Gekämpft wie ein Krieger und mit Ehre verloren wie ein Krieger, mehr von solchen Typen bitte! Schön wie man merkt wie Christian Stefan schätzt ! Wie Stefan schon sagt , es schreit noch einem Rückkampf! Im Käfig Feinde danach „Freunde“ so wollen wir das sehen. Diese sich danach an Stressen braucht kein Mensch! Weiter so!
Mehr Typen die wegen Körperverletzung Waffenbesitz und mehr angeklagt waren, Puffs betreiben und für einen der mächtigsten Hells Angels Deutschlands arbeiten?
Es war ein richtig guter Kampf, Christian hat Deutschland mehr als würdig vertreten. War echt top euch beide mal wieder zusammen zu sehen. Wünsche euch alles gute für die Zukunft und macht weiter so.💪🤘👍
Hey Stephan, mich würde interessieren, welche MMA-Kämpfer dich besonders inspiriert haben bzw. immernoch tun, auch bezogen auf den Kampfstil: Hast du bestimmte Techniken die du dir aufgrund bestimmter Athleten angeeignet hast? Liebe Grüße
Hallo Stephan, danke dir erstmal für die ganzen tollen Hinweise die du uns in unterschiedlichsten Lebenssituationen durch die Beantwortung deiner Fragen mit an die Hand gibst. Ein Thema, zu dem mich deine Meinung auch sehr interessiert ist das Thema Masturbation bzw. Selbstbefriedigung. Gibt es auch bei diesem Thema Richtwerte wie oft man es machen sollte, ob überhaupt, und wenn ja mit oder ohne Porno und welche Auswirkungen die einzelnen Option haben? Danke Dir im Voraus und mach weiter so!
Danke das du meine Frage so ausführlich beantwortet hast. Jetzt weiß ich auf jeden Fall was ich mir zu Weihnachten wünschen werde.. Wo muss man sich denn melden wegen dem T800 Paket 🙈🙈🙈
Hallo Stephan, bist aufjedenfall eine mega Inspiration für mich. Es würde mich interessieren wie lange du noch vor hast professionell zu kämpfen und ob du im alter den ganzen Routinen immer noch nach gehst oder ein gang zurückschraubst.
Hey Stefan, super Video, hab den Kampf nicht live sehen können aber hab bei dir mega mitgefiebert für Christian. Hätte auch noch eine Frage, und zwar: Wo siehst du die wesentlichen Unterschiede in Training, Ernährung und Supplements zwischen Männern und Frauen? Meine Freundin macht auch sehr viel Sport und ob geb ich ihr Tipps die ich bei dir aufschnappe und frage mich dann aber immer, ob die auch auf sie so anwendbar sind. Vielen Dank und alles Gute❤
Hey Stephan, Ist Mal ein "eine Woche mit Stephan Pütz" geplant weil mich es sehr interessieren würde wie sich dein täglicher Ablauf unterscheidet und wie dein wöchentlicher Trainingsablauf aussieht
Hey Stephan, da du ja selber viel Expertise im Bereich Hunde hast wollte ich einmal fragen auf was man achten sollte wenn man sich einen Hund anlegt ( was z.b den Hund angeht aber auch was für Fähigkeiten man als Mensch dafür benötigt). Gibt es etwas was du zukünftigen Hundebesitzern mit auf den weg geben kannst oder du gerne früher gewusst hättest? Und denkst du man kann einen Hund in einer Großstadt Artgerecht halten?
Yo Stephan, deine positive Sicht auf die Dinge macht immer gute Laune. Besten Dank für deine hilfreichen Tips zum Training und zur Ernährung, das ein oder andere konnte ich für mich schon umsetzen. Bist du jemals in eine Situation geraten die dich ins Straucheln gebracht hat? Ich meine ein Ereignis das dich komplett aus dem Rhythmus gebracht hat? Zum Beispiel eine Depression, ein schwerer Unfall einer nahestehenden Person oder ähnliches? Wie gehst du mit sowas um? Das würde mich schwer interessieren falls du darauf antworten möchtest. Alles liebe und viel Erfolg wünsche ich dir und deinen Nächsten weiterhin!
