조건 설치해야함 그리고 국방세를 걷게해서 비만소대 만드는데 예산을 써야 한다.그리고 비만소대가 아침,점심,저녁 식단도 바꿔야 한다.아침은 삶은계란 2개,저지방우유 이렇게 식단 정하고 점심은 일반식 정해진 정량으로 주고 저 녁은 닭가슴살 2개,저지방우유 이렇게 주고 PX는 군 대전역할때까지 이용금지하고 간식은 방울토마토,바 나나,고구마 위주로 주고 물은 계속 마시게 하고 PX이 용시 탄산수만 사게해라 그리고 비만소대 군복무하는 인원들은 어떠한 경우에도 일과 참여시키지 말고 무조 건 아침 9시부터 오전 11시30분까지 체력단련실에서 계속 운동하게 하고 오전 11시30분~오후1시까지 점 심시간,오후1시부터 3시까지 체력단련실 계속 이용및 연병장에서 총,군장메고 연병장 30~40바퀴정도 유산 소운동 시켜야 한다.오후 3시부터 5시까지 체력단련 실에서 계속 운동하고 운동할때 런닝머신 40분타고 상체운동 50~60개하고 하체운동 70~80개하고 팔운 동,허벅지운동,다리운동,등운동도 50~60개 해야한다 .그래야 비만소대에 소속된 군인들이 체중도 빠지고 몸도 만들수 있을수 있다.그리고 비만소대 복무한 병 사가 근육남,몸짱되고 바디프로필까지 찍으면 사단 차원에서 사단장 휴가로 10박11일,여단장 휴가로 9 박10일,대대장 휴가로 8박9일 이렇게 휴가를 줘라 그래야 비만소대에 복무한 사병들이 휴가를 바라보고 미친듯이 운동하지 저렇게 운동한다고 죽지는 않는다. 그리고 부대 병영식당에도 비만소대만 식사할수 있는 테이블 따로 만들어놓고 식사할수 있게해라
완전군장 메고 점핑이라니 무릎 나간다
좋아요는 많은데 댓이없네요ㅋㅋ
@@ho-xg7hc 어쩌라고 좋아요 많으면 무조건 댓 많아야하는것도 아니고
@@lulula6672느금마
@@김연우-n9x 적당히 해야지 뭐만하면 똑같은 말 다는데 노이로제 걸리겠다.
하여튼간 뭐 하나 들이밀면 끝에 끝까지 물고 가는걸 보면 종특인가도 싶다
@@lulula6672룰루비데사마 왜이리화가났어요😢
훈련소에서 제육하고 닭튀김이 한꺼번에 나왔다는게 더충격적이다
ㄹㅇ 행복사로 뒤지는날 ㅋㅋㅋㅋ
취사병만 매수하면 어려운일 아님ㅋㅋ
@@全淸 2년전과 12시간전 ㄷㄷ
그리고 1개월전 ㄷㄷ@@코리안-w6b
@@코리안-w6bㅋㅋㅋ 이게 담백하게 ㅈㄴ 웃기네
신교대 때 건강소대였는데 소대원 대부분이 10키로 빼고 포상 받았었음. 정신력만 있다면 얼마든지 가능함.
최종훈 그래도 군생활중에 나인뮤지스도보고 크레용팝도보고 수지도보고 여자친구(김하사)도 만나고 나름 복받은 군생활이었네ㅋㅋ
유격4번..
영창 최소3번…
군기교육대 최소 3번…
그러면 뭐해.. 10년이 지난 지금도.. 제대를 못하고 있는데..
@@동글이-l6b 제대해서 주식회사거탑 다니고있답니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
훈련소때 오히려 체중이 늘으신 분들 모두 진짜 몸에 체지방이 생겨서 그런건 적을 것 같습니다만.. 근육이 붙어서 3-4kg 정도 올라갔다는게 맞을지도요.
