03:45 questo movimento mi fa venir in mente il facepulls al cavo basso su panca a 30 che ho nel programma. La tirata parte sempre dal gomito, lascio andare via le scapole per poi tirare di nuovo dai gomiti 😄Tutto molto utile, attendo il video per il lower, sia su focus quadricipite che catena posteriore. Grazie sempre
Contenuto top, as always. Complimenti, Matteo. Ti seguo ormai da diversi anni e, a distanza di tempo, posso affermare che, tra le tante motivazioni alla base del mio "innamoramento" per questa disciplina, rivesti senza dubbio un posto rilevante. È sempre un gran piacere ascoltarti.
Bellissimo video!!! Io nelle ultime rep di laterali alterno sia l'accorciamento della leva per strappare quelle rep in più mantenendo la tensione continua, e a volte invece faccio una eccentrica esplosiva "chettata" per strappare 2-3 negative controllate.. 💪
La mia split preferita è Push prsss manubri Alzata laterale rom ridotto prima parte senza chdating pero alternata a quelle monolaterali Alzate posteriori E poi le lu raises che lavorano anche sulla mobilita
Da quando seguo i tuoi consigli ho ottenuto risultati ottimi circa l’allenamento. Cosa ne pensi delle spinte con manubri sopra la testa in piedi (prima un braccio poi l’altro) per le spalle. Buon esercizio?
No x un massimo stimolo fare esercizi stabili, dove intervengono altri muscoli hai meno stimolo sul muscolo target , farlo in piedi non porta più risultati nel peggiore dei casi ti può provocare anche danni e non crescita muscolare se questo che vuoi
@@MindBuildingItaliaok io rispetto il tuo allenamento in multi...ma proprio fisicamente non la.reggo...preferisco poco volume ad alta intensita e monofrequenza, graziensempre comunque
@@antonellodifatta2306l'heavy duty non è fare le serie a cedimento ma è anche fare un volume bassissimo (2 serie in totale per distretto) con frequenza molto bassa (dai 10 ai 15 giorni prima di riallenare di nuovo il muscolo appena allenato) e un tut specifico (4:2:4:2)
Gran bel video!! Però scusa la mia sincerità ma mi urta proprio sentire come l'allievo imita in tutto e per tutto la parlata del maestro, e questo sia nel tuo caso sia nel caso dell'allievo di Presti, scusa ma è proprio una cosa che fa si che non riesco a godermi il video.... Spero che te ne freghi il giusto ma dovevo scriverlo
Ciao Michele! Come in ogni campo si apprende per il 90% dalla persona con cui si ha avuto a che fare per gran parte della propria vita, un po' come si apprendono molti comportamenti e modi di fare dei propri genitori, buona giornata e grazie per il commento!
@@giacomoalessandrogrossi3317 gra cosa apprendere da una persona come Matteo, sarei felice per te se apprendessi il 100% ma in ogni caso apprendere e imitare sono due cose diverse buona giornata e grazie per la risposta. Dovresti saperlo ma meglio se lo preciso, questa è una mia opinione ed una cosa che a me infastidisce molto ma prendila come opinione di uno su mille e quindi "fottesega"
🙏Matteo, mi avete dato un sacco di conferme che avevo pensato di attuare💪
Qualità delle informazioni incredibile. Matteo continua così (più che un incoraggiamento è una richiesta 😂)
😂😂😂
Allenamento ottimale veramente!! Spinta/ Tirata/ Abduzione, in mancanza dei cavi spero possa andare bene anche alzata laterale manubrio sul fianco...
Va benissimo!
03:45 questo movimento mi fa venir in mente il facepulls al cavo basso su panca a 30 che ho nel programma. La tirata parte sempre dal gomito, lascio andare via le scapole per poi tirare di nuovo dai gomiti 😄Tutto molto utile, attendo il video per il lower, sia su focus quadricipite che catena posteriore. Grazie sempre
Grande matteo! Che piacere, come sempre...❤
Contenuto top, as always. Complimenti, Matteo. Ti seguo ormai da diversi anni e, a distanza di tempo, posso affermare che, tra le tante motivazioni alla base del mio "innamoramento" per questa disciplina, rivesti senza dubbio un posto rilevante.
È sempre un gran piacere ascoltarti.