Das war ein sehr geiler Abend. Bei dem Kampf zwischen Christian und Apollo hat es für mich am Ende keine Rolle mehr gespielt wer gewonnen hat.. Einfach geiler Kampf..❤
Hallo Stephan ich glaube vor dem eisbaden sind Sauerstoffsättigungsubüngen nicht so gut da sich die adern verengen und beim eisbad auch nochmal und untrainerte umkippen können. Lg
Hi Stephan, wie stehst du zu Combat Fitness bzw. Military Fitness? Und wie schafft man es verschiedene Trainingsbereiche am besten in einer Woche/Monat unterzubringen? Beispielsweise möchte ich einmal die allgemeine Ausdauer (Laufen: GA1 und GA2) trainieren, gleichzeitig aber auch Kraft (darunter Schnellkraft und Maximalkraft) trainieren. Hinzu kommt aber noch Kraftausdauer. Natürlich geht alles ineinander über und wird alles im Combat/Military Fitness benötigt, nur wie schaffe ich es alles in einer Woche oder einem Monat bedarfsgerecht zu trainieren? Und in wie fern spielt aerobes und anaerobes Training in deinem Trainingsplan eine Rolle? Vielen Dank, super Videos, weiter so!
Hey Stephan Könntest du mal deine Routine erklären, was die verschiedenen Disziplinen angeht. Cardio, Kraftsport, Kampfsporttraining, Eisbaden, Yoga, Dehnen Sprich wann (vor/nach) machst du was. Zum Beispiel wie du meintest: Eisbaden vor Krafttraining Dehnen nach Cardio Mich würde interessieren welche Disziplinen vor/nach welcher anderen Disziplin besonders viel Sinn machen und vorallem warum. Denke das wäre hilfreich seine Trainingswoche noch optimaler zu gestalten. Vielen Dank 🤞🏽
Moin stephan, Ich bin grosser bewunderer von deiner lebeneinstellung und deiner motivation, welche auf mich abgefärbt hat, ich bin mittlerweile soweit das ich endlich ins gym will bzw gehe, um mein übergewicht los zu werden, welche übungen sind gut, und trozdem gelenkschonnend. Mach weiter so! Grüße aus der Schweiz
Hallo Stephan, danke erstmal vorab für deine Videos. Wie du bestimmt mitbekommen hast, läuft es in den letzten Monaten und Jahren in der Welt drunter und drüber, wie schaffst du es weiterhin im Leben positiv gestimmt zu sein und sich nicht von den Umständen groß beeinflussen lassen ? Könntest du ganz praktische Tipps geben, die man routinieren kann? Wie gehst du selber mit Menschen um, die sich immer Sorgen machen ? Danke bereits vorab.
Weniger Medien konsumieren, Dinge relativieren und Sport treiben. Es ist ein Wahnsinn mit welchen unwichtigen Dingen sich Menschen den Alltag belasten.
Servus Stephan, erstmal vielen Dank für deinen unterhaltsamen, aber zugleich informativen Content. Ich selbst bin über Weihnachten und Silvester für drei Wochen in Asien und hab dabei leider kaum Zeit für schweres Training. Was ich mich schon immer gefragt habe: beginne ich nach einer derart langen Pause (ohne Verletzung) beim Training wieder mit dem Gewicht, mit dem ich vor der Pause aufgehört habe oder sollte ich dem Kraftverlust, der hier ja aufjedenfall gegeben sein wird, nachgeben und weniger Gewicht auflegen? Ich möchte natürlich so schnell wie möglich wieder in den ursprünglichen Zustand, sowohl optisch als auch kräftemäßig.
hey Stephan, ich hätte da mal eine frage und zwar jetzt nach der Hochzeit mit Lea wie sieht es aus mit Nachwuchs und wenn ja würde mich interessieren ob ihr eure Kind/er eine Tierfreie ernährung mit auf den weg gebt oder ob sie selber entscheiden können was sie essen möchten? liebe grüße aus Potsdam
Hi :) Ich mache selbst Kampfsport und wollte dich mal fragen wie du mit dem thema neurodegenerative erkrankungen und dem sport umgehst? Danke für die tägliche inspiration!
Servus Stephan, zuallererst riesen Danke an dich, du hast mich zum regelmäßigen Eisbaden, Mealpreppen, bewussterer Ernährung und zum Intervallfasten inspiriert. Nun zu meiner Frage: Wie hast du es geschafft deinen inneren Schweinehund für wesentliche Veränderung im Leben zu Überwinden? Bin eigentlich jemand der Sachen die er sich in den Kopf setzt, direkt umsetzt, doch bei Dingen du einschneidend mein Leben verändern (sportlicher Werdegang, Beruf, etc) hab ich struggle meine Visionen umzusetzten.
