안녕하세요 :) 제가 한달 동안 한 다이어트 방법 알려드릴게요ㅠㅠ 사실 너무 뻔한 내용인데,, 먼저 sbs 스페셜 육채전쟁을 보고 큰 깨달음을 얻고 다이어트를 시작했어요 ! 1. 탄산음료 대신에 탄산수 먹기 2. 단백질 위주의(닭가슴살이나연어) 식단과 샐러드 섭취 3. 외식 할 경우에는 샤브샤브나 월남쌈집 가기 4. 배달음식 끊기.. 5. 하루에 한시간동안 빠르게 걷거나 가볍게 런닝하기 6. 다이어트신 어플에 먹는 것 기록 & 몸무게 체크하기 7. 하루 1200칼로리 이하로 섭취하기 8. 술 끊기... (정 먹게된다면 와인 한잔 정도) 운동은 정말 비오는 날 빼고는 하루도 빠짐없이 했구,, 식단도 열심히 지켰어요 ! ㅠㅠ 지금도 ing 입니다..!! 건강검진 받았는데 지방간이 있다고... 제가 탄산음료를 너무 좋아해서 콜라 매일 마시구 치킨도 일주일에 세번 이상 먹고 햄버거도 이틀에 한번 먹고 진짜 미친듯이 먹고 싶은거 다 먹고 살았거든요 ㅜㅜ 그러다가 닭꼬치에 맥주 마시면서 sbs 스페셜 육채전쟁 보게 되었는데.. 이렇게 식욕이 계속 왕성하게 된 이유는 (?) 몸에 필요한 영양소가 부족해서 계속 음식이 당겼다.. 이런 걸 깨닫게 되어서 그 이후로 식단 먹을때 영양소 생각해서 잘 챙겨서 먹으니 진짜 신기하게 야식이라던지 저녁에 배고픔이라던지 이런게 없어서 한달넘게 다이어트를 처음으로 성공 할 수 있었어요 !! 제가 전달드리는 내용이 너무 흔한 내용이라 큰 도움이 되어드릴지 모르겠지만,, 도움이 되기를 바랄게요 ♥ 감사합니다 !
![[LookBook #2] 156cm 65kg 찐 하비 데일리룩 / 하체비만코디 / 77사이즈 / 통통녀 / 리넨느 / 와이드데님팬츠 / 이미스 모자 에코백 코디](http://i.ytimg.com/vi/IRlq6KTNvG0/mqdefault.jpg)
![[LookBook #12] 156cm 67kg 찐 하비 데일리룩 / 77사이즈 / 뱃살 잡는 부츠컷 슬랙스 / 스트라이프 셔츠 / 봄 코디 / 체형커버룩](http://i.ytimg.com/vi/hEhrNEbFg7w/mqdefault.jpg)
기다렸습니다...부츠 너무 예뻐용..ㅠㅠ 같이 코디한 원피스도 졸귀탱.. 원피스는 어느제품인가요?!
ㅎㅎ기다려주셔서 너무 감사해요 🙊❤️ 원피스도 넘 귀엽죠 ㅠㅠ 곧 업데이트 될 신상이에요 ! 초콤만 기다려주세요 👏🏻👏🏻👏🏻
보고싶었어요🥲🥲 기다리다가 망부석이되었다가 살아났어요❤️
자현님 잘지내셨나요 💜 보고싶었습니다 >_< (댓글기다렸어요!!) ㅎㅎㅎ
마들렌드님ㅠㅠ코디룩 보고싶어요 많이 바쁘신가요ㅠㅠㅠ😢😢
마들렌느님 ! 히히 영상 너무 잘 봤습니당
저도 하비인데 롱부츠 신고싶어서 도전해볼까 하거든요 ㅠㅠ 저는 평소 통넓은 슬랙스를 자주 입는데.. 고민인게 롱부츠를 신는다고 라인커버는 되지만 통넓은 슬랙스를 입는 것 보다 얇아보이진 않을 것 같아서요 ! 어떻게 생각하세요?
