Обесценивание - удар по самооценке! Как от него защититься? Причины обесценивания
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Как и зачем мы себя обесцениваем
• Как и зачем мы себя об...
Записаться на консультацию и приобрести мастер-классы можно через сайт
mssg.me/ibp34
Для тех, кто хочет поддержать канал и поблагодарить меня за полезные видео, можете внести пожертвование
5354 3210 8358 9839
Практически каждый день мы все сталкиваемся с обесцениванием.
Оно коварно тем, что мы его не всегда замечаем, а оно наносит большой удар по нашей самооценке.
01:03 Почему нас обесценивают? Причины:
01:05 Люди обесценивают автоматически, не замечая как ранят других. Потому что выросли в среде, где обесценивание нормальное явление.
01:45 Чтобы самоутвердиться и возвыситься над другими.
Когда у человека низкая самооценка, он не уверен в себе, то часто пытается задеть и унизить другого, чтобы на его фоне казаться лучше и скрыть свою слабость.
02:16 Обесценивают из чувства зависти и нежелания что-то делать для улучшения своей жизни.
Когда человек видит, что другие в чем-то лучше, то чтобы не сталкивается с неприятными эмоциями пытается объяснить себе и другим, что им просто повезло, потому что есть связи и т.д.
03:25 Чтобы манипулировать и управлять другим человеком.
Человек обесценивает, сравнивает, подавляет другого, чтобы не устанавливать контакт, не прислушиваться к другому человек и взять над ним контроль.
04:26 Нежелание помогать и решать проблемы.
Вместо того чтобы выслушать и поддержать, обсудить проблемы, люди могут обесценить чувства. Или чтобы отказать в просьбе, логически обоснуют свою неблагодарность.
05:45 Чтобы не платить деньги.
Придраться к качеству товара, техники или услуги, чтобы снизить цену.
06:33 Мастер-класс "Личные границы и самооценка. Мои правила "
08:05 Как защититься от обесценивания и не реагировать на оценки окружающих?
08:08 Человек обесценивает из-за того, что не верит в себя, считает себя слабым и беспомощным, ему плохо и он таким образом защищается.
Каждый излучает то, чем переполнен. Понимая это, вы не будете раниться, когда вас критикуют или придираются к вам.
08:52 Важно понимать, что обесценить могут только ценное.
Если вас пытаются намеренно задеть, то вы представляете ценность для человека, который это делает.
09:14 Необходимо работать над самооценкой и самоценностью.
Если вас могут легко обесценить, значит вы подвергались критике с самого детства и у вас нету чувства собственной ценности и важности.
09:31 Оценивать ситуацию.
Различать когда вас критикуют объективно и когда хотят самоутвердиться, снизить цену, не заплатить за услугу и т.д.
09:54 Если обесценивают близкие люди, то необходимо сообщить о том что вам неприятно и попросить не говорить подобное. А если подобное повториться, то больше не рассказывать о своих планах, достижениях и о том, что можно обесценить.
10:03 Если посторонние, то необходимо держать дистанцию.
Можно использовать такие фразы:
- Спасибо, но я не просил(а) меня оценивать/критиковать.
- Мне этого говорить не нужно.
- Если мне понадобится совет, я к тебе обращусь.
10:46 Уметь восстанавливаться, наполняться энергией и ресурсом.
Общение с токсичными людьми разрушает, мешает добиваться целей, внушает чувство, что ничего не получится.
Поэтому нужно заботиться о себе; иметь хобби; заниматься любимыми делами; окружать себя людьми, которые в вас верят.
11:22 Что делать, если вы сами склонны обесценивать?
1.Перед тем как съязвить, пошутить над кем-то, сделать замечание, задайте себе такие вопросы:
- А зачем я это делаю?
- Что мне это даст?
- Что меня так зацепило?
2. Больше замечать и ценить хорошее в своей жизни и в других людях.
#психологияличности #психологонлайн #личностныйрост #психолог #советыпсихолога #личныеграницы #токсичность #отношения #самооценка #самоценность #мастеркласс #тренинг
Как вас обесценивали и что полезного для себя узнали из видео?
Обесценить могут только ценное. Благодарю за эту фразу!❤
🥰❤️
Благодаря вам у меня много изменений, спасибо за вашу работу)
Для меня это лучший комплимент. Рада быть полезной
Татьяна, спасибо, как вы здорово объясняете. У вас прекрасная речь и способность сложные вещи рассказать доступным простым языком. Вы великолепны!
Спасибо вам большое ❤️ Приятно 🥰
Вспомнила пример: мое стихотворение купили в издательстве,знакомая сказала:" А, ну неплохо получить n сумму всего лишь за стих". Помню,как собралась силами и не стала оправдываться,что "всего лишь стих"писалм два дня, больше ей ничего не говорю
Татьяна спасибо! Примеры прям из жизни, а их раскрытие помогает лучше понять ситуацию в моменте.
Супер!
Прекрасное,очень полезное видео.Спасибо.Возьму на вооружение ваши рекомендации.💥😽🧡
Всегда пожалуйста ❤ Очень старалась
Спасибо за видео 🙌
🥰🥰🥰
Вот странно, если парень с низкой самооценкой мыслит так: «Если я обесценю свою девушку, она от меня не уйдёт», хотя лично я ухожу сразу, когда чувствую, что меня обесценивают. И наоборот, парня, который меня захваливает, я бы никогда в жизни не бросила. Почему этого никто не понимает?!?!?
Значит у вас здоровая и стабильная самооценка👍
@@Tatina_psy спасибо)
баба не психолог)))) от слова совсем))