Secretele intermittent fasting-ului | Pastila de Sanatate Nutritionala cu Dr. Andra Zaharia (4)

Renunți la micul dejun sau la cină? Află Secretele intermittent fasting-ului! Participa la Webinarul GRATUIT „Tu vrei o schimbare de compoziție corporală sănătoasă” și AFLĂ cum este corect și sănătos să slăbești! Fără înfometare. Fără stres. Fără medicamente. Mâncând ceea ce-ți place.👉 zerodurere.net/webinar_online...
În această ediție, dr. Andra Zaharia explorează practica intermittent fasting-ului (postul intermitent) și efectele sale asupra sănătății. Veți afla care este cea mai bună abordare: să renunțați la micul dejun sau la cină?
Doctorul explică diverse modalități de a practica postul intermitent, precum time-restricted eating sau modelele de 5:2. Aflați multiplele beneficii ale acestei practici, inclusiv îmbunătățirea nivelului glicemiei, sensibilității la insulină, tensiunii arteriale și inflamației.
Însă, secretul cel mai important este să sincronizați obiceiurile alimentare cu ritmul circadian al corpului. Dr. Zaharia dezvăluie descoperirile unor cercetători renumiți care au studiat impactul corelării postului intermitent cu ciclurile naturale de somn-trezire.
Veți descoperi la ce interval orar este recomandat să vă luați mesele pentru a profita la maximum de efectele postului intermitent. De asemenea, doctorul explică rolul cheie al mTOR, o cale moleculară legată de longevitate și inflamație.
Aflați cum pot beneficia diferite categorii de persoane de pe urma postului intermitent, de la cele cu obezitate și diabet până la cele cu markeri inflamatori crescuți. Însă, este esențial să adaptați practica la nevoile și ritmul propriu.
Nu ratați ocazia de a învăța strategii inteligente pentru a integra postul intermitent într-un stil de viață sănătos și durabil, de la un expert în domeniu!
📲Descarcă Gratuit aplicatia RestartiX de aici:👉 bit.ly/restartix_app
LINK-URI UTILE:
🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:
➡️ www.restartix.ro/programe-res...
🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale:
➡️ www.restartix.ro/programe-res...
🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale
➡️ www.restartix.ro/programe-res...
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
alexandruilie.ro/
⌨️ Blog: shop.restartix.ro/blog-restar...
📘 Facebook: / restartixcenter
📷Instagram: / restartix
📺RUclips: / restartixofficial
#intermittentfasting #postulintermitent #dietasanatoasa
RestartiX Center
🆘 [e-mail]
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2024 RestartiX Center

[@zabreanamina4100]

❤ Mulțumesc doamna Andra pentru pastila de sănătate și nutriție ❤