Hi Stephan, mega stark was du alles machst! Da gehört doch sicherlich auch eine Menge Planung dazu. Wie machst du das? Hast du eine spezielle Planungsroutine, Planungstechnik? Beste Grüße Mischs
Bestes Video seit langem! Grandioser Vlog! Ich habe zwar nicht gerade eine konkrete Frage, aber eine ernsthafte Bitte. Du und deine Frau engagiert euch seit langem für den Tierschutz und wahrscheinlich habt ihr auch die Doku zur Schweinehaltung von Robert Marc Lehmann gesehen. Ich möchte euch bitten, etwas für und/oder mit Samara Eckardt zu tun. Diese Frau ist für mich eine ganz große Kämpferin, die seit über zwei Jahren in den Ring steigt, obwohl sie jeden Tag weiß, dass sie diesen Kampf nicht gewinnen kann und dennoch gibt sie nicht auf und opfert sich sowohl für die Mutterschweine, als auch für die Ferkel auf. Ich würde mir wünschen, dass ihr dieser Frau unter die Arme greift, egal auf welche Art und Weise, aber sie hat alle Hilfe der Welt verdient!
Hallo Stephan. Wollte dich mal fragen ob du auch mal auf das Thema "Schlaf" eingehen könntest. Wie lange du schläfst, wie wichtig Schlaf für die Psyche ist (kurzfristoge Folgen wie verringerung von Ängstlichkeit, Drepression, zunahme der Konzentrationfähigkeit etc. und langfristige Folgen wie vermeidung von Demenz etc.) und natürlich wie wichtig für den Körper (kurzfristig Folgen wie Hormonausschüttung, Regernation etc. und langfristige Folgen für z.B. Herzgesundheit und vermeidung von Krebs etc. ) wäre sehr nett da mal deine Meinung zu hören und das Thema Schlaf mehr in den Fokus zu rücken. Weil eigentlich ist gesunder Schlaf so essentiell wie gesunde Ernährung und Bewegung für ein gesundes und glückliches Leben. Aber in unserer Gesellschaft wird am Schlaf gerne gespart und viele Menschen leiden unter chronischem Schlafmangel. (gutes Buch zu dem Thema: Das große Buch vom Schlaf von Prof. Dr. med. Metthew Walker)
Hey Stephan, mentale Gesundheit (mentale Stärke und Selbstvertrauen, Umgang mit Niederlagen etc.) ist im Profisport natürlich auch ein wichtiges Thema und in vielen Sportarten ist die Zusammenarbeit mit SportpsychologInnen mittlerweile Standard. Wie sieht es im Bereich Kampfsport/MMA aus? Hast du selbst vielleicht Erfahrung im Austausch mit SportpsychologInnen gemacht? Wie sieht dein mentales Training im Alltag und insbesondere vor Wettkämpfen aus? Praktizierst du bestimmte Entspannungsverfahren (PMR, Meditation etc.)? Eisbaden einmal ausgenommen. Fände deine Perspektive dazu spannend. P.S. Es braucht definitiv ein Rematch!
Hallo Stephan, mich würde es interessieren wie du dich Antikatabol ernährst/trainierst wenn du schmerzen und oder verletzungen hast damit du in alte formen kommst. Trainierst du trotz schmerz reiz die betr. Segmente ?
Hallo Stephan, Meine Frage: Könntest du dir vorstellen bei einer der kommenden Oktagon Veranstaltungen als Kämpfer teilzunehmen und den T800 zu präsentieren ? Mega geile Videos und jedes Mal ein Mehrwert deine Sichtweise zu den Dingen zu hören
Hallo Stephan, vielen Dank für deine Videos. Was für Übungen machst du für deine mentale Gesundheit und wie integrierst du diese in deinen Tagesablauf? Liebe Grüße
Hallo Stephan cooles Video wie immer ! Ich habe eine Frage, aktuell habe ich das Problem beim Sport Juckreize zu haben an Beinen und Armen. Nicht immer, aber in letzter Zeit relativ häufig. Es ist auch immer an Stellen wo ich eben auch schwitze ( Beine Schienbeine Oberarme Unterarme ) Hast du damit Erfahrung ? hattest du das auch schonmal ? Gibt es ein Supplement gegen sowas oder doch eher ärztlich abklären ? Ich hatte dieses Problem in den letzten Jahren beim Sport nie. Liebe Grüße !
Hey Stephan eine kurze frage die interessant für alle sein kann, nämlich wie kann man gute Angewohnheiten schaffen oder schlechte loswerden? (oder eine Sucht) Ich rauche und möchte aufhören und ich schaffe es immer mehr den Konsum zu reduzieren aber der Griff zur Zigarette ist manchmal noch zu normal und merke es fast kaum. Viele Grüße an Lea, Ralphy, Sinan! PS. Das war ein richtig geiler Kampf aber auch allg. ein sehr geiler Abend, PPV war auf jeden Fall sein Geld wert.