그쵸 근육이 붙으면 그만큼 체중이 더 나가니
근데 찐 살들이 전부 키 크는데로 갔으면
좋겠는데ㅎㅎ
입대했을때는 몸무게가 95였는데 신병위로휴가 나갈때 79까지 빠졌다 물론 전역했을때 95 원상복구 되었고ㅋㅋ
계속돼지신가요? 혹시 건강문제입니까? 혹시나 궁금해서 물어봅니딘ㅇ
@@모다-k1m 돼지 아닙니다. 전역한지가 8년정도 되어서 추억삼아 댓글 남긴겁니다. 지금은 다시 75로 빠졌습니다.
@@김현수-q9v2i 내가 왜아니징? (드립)
저도86이였는데 훈련소1달 신병교육수료하고66
ㄹㅇ임이거
사회에 있을때는 음식물 쓰레기지만 식사추진와서 돈까스 김치 단무지 김 똥국 맛다시 다섞은 비닐밥은 진짜맛있었음
ㅇㅈ 진짜 꿀맛이지
2009년 2월16일 육군훈련소 29연대 입대 : 180cm/90kg
3월말 퇴소 : 81kg
4월중순 상무대 육군공병학교 퇴소,자대배치 : 78kg
일병 : 76kg
상병 : 75kg
병장 : 183cm/73kg
제대한지 12년, 85kg...ㅎ
ㅈㅈ는 몇임
건강소대 애들은 식사량만 적당히 줄인 다음, 훈련만 받아도 살 쭉쭉 빠질텐데
결국 극단적으로 하니깐 애들이 밤에 먹을걸 폭식했고 그 결과 살이 안빠진거네 ㅋㅋ
근데 밤에 저렇게 먹으면 더 찔텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@yougosu 살빼는방법이 틀림
저런경우는 근육이 빠지고 체지방이 늘어나는건데
@@vaginarose3793 극단적인방법ㅋㅋㄹㅇ 그러면 팔굽혀펴기보다 근손실이더빠른ㅋㅋ
저러면 지방 연소가 아니고 전역하면 무릅관절 맛탱이간다...
무릎
제가.. 유선통신병이여서 ㅈ같은 방자통덕분에 무릎이..
3:17 이거보다 좀더 먹고 어느정도 운동열심히뛰어도 야식까지안먹었으면 충분히 체중빠질수있고 건강소대 재빨리 탈출할수있지만
너무 적게먹으면 체력떨어지고,
지나친 다이어트하면 골다공증, 영양실조까지 걸려서 오히려 건강 더 나빠질듯...
아무리 그래도 취사병이 최소한에 단백질,탄수화물은 섭취하게 해주지 ㅋㅋㅋㅋ 탄수화물은 하루에 밥 한공기면 충분함
내 친구 100kg 넘었는데 비만부대가서 구르고 100일휴가(현재 38살 아저씨입니다.) 나올 때 70kg되었음. 근데 머리 크기는 그대로라 멀리서 숟가락 걸어오는 거 같았다고 ㅋㅋ하지만 숟가락도 찰나의 순간이었죠ㅋ
자대배치 끝나고 나오면 다시 살 찌거나 전역하고 다시 살 찌는 경우가 많죠 ㅋㅋㅋㅋ
내 사촌동생 중 하나가 디게 뚱뚱해서 건강소대 차출됨, 나중에 얘가 휴가때 보니까 반쪽이 되어서 돌아옴;;;;원래 100키로육박할 정도로 비만이었는데 건강소대 갔다와선 20키로이상 빠짐;;;;
저거 취사병이 짬처리한거잖아 ㅋㅋㅋㅋ
와 저때는 그래도 군대밥이 맛은모르겠지만
양많던시절
크레용팝 빠빠빠 듣고 군대간 군번인데 ‘밥’만 많았어요. 밥만 자율배식, 훈련소에선 김치포함 나머진 전부 배식조가 배식…..
