"Sekarang kita hidup di negara di mana doktor menghancurkan kesehatan, pengacara menghancurkan keadilan, universitas menghancurkan ilmu pengetahuan, pemerintahan menghancurkan kebebasan, pers menghancurkan informasi, agama menghancurkan moral dan bank menghancurkan ekonomi" chris hedges.
Bang Aldo next coba bahas hasil kajian dari channel yt mudfossil university yg mengkaji bebatuan yg teryata banyak bebatuan itu dari makluk raksasa biologis begitu juga dengan komet/meteorit, kajian nya banyak sekali tapi belum ada yg ngebahas ini, profesor nya juga bukan orang sembarangan dia mengkaji dengan berbagai ilmu.
mama ku usianya udah 63 tahun, puji Tuhan gk pernah sakit. Badannya berotot semua krna sehari hari kerjanya ke ladang, sawah. Minum kopi pahit, gak pernah mau dia makan kue2an cemilan kemasan, cemilannya cuman ubi, singkong, buah2 di kampung; sehari hari makannya selaluh pakai sayur, nasi pun sedikit, di rumah nya gak ada gula sama sekali😁 Pengen bngt hidup kayak gitu, tapi sangat susah, apalagi suka ngemil😂
Sering, terjadinya masalah sosial mis pelacuran, perjudian, tindak kekerasan, perbuatann mafia , narkoba, makanan dan minuman tidak sehat , yang sering dikambing hitamkan adalah pihak pengusaha, pemerintah , tetapi tokoh tokoh masyarakat yang sering punya kharisma lolos dari rasa bersalah, bahkan ikut ramai ramai menyalahkan pengusaha, dan pemerintah lalu dengan mudah menuntut pada pihak pemerintah dalam bentuk protes sampai pemberontakan, dan pihak pengusaha mulai dari perlakuan hukuman, sampai bahkan penutupan perusahaan.
Padahal dalam hidup ini, berlaku hukum ekonomi yaitu ada konsumen maka ada produsen. Bagaimanapun, upaya upaya untuk melarang produsen tapi konsumennya ada maka tetap ada produsen. Karena manusia itu hakekatnya adalah cenderung komersial, transaksional, dan ego sentris. (Jelasnya mencari kesenangan diri sendiri, keuntungan diri sendiri, kepentingan diri sendiri). Nah, itu tugas utama tokoh tokoh masyarakat membawa 1 Masyarakat yang komersial kepada masyarakat yang sosial, 2 Masyarakat yang transaksional kepadaasyarakat relasional. 3 Masyarakat yang narsis ( mencari kepentingan diri sendiri) kepada masyarakat yang universal.
Kalau tokoh tokoh masyarakat, tidak terselip kepentingan Komersial, transaksional, narsis juga namun murni Niscaya masalah penyakit masyarakat klasik akan dengan mudah teratasi.
Gue jadi inget kata2 om deddy, yg sempet cerita kalo ibunya kena kanker dan bisa sembuh gara2 stop gula kalo g salah, maksudnya gue gatau skrg ttp makan gula ato nggak. Gue mikir2, ternyata waktu kecil gue sempet kena kanker gara2 makan kebanyakan gula njirrrr. Gue pun suka yg manis2, tp bener2 gue ngitung bgt jumlah gulanya, ditambah gue intermitten fasting dan olahraga 5x seminggu + kalo udh makan makanan manis, tiap makan siang/malam, nasinya dikurangi. Oh ya gue pernah beli latte di Tomoro Coffee, kalo nambah gula malah nambah bayar 5k loh, gue pikir bagus tuh kek gitu. Kasian bgt ya d Mexico itu, yg minum coca cola instead of air putih, mampuss dosa jariyah org yg bikin mereka minum coca cola ngalir terus. Ade gue jg suka yg manis2, tp gue suka awasin dan kalo berlebihan gue coba edukasi yg savage lgsg blg "eh kebanyakan makan gula nanti kau mati", gue jg mau mulai tiap weekend ngajak dia gerak badan.
ya dan mirisnya masih banyak orang terutama indo yg ngebully orang yg boikot produk gituan. udah pro zionis suka propaganda ngebohongin orang pula, oh ya jgn lupa kelakuan unilever ama nesle di afrika
Gula udh membunuh Mama dan adikku. Kedua nya terkena diabetes dan akhirnya komplikasi bikin organ2 lain rusak. Skrg akupun kena diabetes tipe 2. Udh menghindari makan dan minum gula sejak lama dan bersyukur aku ketemu dokter diabetes yg baik di Jerman yg mau menangani diabetesku. Di indo penanganan nya belum seserius di jerman. Jd buat yg sehat please jgn kebanyakan makan gula. Apapun yg kebanyakan itu ga baik.
Itu bukan salah gula, tapi memang azab dari Allah untuk kesalahan-kesalahan yang mereka lakukan. Stop menyalahkan dan mulai introspeksi diri sendiri...
18:50 punya beberapa temen dari Mexico dan waktu itu tergabung dalam acara cultural village untuk membuat masakan-masakan khas negara masing-masing. Waktu dateng ke stan mereka, asli kaget banget, isinya olahan coklat, gula, cream dan sebagainya yang bener bener definisi "welcome to obesity" mana porsi nya besar besar banget. Ngga bisa dipungkiri, rasa nya enak sih, tapi kalau udah masuk ke pencernaan, kasihan kesehatan kita sih.
akuuuuu semenjak pandemi nyemil2, sekarang dalam sehari ADA 2 WAKTU DI MANA GW PINGIN BANGET MANIS MANIS 😢😢😢😢😢😢ini serem banget karena gw jadi bolak balik buka kulkas, cek snack di meja makan (yang untungnya seringkali ga ada apa apa), gelisahnya terasa banget, dan gelombang gelisah ini bakal berakhir dalam 1 jam. tergantung kuat apa engga nahannya
Gua u. 24, awalnya iseng nyoba2 stop consume nasi dan cukup dengan protein, lemak dan buah2an disertai olahraga e.x cardio/w.l. Udah berjalan 1½ tahun, hasilnya berat badan turun dari 80-60 kg, ga mudah ngantuk dan hari2 terasa fresh.
@@muhammadvadhri5730sayuran, telur tahu tempe jg bsa. Klo blm pernah biasanya bsa kurangi porsi nasinya sedikit". karna biasanya klo yg g pernah, langsung tanpa nasi lemes karna tubuh blm terbiasa. efek sakau gula
Wa grup gw pada heboh gula naik, gw lempeng aja gula 1kg dari puasa sampe sekarang kagak abis setengahnya 😂 gw udah diet gula ada 3-4tahunan. Walau badan gw jadi susah gemuk, tapi bapak notice banget kalo ngurangi gula/garam bikin badan enteng, sedikit mengurangi zat asam biang radang/peradangan. Tinggal diet gluten ini yg susah 😢
@@adeasprilastorepadahal gorengan lebihbgak sehat dari gula. Biang peradangan tubuh lah no 1 itu bukan gula tapi minyak goreng/minyak sayur/margarin/fiber cream/creamer nabati dan ternyata gula no2 hanya saja gula itu dimana2 dan gak harus manis, gorengan aja pasti ada gulanya krn di balur tepung trus yg digoreng singkong😂 pisang dan berbagai karbo lainnya.
dilarang mencela makanan ya termasuk gula, tapi memang intinya makan secukupnya, lebih sering konsumsi real food sih.... semoga negeri ini sehat berkah, thank you topiknya ya bang, kita bisa belajar terus tentang hidup yg baik dan sehat Barakallah
jaman nomaden sama gathering itu peak human health. staple food daging dan lemak buruan. tumbuhin makanan kita sendiri. diet terjaga, orang2 pada kuat. sekarang mana bisa
Para pemegang industri gula tinggal bilang ke pemerintah " Kalau tidak pakai gula yang berlebihan , tidak ada lapangan pekerjaan ". Soalnya bayangkan saja untuk menghasilkan gula , kita harus membuka pertanian tebu , pabrik gula beserta pengangkutannya. Buktinya Indonesia pernah berjaya tuh sebagai negara pengekspor gula terbesar.
rokok telah membuka banyak lapangan pekerjaan, karena harus membuka pertanian tembakau, pabrik rokok, beserta pengangkutnya. indonesia sekarang jadi salah satu negara dengan perokok terbanyak
bukti diabetes menarik penyaki2 lain, ibu saya awalnya diabet, karena suka makan minum manis. end up meninggal dengan penyakit jantung, kanker payudara, kerusakan pankreas, telapak kaki teramputasi, mata katarak, dll.
Baru taun lalu suami koma karena komplikasi diabetes... dokter slalu anjurin buat pake insulin pen. Tapi kami milih buat ganti lifestyle sama merubah total menu makan dan bahan2nya. Sama sekali ga konsumsi gula, rajin searching sayur, buah, bahan makanan apa aja yg boleh dan ga boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan konco2nya. Dan ya alhamdulillah sampe detik ini ga pernah suami nyentuh insulin dan obat2an khusus diabetes dll. Gula darah rajin di cek mandiri dan selalu di batas normal sebelum atau setelah makan. Fyi, suami kena diagnosis Db type 2.
@@satyaneckgym umur 36, ada turunan dari bapaknya dan juga telat diagnosa, bapak mertua baru tau kena diabetes taun 2022 setahun kmudian suami koma di bulan oktober 2023, 13 hari dengan kadar gula darah diatas 500. Komplikasi ke ginjal dan jantung krena turunan kelainan jantung jg dari mertua laki2. Cuci darah 2x, lagian juga lifestyle suami kurang baik dari segi makanan dan minuman, perokok juga. Setelah keluar dari rs langsung ganti bahan makanan dan juga stop penggunaan gula pasir atau minuman2 kemasan. Skrng konsumsi gulanya diganti sma yg merk kuning itu sehari cuma 2schet. Banyak makan buah2 yg kadar glikemiknya sangat rendah, untuk snack atau biskuit kami selektif, cari yg ga ada kandungan gulanya juga...
Kalo susu, gw lebih pilih Ultra Milk Full Cream daripada yang rasa rasa. Kalo minum lebih baik minum Aqua, yang sehat sehat aja. Alhamdulillah badan ringan seger.
Yap bener sekali bro, aku pecandu kopi bisa 3 sampai 4 gelas sehari sudah menahun susah untuk berhenti, tapi semenjak minum kopi tanpa gula diterapkan sekarang sehari cuma sekali kopi hitam tanpa gula , itu sudah cukup.
@@ariari5136 tergantung yg dibeli kopi sachet yg udah ada gulanya atau kopi tubruk tanpa gula. Pokoknya liat gulanya dimasukin ke gelas apa ngga. Minum kopi tanpa gula ga ada yg tahan. Orang2 yg bilang dan ngaku2 pecinta kopi itu kebanyakan palsu.
Gula itu kalo berlebihan bisa bikin inflamasi dalam pembuluh darah, dan sebagai pencegah inflamasi kolesterol bertugas menutup inflamasi itu, jd inflamasi tu kyk luka lah gt, dan kolesterol ini yg bertugas nutupin, nah klo makin banyak inflamasi makin banyak dong kolesterol yg nutupin dan terhadilah penghambatan/peyumbatan pembuluh darah, bukan salah kolesterolnya, tp salah gulanya
@@EkaSatoe Tidak juga, saya pernah ditabrak orang, padahal saya sudah dijalur benar, kecepatan sesuai, pakai helm, posisi sedang lurus, ditabrsk orang yang keluar melawan arus tiba-tiba... Apakah kejadian tersebut disebabkan oleh kepatuhan saya? TIDAK! Kejadian tersebut terjadi karena dan hanya karena Allah mengkehendaki saya lakalantas di hari tersebut... Sebagaimana yang dibahas, apabila kita makan makanan tidak sehat, makan makanan bergula, apabila Allah TIDAK BERKEHENDAK, maka kita TIDAK AKAN SAKIT...
@@legioparati2711yaa itu ada sebab-akibatnya lahh, sebabnya ada orang lain yg berkendara tidak hati hati, yg berakibat pengendara lain ikut dalam kecelakan.. faktornya banyak banget ngga cuma dari diri sendiri. kasian Tuhan ngasih akal dan pikiran ke manusia tapi ujungnya cuma bs "menyalahkan" itu mah Takdir..