♥️
Bellissimo video!!! Io nelle ultime rep di laterali alterno sia l'accorciamento della leva per strappare quelle rep in più mantenendo la tensione continua, e a volte invece faccio una eccentrica esplosiva "chettata" per strappare 2-3 negative controllate.. 💪
Il ragazzone con la felpa arancione aveva già la mia stima, ma dopo aver visto il tatuaggio di cranio ora ha anche il mio rispetto
🥰
Complimenti è un piacere ascoltarti.serio e competente.bravo
🙏♥️
Complimenti per i video Matteo! Lo faresti un video su tutte le combo più utili di drop meccanici che consigli?! Li trovo molto interessanti😁💪🙏
Ci provo :)
Grandiiiii💪
Body building con intelligenza, top!
La mia split preferita è
Push prsss manubri
Alzata laterale rom ridotto prima parte senza chdating pero alternata a quelle monolaterali
Alzate posteriori
E poi le lu raises che lavorano anche sulla mobilita
Metto MI PIACE, poi vedo.
Ciao Matteo. A quanti gradi consigli l'inclinazione della panca? Grazie mille e complimenti per tutto
Ciao! Meno di 90, tra 70 e 80 in base agli obiettivi !
27:36 Parole sante!!!
Da quando seguo i tuoi consigli ho ottenuto risultati ottimi circa l’allenamento. Cosa ne pensi delle spinte con manubri sopra la testa in piedi (prima un braccio poi l’altro) per le spalle. Buon esercizio?
No x un massimo stimolo fare esercizi stabili, dove intervengono altri muscoli hai meno stimolo sul muscolo target , farlo in piedi non porta più risultati nel peggiore dei casi ti può provocare anche danni e non crescita muscolare se questo che vuoi
off topic matte: per la schiena che grips usi per migliorare la presa? Lo avevi detto in un reel o storia ma non riesco a recuperarlo.
Versa Gripps!
Può essere considerata una sessione filler come quella delle braccia?
Questa non proprio troppa ricerca dei sinergismi
Ripijate marco.....😂
Mi pare di capire che ti alleni in monofrequenza e quasi in heavy duty ...vero?cqm bravissimo
Ciao Anto! Alta intensità ma sempre in multi!
@@MindBuildingItaliaok io rispetto il tuo allenamento in multi...ma proprio fisicamente non la.reggo...preferisco poco volume ad alta intensita e monofrequenza, graziensempre comunque
Continua sempre i tuoi contenuti che ritengo i migliori del tubo
Cqm è vero che il deltoidi posterioi sono i meno allenati...ma lavoramo quasi al massimo gia con tutti i lavori per la schiena, ma si devono allenare
Sempre a cedimento e oltre?
RIR 0-1
@@MindBuildingItalia ok quindi non proprio heavy duty
@@antonellodifatta2306l'heavy duty non è fare le serie a cedimento ma è anche fare un volume bassissimo (2 serie in totale per distretto) con frequenza molto bassa (dai 10 ai 15 giorni prima di riallenare di nuovo il muscolo appena allenato) e un tut specifico (4:2:4:2)
@Filippo.69 ok grazie mille
Io ora nel giorno di spalle parto cn spinte manubri presa a martello per poi passare alle spinte al multipower….
Gran bel video!! Però scusa la mia sincerità ma mi urta proprio sentire come l'allievo imita in tutto e per tutto la parlata del maestro, e questo sia nel tuo caso sia nel caso dell'allievo di Presti, scusa ma è proprio una cosa che fa si che non riesco a godermi il video.... Spero che te ne freghi il giusto ma dovevo scriverlo
Ciao Michele! Come in ogni campo si apprende per il 90% dalla persona con cui si ha avuto a che fare per gran parte della propria vita, un po' come si apprendono molti comportamenti e modi di fare dei propri genitori, buona giornata e grazie per il commento!
@@giacomoalessandrogrossi3317 gra cosa apprendere da una persona come Matteo, sarei felice per te se apprendessi il 100% ma in ogni caso apprendere e imitare sono due cose diverse buona giornata e grazie per la risposta. Dovresti saperlo ma meglio se lo preciso, questa è una mia opinione ed una cosa che a me infastidisce molto ma prendila come opinione di uno su mille e quindi "fottesega"