진짜 훈련소 때는 밥 많이 먹어도 배가 참 빨리꺼진듯 ㅋㅋㅋ먹고나서 복귀하면서 군가하면서 걸어가면 바로 꺼짐 ㅋㅋㅋ
행진 간에~ 군가를~ 실시한다~ 군가는 전우 (전우!) 군가 시작! 하나 둘 셋 넷
훈련소에서 주는 밥만 먹었는데 9키로가 찌더라...
자대가서는 3주만에 12키로가빠짐...
제대할때는 입소때 몸무게에서 7키로 빼고 나옴.
다이어트는 뭐니뭐니해도 정신이고통스러우면 빠짐....
먼개소리지 훈련소에서 살이찌는게 이상한거아닌가
@@사나이-h5w 저도 훈련소에선 살이 찌지고 않았지만 빠지지도 않았음 자대 가니 8키로 빠지고.. 훈련소에선 살려고 맛대가리 없지만 없는 반찬 모아서 밥을 ㅈㄴ 많이 퍼먹어서 안빠지더라고요 ㅜㅜ
군장메고 제자리서 저렇게 뛰면 뒤집니다....
무장구보 해보신분들은 알겠지만.... 무슨느낌인지 아실겁니다....
군장메고 저렇게 뛰면 막 내장이 덜커덩하고 내려앉는 느낌인데 그걸 천번을...
훈련소 조교시절때 건강소대원들 대단하다고 생각한게 과체중이나 그외 합병증으로 군대 안올수 있는 애들많았는데 군대오려고 살뺀 친구들 많더라구요. 본인이 뚱뚱한데 군대까지 안가면 주변사람들한테 당당하지 못할거같다고. 대단하다고 생각했어요. 근데 여름군번 건강소대의 땀냄새는 너무 심했습니다….
미련한ㅅㄲ들이지 그냥 안가는게 자신들 멘탈에좋고 주위사람도좋은거임
@@고류인 네 이상 공익의 소신발언이었습니다~
군면제자거나 공익이겟지ㅋㅋㅋㅋ근데공익도 훈련소가믄 열심히한다ㅋ
저런애들 대부분 공익임 ㅋ 4급받고
@@고류인 ㅉㅉ 자기공익이라고 말하네
입대 때 59kg 였는데 군대가서80
제대하니 다시 60대로 ㅜ
건강소대에 마른분들도 계심
훈련나가서 식사추진하면 왕봉에 저렇게 밥이랑 반찬들 나오는데 배식하는애들 마지막에 밥비닐에 반찬들 다 집어넣고 비벼서 저렇게 먹음 근데진심 개꿀맛임ㅎㅎ
진짜 꿀맛이다
@@구구-w5o 근데 조만간 또먹게생김ㅋㅋㅋㅋ
크레용팝 내가 유치원 장기자랑 노래였는데 2024년 고등학교 축제때
또 할줄은 몰랐누 ㅋㅋㅋ😂😂😂😂
말로만 듣고 콩트로만 나오는 완전 군장 얼차려를
우리나라 여자 군인이 해냈습니다
사람도 죽였습니다~
음악의신 매니저 백영광도 나오넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
군데에서 비만인거 처음이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입대전에 술먹고 막 먹고 다녀서
186에 98까지 쪄서 갔는데
훈련소에선 92kg 자대갔는데
자대서 고참들 심부름 뛰어 다니니 일병때 78까지 빠지더라
내가 복싱을 좋아해서 3년동안 배우면서 줄넘기 많이 해봐서 아는데 무거운거메고 점프하면 무릎망가져서 군장메고 점프시키는건 엄청난 가혹행위다
차라리 달리기 시키는 게 더 훨씬 효과가 더 좋을 듯
99년도에 군대 갔는데 181에 70 이였는데 자대 배치 받으니까 입안에 염증이 자꾸 생김 그래서 돈도 없어서 밥이라도 많이 먹었더니 80 됐어요
