ВНИМАНИЕ ГИТАРИСТ! Как заниматься без травм!?
HTML-код
- Опубликовано: 17 авг 2021
- Если вы заинтересованы в частных уроках:
WhatsApp +79252925911
Telegram +79252925911
id13401641
Спасибо всем за понимание и поддержку!
В магазине www.strunki.ru/ вы можете приобрести любой нужный вам товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
parkguitar.ru/elektrogitary - магазин американских и японских гитар.
При покупке любой гитары с промокодом thesmokish у вас будет 5-ти процентная скидка!
В магазине skifmusic.ru/ вы так же сможете приобрести любой товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
Если вам показался полезным данный материал
В магазине guitarlavka.ru/ вы так же сможете приобрести любой товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
Если вам показался полезным данный материал
Mожете помочь развитию канала и внести свой вклад
Карта СберБанк: 2202 2061 1468 9610
Карта Tinkoff: 4377 7278 0120 4566
Так же можете написать мне и я могу разобрать для вас
определенную песню которую вы хотите за вознаграждение!
Так же дистанционно могу записать гитару для вас в вашу песню!
Так же можете проспонсировать видеообзор на любую песню! - Видеоклипы
Не травмируйтесь пацаны
Вы большой сцене ещё нужны
Ахаха! Жиза!..
Физкультминутка!
Мы играли.
Мы играли. Наши пальчики устали.
Мы немного отдохнём - и опять играть пойдём.
Вот канал, и спеть, и научить, и помочь, и позаботиться о здоровье подписчиков! Спасибо :)
Как играть без травм? ... Совет №1: откусывайте концы струн. :))
Я так себе в глаз однажды ткнул, когда в чехол убирал.)
Зубами.
@@alex_s_777 🤣🤣🤣🤣🔥
@@alexdr.9929 Я тоже себе в глаз ткнул, думал, лишусь глаза
Смешная шутка)
Это наверно как профессиональный спорт. Хочешь достичь экстремальных результатов - готовься к травмам))
Да так оно и есть. Прямая аналогия.
В спорте все таки все тренировки идут под контролем тренеров и врачей поэтому травмы во время тренировок это исключение и форс-мажор а те что на соревнованиях то это уже надо сравнивать не с репетициями а с поведением особо бешеных музыкантов уже на сцене .
и умей их избегать
- Берегите руки, отдыхайте во время занятий.
*сам играет 10-часовую импровизацию без перерыва*
"Остановите эту руку я сойду" спасибо Смокиш я угарнул
Спасибо большое, очень полезно!
Спасибо 🙏
Спасибо большое!
Спасибо! Очень полезно! Профессионально! 👍👍👍
спасибо огромное!!!
Друже, спасибо. Очень полезная информация.
Большущее спасибо...
Спасибо за информацию
Как всегда все по существу и полезно .Спасибо Игорек
Спасибо за информацию, дядька. Тоже думал об этом.
У меня в 17 лет был тендовагинит, чуть ниже запястья... При повороте кисти прослушивался скрип, как при ходьбе по снегу, накладывали гипс на 10 дней... Правда было это не от гитары, а после того, как прокопал 60 метров траншеи под телефонный кабель
Очень полезное видео👍
спасибо за видос, как раз ко времени.
ВО всем нужна мера! Полчасика - часик играю на гитаре, потом перекур! Слава богу никаких побочек :) Это так же и за работой с компьютером, часик поиграл...ну или мышака помучал, 15 мин перекур. Паузы обязательны. 🤝🙂
Мужик, спасибо 🙏
При малейших признаках боли в руках во время занятий откладывайте инструмент и отдыхайте.