Moin Stephan, Meine Frage: Wie genau gestalten sich deine Essenszeiten? Du sagst, du bist ein großer Fan vom Fasten. Welche Intervalle wendest du an und was nimmst du während eines Fastenintervalls zu dir? Wäre es nicht sinnvoll, in Hinblick auf die ‚Autophagie‘, auf den morgendlichen Saft zu verzichten und auf leeren Magen zu trainieren? Liebste Grüße und danke für die gute Arbeit!
Lieber ehrenvoll gegen einen guten Fighter zu verlieren als gegen Fallobst zu gewinnen. Hut ab vor der Leistung. Respekt, durch solche Kämpfe/ Kämpfer wird MMA in Deutschland groß. Danke an Christian.
Hey Stephan, schöner VLOG! Klasse wie sportlich Christian und Apollo miteinander umgegangen sind 👍 Nutzt du eine Faszienrolle? Falls ja, wie und wann trainierst du damit? Viele Grüße!
Hallo Stephan, lieben Dank für die regelmäßigen Videos, die motivieren mich sehr. Ich habs dadurch geschafft meinen inneren Schweinhund regelmäßig zu überwinden. Welche Gewohnheiten würdest Du sagen haben am meisten Deinen Schweinehund gebändigt? Wenn Du drei Gewohnheiten nennen müsstest, die einem Mental stärken, welche wären es?
Hallo Stephan. Ich liebe die Kälte, mache also auch regelmäßig Eisbäder, gleichzeitig mag ich aber auch externe Hitze, gehe also auch regelmäßig in die Sauna. Nun aber zu meiner Frage: Nach einem Hypertrophietraining oder Maximalkrafttraining nehme ich gern ein heißes Bad. Was hältst Du davon, gibt es da positive Benefits? Für mich fühlt es sich zumindest so an. LG
Hi Stephan, zwei kurze Fragen: wieso sieht man dich nie oder nur selten Obst Essen & was hälst du von einer Sauna? Vielen Dank für deine unendliche Motivation & liebe Grüße aus Österreich 💪🏽
Hi Stephan, hier ist Stephan 🫡✌️ Ganz liebe Grüße, du machst hammer inspirierende Videos. Danke! Ich hab ne Frage bzgl Immunsystem. Ich hatte grad Corona. Das wird ja wahrscheinlich im Winter wieder mehrere betreffen. Oder sei es eine grippale Infektion. Wie lange muss man mit trainieren aufpassen und hast du Tipps, um das immunsystem speziell nach Corona oder Erkrankung aufzupeppeln? Liebe Grüße ❤
Hätts Christian sehr gegönnt. vll kommt es ja tatsächlich nochmal zu einem Re-Match! An Stephan: Momentan ist ja die Erkältungssaison wieder im vollen Gange. Daher die Frage an dich wie ernährst du dich falls es dich mal erwischt und welche Supplements nimmst du um schneller wieder fit zu werden (Zink, Vit C, Folsäure etc.)? Und weicht da die Supplementierung von Omnivoren ab, da man evtl mehr Vitamin B benötigt? lg mag deine videos :)
Das bisher geilste Event hier in Deutschland wobei ich Frankfurt noch ein bisschen Geiler fand. Jetzt zu meiner Frage Es fasziniert mich wirklich, wie du scheinbar so mühelos und gelassen durch das Leben gehst, ohne dich wirklich stressen zu lassen. In einer Welt, die oft von Hektik und Herausforderungen geprägt ist, scheinst du einen Weg gefunden zu haben, diese Ruhe zu bewahren. Ich frage mich, ob es bestimmte Lebensphilosophien, Gewohnheiten oder persönliche Techniken gibt, die dir dabei helfen, diesen inneren Frieden dauerhaft aufrechtzuerhalten?
Hellööö, danke, dass du uns wieder mitgenommen hast. Hast du Empfehlungen für Atemübungen? Eventuell auch hier auch RUclips oder was du halt so machst? Liebe Grüße
Hallo Stephan! Zunächst einmal möchte ich dir herzlich danken, dass es dich gibt! Meine Frage bezieht sich auf deine häufigen und begeisterten Äußerungen zu Grundnahrungsmitteln, die zweifellos von großer Bedeutung und Richtigkeit sind. Allerdings frage ich mich, ob Produkte wie Proteinpulver nicht das genaue Gegenteil darstellen. Obwohl sie sorgfältig verarbeitet und strengen Qualitätskontrollen unterzogen werden, raten Ernährungsexperten häufig von ihrer Anwendung ab. Die Bedenken konzentrieren sich vor allem auf die langfristigen Auswirkungen von Süßungsmitteln und Bindemitteln, insbesondere bei der neuen Generation, die diese Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als Ergänzung, sondern als Ersatz für traditionelle Nahrung betrachtet. PS. Es ist ein Traum in Erfüllung gegangen dich Live in der Arena gesehen zu haben, du bist mein Vorbild! Vielen Dank!