그런데 체력은 더 좋아졌어요 노가다랑 훈련 받고 개인적으로 운동하니까요
밥은 중대원 다 같이 먹는데 식당에 들어갈 때는 1번으로 병장 들어가고 이등병인 나는 거의 꼴지로 들어갔어요 그런데 식당에서 나올 때는 같이 나와요 빨리가서 내무반 청소해야 하니까요
열외 병력이 부러웠음.... 밥 빨리 안먹어도 되니까요 생선 이런건 뼈 발라 먹을 시간 없으니까 짬통에 다 벼렸어요
모 부대에서 고추장 남는거 가져갔다고 뭐라하는데 애초에 병장밖에 고추장 못 먹으니까 남아 돌지 않았을까
저거 살 제일 많이 뺀 병사는 뭐 포상준다고 했더니 우리 생활관에 한 80몇키로 되던 동기 진짜 밥줄이고 쉬는 시간에도 운동하고하면서 열심히 해서 7키로인그 8키로 줄여놨는데 정작 우승은 평소에 잡다하게 쳐묵하던거 못먹고 삼시세끼 정량만 먹게되어 120키로에서 105키로된 여전돼지가 가져감 ㅋㅋ
2:10 건강소대에 음악의 신 백영광 있네ㅋㅋㅋ 이상민이 보냄??
나도 훈련소때 살 10키로 넘게빠졌던걸로 기억하는데 ㅋㄱㄱㄱㅋ 아무리 많이먹어도 훈련장이 개멀어서 금방금방 소화가 됬던걸로 기억함ㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 더군다나 한여름에가서 ㄷㄷㄷ
장 조교 px이용하는편에서 개코라고 했으면서 저 숨겨놓은 비빔밥을 못찾는게 말이 되는건가 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 심지어 비닐밥이라 냄새 다 샐텐데 ㅋㅋ.
전역하고 바로 이상민 매니저로~?ㅋㅋ
아니 백영광은 여기 무슨생각으로 나올생각했는지 의아했었음ㅋ 제작진넘들도 특별출연했으면 포커스를 맞춰주던가 해야되는데 그냥 출연만 시키고끝이었네ㅋ 잘살렸음 대박이었는디ㅋ
공군훈련소에는 도전소대(돼지소대)가 있죠
5:33 뭐라 말하는지 못 알아듣겠음. "티가 명을 매쉬했지?"
아니 저걸 어케 구하지ㅋㅋㅋ
푸른거탑이 오버액션은 많아도 없는걸 지어내지는 않는것 같았는데.
취사병을 매수했지
취사반 기간병을 매수했지인거 같네요
충분히 알아들을수 있는 정도인것 같은데요?
훈련소는 살이안찌던데 아무리 밥많이먹어도,, 더럽게 많이돌아다니게하고 훈련도 많이시켜서
전 8키로쪘어요..
마른 사람들은 오히려 사회에 있을때보다 삼시세끼 꼬박챙겨먹고 운동해서 살이 (근육량) 찌더라구요
4:15 점핑스쿼트 동작 비슷한데ㅋㅋ
사단마다 좀 다른데 디스크나 외적 부상이 아닌이상
전방쪽 훈련많고 빡샌부대는 살이 찔수가 없는게 어차피 훈련은 강제 참석이고.
살찌고 채력떨어지면 본인만 고생하는거고 선임 동기 후임한테 피해주니까
그냥 살고싶으면 뛰는거임....알아서 살빼고
알아서 운동함
적어도 살은 뒤룩뒤룩 찌더라도 그속에는 살아남기위한 근육이 꽉차있지...
논산훈련소는 훈련으로 살빠지는게 아니고 가는도중에 다빠짐 ㅋㅋㅋ 교장 거리 개멀다 ㅜㅜ
크래용팝시절훈병이라니.. 내동기엿구나ㅋㅋ
2:34 🤣🤣🤣🤣
군대 아직 안가신 분들
저거 진짜 뻥이예요.