Я несколько лет назад доигрался до тендовагинита(также известен как болезнь Де Кервена). А это ужасные боли при повороте и любых движениях кисти, рука вообще выходит из строя. Два года периодически мне вкалывали противовоспалительное, но в конечном итоге эти уколы потеряли эффективность, пришлось делать операцию. Сейчас снова могу играть без проблем, хотя после двух часов занятий в день кисть дает знать о себе)
Жалко, что когда ты новичок, то такие видео смотришь с мыслями, что это не про тебя, а для виртуозов. Особенно новичкам это полезно, когда рука вообще не привыкла к нагрузкам. Я бы добавил еще про шею и спину, что не нужно горбиться за гитарой, особенно если еще работа сидячая
я стал всегда играть стоя, спина стала меньше уставать т.к. поза более естественная. Плюс если ходить и играть, то это позволяет отвлечься от гитары и начинаешь чувствовать себя раскрепощенно
про меня написал. Работа сидячая,новечёк, 54 года,вспомнил юность,купил гитарку и с дуру начал заниматься по с 2х до 4х (иногда и больше) часов в день, через пару месяцев пальцы в суставе под опухли (заметил когда боли появились) безымянный ,позже и указательный присоединился, Расстроился конечно, с месяц не занимаюсь, акупунктурный массаж на руке делаю, стало по легче .
А как не горбатиться за гитарой, если нужно постоянно за левой рукой следить? Когда научился, тогда-то понятно, можно с прямой спиной не глядя играть.
@@DenisKrasavchik смотреть на гриф сверху, там точки специально для этого) так немного тяжелее, да, но не будешь потом с больной кривой спиной, да и в целом играть не глядя полюбому пригодится)
ООООООООООООчень полезное видео.
Я понял: лучше играть посредственно три аккорда, но быть со здоровыми руками))))
Спасибо за заботу))
Бро, чтобы играть метал, нужно всего 2 аккорда (квинты), а по сути - один. Остальное - пальцами!
Ты не упомянул самую вкусную болячку, а по совместительству инвалидность - фокальную дистонию. Это вообще кайф. Руки не болят, все норм с сухожилиями и тд. У тебя ломается сразу мозг. Появляется симптоматика Паркинсона. Рецепт успеха таков: качаешь железо 3 раза в неделю/работаешь руками/ спишь 4-5часов/ долбишь по 6 часов в день annihilator. Вуаля - я инвалид.
Ну наконец!!!
Спасибо за видео. Здоровье важнее, я еще бы добавил про "разминку перед занятием" (есть упражнения?). Как всегда "в тему и по сути", без "срачей и скандалов" за это и ценим канал. Всех благ!
Получается с гитарой как в спортзале: главная цель любителя на тренировке - это не получить травму.
Ну тут вопрос спорный. Куча гитаристов играющих супер быстро и уже в приличном возрасте и все норм: Гилберт, Гован или Петруччи например. Да и почему брать только электрогитару? Возьмите акустику или классику: Висенте Амиго, Томи Эмануэль, Ал Ди Меола да тот же Пако Де Лусия до последних дней рубил так что щепки летели и всё пальцами. А если взять скрипачей, да любой по сути инструмент, вон как Архиповский на балалайке валит в свои годы и норм.
Мне кажется тут есть несколько моментов: во первых тупо природные данные или физиологическая предласположеность, генетика по суставам и костям хорошая, во вторых банальная разминка, растяжка перед игрой - это аксиома, по своей практике видел что мало кто из музыкантов её делает и касается это не только пальцев, нужно разминать и предплечья, и плечи, и в целом разогреть всё тело, минут 10-15 будет достаточно, и в третьих думаю питание, продукты содержащие кальций, желатин и само собой белок должны присутствовать в рационе на постоянной основе. Да по сути это тот же спорт, только завязан на мелкую моторику. Думаю эти факторы как минимум минимизируют негативные риски, а может и вовсе сводят их к нулю.
полезный ролик
А можно поподробнее про то, как заниматься правильно, с практическими примерами из всяких фраз, вертушек и упражнений ?!
Может как в спорте? Делать сначала разминку для пальцев и предплечий (без гитары, самомассаж). Да просто хотя бы растереть руки. Заниматься в одежде с длинным рукавом, чтобы руки не стыли. В перерывах защищать руки от охлаждения, кофта например...
согласен, я как раз руки разминаю перед игрой
Warmup нас спасёт. Cool down ещё добавит, но это не точно 😀 в гитаре я, конечно, новичок, во вот в тренировках вовсе нет.