@@legioparati2711lucu sekali kamu. iya emang benar Allah yg mengatur hidup mati manusia. coba sekarang lu kejalan ambil jalan salah berani gak? pernah dengar kata2 "allah tidak akan mengubah suatu kaum jika kaum itu mau berubah" ?
2 tahun lau BB gw 105kg+ gampang ngantuk, ga produktif, badan ga fresh, mencoba defkal dan tentunya stop konsumsi gula ditambah konsisten home workout turun 40 kg ke BB 65kg setelah 1 setengah tahun.
apapun yg berlebihan pasti menimbulkan masalah dan bahaya, termasuk gula, aku masih inget ada video yg mempromosikan makanan manis, ada yg berkata : "gigitan pertama terasa seperti surga, tpi gigitan kedua dan seterusnya akan membawamu kesana" -lionfield
Untuk membantu pelan2 lepas dr gula, ganti nasi ke jagung, gorengan ke ubi atau pisang rebus......jauhi konsumsi tepung (yg notabene ada kandungan gula)....pelan2 kembali kemanakan real.
Ayo bangun habit yg baik. Olahraga yg rutin, jaga pola makan. Biar bisa mewariskan gen yg baik untuk anak" kita nanti. Bukan malah mewarisi penyakit bawaan
alhamdulillah sudah on carnivore diet sejak September kemaren. Don't have any plan to quit. Padahal sebelumnya pernah coba vegetarian nyerempet vegan selama hampir 2 tahun. I'm telling you, vegetarian/vegan is a scam 🙄
Diet ditiap org beda² kak, karna metabolisme nya berbeda². Ada yg lebih cocok diet vegan ada juga yg cocoknya diet daging kaya kakaknya. Intinya sih siapa aja bebas mau diet apa selama cocok dgn tubuhnya dan gak mempermasalahkan diet lain yg gak cocok dgn tubuh kita. Koreksi jika saya salah.
Paptir, buat judul berikutnya seri ini.. mungkin bisa dibuat sisi gelap dunia beauty pageant yang ada di filipina, secara mereka juga sering menang kompetisi ituu
Sungguh ironi... cartel Mexico meracuni USA dengan Narkoba... USA meracuni Mexico dengan Gula... 😅 Reverse Uno Card... Yg dirugikan... Masyarakat menengah ke bawah yg ndak tau apa2
Saya coba penjelasan paling simple Gula adalah sumber energi . . Semuanya makan gula di tubuh anda . . Setiap organ bahkan di tingkat cell . . Namun hal yg perlu di ketahui "TIDAK SEMUA CELL ITU BAIK" Contohnya cell kangker . . Memberi makan Cell yg tidak baik = memelihara penyakit Jadi makanlah gula lebih banyak jika ingin memelihara mereka di dalam tubuh anda . .
gula memang manis di awal. kalau berlebihan kalau 10th kedepan baru kerasa. bisa pre diabet. apalagi kerja kantoran, banyak duduk, di tempaaat dingin (AC). saya lihat video mengenai bahaya fastfood dan makanan/minuman manis di amerika serikat. sayur bisa lebih mahal dari big mac, kopi starB kalori/gula tinggi, minuman di fastfood juga gula/kalori. termasuk makanan snack dst softdrink kemasan. Dan ternyata gula sintetis juga harus hati2, karena tubuh aslinya butuh gula. tapi lidah di tipu rasa manis sitetis. jadinya tubuh mencari gula/kalori lebih banyak.
gula sebener nya gak terlalu bahaya. kalo konsumsi nya ga berlebihan dan rajin olah raga. masalah utama nya ada di obat dan pengawet makanan. (racun nya mengendap dalam tubuh secara permanen) banyak obat2 an yg sudah di larang keras di negara2 maju , tapi malah di pake di indonesia.🤣🤣 (contoh pestisida)
Anda salah, gula yang di produksi, sekecil apapun dosisnya, sangat adiktif. Bahkan Gula 10x lebih adiktif daripada heroin. Lebih sulit berhenti makan/minum yang mengandung gula, dan Gula pun ada symptom withdrawals nya, dan cravingsnya luar biasa.
Yang gw pahami sih sebenernya gul masih oke dikomsumsi (tapi berarti dianjurkan juga, tapi masih bisa lah) dengan aktivitas fisik berat semisal nguli, manggul semen, gali sumur, deadlift 300kg, dan lainnya. Tapi yang jadi masalah manusia modern itu, konsumsi gula edan edana gerak ampun ampunan kagak pernah. Itu membuat glukosa dalam gula tidak bisa di konfersi jadi energi, karena gula adalah sumber energi yang paling mudahdi proses tubuh. Nah kalo energi melimpah tapi gerak enggak, otomatis energi itu akan di cadangkan dalam lemak, liver, dan otot. Masalahnya lagi, liver itu terbatas penyimpanannya cuman di 5pounds (kalo gak salah). Sedangkan otot yang notabene bisa diperbesar, pada manusia modern ini mulai kehilangan fungsinya dan menyusut karena pola hidup yang jarang aktifitas fisik. Otomatis energi berlebih bakal di simpen di lemak, dan berpotensi menyebabkan obesitas. Obesitas sendiri adalah gerbang berbagai macam penyakit metabolisme seperti darah tinggi, jantung, diabetes, dll. Jadi jangan dengerin body positifity itu, pergilah ke gym. Olahragalah karena tubuh manusia alami nya memang di desain untuk bergerak dan beraktifitas fisik. Gym bukan soal gede gedean badan, bukan soal langsing langsingan. Tapi sebagai sarana menipu tubuh agar tetap mempertahankan massa otot dan menjaga metabolisme agar tetap berjalan sebagaimana mestinya. Bukti nyata pola makan dan olahraga itu berpengaruh pada kesehatan liat aja Om Ade Rai, bandingin beliau hari ini dan 10 tahun kebelakang. Liat bedanya, pasti dikit banget perubahannya. Itu karena beliau menjaga pola makan dan berolahraga Sehatlah agar BP*JS gak tekor dan jadi beban keuangan negara
diet paling tepat yaitu hitung kalori, dengan menghitung kalori maintenance gula akan terlimitasi g akan ada kelebihan, sebenarnya g ad makanan baik atau buruk yang ada kelebihan aja itu aja sih, kita butuh gula (carbs) untuk energi, kita butuh lemak untuk hormon, kita butuh protein untuk perbaikan sel, mikro yang lain juga penting untuk ketahanan tubuh seperti vitamin, zinc, mineral. makannya mulai sekarang hitung deh kebutuhan kalori harian.
Temen gue punya tante, meninggal di umur 40 karena punya penyakit terkait gula. Keseharian alamrhumah katanya selalu minuman kemasan yang gulanya tinggi, semacem teh pucuk, cola, dan minumnya gak sebotol dua botol sehari.
Saya suka lihat channel Dr. Sten Ekberg, lebih gampang dimengerti untuk yg awam seperti saya. Pada intinya bukan hanya gula, tapi karbohidrat, glukosa dan fruktosa secara umum. Ini mengacu pada Standard American Diet (tahun 60-70 an) yang jadi acuan seluruh dunia (sedikit lemak dan tinggi karbohidrat), termasuk 4 sehat 5 sempurna di sini. Hasilnya sejak tahun itu jg diabetes dan obesitas meningkat, tapi ini terlanjur jadi acuan dimana-mana, jadi untuk mengganti hal ini akan merombak industri makanan secara radikal. Mungkin ini juga kesulitan petinggi-petinggi kita untuk merombak hal ini.
Di daerah ku banyak jualan juss buah. Banyak tempelan ttg manfaat buah ini buah itu dll. Tapi ngambil gula nya dari toples gede pake sendok sup dan ngambil nya ga cuma 1 sendok. Bisa 3 sendok atau lebih. Mana masih ditambah kental manis.
@@Ratnavina-ht6xq ya sebenarnya gampang tinggal minta ga pake gula dan kental manis. Cuma klo orang yg awam ttg gula dan ga lihat prosesnya buat jus nya kan kasian. Harapannya minum jus buah biar sehat tp malah gula darah naik.
Ada yg pernah bilang, jangan percaya sama ilmuan atau penelitian. Karena mereka lebih 'nurut' sama pemberi modal. Yaah tau lah yaa biaya riset itu mahal
Pentingnya olahraga pengencangan otot rangka supaya tampungan gula bisa diakomodasi sama otot, sehingga kerja organ tidak beratt Salam dari fitnessmania
Jadi keingat dan berasa banget korelasinya.. Pria asal singapura chuando tan yang terlihat awet muda seperti laki2 umur 20an padahal dia sudah berumur 57 tahun.. Yang paling saya ibgat waktu dia bilang salah satu kunci dia bisa sehat dan bentuk tubuh terjaga adalah dengan MENGURANGI KONSUMSI GULA dan hanya MINUM AIR PUTIH
Gua pcos d suruhnya ngurangin gula dan bener2 gua kurangin walaupun awalnya susah banget krna gua pecinta manis tp skrg wajah gua mulus, badan gua bersih ga sabar nunggu efek jangka panjang dengan hidup minim gula
Kalau anda banyak gerak dan aktivitas tinggi, menurut saya makan yg mengandung gula atau karbo masih gpp, asal dibarengi itu td aktivitas yg nguras fisik
Harusnya ketika harga gula naik, orang pada mikir buat ngurangin gula, ya.. tapi orang Indo sih nggak, ya.. Malah mereka akalin pake gula lain yang justru kandungannya lebih berbahaya dari gula yang beredar di pasaran ~~~
Sama aja kayak vape. Awal muncul semua beralih ke vape, blg nya ini lebih bersih, lebih sehat, berbangga hati sambil ngebul sana sini. Produsen & penjual vape tertawa melihat dibela sana sini.
intinya mah kesadaran diri. gula itu gapapa tapi balik lagi, apapun itu yg berlebihan pasti ga baik. kalo cuman sesekali mah its okay, diimbangin dengan olahraga yg cukup
Gw obe di umur 32, Kkena diabetes tembus 700.. Gula gl jaahat, kita yg serakah😂 Skrng gw gym,diet intermetin fasting.. alhamdulilah normal semuanya dri tekanan darah,koresterol dan gula.. Kuncinya stu.. GAYA HIDUP DI UBAH
halo kak, aku nutritionist. yess semua yg berlebihan gak baik. Makanya di sarankan makan apapun secara seimbang. carbs pun kalau sesuai porsi dan kebutuhan gaakan menimbulkan masalah
butuh berapa lama bang buat jadi normal gitu. aku umur 23 baru didiagnosa kena 2 bulan yg lalu. pas awal GDP sampe 250an, tapi sekarang stuck di 130an tanpa obat
Minum air putih dan makan secukupnya sesuai isi dompet, imbangi dengan olahraga. Selesai masalahnya. Sakit dan sehat itu pilihan gaya hidup dan buah akal. Perihal kematian itu sudah menjadi takdir Tuhan. Kita hanya harus menjaga yang sudah dititipkan.
Pengetahuan bang. Pesumo tergolong gendut yg sehat. Mereka banyak makan kalori lalu latihan. Pas pensiun mereka nurunin berat badan. Walau begitu, rata2 pesumo harapan hidupnya pendek (walau sudah diet). Intinya lebih baik tidak punya berat badan berlebihan. Serba salah. Dibiarin jadi penyakit, berusaha kurus harapan hidup pendek.
Gw 6 bulan ini coba motong asupan gula lumayan banyak.. sebulan 2 bulan pertama emg kesiksa bgt, karena perut biasa dikasih nasi ga kena nasi sehari aja badan udh meriang, linu, pusing, mual.. ternyata kata dokter itu efek sakau gula, karena udh terbiasa dapet asupan gula dari nasi badan nagih terua ketika nggk dapet nasi.. jadi tiap malem gw tersiksa ama perut yg laper dan maag kambuh, tapi harus dilawan rasa laper dialihin pke minum air putih klo nggk nyamil buah, jadi emg kaya ngebohongin perut diawal2 lama udh kebiasa minim nasi bhkan hampir tnpa nasi, skrg klo kbnykn nasi malah mual.. puji Tuhan turun 5 kg.. berat diawal enteng dibelakang..