저도 훈련소에서 있을때 무려 5kg이나 빠졌어요. 훈련소에 있으면서 저는 훈련소만큼 훌륭한 다이어트장은 없다고 생각했습니다.
전8 ㅋ
평소에 입짧은애들은 찌는경향이 있었어요
나도 살면서 가장 무게 나갔을때가 훈련소...ㅋㅋ 근데 요즘 훈련소는 부식이 되게 많이나와서 그 영향이 큼. 처음 3주차때까지 부식 조금씩 주는데 그때는 몽쉘 한개에도 와.. 환장하면서 먹었음. 근데 훈련소 끝나갈때쯤 되니까 뭔놈의 부식을 식폭행급으로 퍼주는데 ㄹㅇ 여기서 다들 살이 쪄버림. 다들 후레쉬파이 써니텐 몽쉘 엄청남아서 서로한테 몰래몰래 관물대에 떠넘기고 그랬었는데..ㅋㅋㅋ 아마 처음부터 부식들 주면 풀리니까 그런 것 같은데, 좀 분배가 너무하다 싶을 정도였음. 그래도 많아서 고민일만큼 잘 주긴 한거 보면 예전보단 군대 여건이 좋아진 것 같음...ㅋㅋㅋ
9:00
훈련소에서 주는 밥만 먹을텐데 어떻게 살이찌지? 나도 5키로가 빠졌는데....
체질마다그런게잇나봐여 저훈련소5즈ㅡ기간동안98키로였는대.1도안빠지다가.자대가서 욕먹고 스트레스받으니깐 100일휴가때 85로나갓어요ㅎㅎ
ㅇㅇ보통은 빠짐
근데 훈련소에서 제가 있던 때는 부식을 잘 줘가지고 결국 쩠습니다 ㅋㅋ..
3:25 걸그룹ㅋㅋ 모이ㅋㅋ
이준혁 개그맨 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
본업이 배우인데ㅋㅋㅋㅋ
약아빠진 배우
6:42ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
백영광님 누군가했더니 음신나오신분인데 여서 보니까 반갑네 ㅋㅋ
훈련소에서 살 절대안찐다. 절대 절대 찔수가없는 루틴임. 훈련소에서 살찌면 그건 병이라고생각함
크레용팝 관둔 엘린이 어리바리한 남자 꼬셔서 억대로 털어 먹었지.
갯셋레디꼬 부분이 내 첫 직장 다닐때 구호여서 기억났습니다. 재밌었내요 ㅜㅜ
비만소대 (웰빙소대) ........ 조교가 일일 음식 섭취량 관리 들어가는것도 최악인데
생활관 동기들 훈련소 동기들 전부다 쉬는 주말에
제대로 쉬지도 못하고 따로 불려가서 생활관 복귀 하라고 하기 전까지 계속 연병장 구보 실시 /
등산 실시 / 생활관 복귀하라고 하기 전까지 계속 신교대 영내 전체 구보 실시 등등.........
물론 난 비만소대에 들어가본적 한번도 없는데 비만소대 끌려간 동기가 비만소대에 특별편성되면 뭐하는지 구체적으로 전부다 알려줬었음..
훈련받을때는 밥이랑 김치 국은 양껏 자유롭게 먹을수있게 배식조절은 안하던데 ㅋㅋㅋ 대신 고기반찬은 배식 조절
훈련소에서 살 찐다는게 말이 안 됨ㅋㅋ 자대는 몰라도
ㅇㅈ 저 훈련소에서 무려 5kg이나 빠졌어요.
저체중은 찝니다 밸런스 맞춰줌
저는86키로였다 66키로됐어요
@@고은애-z3n 지222랄하네 무슨 아오지 전역했냐
오히려 집에서보다 밥 많이먹어도 살빠지던데 훈련 강도도 높고 지방있는게 적어서
우리훈련소 짬밥이 풀무원에서 해주는 거라 진짜 역대급으로 잘나왔는데도 살은 안쪘는데 자대오니까 오히려 늘더라
저는 여름군번이라 규칙적인생활을 하다보니 살이자연스럽게빠져서 비만소대라는게 따로 없었습니다
군대가 규칙적인건 신교대에서만 이야기지, 그래서 살도 빠지는 거고.