Frage fürs nächste Video: Wie würdest du empfehlen für grds. sportliche Leute mit Kampfsport anzufangen? Was sind die ersten Schritte? Gleich in ein MMA Studio oder lieber zuerst auf eine Kampfsportrichtung konzentrieren? LG
Eine Frage: Wie erhält man die optimale Regeneration wenn man im Schichdienst mit teilweise täglichen Wechseln von spät- auf frühdienst. Arbeite in der Pflege und betreibe auch kraftsport, würde gerne meine Regeneration verbessern.
Danke für den Buchtipp sehr gut, der Ernährungskompass gibt es sogar als Hörbuch ... wird mal meins. Zum Nachschlagen vermutlich besser aber nicht beim Cardio Training oder Autofahren
Hallo Stephan, ich folge dir noch nicht lange aber finde deine Videos super. Ich habe 2 Fragen: Ich möchte gerne abnehmen um mich wieder wohl zu fühlen ( und für die Hochzeit nächstes Jahr). Die 2 Frage ist hast du ein Tipp wie man positiver durch das Leben geht und nicht so niedergeschlagen?
Hi Stephan mein Lieber! Könntest du ein bisschen genauer beschreiben auf was man als Anfänger im MMA achten sollte bzw. welche Übungen etc. man am Anfang machen sollte? Eventuell eine neue RUclips Reihe Starten ?
Stephan hat so recht, man muss gar nicht gleich Eisbaden. Sondern erst mal die Temperatur in der Dusche/Wanne runter regeln. Ich kanns nur empfehlen ❤. Wieder gutes Video ❤
Hey Stephan. Ich hatte vor kurzen eine bauchstraffung, hast du evtl. Tipps gegen Narben Bildung und wie ich am besten trainieren kann das es optimal abheilt? Ernährung, super,Übungen?
Hi Stefan, kurze Frage zum Eisbaden. Ich mache es selbst ab und an mal aufgrund deiner Videos und liebe den Effekt, den es auf Geist und Körper hat. Jedoch habe ich oft nicht viel Zeit zusätzlich zum Training um noch einmal rauszugehen, umzuziehen und zu duschen. Würdest du es empfehlen, am Ende vom Lauftraining schnell noch in den Bach zu hüpfen oder ist das eine Überlastung für den Kreislauf? Hast du sonst noch irgendwelche Tipps wie man das Eisbaden in den Alltag einbetten kann mit zeitlich möglichst geringem Aufwand?
Hi Stephan, hast du spezielle Übungen für die Körperhaltung und was machst du bei Verspannungen jeder möglichen Art? Und denkst du es können auch vom Kopfkissen , Verspannungen möglich sein? Liebe Grüße
Hi stephan . Manchmal fühl ich mich während des trainings ausgelaugt und kraftlos und könnte mich direkt nach dem training hinlegen und schlafen . Hast du vielleicht tipps was man da machen könnte ?
Hi Stephan, ich habe eine Frage, mich würde interessieren wie du zum Thema Leitungswasser stehst im bezug auf hormonbelastung und Mineralien. Es wird erzählt das man als Sportler lieber kein Leitungswasser trinken sollte. Ich selbst sprudel mein Wasser zu hause und kaufe sogut wie kein Mineralwasser.
Ein kleiner Kritikpunkt an den Kameramann. Wenn Stephan etwas erklärt wie beispielsweise seine Stellung der Beine bei den Frontsquads wäre es super durch würdest ihn komplett filmen und nicht nur seinen Oberkörper. Ansonsten top Video wie immer
Hallo Stephan! Meine Frage an dich wäre folgende: Wo siehst du bei Dir selbst noch Verbesserungspotential, was deine Verhaltensmuster die deine Gesundheit beeinflussen? Dein Alltag ist ja sehr optimiert, doch vielleicht gibt es ja noch Dinge, die du dir einfach gönnst, obwohl es nicht deine Leistung oder Gesundheit fördert? Ich denke, die Community würde auch davon profitieren zu sehen, dass selbst ein Stephan Pütz nicht 100% perfekt sein kann, was auch völlig normal ist und sich niemand verrückt machen muss
Moin Stephan! Was würdest du denen von uns mit auf den Weg geben, die sich bewusst/unbewusst mit Top-Athleten oder anderen Fitness-Personen im Internet vergleichen. Ich denke Differenzierung ist angesagt, um sowohl den Kontext im Auge zu behalten und die eigene Motivation zu fördern.