Bener kata ade rai , tanpa gula dan karbohidrat tubuh kita malah jadi sehat, gua yg awal buncit bisa hilang sendiri setelah berhenti konsumsi gula dan karbohidrat, karena kita beraktivitas energi nya di ambil dari lemak,tapi kalo sebelum itu makan karbohidrat/gula, energi yang di ambil ialah dari gula/karbohidrat itu tdi dan lemak tidak terbakar sama sekali.
Gw dari alm bapa meninggal di tahun 2017 karena stroke sudah mengurangi gula apapun bentuk nya. Gw sadar gula adalah penyebab gw obesitas, pernah di 130kg (165cm). Alhamdulillah sekarang gw sdh 75kg Bfat 20%, dari 2017 sdh coba berbagai cara diet tapi baru dapat cara yang tepat di 2022. Semangat buat pejuang body transformasi 🔥🔥🔥
nah, ini harus dijadiin marka penting nih. bahkan penelitian ilmiah aja bisa ditunggangi oleh kepentingan egois. buat kita yang selalu memuja penelitian ilmiah spt agama, kalian harus utamakan common sense dlu. penelitian ilmiah gak selalu murni faktual.
di sg / malay makanan sana sudah terasa " tawar " untuk takaran lidah orang indo, mereka sudah berubah healthy mind & living, disini ga manis ga mendang, nendang ke liang lahat
Kocak...hanya mungkin gara² singgah di salah satu resto atau cafe di msia yg udah low sugar trus ngeklaim di msia masyarakatnya udah berpikiran sehat dan hidup sehat...loe gak liat data klo org msia termasuk salah satu yg tingkat obesitas dan diabetesnya tertinggi di Asean 😀
"BERBUKALAH DENGAN YANG MANIS" itu cuma propaganda aslinya nabi itu suka kurma, karena ya jaman itu belom ada olahan yang advance, jadi kurma itu buah yang manis di daerah nabi tinggal, gurun pasir. BEDA YA SAMA GULA, manisnya kurma itu dari nabati. gula berkali2 lipat manisnya dari itu apalagi kalo berbuka tuh perut lagi kosong, jadi kalo langsung dihajar kolak, sirup, dsb ditambah gorengan. uh... gak heran kalo lebaran berat pada naik. gula juga bahaya buat otak, makanya jangan heran banyak anak2 stunting di sosmed. kebanyakan gula itu jadi, kurangin deh makan2 gula, beli kopi pake susu atau gula, es krim mahal, dsb. udah mahal, bikin sakit pula mending nikahin dokter
Sebenarnya gula dan buah....itu sama2 gula secara umumnya... Klo istilah nya gula banyak glukosa, dan buah banyak fruktosa.... Belajar lagi deh soal biologi khususnya gizi dan kandungan makanan....ntar malah pembodohan ujung2nya😊 Catatan jelas yg menyehatkan fruktosa selain alami dan mudah dipecah di dalam tubuh... Gk sebatas kurma aja bisa koq buah2 lain...selama gk dimainin😊 Klo gula yg tebu karena sudah melalui proses pembuatannya dan juga jenis nya yg glukosa....nah bentuk glukosa gk hanya dari gula pasir, tp bisa dari nasi, tepung dsb....banyak koq info2nya yg mengandung "Glukosa" bukan sebatas gula....😁
@@anonymouskira4205 padahal udah tak gedein loh kata2nya disitu kan gua tulis "beda kandungan gula" tentu, karbohidrat itu ketika masuk ke tubuh jadi gula, tapi yg gua bahas disini itu gula yang ada di kurma dan gula yang ada di gula pasir misalkan, itu udah beda secara tingkat kemanisan, misal di kurma 100, nah di gula pasir bisa 500 bahkan lebih. ini cuma contoh ya. sekarang bayangin kalo berbuka langsung makan macem kolak, es buah, dsb yang gula pasirnya aja berapa sendok tuh tapi tetep, sesuatu yang berlebih gak baik, nabi aja cuma makan 3 kurma buat berbuka, habis itu lanjut solat dan beribadah lain. jadi jangan makan kurma berlebih juga, secukupnya aja. kalo kenyang ya sudah lanjut ibadah hmmm, menarik sih kalo lo suruh gua belajar lagi, tapi malah ada beberapa info yang miss. ya udahlah sama2 belajar aja. toh tugas yang hidup itu adalah belajar
Intinya, konspirasi gula merupakan konspirasi yang paling masuk akal dan sangat patut untuk disebarluaskan! terima kasih bang Aldo beserta tim, sehat selalu 🤲🏻
Ini pengalaman pribadi aja, gw sejak awal ada produk mayonaise M*y*m* yg dulunya enak banget, tapi entah mulai kapan rasanya mulai berubah sedikit demi aedikit dan puncaknya saat ini menurut gw ada rasa manisnya, padahal dulu lebih ke gurih. Gq cuma mayonaise, saus tomat, dan beberapa produk lain sudah mulai berasa banget manisnya walau samar Makanya banyak orang kelebihan kandungan gula pada tubuh bukan cuma karena gaya hidup ga sehat, tapi banyak bahan makanan yang mengandung gula
Gw termasuk orang yang makan banyak dan apa aja masuk, dari jaman sekolah mungkin karena aktif dan rajin olahraga jadi gak ada dampak yang begitu berasa, tapi mulai masuk kerja dalam kurun waktu kurang dari 2 tahun langsung keliatan banget beda dari berat badan, gk tau ya selain dari berat badan apa aja dampaknya. Tapi gw gk susah juga sih nuruninnya, cuma olahraga rutin, pola makan tetep sama, gula nya aja yang sebisa mungkin dikurangin
Gula itu gk papa asalkan tdk berlebihan & gula nya dibuat alami tanpa bahan pengawet spt gula merah dr aren , kelapa & tebu ,. Kalau gula putih dr tebu jelas sdh pakai bahan kimia pengkristal & pemutih krn sebenernya kalau air tebu dimasak sampai jd caramel itu warnanya coklat / gula merah
Sebenarnya bukan perkara gula tebu atau apa... Tapi intake glukosa ma outake nya... Mau gula dari aren tapi berlebih ya nunggu aja kaya bom... Blum juga gula khusus glukosa gk hanya dari gula, bisa dari nasi, jagung, tepung dsb... Nah biar sehat ya gizi seimbang...klo mau tahu detail tanya ke ahli gizi😂😂😂
@@anonymouskira4205 ya betul semua tidak boleh berlebihan yg jd masalah utama sebenernya bahan kimia yang ditambahkan nah itulah yg akan jd bibit sel kanker
Boleh konsumsi gula, karbo dll tapi gak boleh berlebihan. Gw setelah sakit baru rubah gaya hidup, siang hari yang mana gw selalu ngantuk sekarang lebih fresh dan tidur gw di malam hari meskipun cuma 3-5 jam masih seger
Di kantin sekolah SD banyak banget jajanan yg manis yg beresiko tinggi dikonsumsi anak-anak di jam sekolah.. tempat2 yg menjual kopi dan teh juga makin banyak, orang dengan mudah membelinya tanpa harus bikin sendiri di rumah.. bisa kebayang resiko tinggi penderitaan pre diabetes tambah meningkat yg jika ga merubah pola hidupnya ke arah yg lebih sehat bisa beresiko tinggi jadi diabetes
Ini lebih parah sih 😂 Seminggu sekali gpp bang, tp kalau ga salah saya pernah baca, es tebu itu ga boleh diminum lewat berapa jam gitu setelah diekstraksi. Begitulah ya, kadang yg enak2 tuh malah bahaya.
ini adalah salah satu konten yang ku tunggu2 dari sekian banyak konspirasi,dengan melihat kasus2 di sekitar tentang kematian yang di akibatkan gula,bahkan saya juga meyakink tembakau lebih baik ketimbang gula
Itu beritanya dipotong gak lengkap kasusnya ternyata cuma 1 per 100 juta orang, kecil banget. Dan kasusnya muncul buat mereka2 yg punya riwayat pembekuan darah sebelumnya.
@@ariari5136 kalo dipaparkan percobaan yg lain mungkin bisa diambil kesimpulan yg lebih holistik Kalo gini doang mah kesannya gula jahat bgt yg lain baik semua
Anak sy umur 32 thn sekarang justru lebih sehat dari suaminya krn dari kecil sy selalu pelit jajan sebangsa permen, soda, minuman makanan instan, apalagi minuman kemasan dus yg tidak kelihatan isinya, sekarang dia terapkan juga ke anaknya (cucu sy) untuk tidak jajan sembarangan.
gula itu berbahaya kalau berlebihan. kalo soal teori perusahaan yg nyembunyiin fakta soal bahaya gula sampe suap gw percaya sih. karena faktanya minum dan makanan skrg kandungan gulanya tinggi banget (bahkan di minuman kesehatan). udh gt mereka kadang ngeganti nama gula ke bahasa lain biar org cuma ngelihat tulisan gula yang kecil. ini kebetulan gw tahu dari teman gw yg kuliah ahli gizi. kaya gula buah (fruktosa), laktosa, dll di satu produk yang sama jadi kita kadang cuma lihat gulanya dikin di sugar tapi di gula lain banyak yang namanya pake latin. malah kadang ada yang ngaku pake stefia tapi takarannya dikit bgt (emg stefia itu pakenya dikit tapi ini masalahnya ini buat produksi pabrik). bahkan dulu ada yang cuma masukin madu yang di hitung takarannay cuma 1 tetes doang, tapi tulisan madunya digedein "DENGAN MADU" yang padahal madu didalamnya mungkin kaya g ada. makanya produk susu skrg banyak berganti nama jadi krimer tapi mereka akalinnya pake brand. mereka ikin brandnya dengan arti "susu" jadinya org bisa ke gecoh. ini bisa kalian pastiin sendiri.
Emg ngeri sih gula ini 🥲 Gw seminggu aja ngurangin nasi, ga minum minuman kemasan/boba dkk, ga ngemil cokelat dkk, ga makan roti/tepung2an, bb lngsung turun 2kg
Dan kita umat Islam di Indonesia saat bulan puasa tercuci otak dengan kalimat "BERBUKALAH DENGAN YANG MANIS", Makin banyaklah korban penyakit degeneratif 😢
Iya padahal salah, yg bener itu berbukalah dengan yang segar di al-quran. Itu awalnya dari iklan eh malah jadi moto berbuka seluruh masyarakat Indonesia haddehhhh
Jadi keinget video siapa lupa.. yg bahas tentang "jerawat, kenapa orang' jaman dulu / suku pedalaman hampir 100% gak ada yg jerawatan?" Enggak kayak orang' pada zaman sekarang? Jawabanya adapada karena dizaman sekarang ada banyak MAKANAN DENGAN KANDUNGAN GULA YG TINGGI. Udah titik.. tak terbantahkan 😮
gua setuju gula ini sumber dari segala penyakit karena bokap gua setelah kena diabetes itu merembet ke penyakit parah lainnya, dan sekarang udah sampe di level gagal ginjal.
Bukan salah produsen semata, tapi keserakahan konsumen juga. Bukan berarti menjauhi keinginan, tapi jangan berlebihan. Mulai sekarang kurangi hal mudharat, bahkan yang bermanfaat jika berlebihan itu berbahaya.
Gula (karbo), protein, maupun lemak itu semuanya nutrisi yang penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Tentu bukanlah musuh. Tapi, apapun yang berlebihan ya akan berdampak buruk Air putih pun kalo kebanyakan juga gak bagus untuk kesehatan Jadi intinya konsumsilah suai dengan kebutuhan Jangan sampe kelebihan gula, jangan sampe kelebihan lemak, jangan sampe kelebihan protein, jangan sampe kelebihan air, jangan sampe kelebihan vitamin, jangan sampe kelebihan apapun karena apapun yang berlebihan itu akan berakibat buruk Nah masalahnya emang kebanyakan makanan sekarang yang dijual di pasaran emang kebanyakan karbonya. Kenapa? Ya soalnya gula yang rasanya manis itu disukai banyak orang, dan bikin ketagihan. Efeknya udah kayak narkoba. Ini cara mereka biar produk mereka laku. Jadi ya pinter-pinternya kita aja sebagai konsumen untuk mengatur supaya bisa seimbang dan tidak berlebihan
makanan kemasan/ minuman yg dijual umum di indonesia lalu di ekspor ke singapura, sebagian besar masuk grade C-D ada pula yg sampai grade E Bpom dan MUI : Sehat & Halal 😁
Gua pribadi berpendapat bahwa sesuatu yang berkebihanitu gak baik. Semua harus balance. Tapi terkadang orang kan gak berfikir kayak gini. Pokoknya apa makanan yang iya suka itu di makan terus atau di minum terus. Karena SUKA. Tanla memikirkan dampaknya ke belakang. Saya juga setuju dengan singapura yang menerapkan grade makanan kek gitu. Karena emang sepenting itu. Banyak orang yang masih berlebihan ketika mengkonsumsi suatu makanan atau minuman KARENA SUKA. Semoga di indonesia segera di teraoin hak hal kek gini. Supaya sadar bahwa sesuatu yang berlebihan itu gak baik.