А я помог гитарой левой кисти восстановиться. После падения с велосипеда почему-то захотелось играть на электрогитаре, и даже полурабочая, болящая кисть не остановила. В итоге через полгода она наконец стала отгибаться до конца и сгибаться без боли в лучезапястном. Ну и играть проще и безболезненно стало :) Сейчас во время практики делаю перерывы на 20-30 минут - так даже лучше проходит практика, меньше морально и физически устаешь.
Музыкальная школа 8 лет класс фортепиано
Очень полезное правильное видео
Конечно осанка спины очень важно
Все по делу брат,спасибо! Вспомнил свою замечательную учительницу, всё так же)) тут больше о левой руке, с правой ведь то же самое? появилась проблема с правой, после долгих перерывов. вообще играть отказывается по любительским скоростям. это после долгих перерывов. раньше только левая беспокоила,но все решалось грамотным подходом. Есть совет на данную проблему??
Что это за золотой блогер то
Спасибо Смокишу! На самом деле видео очень полезное, жаль что нашел его слишком поздно.. К сожалению на себе испытал что такое тунельный синдром.. В моем случае я поймал худшее комбо - занимаюсь много, хочется быть шреддеррром, +работаю за компьютером 4-8 часов в сутки. Ребята берегите руки.. Очень неприятная штука
а сейчас всё нормально? просто сам столкнулся в травмой
Я помню когда начинал играть и много играл было такое что болела рука левая когда на нее облакачиваешься в изогнутом положении, как при отжимании например. Испугался тогда сильно, даже ко врачу ходил - выписали мазь, таблетки и бондаж. Таблетки пить не стал, мазью помазался, бондаж на руку надеваю иногда при игре.
Я на правой руке тенденит выхватил. Вначале в районе кисти легкий такой как зуд был, даже можно сказать приятное ощущение. А потом начало это нарастать и не просто заболела кисть, а во всю руку отдавало, ощущение такое было как будто одновременно ожог и железной арматурой ударили по руке. Месяц боль была острой в районе кисти и большого пальца, потом боль еле-еле начала сходить. Причем боль не так как обычно утихала, она все такой же сильной была, но ее так сказать по объему меньше становилось. И вот уже третий месяц до сих пор болит рука, но уже намного меньше, ясно видно, что болезнь проходит, но очень медленно это происходит. Из лекарств я пью нимесулид, вроде помогает.
Также я в принципе не музыкант и не зарабатываю музыкой, то есть я могу не играть, чтобы рука выздоровела, а вот музыкантам сочувствую в такой ситуации.
И я бы не сказал, что я как-то слишком сильно напрягал руку, да и занимаюсь я по столько по сколько, то есть музыкантом меня назвать трудно, а оно все равно вот так получилось.
В общем единственный совет в этой ситуации это бросить на хрен инструмент и начинать лечить руки, потом уже можно будет играть.
👍
я вот разминаю руки перед игрой и во время перерывов по методу Александра "Санчеза" Запорожцева и мне это очень хорошо помогает привести руки в тонус
Rick Graham делал видео где рассказывал о своих травмах, тоже тонельный синдром.
Есть еще видео где он рассказывает о восстановлении после
Это, наверное, самое важное видео на канале. Безопасность рук для гитариста прежде всего!
Мальмстин тоже страдал из-за своей скоростной игры, у него были проблемы с суставами. Ричи Блекмор ему посоветовал есть творожки и пить много молочки) 😂
😅😅😅
Где-то полгода назад начали болеть руки, как раз, когда начал усиленно заниматься переменным штрихом. Не могу сказать, что было прямо очень больно, но за руки стал бояться. С тех пор никогда не играю холодными руками, стараюсь всегда разминаться. Помогает
У меня тендевит правой руки. Причина - не играл 6 лет на гитаре, а потом начал все вспоминать и ускоряться. Причем калибр струн 11-74.
как же вовремя этот видос
а что стряслось?
@@TheSmokish да вот начал репетировать намного серьëзнее, чем раньше, и заметил какие-то странные ощущения в фалангах пальцев левой руки после долгой игры соляков
Ух, хорошо что я профессиональный лентяй☺️
Уже было видео про это. Но повторение - для дураков полезно! Спасибо за труд и заботу о братьях меньших. :*
А у меня наоборот в правой, когда пупеца или подобное гоняешь часа 3
Вопрос осанки всего позвоночника, гиподинамия при сидении, статичное положение плюс неправильное положение головы может запустить такие процессы в шее, что руки отсыхать начнут.
