ВНИМАНИЕ ГИТАРИСТ! Как заниматься без травм!?
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Если вы заинтересованы в частных уроках:
WhatsApp +79252925911
Telegram +79252925911
id13401641
Спасибо всем за понимание и поддержку!
В магазине www.strunki.ru/ вы можете приобрести любой нужный вам товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
parkguitar.ru/... - магазин американских и японских гитар.
При покупке любой гитары с промокодом thesmokish у вас будет 5-ти процентная скидка!
В магазине skifmusic.ru/ вы так же сможете приобрести любой товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
Если вам показался полезным данный материал
В магазине guitarlavka.ru/ вы так же сможете приобрести любой товар со скидкой по промо-коду TheSmokish
Если вам показался полезным данный материал
Mожете помочь развитию канала и внести свой вклад
Карта СберБанк: 2202 2061 1468 9610
Карта Tinkoff: 4377 7278 0120 4566
Так же можете написать мне и я могу разобрать для вас
определенную песню которую вы хотите за вознаграждение!
Так же дистанционно могу записать гитару для вас в вашу песню!
Так же можете проспонсировать видеообзор на любую песню!
Физкультминутка!
Мы играли.
Мы играли. Наши пальчики устали.
Мы немного отдохнём - и опять играть пойдём.
Не травмируйтесь пацаны
Вы большой сцене ещё нужны
Ахаха! Жиза!..
Вот канал, и спеть, и научить, и помочь, и позаботиться о здоровье подписчиков! Спасибо :)
Как играть без травм? ... Совет №1: откусывайте концы струн. :))
Я так себе в глаз однажды ткнул, когда в чехол убирал.)
Зубами.
@@alex_s_777 🤣🤣🤣🤣🔥
@@alexdr.9929 Я тоже себе в глаз ткнул, думал, лишусь глаза
Смешная шутка)
Это наверно как профессиональный спорт. Хочешь достичь экстремальных результатов - готовься к травмам))
Да так оно и есть. Прямая аналогия.
В спорте все таки все тренировки идут под контролем тренеров и врачей поэтому травмы во время тренировок это исключение и форс-мажор а те что на соревнованиях то это уже надо сравнивать не с репетициями а с поведением особо бешеных музыкантов уже на сцене .
и умей их избегать
- Берегите руки, отдыхайте во время занятий.
*сам играет 10-часовую импровизацию без перерыва*
"Остановите эту руку я сойду" спасибо Смокиш я угарнул
Я понял: лучше играть посредственно три аккорда, но быть со здоровыми руками))))
Спасибо за заботу))
Бро, чтобы играть метал, нужно всего 2 аккорда (квинты), а по сути - один. Остальное - пальцами!
Жалко, что когда ты новичок, то такие видео смотришь с мыслями, что это не про тебя, а для виртуозов. Особенно новичкам это полезно, когда рука вообще не привыкла к нагрузкам. Я бы добавил еще про шею и спину, что не нужно горбиться за гитарой, особенно если еще работа сидячая
я стал всегда играть стоя, спина стала меньше уставать т.к. поза более естественная. Плюс если ходить и играть, то это позволяет отвлечься от гитары и начинаешь чувствовать себя раскрепощенно
про меня написал. Работа сидячая,новечёк, 54 года,вспомнил юность,купил гитарку и с дуру начал заниматься по с 2х до 4х (иногда и больше) часов в день, через пару месяцев пальцы в суставе под опухли (заметил когда боли появились) безымянный ,позже и указательный присоединился, Расстроился конечно, с месяц не занимаюсь, акупунктурный массаж на руке делаю, стало по легче .
А как не горбатиться за гитарой, если нужно постоянно за левой рукой следить? Когда научился, тогда-то понятно, можно с прямой спиной не глядя играть.
@@DenisKrasavchik смотреть на гриф сверху, там точки специально для этого) так немного тяжелее, да, но не будешь потом с больной кривой спиной, да и в целом играть не глядя полюбому пригодится)
ВО всем нужна мера! Полчасика - часик играю на гитаре, потом перекур! Слава богу никаких побочек :) Это так же и за работой с компьютером, часик поиграл...ну или мышака помучал, 15 мин перекур. Паузы обязательны. 🤝🙂
При малейших признаках боли в руках во время занятий откладывайте инструмент и отдыхайте.