저거 보아하니 소대장이 암묵적으로 보내준거 같아 보인다 점호되면 다 뽀록 나는데 고생한다고 일부러 저러는거 아닌가 싶다 말투도 그렇고
난 97에서 훈련소 수요할때 87인데 후반기랑 자대오고나서 복구됬는데
훈련소에서 살찌는게 가능한가....??
적응잘하고 짬밥 잘먹는 사람들은 살이찌긴하던데요 ㅋ
가능함 내가그럼
급식걸즈에 나오는 초아언니 다!
나도 순간 그렇게 생각함
아 시발 좆식걸즈,좆식왕
군필이 봐도 저건 그냥 짬이지
다이어트는 의지가 중요하다는 것을 알 수 있는 영상이네요
나 훈련소때 건강소대에서 새벽에 조교 관물대 따가지고 과자 싹쓸이했다고 들었음... 얼마나 배고팠길래 조교 관물대를 땄을까
건강소대 존나 의리있네 ㅋㅋ
푸근~함 ㅋㅋ
훈련소는 살찌기가어려움 밥도 정량이고
드럽게 움직이는데다가 훈련하니
살찌는 사람은 불규칙 하게사느라 밥안먹엇거나
입이작아서 많이 안먹는 날씬한 애들 임
0:29 윤진영 알고보니 문신이 팔에만 있었네ㅋㅋ
저기 음악의신 매니저도 잇네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
훈련병때 아무리 먹어도 살 안찌든데 살찐거는 솔직히 문제가...ㅋㅋ
저 정도면 돼공 거의 아깝게 안되서 현역 입대 한 사람들임?
푸른거탑방송할땐 돼공이란게 없었음
단순살쪗다고 4급주는건 최근에생겨난거임
훈련소때 진짜 밖에서 먹는 두배 가까이 쳐먹었던것 같은데, 그래도 4키로 빠짐ㅋㅋ px도 못가는데, 훈련소에서 살이 찔 수가 있나?ㅋㅋㅋ
저체중은 살찝니다 저도 50대후반으로 2급 받았는데 60중반까지 찌웠어요
이상하게 마른애들은 찌고 뚱뚱한 애들은 빠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@댕청집사 규칙적이고 일정한 식사와 규칙적인 생활이 강제되니 그럴수밖에요 ㅋㅋㅋ
김경호한테 락커가 예능나와서 뭐하는거냐고 싸웠다더니 지는ㅋㅋㅋ
건강한 돼지가 되어버림ㅋ
8:13 업계포상이지 ㄹㅇ
팩트 : 훈련소에서 아무리 먹어도 살 절대 안찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7:14 소리 왜질러!!!
입대 95키로 훈련소 70 자대에서1년운동후 전역 63키로왕짜 지금은 85키로ㅋㅋㅋ 살빼는건 군대가짱인데
귀여워ㅋㅋ
나 군대들어가기전 키179에 58키로였는데 훈련소끝나고 63됨
저체중인데 열심히 잘 생활하는애는 찌는거같은데
근더 실제로 밥 저렇게 안줌
그냥 많이먹게 놔두고 훈련이 두배로 빡세지
포복 배울때 다른애들은 모래에서 하는데 비만소대는 두배 길고 바닥도 단단하지
도대체 무슨 수로 취사반의 기간병을 매수했대?? 일개 훈련병이 무슨 힘이 있다고...
6:40
근데 훈련소인데, 취사병을 무슨 수로 매수했을까?ㅋㅋㅋ 매수 방법이 더 궁금하다 ㅋㅋㅋㅋ
충생
건강소대 야식 맛잇재,, 꿀맛
뭉딩이 자식들(?)