Занимаюсь недавно и заимел проблемы поиграв в начале весны при отключенном отоплении. Если в помещении холодно, надо быть очень осторожным. Лучше даже не брать гитару в руки. А так важно разогревать руки перед игрой, одежда с длинным рукавом или мягкий и теплый напульсник будут нелишними, только чтобы не сдавливал.
Хм. А какие последствия?
@@hustedjack неприятные, травмировал связки.
@@alexxela9235, ого!
Даже не представляю как тут все расстроются когда узнают о некоторых гитаристах которые играют не хуже чем Jason Richardson, и при этом не имеют ни малейших проблем с руками, просто потому что правильно занимались. Так что чтобы играть как супер виртуоз и при этом не иметь никаких проблем с руками надо просто правильно заниматься с правильной постановкой рук.
Кстати да. Мне сразу на ум пришёл Опарин. Интересно как у него с этим.
"Береги руку, Сеня" (Геша Козодоев)©
Точно.....
Это становится в разы актуальнее и начинает касаться даже гитаристов невысокого уровня, когда в помещении холодно - даже при простых вещах могут выскочить эти "прострелы" в районе кисти. И играть в такой обстановке без разминки для мышц вообще смэрть.
Мне кажется, надо как можно сильнее поднимать эту тему, освещать все проблемы, которые могут возникнуть и то, как от них предостерегаться.
я из за гигромы больше двух лет гитару в руки не брал, пришлось идти на операцию)
у меня она щас есть, но небольшая. на правой руке
эх, часов 6 в кабаке, или 10 на свадьбе.... это вам не концерт)))
я одно время на басе играл корпоративчики (хотя такого названия ещё не было) всякую попсу - Ласковый май, Любе, Газманов, Корнелюк.... там сплошь шестнадцатые октавы, и так с 8 вечера до 6 утра)))) во где писец!
Поэтому мой кумир- Дэвид Гилмор. )
...шутник...;)
как теперь играть на гитаре стало страшно играть)
Тут ты прав, рукам надо давать передышку! Но такие скорости как у Ричардсона, мне кажется на х.., никому не нужны, кроме его самого! Спасибо за видео, идиотов хватает, но лентяев больше намного!
Спондилез шейного отдела позвоночника, и как вариант - левая рука просто отстёгивается. Лучше уж туннельный синдром.
ну такое.....
Вот кстати я с геймпадами за играми проводил дохера времени, но никаких побочек не возинкало парадокс. Зато вот именно от гитары - да, от работы за компом - да капец на спину в первую очередь, ну и там уже и руки отнимаются и дыхалка. Вот помню раньше работал за компом днями, так дожился что чувствую по кнопкам не попадаю и задыхаться начинаю пиздец, то уже сразу надо вскикавть та начинать шевелится, растираться, продыхаться а то хана.
Надо уметь отдыхать. Если ходить в спортзал каждый день легко поймать перетрен. С гитарой тоже самое
жиза! лайк репост резист
Просто большая нагрузка даёт напряжения на суставы, мышцы и сухожилия.
С 10-52 перешел на струны 9-42, на леспольной мензуре. Руки отдыхают. Обратно уже не хочу)
у меня наоборот,невыношу 9-42,какие то мягкие,лязганье,играю на 12шках,обратно не хочу🤣
@@wrw35 Лязг это психологический момент. Его нужно понять и простить)
я на лп 9-42 в ре стандарт строю и отлично себя чувствую
Аналогично. На 10-52 начали даже суставы от бендов болеть ) Теперь 9-42 на всех гитарах.
@@m00vii 10-52 еще норм, 11-56 вот где реально пальци болят
У Глеба есть видео где он с дохтором обьясняет это все досконально про хваты, кисти и т.д. Так, что кому интересно более длиную версию можете глянуть.
Ни то видео, ни это, не даёт конкретных ответов на вопрос "Что делать?". То есть как правильно постороить занятия, упражнения и тайминг этих занятий. Тем более, что это всё индивидуально.
