Elçin hanım ben henüz 8 haftalık hamileyim ama o kadar mutlu bi hamilelik geçiriyorum ki hep sizin sayenizde bu kadar güzel hareketleri bu kadar güzel bir anlatımla bizler için hazırlayan başka bi kanala denk gelmedim ve sizi bulduğuma çok sevindim inşallah doğumum da hamileliğim gibi rahat ve güzel geçer herşey için çok teşekkür ederiz videolarınız harika 🥰🥰🥰🥰🥰
17 haftalık hamileyim. Hamileliğim başından beri egzersizlerinizi yapıyorum. Ama en çok hoşuma giden bu tempolu yürüyüşler oldu. Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ♥️
34 haftaligim hergun düzenli yürüyüşleriniz ve egzerszlerinizi yapmaya gayret ediyrm ama bu tempolu yürüyüş egzersizleriniz harika yaparken bacaklarım yandı ve acıdı herşey için teşekkürler 👏
35.haftamda sizin videolarınızı gördüm malesef öncesinde de egzersiz yapmaya çalışıyordum ama. Bu şekilde birlikte yapabileceğim bir video arıyordum. Dışarıda yürümek artık zor geliyordu bebek baskı yaptığı için.Evde güvenli ortamımda yapmak daha güzel oluyormuş. Emeğinize sağlık. Bir de muhabbet ederek yaptığınız için sıkılmıyorum da😊
Tempo yürüyüşler haftada iki gün (kendinizi iyi hissettiğiniz sürece) hamilelik döneminde değiştirerek yapabilirsiniz belirli bir sıralama yok. Hangi video size uygunsa onu kaydedebilirsiniz ve düzenli yapabilirsiniz 🤗
22. Haftamda tanıştım sizinle. Bacaklarımda selülitlerin çok arttı. Her gün sizinle yürümeye başladım. Çok daha enerjik hissediyorum. ❤❤
Spor yapmak her zaman size iyi gelecektir. Aşağıda selülit videosunu da yapabilirsiniz.
ruclips.net/video/Tx9ZN8WkIDw/видео.htmlsi=yMisvD_tKY9K-qWc
define bulmus gibiyim👍👏👏👏💐💐
🙏😅😍
Elçin hanım ben henüz 8 haftalık hamileyim ama o kadar mutlu bi hamilelik geçiriyorum ki hep sizin sayenizde bu kadar güzel hareketleri bu kadar güzel bir anlatımla bizler için hazırlayan başka bi kanala denk gelmedim ve sizi bulduğuma çok sevindim inşallah doğumum da hamileliğim gibi rahat ve güzel geçer herşey için çok teşekkür ederiz videolarınız harika 🥰🥰🥰🥰🥰
Yaaaa ne mutlu bana 😍🙏 ne güzel yazmışsınız 🧿🧿🧿
İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz ve sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🙏🙏
Sahanesiniz hocam ❤
🙏😇❤️
17 haftalık hamileyim. Hamileliğim başından beri egzersizlerinizi yapıyorum. Ama en çok hoşuma giden bu tempolu yürüyüşler oldu. Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ♥️
Çok çok sevindim beğenmenize 😍👌❤️
34 haftaligim hergun düzenli yürüyüşleriniz ve egzerszlerinizi yapmaya gayret ediyrm ama bu tempolu yürüyüş egzersizleriniz harika yaparken bacaklarım yandı ve acıdı herşey için teşekkürler 👏
Çok çok sevindim beğenmenize 🙏💚 devamı gelecek 😁
Hocam emeğinize sağlık mis gibi başladık güne ❤
Çok teşekkürler ne güzel
Mükemmeldi. İlk defa yaptım. Ofis egzersizlerinizle rahatlamıştım. Şimdi raporlu evdeyim. Hantallığımı üstümden attım sayenizde
Çok sevindim 🤗💚💚
Harikasınızzzzz, 39+2 hala sizinle yapıyorum, umarım en kısa zamanda bebek gelir artıııkkkkk🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤
😇😍💚💚💚
Maşallah size artık bebiş gelmiştir ❤️❤️❤️
Sağlıkla büyütün sevgiler
35.haftamda sizin videolarınızı gördüm malesef öncesinde de egzersiz yapmaya çalışıyordum ama. Bu şekilde birlikte yapabileceğim bir video arıyordum. Dışarıda yürümek artık zor geliyordu bebek baskı yaptığı için.Evde güvenli ortamımda yapmak daha güzel oluyormuş. Emeğinize sağlık. Bir de muhabbet ederek yaptığınız için sıkılmıyorum da😊
Merhaba çok sevindim beğenmenize 🙏❤️🤗
İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🧿🙏
Elçin hocam dışarı çıkamıyoruz yürümek ıcın evde hergun sızın serılerle yürüsek de normal yürüyüş gıbı etkısı olur mu
Daha fazla etkisi olur 👍🏻 çünkü egzersiz ve yürüyüş karışık düzenli yapın lütfen
Ben yürüyoruz 1 yapıyorum sonra diğer 2 3 fln ne aralıkla yapabilirim 27 haftalık gebeyim çok rahatladım
Tempo yürüyüşler haftada iki gün (kendinizi iyi hissettiğiniz sürece) hamilelik döneminde değiştirerek yapabilirsiniz belirli bir sıralama yok. Hangi video size uygunsa onu kaydedebilirsiniz ve düzenli yapabilirsiniz 🤗
Elçin hanim 9. Ayıma girdim bu videoyu her gün yapsam ,extra hangi egzersizleri yapmam gerekiyor
6-9 ay egzersizlerini yapabilirsiniz ✌️bir ders her gün
37. Haftadan sonra da doğuma hazırlık videolarını yapabilirsiniz her gün birkaç kez
@@elcindemirel Hocam kanalda bulamadım doğuma hazırlık olan videoları 😢