War ein geiles Event und die Stimmung bei Christian‘s Kampf war Wahnsinn! Schade das er verloren hat, aber das ist Sport und er hat es sportlich genommen und die Niederlage akzeptiert. Das war groß! Hoffentlich kannst du auch bald wieder im Ring stehen!
Hi Stephan, ich versuche auch, mein Nahrungsfenster möglichst klein zu halten, ich finde es jedoch schwierig, in wenigen Stunden 3000-4000 kcal reinzuschaufeln. Daher meine Frage, ob du dich einfach daran gewöhnt hast und das immer easy reingeht, oder ob du auch mal strugglest. Und ziehst du das Fasten wirklich jeden Tag durch oder machst du immer wieder Ausnahmen?
Hey Stephan, könntest du dir vorstellen selbst mal ein Buch zu veröffentlichen in welchem du deine bisher gesammelten Erfahrungen, Sichtweisen und Benefits teilen würdest?
Hey Stephan, hast du schonmal etwas von "Shilajit" als Nahrungsergänzungsmittel gehört ? Wenn ja, was hältst du davon, sollte man es mal ausprobieren ? Schöne Grüße aus Kolle
Gerade als ich eine Frage über Yoga stellen wollte, erwähnst du es in dem Video😂...kannst du uns auch mal zum Yoga mitnehmen? ..ich Glaube viele haben da noch ihre Vorurteile und wenn sie einen T800 sehen ändert es sich vielleicht..wie du sagst es ist ein absoluter Mehrwert! Tolle Videos weiter so! P.s. ist das euer neuer Hund oder ein Pflegehund?
Hi Stephan, mich würde mal interessieren ob du schon einmal etwas von Tongkat Ali gehört hast und du es schonmal supplementiert hast? Habe das erste mal von Andrew Huberman davon gehört und mich würde mal deine Meinung interessieren.
Hey Stephan, ich denke gerade über eine Ernährungsumstellung nach. Warum genau gönnst Du Dir nur ein verhältnismäßig kurzes Zeitfenster zum Essen und muss man den Körper dahingehend trainieren oder könnte man sofort loslegen. Schafft es der Körper diese Menge an Nahrung in der kurzen Zeit qualitativ und komplett zu verwerten? Was denkst Du würde sich an Deinem Körper verändern, wenn Du Dich von Morgens bis Abends über den Tag hinweg ernähren würdest? Viele Grüße Dave
Hallo Stephan, du hast in deinen Videos viel über Routinen gesprochen. Hast du Tipps für Leute (wie mich z.B.) die im Schichtdienst arbeiten und nicht jeden Tag den selben Ablauf/ Rhythmus haben? Schöne Grüße und mach weiter so
hallo stephan. wie kann ich mich am besten im tierschutz engagieren? ich würde auch zum beispiel gerne mich um pflegehunde kümmern, wie du im letzten video beschrieben hast. wie kann ich das machen und an wen muss ich mich da wenden? danke für die geilen videos!
Moin Stephan Wie immer ein mega motivierendes Video!! 💪💪💪 Eine Frage zum Eisbad. Reibungswiderstand erzeugt Wärme, je schneller das Wasser im Bach fließt, desto eher sollte es einer Person weniger kalt vorkommen, als in einem stehenden fünf Grad Gewässer… oder?? Danke für deine positive, motivierende, tierliebende Einstellung!! ✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Das fließende Wasser erzeugt ständig einen neuen Reiz auf der Haut, wie auch unter der Dusche, ist also gefühlt kälter. Bei stehenden Wasser bildet sich unmittelbar ein kleiner Puffer, direkt an der Haut, dort fehlt der Kältereiz dann. So zumindest meine Erfahrung.
Wenn die Athleten sich vor, während und nach dem Kampf so respektieren ist das immer so ein gutes Gefühl.
Wen ich das alles ausprobiere was unser lieber Herr Pütz empfiehlt ,
brauche ich ein zweites ich oder einen 48 std Tag 😂❤
Gekämpft wie ein Krieger und mit Ehre verloren wie ein Krieger, mehr von solchen Typen bitte!
