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선생님이 진짜 설명 최고 😍😍
@@wkendi87 헉 💕💕 심쿵
확실한 설명 역시 너무 좋아요…❤ 감사합니다!
좋은 댓글 감사합니다!
안쪽 근육 쓰는게 정말 어렵더라구요! 여러가지 문제점들을 짚고갑니다😂 좋은 영상 늘 감사합니다❤
감사합니다 ~
좋아요 감사해요!!!
감사합니다앙💕💕💕💕
앞으로 할때 발이 많이 안올라가고 올라가는발 무릎이 잘 안펴지는건 햄스트링 유연성 문제일까요
그럴 가능성이 높아요! 그리고 유연성이 부족할데 억지로 높아차면 다칠수도 있어요! 영상에 나온것처럼 바닥을 쎄게 밀면서 할 수 있는 높이까지 물픙 쭉 펴며 파보세요! 높이보다 질이 더 중요해요!
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선생님이 진짜 설명 최고 😍😍
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앞으로 할때 발이 많이 안올라가고 올라가는발 무릎이 잘 안펴지는건 햄스트링 유연성 문제일까요
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그리고 유연성이 부족할데 억지로 높아차면 다칠수도 있어요!
영상에 나온것처럼 바닥을 쎄게 밀면서 할 수 있는 높이까지 물픙 쭉 펴며 파보세요! 높이보다 질이 더 중요해요!