영상 기다리고 있어요..ㅠㅠ
헉 다이어트는 어떻게 하셨어요?? 운동을 하신건가요? 제 스펙이랑 비슷해서 눈 여겨보던 유튜버였는데 다이어트 하셔서 저랑 스펙이 달라진 김에 (다요트 성공 축하드려요) 저두 다이어트 노력해봐야겠어요 🧡 항상 잘 보고 있습니다
안녕하세요 :)
제가 한달 동안 한 다이어트 방법 알려드릴게요ㅠㅠ
사실 너무 뻔한 내용인데,,
먼저 sbs 스페셜 육채전쟁을 보고 큰 깨달음을 얻고 다이어트를 시작했어요 !
1. 탄산음료 대신에 탄산수 먹기
2. 단백질 위주의(닭가슴살이나연어) 식단과 샐러드 섭취
3. 외식 할 경우에는 샤브샤브나 월남쌈집 가기
4. 배달음식 끊기..
5. 하루에 한시간동안 빠르게 걷거나 가볍게 런닝하기
6. 다이어트신 어플에 먹는 것 기록 & 몸무게 체크하기
7. 하루 1200칼로리 이하로 섭취하기
8. 술 끊기... (정 먹게된다면 와인 한잔 정도)
운동은 정말 비오는 날 빼고는 하루도 빠짐없이 했구,,
식단도 열심히 지켰어요 ! ㅠㅠ
지금도 ing 입니다..!!
건강검진 받았는데 지방간이 있다고...
제가 탄산음료를 너무 좋아해서 콜라 매일 마시구
치킨도 일주일에 세번 이상 먹고 햄버거도 이틀에 한번 먹고
진짜 미친듯이 먹고 싶은거 다 먹고 살았거든요 ㅜㅜ
그러다가 닭꼬치에 맥주 마시면서 sbs 스페셜 육채전쟁 보게 되었는데..
이렇게 식욕이 계속 왕성하게 된 이유는 (?)
몸에 필요한 영양소가 부족해서 계속 음식이 당겼다..
이런 걸 깨닫게 되어서 그 이후로 식단 먹을때 영양소 생각해서 잘 챙겨서 먹으니
진짜 신기하게 야식이라던지 저녁에 배고픔이라던지 이런게 없어서
한달넘게 다이어트를 처음으로 성공 할 수 있었어요 !!
제가 전달드리는 내용이 너무 흔한 내용이라
큰 도움이 되어드릴지 모르겠지만,, 도움이 되기를 바랄게요 ♥
감사합니다 !
돌아와주세요 ...ㅠㅠㅠ
요새 영상은 왜 안올려주시는건가요 😢
어디잇다 오신거에영 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이렇게 예쁜 제품 가져오시느라 그런가요~~~~ 오늘 컨셉 넘 러블리하고 여름끝에 넘 시크러블리 다 해여!!!!!' 원피스 업뎃도 기다릴게용 ㅎㅎㅎ 가을옷도 넘 기대되는부분~~~
꺄 림지님! 잘지내셨나요 ㅎㅎ 저 살이 넘 쪄서 , 살짝 대인기피증스럽게 외출꺼려지구,, 숨어살다가 정신차리구 운동하구 살빼고 다시 열심히 살고 있어요 ❤️ 기다려주셔서 감사합니다 림지님, 환절기라 온도차가 큰데 건강유의하세요 :)
부츠 뒷모습은 자세히 안 보여주시네요 ㅠㅠ 뒷모습도 궁금해요 ㅠㅠ
뒷모습은 상세페이지내에서 확인이 가능하세요 ! 담번엔 뒷모습도 찍어보도록 하겠습니다 ㅠ_ㅠ 혼자 찍다보니까 뒷모습 촬영이 어렵네요 🥲🥲🥲