Semua makanan minuman kemasan mayoritas ga sehat, perusahaan besar tujuannya ya biar produknya laris caranya adalah bikin produk yg enak, bukan sehat, dan ironisnya banyak dari kita yg suka. Terutama orang Amerika, obesitas aja dianggap wajar dengan dalih body positivity apalah itu, bayi umur setahun ada yg dikasih makan kandungan gula super tinggi, tiap hari masak makanan instan karena mungkin lebih murah dibanding yg fresh, gimana ga overweight tu badan. Intinya boleh boleh aja makan minum apapun asal ga berlebihan. Beruntung lah kita tinggal di Indonesia yg sumber pangannya beragam, ga harus makanan minuman kemasan tapi ada juga yg fresh seperti sayuran, buah, daging, banyak lah.
Sengaja juga bang makanan fresh dibuat mahal ternyata ini tujuannya 🤣, intinya mereka yg diatas gk suka orang orang sehat karena itu sebuah ancaman hahaha
pas awal nonton kayaknya pembawaannya receh dan nggak serius. tapi ternyata asik banget bg😂. bawaannya santai tapi isi video padat dan gampang masuk. auto subscribe bg. bahaa topik kayao gini lagi bg
Sebetulnya statement antara ilmuan ancel dan yudkin itu kedua nya benar. Karena apapun yang berlebihan di dunia ini tidaklah baik sekalipun itu soal lemak ataupun gula. Tinggal gimana kita sebagai manusia yg punya badan dan punya akal tentunya, harus bisa mengkontrol diri kita sendiri dari apa yg kita konsumsi demi kesehatan dan kelangsungan hidup kita di dunia ini. Semoga sehat sehat kalian semua❤
Satu-satunya yang peduli dengan kesehatan kita/ingin kita sembuh dari penyakit CUMA KITA SENDIRI. Kita beruntung ada di era2 informasi mudah diakses. Ayo kita jangan mau dikibulin terus Saya 3 tahun yang lalu masih obesitas (bahkan dari saya sd emang gak pernah kurus). Awalnya gak ada masalah tp lama2 kok napas susah, jalan dikit gampang engap, tiap hari ngantukkk terus, bahkan yg terakhir gagal donor 2x gara2 pengentalan darah. Gula darah jelas tinggi, bisa jadi saat itu udah deket2 diabet 😢 saya cut gula dan asupan karbo sesedikit mungkin. Fokus ke protein dan lemak alhamdulillah sekarang bb normal dan kesehatan naik drastis. Mereka bisa aja bilang gula baik dan lemak itu jahat, tapi faktanya balik lagi ke kalian, silakan dibuktikan sendiri. Kenapa mereka getol bilang hindari lemak tapi hampir gak pernah nyebut hindari gula?!
Sebenarnya gampang,. Gula jadi penyakit krn buatan pabrik,. Gula gak perlu batasan, asalkan yg alami,. Gak cuma gula, banyak makanan lain,. Kopi pun bagus kalo tiap hari di minum,. Krn mengandung antioksidan tinggi,. Jd kuncinya, makan dan minumlah dr yg DIKUPAS, bukan yg dr yg DIKEMAS,.
Terima kasih bang aldo, buat edukasinya. Jdi makin banyak yg tau tentang bahaya nya kandungan dalam gula. Sebenarnya ga cuman gula sih, tpi ada tepung yg juga berbahaya buat tubuh klo dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering
Sejak bokap kena diabetes konsumsi gula dirumah turun drastis yg dulu sebulan bisa 2-3kg sekarang 1kg bisa sampe berbulan-bulan😂 dan karena ini, sekarang klo gw minum yg manis-manis langsung sakit kepala
Jarang bgt sih gw makan gula,kopi aja dikit gulanya. gw nyadar bgt sih,ibu gw kok jantungnya kena padahal makan daging aja setahun sekali. Ternyata,GULA . Ibu gw suka bgt makanan manis,bikin kue segala macem. Sumber penyakit bgt memang gula
GULA itu 100% sangat berbahaya utk kesehatan , gw yg udh ngerasain . Sebisa mungkin lu hidup dgn tanpa gula atau setidaknya di atur asupannya sesuai kebutuhan di minimalisir. Skali lagi GULA itu BAHAYA .
ya selama in sayai juga sadar gula ini gak baik untuk kesehatan. Dari mulai teh yang diminum tidak pakai gula dan biasa minum air putih daripada minuman kalengan serta botolan selepas makan. Meskipun jadinya badan kurus dan diejek orang gak papa dah.
Kolesterol sering disalahkan.padahal orang padang aja makan nasi padang tiap hari jrg oena kolesterol dan penyakit lainya. Intinya emang di gula.sumber penyakit sifatnya korosif di badan kita dan makanan si sel kanker.
Alhamdulillah sejak akhir tahun kemarin gw mulai kurangi gula bahkan kalo mau beli minuman liat dulu kandungan gulanya. Gw juga ga ngevape/ngerokok lagi, makan karbo pun dikit lebih banyakin protein. Hasilnya apa? Ya badan terasa enteng kerja makin maksimal, mikir juga lebih cepat pikiran dan hati terasa tentram. Sekarang tinggal seringin olahraga karena gw jarang olahraga wkwkkw
beberapa sumber referensi :
reason.org/commentary/the-reality-behind-the-big-sugar-conspiracy-theory/
www.theguardian.com/society/2016/apr/07/the-sugar-conspiracy-robert-lustig-john-yudkin
www.nytimes.com/2016/09/13/well/eat/how-the-sugar-industry-shifted-blame-to-fat.html
www.smithsonianmag.com/history/unsavory-history-sugar-american-craving-180962766/
twitter.com/Kapellmann/status/1356658357663318022?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1356658357663318022%7Ctwgr%5E3701c9c5c89685af026c80f0320e537a0d21bbe0%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fremezcla.com%2Ffood%2Fcartoon-mascots-banned-food-packaging-mexico-combat-childhood-obesity%2F
www.webmd.com/cancer/features/cancer-sugar-link
www.nytimes.com/2011/04/17/magazine/mag-17Sugar-t.html
images.openfoodfacts.org/images/products/008/968/659/8957/ingredients_en.5.400.jpg
"Sekarang kita hidup di negara di mana doktor menghancurkan kesehatan, pengacara menghancurkan keadilan, universitas menghancurkan ilmu pengetahuan, pemerintahan menghancurkan kebebasan, pers menghancurkan informasi, agama menghancurkan moral dan bank menghancurkan ekonomi" chris hedges.
Bang Aldo next coba bahas hasil kajian dari channel yt mudfossil university yg mengkaji bebatuan yg teryata banyak bebatuan itu dari makluk raksasa biologis begitu juga dengan komet/meteorit, kajian nya banyak sekali tapi belum ada yg ngebahas ini, profesor nya juga bukan orang sembarangan dia mengkaji dengan berbagai ilmu.
kalo sugar baby bahaya ga do?
Next bahas HYBE disebut menganut aliran sesat
Next bahas WILLIE SALIM vs underage minta HP
mama ku usianya udah 63 tahun, puji Tuhan gk pernah sakit. Badannya berotot semua krna sehari hari kerjanya ke ladang, sawah. Minum kopi pahit, gak pernah mau dia makan kue2an cemilan kemasan, cemilannya cuman ubi, singkong, buah2 di kampung; sehari hari makannya selaluh pakai sayur, nasi pun sedikit, di rumah nya gak ada gula sama sekali😁
Pengen bngt hidup kayak gitu, tapi sangat susah, apalagi suka ngemil😂
Sering, terjadinya masalah sosial mis pelacuran, perjudian, tindak kekerasan, perbuatann mafia , narkoba, makanan dan minuman tidak sehat , yang sering dikambing hitamkan adalah pihak
pengusaha, pemerintah , tetapi tokoh tokoh masyarakat yang sering punya kharisma
lolos dari rasa bersalah, bahkan ikut ramai ramai menyalahkan pengusaha, dan pemerintah lalu dengan mudah menuntut pada pihak pemerintah dalam bentuk protes sampai pemberontakan, dan pihak pengusaha mulai dari perlakuan hukuman, sampai bahkan penutupan perusahaan.
Padahal dalam hidup ini, berlaku hukum ekonomi yaitu ada konsumen maka ada produsen.
Bagaimanapun, upaya upaya untuk melarang produsen tapi konsumennya ada maka tetap ada produsen.
Karena manusia itu hakekatnya adalah cenderung komersial, transaksional, dan ego sentris.
(Jelasnya mencari kesenangan diri sendiri, keuntungan diri sendiri, kepentingan diri sendiri).
Nah, itu tugas utama tokoh tokoh masyarakat membawa
1 Masyarakat yang komersial kepada masyarakat yang sosial,
2 Masyarakat yang transaksional kepadaasyarakat relasional.
3 Masyarakat yang narsis ( mencari kepentingan diri sendiri) kepada masyarakat yang universal.
Kalau tokoh tokoh masyarakat, tidak terselip kepentingan
Komersial, transaksional, narsis juga namun murni
Niscaya masalah penyakit masyarakat klasik akan dengan mudah teratasi.
wadul??
Aku juga mw kalo cemilan cuman ubi2 an, singkong, buah² itu aku suka bgd aseli 😭
Gue jadi inget kata2 om deddy, yg sempet cerita kalo ibunya kena kanker dan bisa sembuh gara2 stop gula kalo g salah, maksudnya gue gatau skrg ttp makan gula ato nggak. Gue mikir2, ternyata waktu kecil gue sempet kena kanker gara2 makan kebanyakan gula njirrrr.
Gue pun suka yg manis2, tp bener2 gue ngitung bgt jumlah gulanya, ditambah gue intermitten fasting dan olahraga 5x seminggu + kalo udh makan makanan manis, tiap makan siang/malam, nasinya dikurangi.
Oh ya gue pernah beli latte di Tomoro Coffee, kalo nambah gula malah nambah bayar 5k loh, gue pikir bagus tuh kek gitu. Kasian bgt ya d Mexico itu, yg minum coca cola instead of air putih, mampuss dosa jariyah org yg bikin mereka minum coca cola ngalir terus.
Ade gue jg suka yg manis2, tp gue suka awasin dan kalo berlebihan gue coba edukasi yg savage lgsg blg "eh kebanyakan makan gula nanti kau mati", gue jg mau mulai tiap weekend ngajak dia gerak badan.
Btw yang dimexico itu coca cola udh jadi tradisi, bahkan salah satu alat ritual disana. kalo penasaran coba cek channelnya sepulang sekolah
@@lapulapukanggeprek5238 bang Aldo jg pernah bahas jg, miris bgt itu ya tuhann
ya dan mirisnya masih banyak orang terutama indo yg ngebully orang yg boikot produk gituan. udah pro zionis suka propaganda ngebohongin orang pula, oh ya jgn lupa kelakuan unilever ama nesle di afrika
Gula udh membunuh Mama dan adikku. Kedua nya terkena diabetes dan akhirnya komplikasi bikin organ2 lain rusak.
Skrg akupun kena diabetes tipe 2. Udh menghindari makan dan minum gula sejak lama dan bersyukur aku ketemu dokter diabetes yg baik di Jerman yg mau menangani diabetesku. Di indo penanganan nya belum seserius di jerman.