Я несколько лет назад доигрался до тендовагинита(также известен как болезнь Де Кервена). А это ужасные боли при повороте и любых движениях кисти, рука вообще выходит из строя. Два года периодически мне вкалывали противовоспалительное, но в конечном итоге эти уколы потеряли эффективность, пришлось делать операцию. Сейчас снова могу играть без проблем, хотя после двух часов занятий в день кисть дает знать о себе)
спасибо огромное!!!
У меня в 17 лет был тендовагинит, чуть ниже запястья... При повороте кисти прослушивался скрип, как при ходьбе по снегу, накладывали гипс на 10 дней... Правда было это не от гитары, а после того, как прокопал 60 метров траншеи под телефонный кабель
Как всегда все по существу и полезно .Спасибо Игорек
Большущее спасибо...
Можно провести аналогию со спортом, потому что можно просто сдохнуть))) то есть, я имею в виду методику подходов. Игорь, здоровья тебе, твой канал просто вишенка!❤
Может как в спорте? Делать сначала разминку для пальцев и предплечий (без гитары, самомассаж). Да просто хотя бы растереть руки. Заниматься в одежде с длинным рукавом, чтобы руки не стыли. В перерывах защищать руки от охлаждения, кофта например...
согласен, я как раз руки разминаю перед игрой
Спасибо! Очень полезно! Профессионально! 👍👍👍
Ты не упомянул самую вкусную болячку, а по совместительству инвалидность - фокальную дистонию. Это вообще кайф. Руки не болят, все норм с сухожилиями и тд. У тебя ломается сразу мозг. Появляется симптоматика Паркинсона. Рецепт успеха таков: качаешь железо 3 раза в неделю/работаешь руками/ спишь 4-5часов/ долбишь по 6 часов в день annihilator. Вуаля - я инвалид.
Это, наверное, самое важное видео на канале. Безопасность рук для гитариста прежде всего!
Спасибо за информацию
Ну тут вопрос спорный. Куча гитаристов играющих супер быстро и уже в приличном возрасте и все норм: Гилберт, Гован или Петруччи например. Да и почему брать только электрогитару? Возьмите акустику или классику: Висенте Амиго, Томи Эмануэль, Ал Ди Меола да тот же Пако Де Лусия до последних дней рубил так что щепки летели и всё пальцами. А если взять скрипачей, да любой по сути инструмент, вон как Архиповский на балалайке валит в свои годы и норм.
Мне кажется тут есть несколько моментов: во первых тупо природные данные или физиологическая предласположеность, генетика по суставам и костям хорошая, во вторых банальная разминка, растяжка перед игрой - это аксиома, по своей практике видел что мало кто из музыкантов её делает и касается это не только пальцев, нужно разминать и предплечья, и плечи, и в целом разогреть всё тело, минут 10-15 будет достаточно, и в третьих думаю питание, продукты содержащие кальций, желатин и само собой белок должны присутствовать в рационе на постоянной основе. Да по сути это тот же спорт, только завязан на мелкую моторику. Думаю эти факторы как минимум минимизируют негативные риски, а может и вовсе сводят их к нулю.
Что это за золотой блогер то
Спасибо за информацию, дядька. Тоже думал об этом.
ООООООООООООчень полезное видео.
А я помог гитарой левой кисти восстановиться. После падения с велосипеда почему-то захотелось играть на электрогитаре, и даже полурабочая, болящая кисть не остановила. В итоге через полгода она наконец стала отгибаться до конца и сгибаться без боли в лучезапястном. Ну и играть проще и безболезненно стало :) Сейчас во время практики делаю перерывы на 20-30 минут - так даже лучше проходит практика, меньше морально и физически устаешь.
как же вовремя этот видос
а что стряслось?
@@TheSmokish да вот начал репетировать намного серьëзнее, чем раньше, и заметил какие-то странные ощущения в фалангах пальцев левой руки после долгой игры соляков
Музыкальная школа 8 лет класс фортепиано
Очень полезное правильное видео
Конечно осанка спины очень важно
А можно поподробнее про то, как заниматься правильно, с практическими примерами из всяких фраз, вертушек и упражнений ?!