1997년 8월7일
논산훈련소 입소
72키로였던 몸무게가.
퇴소할때쯤 83키로
아버지가 퇴소식면회 할때
첫마디가 생각난다.
말뚝박아라, ㅅㅅㅅ
40대 중반인 지금은 98키로 ㅋㅋ
형님 한달정도 논산다녀오세요 살좀빼셔야겠어요
피카츄반 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 살 안찌는 체질인데
군대가서10kg찜
우유도 잘 안먹는데 한달에 60개씩은 먹은듯
솔직히 비만소대는 훈련소,신교대뿐만 아니라 전국 각부대 여단,대대에도 비만소대는 무조건 설치해야함
그리고 국방세를 걷게해서 비만소대 만드는데 예산을
써야 한다.그리고 비만소대가 아침,점심,저녁 식단도 바꿔야 한다.아침은 삶은계란 2개,저지방우유 이렇게
식단 정하고 점심은 일반식 정해진 정량으로 주고 저
녁은 닭가슴살 2개,저지방우유 이렇게 주고 PX는 군
대전역할때까지 이용금지하고 간식은 방울토마토,바
나나,고구마 위주로 주고 물은 계속 마시게 하고 PX이
용시 탄산수만 사게해라 그리고 비만소대 군복무하는 인원들은 어떠한 경우에도 일과 참여시키지 말고 무조
건 아침 9시부터 오전 11시30분까지 체력단련실에서 계속 운동하게 하고 오전 11시30분~오후1시까지 점
심시간,오후1시부터 3시까지 체력단련실 계속 이용및
연병장에서 총,군장메고 연병장 30~40바퀴정도 유산
소운동 시켜야 한다.오후 3시부터 5시까지 체력단련
실에서 계속 운동하고 운동할때 런닝머신 40분타고 상체운동 50~60개하고 하체운동 70~80개하고 팔운
동,허벅지운동,다리운동,등운동도 50~60개 해야한다
.그래야 비만소대에 소속된 군인들이 체중도 빠지고 몸도 만들수 있을수 있다.그리고 비만소대 복무한 병
사가 근육남,몸짱되고 바디프로필까지 찍으면 사단
차원에서 사단장 휴가로 10박11일,여단장 휴가로 9
박10일,대대장 휴가로 8박9일 이렇게 휴가를 줘라 그래야 비만소대에 복무한 사병들이 휴가를 바라보고
미친듯이 운동하지 저렇게 운동한다고 죽지는 않는다.
그리고 부대 병영식당에도 비만소대만 식사할수 있는
테이블 따로 만들어놓고 식사할수 있게해라
어디뭐 헬스장강제입소함 ? 그럼 군대관련훈련은 언제하지 ? 군대입대하는겁니다 헬스장가입한거아니에여
비만소대 이런건 군대가면 살을뺄수있다라는 어떤 가고싶은 군대 이런걸 보여주고싶어서나온거지
왜 공짜헬스장으로 착각을하실까
빠빠빠 .. 13 6월 입대곡
10:39
짬통이자나....
여름에입대하면 살이 걍 달아남 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ부식다챙겨먹어도 빠진다
건강소대는 90kg으로는 가야 나가겠네 최코디는 90kg 넘었네 방귀뀌어서 89.9가 되어버린 최코디
근데 무슨 이유였는지 맛없는 짬빱이 가끔 맛있어서 처묵했던 경우도 있었음ㅋ
입맛의하향평준화
훈련병때 살찐다는건 무슨 개소리냐ㅠㅠ 집에서 진미채볶음이랑 맛김이랑 멸치볶음 엄마가 해준거만 한달먹어도 군대 밥보단 맛있음 리얼 훈련병때 시금치무침 먹고 3살짜리애가 오감자극놀이 하려고 무친거 내온줄 알았자내 시벌
훈련소에서 정상 몸무게에서 3키로 빠졌다가 첫 휴가때 8키로 쪄서 옴. 누텔라 이자식!!!!