Jd buat yg sehat please jgn kebanyakan makan gula. Apapun yg kebanyakan itu ga baik.
Semoga sehat2 yaa
Ya ampun gini ya faktanya saya masih umur 20an jadi takut
Itu bukan salah gula, tapi memang azab dari Allah untuk kesalahan-kesalahan yang mereka lakukan. Stop menyalahkan dan mulai introspeksi diri sendiri...
@@legioparati2711 mungkin bisa sama sama belajar lagi ya. ..
@@legioparati2711parah juga komen ente, kalau ngomong disaring ya...
18:50 punya beberapa temen dari Mexico dan waktu itu tergabung dalam acara cultural village untuk membuat masakan-masakan khas negara masing-masing. Waktu dateng ke stan mereka, asli kaget banget, isinya olahan coklat, gula, cream dan sebagainya yang bener bener definisi "welcome to obesity" mana porsi nya besar besar banget. Ngga bisa dipungkiri, rasa nya enak sih, tapi kalau udah masuk ke pencernaan, kasihan kesehatan kita sih.
Dlu gw pernah baca artikel nya siapa gitu pas jaman kuliah 2013. Dia bilang gini "narkoba yang sebenarnya itu bukan kokain(dsb), melainkan gula"
Betul, gula itu mengandung zat candu.
iya bener, hari ke 4-5 puasa gula, udah sakau gw
@@AlienGalaxie nah kan, gua pernah nonton video konspras1 gula dan bilang mengenai kandungan dari karbo alias gula itu.
akuuuuu semenjak pandemi nyemil2, sekarang dalam sehari ADA 2 WAKTU DI MANA GW PINGIN BANGET MANIS MANIS 😢😢😢😢😢😢ini serem banget karena gw jadi bolak balik buka kulkas, cek snack di meja makan (yang untungnya seringkali ga ada apa apa), gelisahnya terasa banget, dan gelombang gelisah ini bakal berakhir dalam 1 jam. tergantung kuat apa engga nahannya
@@ruppiify
Sugar craving...ngeri yyy..
Kalo hbs mkn manis dikir, 1/2 jam kemudian penginny makan...
Gua u. 24, awalnya iseng nyoba2 stop consume nasi dan cukup dengan protein, lemak dan buah2an disertai olahraga e.x cardio/w.l. Udah berjalan 1½ tahun, hasilnya berat badan turun dari 80-60 kg, ga mudah ngantuk dan hari2 terasa fresh.
Trus pengganti nasinya apa bang?
betul banget. ga makan nasi jauh lebih enak dan ga ngantuk
@@muhammadvadhri5730sayuran, telur tahu tempe jg bsa. Klo blm pernah biasanya bsa kurangi porsi nasinya sedikit". karna biasanya klo yg g pernah, langsung tanpa nasi lemes karna tubuh blm terbiasa. efek sakau gula
@@taxmtr oke makasih bang infonya?
lemak nya dari apa bang?
Wa grup gw pada heboh gula naik, gw lempeng aja gula 1kg dari puasa sampe sekarang kagak abis setengahnya 😂 gw udah diet gula ada 3-4tahunan. Walau badan gw jadi susah gemuk, tapi bapak notice banget kalo ngurangi gula/garam bikin badan enteng, sedikit mengurangi zat asam biang radang/peradangan. Tinggal diet gluten ini yg susah 😢
Sama, diet gula menurutku juga lebih mudah daripada diet gluten. Gue lebih tahan nggak makan manis drpd gorengan 😅
niat hati diet gluten, temen nawarin bakwan panas langsung aja comot 😂😅
@@adeasprilastorepadahal gorengan lebihbgak sehat dari gula. Biang peradangan tubuh lah no 1 itu bukan gula tapi minyak goreng/minyak sayur/margarin/fiber cream/creamer nabati dan ternyata gula no2 hanya saja gula itu dimana2 dan gak harus manis, gorengan aja pasti ada gulanya krn di balur tepung trus yg digoreng singkong😂 pisang dan berbagai karbo lainnya.
Gw yg hampir gapernah beli gula sama sekali di kost dan kalo minum diluar cuman es teh tawar/air putih aja juga ngerasa kalem bgt woakaojwkwjwj
bersyukur banget orang rumah gue pada ga suka manis, di rumah gue gula sekilo udah hampir setaun belom abis-abis 😂
At least di indonesia udah banyak individu yang mulai sadar tentang bahaya gula. Semoga ke depannya bisa lebih baik lagi
dilarang mencela makanan ya termasuk gula, tapi memang intinya makan secukupnya, lebih sering konsumsi real food sih.... semoga negeri ini sehat berkah, thank you topiknya ya bang, kita bisa belajar terus tentang hidup yg baik dan sehat Barakallah
jaman nomaden sama gathering itu peak human health. staple food daging dan lemak buruan. tumbuhin makanan kita sendiri. diet terjaga, orang2 pada kuat. sekarang mana bisa
Para pemegang industri gula tinggal bilang ke pemerintah " Kalau tidak pakai gula yang berlebihan , tidak ada lapangan pekerjaan ". Soalnya bayangkan saja untuk menghasilkan gula , kita harus membuka pertanian tebu , pabrik gula beserta pengangkutannya. Buktinya Indonesia pernah berjaya tuh sebagai negara pengekspor gula terbesar.
ini benarrr. terlebih dulu sih pas zamannya hindia belanda
rokok telah membuka banyak lapangan pekerjaan, karena harus membuka pertanian tembakau, pabrik rokok, beserta pengangkutnya. indonesia sekarang jadi salah satu negara dengan perokok terbanyak
Pemerintah mau bikin tebu buat campuran pertamax mungkin mau shifting hindari gula d industri makanan
Terimakasih sudah memberikan edukasi terkait gula. Saya sendiri sudah setahun menghindari gula. Dan bisa turun 10kg tanpa effort berlebih.
Dan inget gula itu ga selalu terasa manis. Makanan asin pun kandungan gulanya bisa tinggi
bukti diabetes menarik penyaki2 lain, ibu saya awalnya diabet, karena suka makan minum manis. end up meninggal dengan penyakit jantung, kanker payudara, kerusakan pankreas, telapak kaki teramputasi, mata katarak, dll.
Kalau boleh tau berapa tahun ibu dari diabetes kena penyakit komplikasi lainnya?
Baru taun lalu suami koma karena komplikasi diabetes... dokter slalu anjurin buat pake insulin pen. Tapi kami milih buat ganti lifestyle sama merubah total menu makan dan bahan2nya. Sama sekali ga konsumsi gula, rajin searching sayur, buah, bahan makanan apa aja yg boleh dan ga boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan konco2nya. Dan ya alhamdulillah sampe detik ini ga pernah suami nyentuh insulin dan obat2an khusus diabetes dll. Gula darah rajin di cek mandiri dan selalu di batas normal sebelum atau setelah makan. Fyi, suami kena diagnosis Db type 2.
jangan lelah untuk menghindari kadar gula tinggi ya kak, meskipun gula adalah energi bagi tubuh kita
@@synaxxy iya bener, emang susah awalnya buat ngurangin. Tapi lama kelamaan bakal terbiasa.
Umur brapa kak suaminya kog udh kene diabet typ 2
@@satyaneckgym umur 36, ada turunan dari bapaknya dan juga telat diagnosa, bapak mertua baru tau kena diabetes taun 2022 setahun kmudian suami koma di bulan oktober 2023, 13 hari dengan kadar gula darah diatas 500. Komplikasi ke ginjal dan jantung krena turunan kelainan jantung jg dari mertua laki2. Cuci darah 2x, lagian juga lifestyle suami kurang baik dari segi makanan dan minuman, perokok juga. Setelah keluar dari rs langsung ganti bahan makanan dan juga stop penggunaan gula pasir atau minuman2 kemasan. Skrng konsumsi gulanya diganti sma yg merk kuning itu sehari cuma 2schet. Banyak makan buah2 yg kadar glikemiknya sangat rendah, untuk snack atau biskuit kami selektif, cari yg ga ada kandungan gulanya juga...
Mantapp kakk
Aq juga baru mulai hidup sehat,kurangi snak jajanan
Cmn makan realfoodd
Kalo susu, gw lebih pilih Ultra Milk Full Cream daripada yang rasa rasa. Kalo minum lebih baik minum Aqua, yang sehat sehat aja. Alhamdulillah badan ringan seger.
Pecinta kopi aja kalo minum kopi tanpa gula bisa ngeluh. Berarti yg dicari bukan kopi, tapi gula nya. Begitu kuatnya kekuatan gula.
Yap bener sekali bro, aku pecandu kopi bisa 3 sampai 4 gelas sehari sudah menahun susah untuk berhenti, tapi semenjak minum kopi tanpa gula diterapkan sekarang sehari cuma sekali kopi hitam tanpa gula , itu sudah cukup.
Wah berarti yang kecanduan kopi itu sebenarnya kecanduan gula ya?
@@ariari5136 tergantung yg dibeli kopi sachet yg udah ada gulanya atau kopi tubruk tanpa gula.
Pokoknya liat gulanya dimasukin ke gelas apa ngga.
Minum kopi tanpa gula ga ada yg tahan. Orang2 yg bilang dan ngaku2 pecinta kopi itu kebanyakan palsu.
@@rezapahlevi7162ya sama seperti produk coklat, susu & teh dan lainnya
Kopiku gula aren asli, kadang kopi murni 😊
Gula itu kalo berlebihan bisa bikin inflamasi dalam pembuluh darah, dan sebagai pencegah inflamasi kolesterol bertugas menutup inflamasi itu, jd inflamasi tu kyk luka lah gt, dan kolesterol ini yg bertugas nutupin, nah klo makin banyak inflamasi makin banyak dong kolesterol yg nutupin dan terhadilah penghambatan/peyumbatan pembuluh darah, bukan salah kolesterolnya, tp salah gulanya
Sakit atau tidak itu ditentukan oleh Tuhan, bukan gula.
@@legioparati2711
Iya.
Dan hukum Tuhan salah 1nya hukum sebab - akibat.
@@EkaSatoe Tidak juga, saya pernah ditabrak orang, padahal saya sudah dijalur benar, kecepatan sesuai, pakai helm, posisi sedang lurus, ditabrsk orang yang keluar melawan arus tiba-tiba...
Apakah kejadian tersebut disebabkan oleh kepatuhan saya? TIDAK! Kejadian tersebut terjadi karena dan hanya karena Allah mengkehendaki saya lakalantas di hari tersebut...
Sebagaimana yang dibahas, apabila kita makan makanan tidak sehat, makan makanan bergula, apabila Allah TIDAK BERKEHENDAK, maka kita TIDAK AKAN SAKIT...
@@legioparati2711yaa itu ada sebab-akibatnya lahh, sebabnya ada orang lain yg berkendara tidak hati hati, yg berakibat pengendara lain ikut dalam kecelakan..
faktornya banyak banget ngga cuma dari diri sendiri.
kasian Tuhan ngasih akal dan pikiran ke manusia tapi ujungnya cuma bs "menyalahkan" itu mah Takdir..
@@legioparati2711lucu sekali kamu. iya emang benar Allah yg mengatur hidup mati manusia.
coba sekarang lu kejalan ambil jalan salah berani gak?
pernah dengar kata2 "allah tidak akan mengubah suatu kaum jika kaum itu mau berubah" ?
2 tahun lau BB gw 105kg+ gampang ngantuk, ga produktif, badan ga fresh, mencoba defkal dan tentunya stop konsumsi gula ditambah konsisten home workout turun 40 kg ke BB 65kg setelah 1 setengah tahun.
apapun yg berlebihan pasti menimbulkan masalah dan bahaya, termasuk gula, aku masih inget ada video yg mempromosikan makanan manis, ada yg berkata :
"gigitan pertama terasa seperti surga, tpi gigitan kedua dan seterusnya akan membawamu kesana"
-lionfield
Itu kata2 Gordon Ramsay pas react video makanan
@@afifafif4633 klom boleh tahu bang, judul videonya apa?? soalnya aku daet kata" itu dari lionfield
Untuk membantu pelan2 lepas dr gula, ganti nasi ke jagung, gorengan ke ubi atau pisang rebus......jauhi konsumsi tepung (yg notabene ada kandungan gula)....pelan2 kembali kemanakan real.