Schön wie man merkt wie Christian Stefan schätzt ! Wie Stefan schon sagt , es schreit noch einem Rückkampf! Im Käfig Feinde danach „Freunde“ so wollen wir das sehen. Diese sich danach an Stressen braucht kein Mensch! Weiter so!
Mehr Typen die wegen Körperverletzung Waffenbesitz und mehr angeklagt waren, Puffs betreiben und für einen der mächtigsten Hells Angels Deutschlands arbeiten?
Es war ein richtig guter Kampf, Christian hat Deutschland mehr als würdig vertreten. War echt top euch beide mal wieder zusammen zu sehen.
Wünsche euch alles gute für die Zukunft und macht weiter so.💪🤘👍
Hey Stephan, mich würde interessieren, welche MMA-Kämpfer dich besonders inspiriert haben bzw. immernoch tun, auch bezogen auf den Kampfstil: Hast du bestimmte Techniken die du dir aufgrund bestimmter Athleten angeeignet hast?
Liebe Grüße
Absolutes Vorbild für mich. Danke für dein Input Stephan
Hallo Stephan, danke dir erstmal für die ganzen tollen Hinweise die du uns in unterschiedlichsten Lebenssituationen durch die Beantwortung deiner Fragen mit an die Hand gibst. Ein Thema, zu dem mich deine Meinung auch sehr interessiert ist das Thema Masturbation bzw. Selbstbefriedigung. Gibt es auch bei diesem Thema Richtwerte wie oft man es machen sollte, ob überhaupt, und wenn ja mit oder ohne Porno und welche Auswirkungen die einzelnen Option haben? Danke Dir im Voraus und mach weiter so!
Sehr geil wie Christian die Niederlage genommen hat und super der Dank an Daniel ❤❤❤
Stephan Pütz, so ein Herzenguter Mensch. Jeden einzelnen gegrüßt und Bilder gemacht. Null komma Null arrogant. Ich gönne Ihm alles und noch mehr.
Danke das du meine Frage so ausführlich beantwortet hast. Jetzt weiß ich auf jeden Fall was ich mir zu Weihnachten wünschen werde.. Wo muss man sich denn melden wegen dem T800 Paket 🙈🙈🙈
Hallo Stephan, bist aufjedenfall eine mega Inspiration für mich. Es würde mich interessieren wie lange du noch vor hast professionell zu kämpfen und ob du im alter den ganzen Routinen immer noch nach gehst oder ein gang zurückschraubst.
Hey Stefan, super Video, hab den Kampf nicht live sehen können aber hab bei dir mega mitgefiebert für Christian.
Hätte auch noch eine Frage, und zwar: Wo siehst du die wesentlichen Unterschiede in Training, Ernährung und Supplements zwischen Männern und Frauen? Meine Freundin macht auch sehr viel Sport und ob geb ich ihr Tipps die ich bei dir aufschnappe und frage mich dann aber immer, ob die auch auf sie so anwendbar sind. Vielen Dank und alles Gute❤
Hey Stephan,
Ist Mal ein "eine Woche mit Stephan Pütz" geplant weil mich es sehr interessieren würde wie sich dein täglicher Ablauf unterscheidet und wie dein wöchentlicher Trainingsablauf aussieht
Hey Stephan, da du ja selber viel Expertise im Bereich Hunde hast wollte ich einmal fragen auf was man achten sollte wenn man sich einen Hund anlegt ( was z.b den Hund angeht aber auch was für Fähigkeiten man als Mensch dafür benötigt). Gibt es etwas was du zukünftigen Hundebesitzern mit auf den weg geben kannst oder du gerne früher gewusst hättest? Und denkst du man kann einen Hund in einer Großstadt Artgerecht halten?
Yo Stephan, deine positive Sicht auf die Dinge macht immer gute Laune. Besten Dank für deine hilfreichen Tips zum Training und zur Ernährung, das ein oder andere konnte ich für mich schon umsetzen.
Bist du jemals in eine Situation geraten die dich ins Straucheln gebracht hat? Ich meine ein Ereignis das dich komplett aus dem Rhythmus gebracht hat? Zum Beispiel eine Depression, ein schwerer Unfall einer nahestehenden Person oder ähnliches? Wie gehst du mit sowas um? Das würde mich schwer interessieren falls du darauf antworten möchtest. Alles liebe und viel Erfolg wünsche ich dir und deinen Nächsten weiterhin!