Получается с гитарой как в спортзале: главная цель любителя на тренировке - это не получить травму.
Друже, спасибо. Очень полезная информация.
Мужик, спасибо 🙏
Спасибо 🙏
Ну наконец!!!
Где-то полгода назад начали болеть руки, как раз, когда начал усиленно заниматься переменным штрихом. Не могу сказать, что было прямо очень больно, но за руки стал бояться. С тех пор никогда не играю холодными руками, стараюсь всегда разминаться. Помогает
спасибо за видос, как раз ко времени.
Мальмстин тоже страдал из-за своей скоростной игры, у него были проблемы с суставами. Ричи Блекмор ему посоветовал есть творожки и пить много молочки) 😂
😅😅😅
Уже было видео про это. Но повторение - для дураков полезно! Спасибо за труд и заботу о братьях меньших. :*
Спасибо большое, очень полезно!
Спасибо Смокишу! На самом деле видео очень полезное, жаль что нашел его слишком поздно.. К сожалению на себе испытал что такое тунельный синдром.. В моем случае я поймал худшее комбо - занимаюсь много, хочется быть шреддеррром, +работаю за компьютером 4-8 часов в сутки. Ребята берегите руки.. Очень неприятная штука
а сейчас всё нормально? просто сам столкнулся в травмой
Ух, хорошо что я профессиональный лентяй☺️
Очень полезное видео👍
я вот разминаю руки перед игрой и во время перерывов по методу Александра "Санчеза" Запорожцева и мне это очень хорошо помогает привести руки в тонус
Warmup нас спасёт. Cool down ещё добавит, но это не точно 😀 в гитаре я, конечно, новичок, во вот в тренировках вовсе нет.
"Береги руку, Сеня" (Геша Козодоев)©
полезный ролик
Даже не представляю как тут все расстроются когда узнают о некоторых гитаристах которые играют не хуже чем Jason Richardson, и при этом не имеют ни малейших проблем с руками, просто потому что правильно занимались. Так что чтобы играть как супер виртуоз и при этом не иметь никаких проблем с руками надо просто правильно заниматься с правильной постановкой рук.
Кстати да. Мне сразу на ум пришёл Опарин. Интересно как у него с этим.
Занимаюсь недавно и заимел проблемы поиграв в начале весны при отключенном отоплении. Если в помещении холодно, надо быть очень осторожным. Лучше даже не брать гитару в руки. А так важно разогревать руки перед игрой, одежда с длинным рукавом или мягкий и теплый напульсник будут нелишними, только чтобы не сдавливал.
Хм. А какие последствия?
@@hustedjack неприятные, травмировал связки.
@@alexxela9235, ого!
Поэтому мой кумир- Дэвид Гилмор. )
...шутник...;)
С 10-52 перешел на струны 9-42, на леспольной мензуре. Руки отдыхают. Обратно уже не хочу)
у меня наоборот,невыношу 9-42,какие то мягкие,лязганье,играю на 12шках,обратно не хочу🤣
@@wrw35 Лязг это психологический момент. Его нужно понять и простить)
я на лп 9-42 в ре стандарт строю и отлично себя чувствую
Аналогично. На 10-52 начали даже суставы от бендов болеть ) Теперь 9-42 на всех гитарах.
@@m00vii 10-52 еще норм, 11-56 вот где реально пальци болят
Я на правой руке тенденит выхватил. Вначале в районе кисти легкий такой как зуд был, даже можно сказать приятное ощущение. А потом начало это нарастать и не просто заболела кисть, а во всю руку отдавало, ощущение такое было как будто одновременно ожог и железной арматурой ударили по руке. Месяц боль была острой в районе кисти и большого пальца, потом боль еле-еле начала сходить. Причем боль не так как обычно утихала, она все такой же сильной была, но ее так сказать по объему меньше становилось. И вот уже третий месяц до сих пор болит рука, но уже намного меньше, ясно видно, что болезнь проходит, но очень медленно это происходит. Из лекарств я пью нимесулид, вроде помогает.
Также я в принципе не музыкант и не зарабатываю музыкой, то есть я могу не играть, чтобы рука выздоровела, а вот музыкантам сочувствую в такой ситуации.