Pisang juga gulaaa loh gk baik terlalu bnyk makan yang manis²
Tapi gula pisang gak seperti gula:roti,minuman manis dll,kalau buatan cepat ngelonjak gula didalam tubuh di banding pisang.
Ayo bangun habit yg baik. Olahraga yg rutin, jaga pola makan. Biar bisa mewariskan gen yg baik untuk anak" kita nanti. Bukan malah mewarisi penyakit bawaan
alhamdulillah sudah on carnivore diet sejak September kemaren. Don't have any plan to quit. Padahal sebelumnya pernah coba vegetarian nyerempet vegan selama hampir 2 tahun. I'm telling you, vegetarian/vegan is a scam 🙄
Protein dari tumbuh2an jg ga cukup. Toh manusia tuh diciptakan Tuhan sbg mahkluk omnivora. Klo lu mempelajari struktur gigi dan organ pencernaannya
Scamnya gmn? Bisa dijelasin, gapernah nyoba diet khusus sih cm ya sebisa mungkin makan 4 sehat 5 sempurna
makan ikan sama telor tiap hari
turun 30 kilo 👍
Diet ditiap org beda² kak, karna metabolisme nya berbeda². Ada yg lebih cocok diet vegan ada juga yg cocoknya diet daging kaya kakaknya. Intinya sih siapa aja bebas mau diet apa selama cocok dgn tubuhnya dan gak mempermasalahkan diet lain yg gak cocok dgn tubuh kita. Koreksi jika saya salah.
Apakah on carnivore diet juga scam?
Paptir, buat judul berikutnya seri ini.. mungkin bisa dibuat sisi gelap dunia beauty pageant yang ada di filipina, secara mereka juga sering menang kompetisi ituu
Sungguh ironi... cartel Mexico meracuni USA dengan Narkoba... USA meracuni Mexico dengan Gula... 😅 Reverse Uno Card... Yg dirugikan... Masyarakat menengah ke bawah yg ndak tau apa2
mixico bukannya USA juga
@@yoimen172kalau Mexico itu Negara dari Amerika Selatan & New Mexico yang anda maksud adalah negara bagian Amerika Serikat
Saya coba penjelasan paling simple
Gula adalah sumber energi . .
Semuanya makan gula di tubuh anda . . Setiap organ bahkan di tingkat cell . .
Namun hal yg perlu di ketahui "TIDAK SEMUA CELL ITU BAIK"
Contohnya cell kangker . .
Memberi makan Cell yg tidak baik = memelihara penyakit
Jadi makanlah gula lebih banyak jika ingin memelihara mereka di dalam tubuh anda . .
gula memang manis di awal. kalau berlebihan kalau 10th kedepan baru kerasa. bisa pre diabet. apalagi kerja kantoran, banyak duduk, di tempaaat dingin (AC). saya lihat video mengenai bahaya fastfood dan makanan/minuman manis di amerika serikat. sayur bisa lebih mahal dari big mac, kopi starB kalori/gula tinggi, minuman di fastfood juga gula/kalori. termasuk makanan snack dst softdrink kemasan.
Dan ternyata gula sintetis juga harus hati2, karena tubuh aslinya butuh gula. tapi lidah di tipu rasa manis sitetis. jadinya tubuh mencari gula/kalori lebih banyak.
Intinya makan ini itu hrs tdk berlebihan dan banyakin berolahraga agar sehat dan makan sayur2xan yg segar.
gula sebener nya gak terlalu bahaya.
kalo konsumsi nya ga berlebihan dan rajin olah raga.
masalah utama nya ada di obat dan pengawet makanan. (racun nya mengendap dalam tubuh secara permanen)
banyak obat2 an yg sudah di larang keras di negara2 maju , tapi malah di pake di indonesia.🤣🤣 (contoh pestisida)
Anda salah, gula yang di produksi, sekecil apapun dosisnya, sangat adiktif.
Bahkan Gula 10x lebih adiktif daripada heroin.
Lebih sulit berhenti makan/minum yang mengandung gula, dan Gula pun ada symptom withdrawals nya, dan cravingsnya luar biasa.
Yang gw pahami sih sebenernya gul masih oke dikomsumsi (tapi berarti dianjurkan juga, tapi masih bisa lah) dengan aktivitas fisik berat semisal nguli, manggul semen, gali sumur, deadlift 300kg, dan lainnya. Tapi yang jadi masalah manusia modern itu, konsumsi gula edan edana gerak ampun ampunan kagak pernah. Itu membuat glukosa dalam gula tidak bisa di konfersi jadi energi, karena gula adalah sumber energi yang paling mudahdi proses tubuh.
Nah kalo energi melimpah tapi gerak enggak, otomatis energi itu akan di cadangkan dalam lemak, liver, dan otot.
Masalahnya lagi, liver itu terbatas penyimpanannya cuman di 5pounds (kalo gak salah). Sedangkan otot yang notabene bisa diperbesar, pada manusia modern ini mulai kehilangan fungsinya dan menyusut karena pola hidup yang jarang aktifitas fisik. Otomatis energi berlebih bakal di simpen di lemak, dan berpotensi menyebabkan obesitas. Obesitas sendiri adalah gerbang berbagai macam penyakit metabolisme seperti darah tinggi, jantung, diabetes, dll.
Jadi jangan dengerin body positifity itu, pergilah ke gym. Olahragalah karena tubuh manusia alami nya memang di desain untuk bergerak dan beraktifitas fisik.
Gym bukan soal gede gedean badan, bukan soal langsing langsingan. Tapi sebagai sarana menipu tubuh agar tetap mempertahankan massa otot dan menjaga metabolisme agar tetap berjalan sebagaimana mestinya.
Bukti nyata pola makan dan olahraga itu berpengaruh pada kesehatan liat aja Om Ade Rai, bandingin beliau hari ini dan 10 tahun kebelakang. Liat bedanya, pasti dikit banget perubahannya. Itu karena beliau menjaga pola makan dan berolahraga
Sehatlah agar BP*JS gak tekor dan jadi beban keuangan negara
diet paling tepat yaitu hitung kalori, dengan menghitung kalori maintenance gula akan terlimitasi g akan ada kelebihan, sebenarnya g ad makanan baik atau buruk yang ada kelebihan aja itu aja sih, kita butuh gula (carbs) untuk energi, kita butuh lemak untuk hormon, kita butuh protein untuk perbaikan sel, mikro yang lain juga penting untuk ketahanan tubuh seperti vitamin, zinc, mineral. makannya mulai sekarang hitung deh kebutuhan kalori harian.
Cara kuno, ribet...
Temen gue punya tante, meninggal di umur 40 karena punya penyakit terkait gula. Keseharian alamrhumah katanya selalu minuman kemasan yang gulanya tinggi, semacem teh pucuk, cola, dan minumnya gak sebotol dua botol sehari.
Nenek gw meninggal gara-gara diabetes. Gaya hidup nenek gw tiap pagi minum teh, siang minum teh, sore minum teh. Suka makan kue-kue tradisional yg manis juga.
Teh nya di pakein gula ya bro?
Tehnya klo tawar gpp...klo pake 2 sendok makan gula itu yg bahaya😁😁😁
Nenek lu umur brp???
Takut amat mati
Nenek lu kalo umur 60+ yah wajar
Saya suka lihat channel Dr. Sten Ekberg, lebih gampang dimengerti untuk yg awam seperti saya. Pada intinya bukan hanya gula, tapi karbohidrat, glukosa dan fruktosa secara umum. Ini mengacu pada Standard American Diet (tahun 60-70 an) yang jadi acuan seluruh dunia (sedikit lemak dan tinggi karbohidrat), termasuk 4 sehat 5 sempurna di sini. Hasilnya sejak tahun itu jg diabetes dan obesitas meningkat, tapi ini terlanjur jadi acuan dimana-mana, jadi untuk mengganti hal ini akan merombak industri makanan secara radikal. Mungkin ini juga kesulitan petinggi-petinggi kita untuk merombak hal ini.
Di daerah ku banyak jualan juss buah. Banyak tempelan ttg manfaat buah ini buah itu dll. Tapi ngambil gula nya dari toples gede pake sendok sup dan ngambil nya ga cuma 1 sendok. Bisa 3 sendok atau lebih. Mana masih ditambah kental manis.
Minta gak pake gula sm kental manisnya..
Kalo di resto sdh boleh minta terpisah...
@@Ratnavina-ht6xq ya sebenarnya gampang tinggal minta ga pake gula dan kental manis. Cuma klo orang yg awam ttg gula dan ga lihat prosesnya buat jus nya kan kasian. Harapannya minum jus buah biar sehat tp malah gula darah naik.
Nah itu sufahh
Makanya aq kalo mau buah u beli buah, bkan beli jus ato salad buah
Karena bnyk gulone
Ada yg pernah bilang, jangan percaya sama ilmuan atau penelitian. Karena mereka lebih 'nurut' sama pemberi modal. Yaah tau lah yaa biaya riset itu mahal
yaaa gabisa digeneralisir... di video juga banyak yang merujuk pada penelitian yg bener kok. Intinya klo ada sebuah penelitian harus dicermati isinya
Pentingnya olahraga pengencangan otot rangka supaya tampungan gula bisa diakomodasi sama otot, sehingga kerja organ tidak beratt
Salam dari fitnessmania
Nice bener tuh otot skelta tempa glukosa terbanyak
Jadi keingat dan berasa banget korelasinya.. Pria asal singapura chuando tan yang terlihat awet muda seperti laki2 umur 20an padahal dia sudah berumur 57 tahun.. Yang paling saya ibgat waktu dia bilang salah satu kunci dia bisa sehat dan bentuk tubuh terjaga adalah dengan MENGURANGI KONSUMSI GULA dan hanya MINUM AIR PUTIH
Gua pcos d suruhnya ngurangin gula dan bener2 gua kurangin walaupun awalnya susah banget krna gua pecinta manis tp skrg wajah gua mulus, badan gua bersih ga sabar nunggu efek jangka panjang dengan hidup minim gula
Kalau anda banyak gerak dan aktivitas tinggi, menurut saya makan yg mengandung gula atau karbo masih gpp, asal dibarengi itu td aktivitas yg nguras fisik
Berbuka dengan yg manis....elit global yg cetusin (sudah merasuki pikiran pas puasa)
Itu mah campaignnya teh sosro😂
Padahal aslinya berbukalah dengan kurma kayaknya ya. Krn kurma manis, jadilah berbuka dengan yang manis. Padahal beda 😅
Harusnya ketika harga gula naik, orang pada mikir buat ngurangin gula, ya.. tapi orang Indo sih nggak, ya.. Malah mereka akalin pake gula lain yang justru kandungannya lebih berbahaya dari gula yang beredar di pasaran ~~~
Sama aja kayak vape.
Awal muncul semua beralih ke vape, blg nya ini lebih bersih, lebih sehat, berbangga hati sambil ngebul sana sini.
Produsen & penjual vape tertawa melihat dibela sana sini.
intinya mah kesadaran diri. gula itu gapapa tapi balik lagi, apapun itu yg berlebihan pasti ga baik. kalo cuman sesekali mah its okay, diimbangin dengan olahraga yg cukup
Gw obe di umur 32,
Kkena diabetes tembus 700..
Gula gl jaahat, kita yg serakah😂
Skrng gw gym,diet intermetin fasting.. alhamdulilah normal semuanya dri tekanan darah,koresterol dan gula..
Kuncinya stu.. GAYA HIDUP DI UBAH
halo kak, aku nutritionist. yess semua yg berlebihan gak baik. Makanya di sarankan makan apapun secara seimbang. carbs pun kalau sesuai porsi dan kebutuhan gaakan menimbulkan masalah
butuh berapa lama bang buat jadi normal gitu. aku umur 23 baru didiagnosa kena 2 bulan yg lalu. pas awal GDP sampe 250an, tapi sekarang stuck di 130an tanpa obat
@@rinonugrahadi ku tnpa obat, kurng lebih 1 bulan..
itu makan di jaga bang, stop makan jam 7 malam
Minum air putih dan makan secukupnya sesuai isi dompet, imbangi dengan olahraga. Selesai masalahnya. Sakit dan sehat itu pilihan gaya hidup dan buah akal. Perihal kematian itu sudah menjadi takdir Tuhan. Kita hanya harus menjaga yang sudah dititipkan.