Так то все мы за всё хорошее и против всего плохого )
Как пример, попробуйте уговорить "деток" держать гитару на комфортной для руки(игры) высоте, не заламывать кисть...;)
Еще недавно у него было видео о положении руки, тоже полезно
Ля, а я реально ведь думал, что меня током било! Сидел прям несколько часов за гитаркой и прям до кончиков пальцев как херанёт! Думал, гитара дурит, но оказалось, переиграл
Скинь плс ссылку на первого гитариста которого кусочек вставлял
Смоукиш, расскажи плз за Стива Вая, как он ушатал обе руки? А то сколько слышал, а что там конкретно произошло - хз
хотелось бы узнать, как ты занимаешься на гитаре и какие упражнения следует выполнять и по сколько, что бы поднимать свой уровень?
...эк вы замахнулись...;)
сайт allfrets, там все есть)
@@prigorvik6220 как ж иначе)
@@user-lo5jz7rb5n ...ну дык таперича всё иначе. Для подобных вещей, под видео с данной тематикой, как правило бывают ссылки. Обучение, уроки, консультации...;)
Чтобы поднимать - час в день достаточно.
Белью говорил: 'е##л я по 8 часов в день гитару задрачивать! Надо было вот такую фишку играть(показывает) - я подумал и заказал примочку, которая это имитирует"
Фишка как раз шредерского разлива была, что-то из арсенала Вая.
Сможешь записать видео по легато?
Гитаризм высоких достижений он такой))
Самый умным в итоге оказался Зинчук
Игорь, скажите пожалуйста какое расстояние от лада до струн у вас на dean ml?
plus minus 1.7
@@TheSmokish спасибо большое
@@EnterProbel 1.7 это над каким ладом?
@@user-zd4se2sd2l конечно, что над 12-м.
Помимо этого, надо делать перерывы. Раз в квартал, на неделю, на две. (Не досмотрел пока, если что.)
Чтобы без травм, то обязательны наколенники, называется тащемта!
Т. Е. Напульсники)
Ракушка важнее
А как играть во время катания на велосипеде ))))
Я вот новичок делаю упражнения на вибрато и через зо минут рука просто отказывается работать как будто все забыл и впервые раз взял гитару в чем прикол ?
дык Кико уже 7 лет в группе! Я б не сказал что сейчас гитаристов Мастейн часто меняет
2:33
Для суставов надо попить водички, велосипедисты с их коленями подтверждают
2:12
Тут вопрос уже другой..как заниматься уже получив туннельный синдром?
У ингви были подбные травмы?
Были, у него вообще руки еле спасли
У меня всегда через 5-10 минут всегда начинает болеть левая рука😐
Болит большой палец. На правой руке, держу медиатор, аж сводит
А полчаса в неделю - это какой уровень?
ve4nii uroven))))
Интересно, у пианистов есть такие же проблемы?
Спорт высоких достижений🤷♂️
Шон Лейн вроде тоже страдал артритом или артрозом
40 лет занимаюсь музыкой.Хочу добавить ,если вы хотите стать профессионалом то болезни неизбежны.Они накопятся за всю жизнь.Перекошенный позвоночник,остеохондроз и прочее...У скрипачей свои болячки ,у баянистов,у клавишников....По другому не будет.То же самое у спортсменов.Инструмент сжирает кучу времени и здоровья...В молодости незаметно.Да и тебе кажется что запас твоего здоровья вечный...Ты куришь,пьёшь...помногу занимаешься))Таким был и я...Сейчас всё делаешь очень осторожно.Впрочем я доволен.Всего чего я хотел я добился...Но конечно цели ещё есть))Всем удачи и терпения.Слушайте и исполняйте хорошую музыку...Не распространяйте говно...Его и так много))
max ostro
Неправильные занятия это ужасно . Разминка и отдых рук обязателен . Кстати хотите совет ?
Жги
@@Dvemer89 каждый раз когда не играете опускайте руки вниз . Не держите на грифе и дэке. Таким образом в руки лучше поступает кровь . Так учат дирижёров.
@@user-hq5cd8vm4n годный совет, сам так делаю иногда
@@user-hq5cd8vm4n спасибо полезный совет
Мда, было такое...