И я бы не сказал, что я как-то слишком сильно напрягал руку, да и занимаюсь я по столько по сколько, то есть музыкантом меня назвать трудно, а оно все равно вот так получилось.
В общем единственный совет в этой ситуации это бросить на хрен инструмент и начинать лечить руки, потом уже можно будет играть.
40 лет занимаюсь музыкой.Хочу добавить ,если вы хотите стать профессионалом то болезни неизбежны.Они накопятся за всю жизнь.Перекошенный позвоночник,остеохондроз и прочее...У скрипачей свои болячки ,у баянистов,у клавишников....По другому не будет.То же самое у спортсменов.Инструмент сжирает кучу времени и здоровья...В молодости незаметно.Да и тебе кажется что запас твоего здоровья вечный...Ты куришь,пьёшь...помногу занимаешься))Таким был и я...Сейчас всё делаешь очень осторожно.Впрочем я доволен.Всего чего я хотел я добился...Но конечно цели ещё есть))Всем удачи и терпения.Слушайте и исполняйте хорошую музыку...Не распространяйте говно...Его и так много))
Rick Graham делал видео где рассказывал о своих травмах, тоже тонельный синдром.
Есть еще видео где он рассказывает о восстановлении после
У меня тендевит правой руки. Причина - не играл 6 лет на гитаре, а потом начал все вспоминать и ускоряться. Причем калибр струн 11-74.
Спасибо за видео. Здоровье важнее, я еще бы добавил про "разминку перед занятием" (есть упражнения?). Как всегда "в тему и по сути", без "срачей и скандалов" за это и ценим канал. Всех благ!
как теперь играть на гитаре стало страшно играть)
Я помню когда начинал играть и много играл было такое что болела рука левая когда на нее облакачиваешься в изогнутом положении, как при отжимании например. Испугался тогда сильно, даже ко врачу ходил - выписали мазь, таблетки и бондаж. Таблетки пить не стал, мазью помазался, бондаж на руку надеваю иногда при игре.
Это становится в разы актуальнее и начинает касаться даже гитаристов невысокого уровня, когда в помещении холодно - даже при простых вещах могут выскочить эти "прострелы" в районе кисти. И играть в такой обстановке без разминки для мышц вообще смэрть.
Мне кажется, надо как можно сильнее поднимать эту тему, освещать все проблемы, которые могут возникнуть и то, как от них предостерегаться.
У Глеба есть видео где он с дохтором обьясняет это все досконально про хваты, кисти и т.д. Так, что кому интересно более длиную версию можете глянуть.
Ни то видео, ни это, не даёт конкретных ответов на вопрос "Что делать?". То есть как правильно постороить занятия, упражнения и тайминг этих занятий. Тем более, что это всё индивидуально.
Так то все мы за всё хорошее и против всего плохого )
Как пример, попробуйте уговорить "деток" держать гитару на комфортной для руки(игры) высоте, не заламывать кисть...;)
Еще недавно у него было видео о положении руки, тоже полезно
Вопрос осанки всего позвоночника, гиподинамия при сидении, статичное положение плюс неправильное положение головы может запустить такие процессы в шее, что руки отсыхать начнут.
👍
А у меня наоборот в правой, когда пупеца или подобное гоняешь часа 3
Просто большая нагрузка даёт напряжения на суставы, мышцы и сухожилия.
Все по делу брат,спасибо! Вспомнил свою замечательную учительницу, всё так же)) тут больше о левой руке, с правой ведь то же самое? появилась проблема с правой, после долгих перерывов. вообще играть отказывается по любительским скоростям. это после долгих перерывов. раньше только левая беспокоила,но все решалось грамотным подходом. Есть совет на данную проблему??
я из за гигромы больше двух лет гитару в руки не брал, пришлось идти на операцию)
у меня она щас есть, но небольшая. на правой руке
эх, часов 6 в кабаке, или 10 на свадьбе.... это вам не концерт)))
я одно время на басе играл корпоративчики (хотя такого названия ещё не было) всякую попсу - Ласковый май, Любе, Газманов, Корнелюк.... там сплошь шестнадцатые октавы, и так с 8 вечера до 6 утра)))) во где писец!