3:04 Iklan memorable tapi nyeremin~
bukan nyeremin,bang
tapi merindingg🥶🥶🥶
21:20 semoga tentang rokok segera menyusul lagi, jika sudah bebas gula berlebih dan asap polusi berlebih menjadi lebih baik
sebenernya simple aja ya kan, semua yang berlebihan itu ngak baik jadi yang lebih deket ke tawar yang polos aja
Pengetahuan bang. Pesumo tergolong gendut yg sehat. Mereka banyak makan kalori lalu latihan. Pas pensiun mereka nurunin berat badan. Walau begitu, rata2 pesumo harapan hidupnya pendek (walau sudah diet).
Intinya lebih baik tidak punya berat badan berlebihan. Serba salah. Dibiarin jadi penyakit, berusaha kurus harapan hidup pendek.
Gw 6 bulan ini coba motong asupan gula lumayan banyak.. sebulan 2 bulan pertama emg kesiksa bgt, karena perut biasa dikasih nasi ga kena nasi sehari aja badan udh meriang, linu, pusing, mual.. ternyata kata dokter itu efek sakau gula, karena udh terbiasa dapet asupan gula dari nasi badan nagih terua ketika nggk dapet nasi.. jadi tiap malem gw tersiksa ama perut yg laper dan maag kambuh, tapi harus dilawan rasa laper dialihin pke minum air putih klo nggk nyamil buah, jadi emg kaya ngebohongin perut diawal2 lama udh kebiasa minim nasi bhkan hampir tnpa nasi, skrg klo kbnykn nasi malah mual.. puji Tuhan turun 5 kg.. berat diawal enteng dibelakang..
Nasi mengandung gula,buah juga mengandung gula kali bang 😅
@@ranka8531 tapi menurut gw gula dari buah ama gula dari nasi masih lebih baik gula dari buah... Gula dari nasi dapetnya dari karbo juga...
Sehat itu Pilihan,,, mau sehat harus bisa mengontrol konsumsi dan rutin olahraga minimal jalan kaki
Bener kata ade rai , tanpa gula dan karbohidrat tubuh kita malah jadi sehat, gua yg awal buncit bisa hilang sendiri setelah berhenti konsumsi gula dan karbohidrat, karena kita beraktivitas energi nya di ambil dari lemak,tapi kalo sebelum itu makan karbohidrat/gula, energi yang di ambil ialah dari gula/karbohidrat itu tdi dan lemak tidak terbakar sama sekali.
Masalahnya klo orang Ekonomi bawah mau makan apa klo gak pake nasi atau tepung²an goreng²an ? 😞
Boro² mau beli daging tiap hari 😞
Bener2 pure gk makan karbo nih?
Sy sih gk percaya😁
Tp klo penganti nasi sy percaya....
@@anonymouskira4205 makanya...gue pernah coba setengah hari aja gak makan karbo cuma ikan dan ayam...eneg luar biasa gue rasain apalagi gue ada maag 😭
@@Jhembecktempe tahu di rebus, pisang, udah lebih dari cukup. Untuk hidup itu ga mahal
@@Jhembeck ya jangan langsung di cut full karbonya di hari 1 bang, perlu bertahap dikurangi dikit2 nanti lama2 udah kebiasa
Gw dari alm bapa meninggal di tahun 2017 karena stroke sudah mengurangi gula apapun bentuk nya. Gw sadar gula adalah penyebab gw obesitas, pernah di 130kg (165cm).
Alhamdulillah sekarang gw sdh 75kg Bfat 20%, dari 2017 sdh coba berbagai cara diet tapi baru dapat cara yang tepat di 2022.
Semangat buat pejuang body transformasi 🔥🔥🔥
Kalau Amarica bilang tidak berarti ya, kalau iya berarti tidak. Itu saja untuk melihat kebenaran yang sebenarnyal
nah, ini harus dijadiin marka penting nih. bahkan penelitian ilmiah aja bisa ditunggangi oleh kepentingan egois. buat kita yang selalu memuja penelitian ilmiah spt agama, kalian harus utamakan common sense dlu. penelitian ilmiah gak selalu murni faktual.
di sg / malay makanan sana sudah terasa " tawar " untuk takaran lidah orang indo, mereka sudah berubah healthy mind & living, disini ga manis ga mendang, nendang ke liang lahat
Kata siapa?! Gw dh 10thn++ d mlysia, justru org malay lah yg dr dl smpai skrg minuman mreka gk lps dr yg manis2, contoh'y sirup dn Milo mix susu kaleng yg jd minuman wajib mreka
Kocak...hanya mungkin gara² singgah di salah satu resto atau cafe di msia yg udah low sugar trus ngeklaim di msia masyarakatnya udah berpikiran sehat dan hidup sehat...loe gak liat data klo org msia termasuk salah satu yg tingkat obesitas dan diabetesnya tertinggi di Asean 😀
😂😂😂😂
😂😂😂😂
Dah sering nemu model ginian, gk heran sih
Surprisingly... Mula ditemukanny penyakit ALZHEIMER (pikun) adlh sejak ditemukannya penggunaan gula dlm makanan.
"BERBUKALAH DENGAN YANG MANIS" itu cuma propaganda
aslinya nabi itu suka kurma, karena ya jaman itu belom ada olahan yang advance, jadi kurma itu buah yang manis di daerah nabi tinggal, gurun pasir. BEDA YA SAMA GULA, manisnya kurma itu dari nabati. gula berkali2 lipat manisnya dari itu
apalagi kalo berbuka tuh perut lagi kosong, jadi kalo langsung dihajar kolak, sirup, dsb ditambah gorengan. uh... gak heran kalo lebaran berat pada naik. gula juga bahaya buat otak, makanya jangan heran banyak anak2 stunting di sosmed. kebanyakan gula itu
jadi, kurangin deh makan2 gula, beli kopi pake susu atau gula, es krim mahal, dsb. udah mahal, bikin sakit pula
mending nikahin dokter
Wkwk tagline iklan yang malah dikira hadist. Keren banget tim marketing nya
gw kalo berbuka nomer satu air mineral kemudian gorengan
Sebenarnya gula dan buah....itu sama2 gula secara umumnya...
Klo istilah nya gula banyak glukosa, dan buah banyak fruktosa....
Belajar lagi deh soal biologi khususnya gizi dan kandungan makanan....ntar malah pembodohan ujung2nya😊
Catatan jelas yg menyehatkan fruktosa selain alami dan mudah dipecah di dalam tubuh...
Gk sebatas kurma aja bisa koq buah2 lain...selama gk dimainin😊
Klo gula yg tebu karena sudah melalui proses pembuatannya dan juga jenis nya yg glukosa....nah bentuk glukosa gk hanya dari gula pasir, tp bisa dari nasi, tepung dsb....banyak koq info2nya yg mengandung "Glukosa" bukan sebatas gula....😁
@@anonymouskira4205 padahal udah tak gedein loh kata2nya
disitu kan gua tulis "beda kandungan gula"
tentu, karbohidrat itu ketika masuk ke tubuh jadi gula, tapi yg gua bahas disini itu gula yang ada di kurma dan gula yang ada di gula pasir misalkan, itu udah beda secara tingkat kemanisan, misal di kurma 100, nah di gula pasir bisa 500 bahkan lebih. ini cuma contoh ya. sekarang bayangin kalo berbuka langsung makan macem kolak, es buah, dsb yang gula pasirnya aja berapa sendok tuh
tapi tetep, sesuatu yang berlebih gak baik, nabi aja cuma makan 3 kurma buat berbuka, habis itu lanjut solat dan beribadah lain. jadi jangan makan kurma berlebih juga, secukupnya aja. kalo kenyang ya sudah lanjut ibadah
hmmm, menarik sih kalo lo suruh gua belajar lagi, tapi malah ada beberapa info yang miss. ya udahlah sama2 belajar aja. toh tugas yang hidup itu adalah belajar
Intinya, konspirasi gula merupakan konspirasi yang paling masuk akal dan sangat patut untuk disebarluaskan!
terima kasih bang Aldo beserta tim, sehat selalu 🤲🏻
Ini pengalaman pribadi aja, gw sejak awal ada produk mayonaise M*y*m* yg dulunya enak banget, tapi entah mulai kapan rasanya mulai berubah sedikit demi aedikit dan puncaknya saat ini menurut gw ada rasa manisnya, padahal dulu lebih ke gurih.
Gq cuma mayonaise, saus tomat, dan beberapa produk lain sudah mulai berasa banget manisnya walau samar
Makanya banyak orang kelebihan kandungan gula pada tubuh bukan cuma karena gaya hidup ga sehat, tapi banyak bahan makanan yang mengandung gula
Gw termasuk orang yang makan banyak dan apa aja masuk, dari jaman sekolah mungkin karena aktif dan rajin olahraga jadi gak ada dampak yang begitu berasa, tapi mulai masuk kerja dalam kurun waktu kurang dari 2 tahun langsung keliatan banget beda dari berat badan, gk tau ya selain dari berat badan apa aja dampaknya. Tapi gw gk susah juga sih nuruninnya, cuma olahraga rutin, pola makan tetep sama, gula nya aja yang sebisa mungkin dikurangin
Gula itu gk papa asalkan tdk berlebihan & gula nya dibuat alami tanpa bahan pengawet spt gula merah dr aren , kelapa & tebu ,.
Kalau gula putih dr tebu jelas sdh pakai bahan kimia pengkristal & pemutih krn sebenernya kalau air tebu dimasak sampai jd caramel itu warnanya coklat / gula merah
Sebenarnya bukan perkara gula tebu atau apa...
Tapi intake glukosa ma outake nya...
Mau gula dari aren tapi berlebih ya nunggu aja kaya bom...
Blum juga gula khusus glukosa gk hanya dari gula, bisa dari nasi, jagung, tepung dsb...
Nah biar sehat ya gizi seimbang...klo mau tahu detail tanya ke ahli gizi😂😂😂
@@anonymouskira4205 ya betul semua tidak boleh berlebihan yg jd masalah utama sebenernya bahan kimia yang ditambahkan nah itulah yg akan jd bibit sel kanker
Boleh konsumsi gula, karbo dll tapi gak boleh berlebihan. Gw setelah sakit baru rubah gaya hidup, siang hari yang mana gw selalu ngantuk sekarang lebih fresh dan tidur gw di malam hari meskipun cuma 3-5 jam masih seger
Di kantin sekolah SD banyak banget jajanan yg manis yg beresiko tinggi dikonsumsi anak-anak di jam sekolah.. tempat2 yg menjual kopi dan teh juga makin banyak, orang dengan mudah membelinya tanpa harus bikin sendiri di rumah.. bisa kebayang resiko tinggi penderitaan pre diabetes tambah meningkat yg jika ga merubah pola hidupnya ke arah yg lebih sehat bisa beresiko tinggi jadi diabetes
INTINYA segala sesuatu jangan berlebihan
Puasa Senin Kamis
Btw es tebu seger
Ini lebih parah sih 😂
Seminggu sekali gpp bang, tp kalau ga salah saya pernah baca, es tebu itu ga boleh diminum lewat berapa jam gitu setelah diekstraksi.
Begitulah ya, kadang yg enak2 tuh malah bahaya.
Ku kira elu kaya bapak2 minum gula di pagi hari kopi dan teh
Kalau makan nasi mah tetep cuma ane menghindari gula,makan/minuman kemasan, alhamdulillah udah berjalan 6 bulan.
36 detik lalu itu gila 💀
ini adalah salah satu konten yang ku tunggu2 dari sekian banyak konspirasi,dengan melihat kasus2 di sekitar tentang kematian yang di akibatkan gula,bahkan saya juga meyakink tembakau lebih baik ketimbang gula
dulu vaksin dianggap penyelamat dari virus anu. tapi sekarang malah ada yg terbukti efek samping berbahayanya 🗿
Sementara itu orang yang jadi joki vaksin 100 kali: masih sehat 🗿
Itu beritanya dipotong gak lengkap kasusnya ternyata cuma 1 per 100 juta orang, kecil banget. Dan kasusnya muncul buat mereka2 yg punya riwayat pembekuan darah sebelumnya.
Hahahaha. Dulu vaksin diuji sama binatang, tapi ketika pandemi covid vaksin langsung diuji di tbuh manusia😂
15:57 di situ dijelasin percobaan tikus yg dikasih gula terus2an
tapi, ada ga percobaan lain yg isinya:
- tikus dikasih lemak terus2an?
- tikus dikasih protein terus2an?
- tikus dikasih garam terus2an?
- tikus dikasih gizi yg seimbang?
Ini kan konteksnya lagi ngebahas gula.
Tapi kyknya ada sih secara kan tikus itu udh jadi bahan percobaan manusia sejak 150tahun yg lalu.
@@ariari5136 kalo dipaparkan percobaan yg lain mungkin bisa diambil kesimpulan yg lebih holistik
Kalo gini doang mah kesannya gula jahat bgt yg lain baik semua
Anak sy umur 32 thn sekarang justru lebih sehat dari suaminya krn dari kecil sy selalu pelit jajan sebangsa permen, soda, minuman makanan instan, apalagi minuman kemasan dus yg tidak kelihatan isinya, sekarang dia terapkan juga ke anaknya (cucu sy) untuk tidak jajan sembarangan.
Huuu dasar kikir kolot
gula itu berbahaya kalau berlebihan. kalo soal teori perusahaan yg nyembunyiin fakta soal bahaya gula sampe suap gw percaya sih. karena faktanya minum dan makanan skrg kandungan gulanya tinggi banget (bahkan di minuman kesehatan). udh gt mereka kadang ngeganti nama gula ke bahasa lain biar org cuma ngelihat tulisan gula yang kecil. ini kebetulan gw tahu dari teman gw yg kuliah ahli gizi. kaya gula buah (fruktosa), laktosa, dll di satu produk yang sama jadi kita kadang cuma lihat gulanya dikin di sugar tapi di gula lain banyak yang namanya pake latin. malah kadang ada yang ngaku pake stefia tapi takarannya dikit bgt (emg stefia itu pakenya dikit tapi ini masalahnya ini buat produksi pabrik). bahkan dulu ada yang cuma masukin madu yang di hitung takarannay cuma 1 tetes doang, tapi tulisan madunya digedein "DENGAN MADU" yang padahal madu didalamnya mungkin kaya g ada. makanya produk susu skrg banyak berganti nama jadi krimer tapi mereka akalinnya pake brand. mereka ikin brandnya dengan arti "susu" jadinya org bisa ke gecoh. ini bisa kalian pastiin sendiri.
Emg ngeri sih gula ini 🥲
Gw seminggu aja ngurangin nasi, ga minum minuman kemasan/boba dkk, ga ngemil cokelat dkk, ga makan roti/tepung2an, bb lngsung turun 2kg
Makanan kemasan & minuman manis yg bahayaaa, gak kerasa tp gulanya gede bgt
Dan kita umat Islam di Indonesia saat bulan puasa tercuci otak dengan kalimat "BERBUKALAH DENGAN YANG MANIS", Makin banyaklah korban penyakit degeneratif 😢
Iya padahal salah, yg bener itu berbukalah dengan yang segar di al-quran. Itu awalnya dari iklan eh malah jadi moto berbuka seluruh masyarakat Indonesia haddehhhh
Jadi keinget video siapa lupa.. yg bahas tentang "jerawat, kenapa orang' jaman dulu / suku pedalaman hampir 100% gak ada yg jerawatan?"
Enggak kayak orang' pada zaman sekarang?
Jawabanya adapada karena dizaman sekarang ada banyak MAKANAN DENGAN KANDUNGAN GULA YG TINGGI.
Udah titik.. tak terbantahkan 😮
gua setuju gula ini sumber dari segala penyakit karena bokap gua setelah kena diabetes itu merembet ke penyakit parah lainnya, dan sekarang udah sampe di level gagal ginjal.
Bukan salah produsen semata, tapi keserakahan konsumen juga. Bukan berarti menjauhi keinginan, tapi jangan berlebihan. Mulai sekarang kurangi hal mudharat, bahkan yang bermanfaat jika berlebihan itu berbahaya.
Makan wortel satu kilogram bisa rusak liver kau
Gula (karbo), protein, maupun lemak itu semuanya nutrisi yang penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Tentu bukanlah musuh.
Tapi, apapun yang berlebihan ya akan berdampak buruk
Air putih pun kalo kebanyakan juga gak bagus untuk kesehatan
Jadi intinya konsumsilah suai dengan kebutuhan
Jangan sampe kelebihan gula, jangan sampe kelebihan lemak, jangan sampe kelebihan protein, jangan sampe kelebihan air, jangan sampe kelebihan vitamin, jangan sampe kelebihan apapun karena apapun yang berlebihan itu akan berakibat buruk
Nah masalahnya emang kebanyakan makanan sekarang yang dijual di pasaran emang kebanyakan karbonya. Kenapa? Ya soalnya gula yang rasanya manis itu disukai banyak orang, dan bikin ketagihan. Efeknya udah kayak narkoba. Ini cara mereka biar produk mereka laku.
Jadi ya pinter-pinternya kita aja sebagai konsumen untuk mengatur supaya bisa seimbang dan tidak berlebihan
makanan kemasan/ minuman yg dijual umum di indonesia lalu di ekspor ke singapura, sebagian besar masuk grade C-D ada pula yg sampai grade E
Bpom dan MUI : Sehat & Halal 😁
Gua pribadi berpendapat bahwa sesuatu yang berkebihanitu gak baik. Semua harus balance. Tapi terkadang orang kan gak berfikir kayak gini. Pokoknya apa makanan yang iya suka itu di makan terus atau di minum terus. Karena SUKA. Tanla memikirkan dampaknya ke belakang. Saya juga setuju dengan singapura yang menerapkan grade makanan kek gitu. Karena emang sepenting itu. Banyak orang yang masih berlebihan ketika mengkonsumsi suatu makanan atau minuman KARENA SUKA. Semoga di indonesia segera di teraoin hak hal kek gini. Supaya sadar bahwa sesuatu yang berlebihan itu gak baik.
Semua makanan minuman kemasan mayoritas ga sehat, perusahaan besar tujuannya ya biar produknya laris caranya adalah bikin produk yg enak, bukan sehat, dan ironisnya banyak dari kita yg suka. Terutama orang Amerika, obesitas aja dianggap wajar dengan dalih body positivity apalah itu, bayi umur setahun ada yg dikasih makan kandungan gula super tinggi, tiap hari masak makanan instan karena mungkin lebih murah dibanding yg fresh, gimana ga overweight tu badan. Intinya boleh boleh aja makan minum apapun asal ga berlebihan. Beruntung lah kita tinggal di Indonesia yg sumber pangannya beragam, ga harus makanan minuman kemasan tapi ada juga yg fresh seperti sayuran, buah, daging, banyak lah.
Sengaja juga bang makanan fresh dibuat mahal ternyata ini tujuannya 🤣, intinya mereka yg diatas gk suka orang orang sehat karena itu sebuah ancaman hahaha
Udah kutunggu2 kontennya. Abis naik langsung aku share ke grup, temen dan keluarga ku.
pas awal nonton kayaknya pembawaannya receh dan nggak serius. tapi ternyata asik banget bg😂. bawaannya santai tapi isi video padat dan gampang masuk. auto subscribe bg. bahaa topik kayao gini lagi bg
Sebetulnya statement antara ilmuan ancel dan yudkin itu kedua nya benar. Karena apapun yang berlebihan di dunia ini tidaklah baik sekalipun itu soal lemak ataupun gula. Tinggal gimana kita sebagai manusia yg punya badan dan punya akal tentunya, harus bisa mengkontrol diri kita sendiri dari apa yg kita konsumsi demi kesehatan dan kelangsungan hidup kita di dunia ini. Semoga sehat sehat kalian semua❤
Satu-satunya yang peduli dengan kesehatan kita/ingin kita sembuh dari penyakit CUMA KITA SENDIRI. Kita beruntung ada di era2 informasi mudah diakses. Ayo kita jangan mau dikibulin terus
Saya 3 tahun yang lalu masih obesitas (bahkan dari saya sd emang gak pernah kurus). Awalnya gak ada masalah tp lama2 kok napas susah, jalan dikit gampang engap, tiap hari ngantukkk terus, bahkan yg terakhir gagal donor 2x gara2 pengentalan darah. Gula darah jelas tinggi, bisa jadi saat itu udah deket2 diabet 😢 saya cut gula dan asupan karbo sesedikit mungkin. Fokus ke protein dan lemak alhamdulillah sekarang bb normal dan kesehatan naik drastis. Mereka bisa aja bilang gula baik dan lemak itu jahat, tapi faktanya balik lagi ke kalian, silakan dibuktikan sendiri. Kenapa mereka getol bilang hindari lemak tapi hampir gak pernah nyebut hindari gula?!
Inti nya makan apapun kalau berlebihan itu tidak baik, dan jangan lupa untuk terus ber olahraga 😊
Sebenarnya gampang,. Gula jadi penyakit krn buatan pabrik,. Gula gak perlu batasan, asalkan yg alami,. Gak cuma gula, banyak makanan lain,. Kopi pun bagus kalo tiap hari di minum,. Krn mengandung antioksidan tinggi,. Jd kuncinya, makan dan minumlah dr yg DIKUPAS, bukan yg dr yg DIKEMAS,.
Terima kasih bang aldo, buat edukasinya. Jdi makin banyak yg tau tentang bahaya nya kandungan dalam gula. Sebenarnya ga cuman gula sih, tpi ada tepung yg juga berbahaya buat tubuh klo dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering
thank you bro.. nice information. mulai sekarang telaten keurangi gula
Sejak bokap kena diabetes konsumsi gula dirumah turun drastis yg dulu sebulan bisa 2-3kg sekarang 1kg bisa sampe berbulan-bulan😂
dan karena ini, sekarang klo gw minum yg manis-manis langsung sakit kepala
soal nasi menurut gua ngga usah dipaksa ngilangin total, gulanya juga bukan tambahan. garam gula dan minyak itu 3 kombinasi yang harus dikurangij
Minyaknya ganti ke minyak zaitun itu lebih bagus
Jarang bgt sih gw makan gula,kopi aja dikit gulanya.
gw nyadar bgt sih,ibu gw kok jantungnya kena padahal makan daging aja setahun sekali.
Ternyata,GULA .
Ibu gw suka bgt makanan manis,bikin kue segala macem.
Sumber penyakit bgt memang gula
Kalimat terakhir nya suka banget yg tentang konspirasi ❤️ cerdas...
GULA itu 100% sangat berbahaya utk kesehatan , gw yg udh ngerasain . Sebisa mungkin lu hidup dgn tanpa gula atau setidaknya di atur asupannya sesuai kebutuhan di minimalisir. Skali lagi GULA itu BAHAYA .
Gula dibutuhkan buat energi, tapi dalam jumlah terbatas. Minimal 2 sampai 3 sdm. Yang berbahaya minuman cola, karena tinggi gula.
ya selama in sayai juga sadar gula ini gak baik untuk kesehatan. Dari mulai teh yang diminum tidak pakai gula dan biasa minum air putih daripada minuman kalengan serta botolan selepas makan. Meskipun jadinya badan kurus dan diejek orang gak papa dah.
gw pernah baca, "mega corporation" yang terjun di dunia gula, dia banyak invest juga di dunia kesehatan terutama penyakit diabetes
Kolesterol sering disalahkan.padahal orang padang aja makan nasi padang tiap hari jrg oena kolesterol dan penyakit lainya. Intinya emang di gula.sumber penyakit sifatnya korosif di badan kita dan makanan si sel kanker.
Alhamdulillah sejak akhir tahun kemarin gw mulai kurangi gula bahkan kalo mau beli minuman liat dulu kandungan gulanya. Gw juga ga ngevape/ngerokok lagi, makan karbo pun dikit lebih banyakin protein. Hasilnya apa? Ya badan terasa enteng kerja makin maksimal, mikir juga lebih cepat pikiran dan hati terasa tentram. Sekarang tinggal seringin olahraga karena gw jarang olahraga wkwkkw
AKHIRNYA CERDAS DAN GK TOLOL LG🎉🎉🎉🎉