Точно.....
Тут ты прав, рукам надо давать передышку! Но такие скорости как у Ричардсона, мне кажется на х.., никому не нужны, кроме его самого! Спасибо за видео, идиотов хватает, но лентяев больше намного!
Надо уметь отдыхать. Если ходить в спортзал каждый день легко поймать перетрен. С гитарой тоже самое
жиза! лайк репост резист
Для суставов надо попить водички, велосипедисты с их коленями подтверждают
Спондилез шейного отдела позвоночника, и как вариант - левая рука просто отстёгивается. Лучше уж туннельный синдром.
ну такое.....
Вот кстати я с геймпадами за играми проводил дохера времени, но никаких побочек не возинкало парадокс. Зато вот именно от гитары - да, от работы за компом - да капец на спину в первую очередь, ну и там уже и руки отнимаются и дыхалка. Вот помню раньше работал за компом днями, так дожился что чувствую по кнопкам не попадаю и задыхаться начинаю пиздец, то уже сразу надо вскикавть та начинать шевелится, растираться, продыхаться а то хана.
Самый умным в итоге оказался Зинчук
Ля, а я реально ведь думал, что меня током било! Сидел прям несколько часов за гитаркой и прям до кончиков пальцев как херанёт! Думал, гитара дурит, но оказалось, переиграл
2:33
2:12
Чтобы без травм, то обязательны наколенники, называется тащемта!
Т. Е. Напульсники)
Ракушка важнее
Тут вопрос уже другой..как заниматься уже получив туннельный синдром?
Белью говорил: 'е##л я по 8 часов в день гитару задрачивать! Надо было вот такую фишку играть(показывает) - я подумал и заказал примочку, которая это имитирует"
Фишка как раз шредерского разлива была, что-то из арсенала Вая.
Помимо этого, надо делать перерывы. Раз в квартал, на неделю, на две. (Не досмотрел пока, если что.)
Гитаризм высоких достижений он такой))
Самое интересное в том что сыграть медленно не каждый может.
дык Кико уже 7 лет в группе! Я б не сказал что сейчас гитаристов Мастейн часто меняет
Смоукиш, расскажи плз за Стива Вая, как он ушатал обе руки? А то сколько слышал, а что там конкретно произошло - хз
Интересно, у пианистов есть такие же проблемы?
Спорт высоких достижений🤷♂️
хотелось бы узнать, как ты занимаешься на гитаре и какие упражнения следует выполнять и по сколько, что бы поднимать свой уровень?
...эк вы замахнулись...;)
сайт allfrets, там все есть)
@@prigorvik6220 как ж иначе)
@@user-lo5jz7rb5n ...ну дык таперича всё иначе. Для подобных вещей, под видео с данной тематикой, как правило бывают ссылки. Обучение, уроки, консультации...;)
Чтобы поднимать - час в день достаточно.
Скинь плс ссылку на первого гитариста которого кусочек вставлял
Болит большой палец. На правой руке, держу медиатор, аж сводит
А как играть во время катания на велосипеде ))))
Я вот новичок делаю упражнения на вибрато и через зо минут рука просто отказывается работать как будто все забыл и впервые раз взял гитару в чем прикол ?
Мда, было такое...
У меня всегда через 5-10 минут всегда начинает болеть левая рука😐
Сможешь записать видео по легато?
Шон Лейн вроде тоже страдал артритом или артрозом
Игорь, скажите пожалуйста какое расстояние от лада до струн у вас на dean ml?
plus minus 1.7
@@TheSmokish спасибо большое
@@EnterProbel 1.7 это над каким ладом?
@@user-zd4se2sd2l конечно, что над 12-м.
У меня шейные позвонки от гитары ...брошу ее нах.й
Неправильные занятия это ужасно . Разминка и отдых рук обязателен . Кстати хотите совет ?
Жги
@@Dvemer89 каждый раз когда не играете опускайте руки вниз . Не держите на грифе и дэке. Таким образом в руки лучше поступает кровь . Так учат дирижёров.
@@user-hq5cd8vm4n годный совет, сам так делаю иногда
@@user-hq5cd8vm4n спасибо полезный совет
У ингви были подбные травмы?
Были, у него вообще руки еле спасли