Das war ein sehr geiler Abend. Bei dem Kampf zwischen Christian und Apollo hat es für mich am Ende keine Rolle mehr gespielt wer gewonnen hat.. Einfach geiler Kampf..❤
Hallo Stephan ich glaube vor dem eisbaden sind Sauerstoffsättigungsubüngen nicht so gut da sich die adern verengen und beim eisbad auch nochmal und untrainerte umkippen können. Lg
Hi Stephan, wie stehst du zu Combat Fitness bzw. Military Fitness? Und wie schafft man es verschiedene Trainingsbereiche am besten in einer Woche/Monat unterzubringen?
Beispielsweise möchte ich einmal die allgemeine Ausdauer (Laufen: GA1 und GA2) trainieren, gleichzeitig aber auch Kraft (darunter Schnellkraft und Maximalkraft) trainieren. Hinzu kommt aber noch Kraftausdauer. Natürlich geht alles ineinander über und wird alles im Combat/Military Fitness benötigt, nur wie schaffe ich es alles in einer Woche oder einem Monat bedarfsgerecht zu trainieren?
Und in wie fern spielt aerobes und anaerobes Training in deinem Trainingsplan eine Rolle?
Vielen Dank, super Videos, weiter so!
Hey Stephan
Könntest du mal deine Routine erklären, was die verschiedenen Disziplinen angeht.
Cardio, Kraftsport, Kampfsporttraining, Eisbaden, Yoga, Dehnen
Sprich wann (vor/nach) machst du was.
Zum Beispiel wie du meintest:
Eisbaden vor Krafttraining
Dehnen nach Cardio
Mich würde interessieren welche Disziplinen vor/nach welcher anderen Disziplin besonders viel Sinn machen und vorallem warum.
Denke das wäre hilfreich seine Trainingswoche noch optimaler zu gestalten. Vielen Dank 🤞🏽
Man ich muss mir auch mal so ein Oktagon Event geben .... vor Ort. Das muss so mega sein. Leider so teuer.
Moin stephan,
Ich bin grosser bewunderer von deiner lebeneinstellung und deiner motivation, welche auf mich abgefärbt hat, ich bin mittlerweile soweit das ich endlich ins gym will bzw gehe, um mein übergewicht los zu werden, welche übungen sind gut, und trozdem gelenkschonnend.
Mach weiter so!
Grüße aus der Schweiz
Hallo Stephan, danke erstmal vorab für deine Videos.
Wie du bestimmt mitbekommen hast, läuft es in den letzten Monaten und Jahren in der Welt drunter und drüber, wie schaffst du es weiterhin im Leben positiv gestimmt zu sein und sich nicht von den Umständen groß beeinflussen lassen ?
Könntest du ganz praktische Tipps geben, die man routinieren kann?
Wie gehst du selber mit Menschen um, die sich immer Sorgen machen ?
Danke bereits vorab.
Weniger Medien konsumieren, Dinge relativieren und Sport treiben. Es ist ein Wahnsinn mit welchen unwichtigen Dingen sich Menschen den Alltag belasten.
Sport verändert alles
Ich schaffe es nicht bei dieser Jahreszeit mich "kalt" zu duschen. Mir ist davor schon kalt... RESPEKT an die, die es schaffen sich kalt zu duschen!
Servus Stephan,
erstmal vielen Dank für deinen unterhaltsamen, aber zugleich informativen Content.
Ich selbst bin über Weihnachten und Silvester für drei Wochen in Asien und hab dabei leider kaum Zeit für schweres Training.
Was ich mich schon immer gefragt habe: beginne ich nach einer derart langen Pause (ohne Verletzung) beim Training wieder mit dem Gewicht, mit dem ich vor der Pause aufgehört habe oder sollte ich dem Kraftverlust, der hier ja aufjedenfall gegeben sein wird, nachgeben und weniger Gewicht auflegen? Ich möchte natürlich so schnell wie möglich wieder in den ursprünglichen Zustand, sowohl optisch als auch kräftemäßig.
hey Stephan, ich hätte da mal eine frage und zwar jetzt nach der Hochzeit mit Lea wie sieht es aus mit Nachwuchs und wenn ja würde mich interessieren ob ihr eure Kind/er eine Tierfreie ernährung mit auf den weg gebt oder ob sie selber entscheiden können was sie essen möchten?
liebe grüße aus Potsdam
So entspannend deine videos🤝💪🏽meine frage kann man an deine Ohren noch was machen optisch ? Bzw stören sie dich (kopfhörer etc.)
Hi :) Ich mache selbst Kampfsport und wollte dich mal fragen wie du mit dem thema neurodegenerative erkrankungen und dem sport umgehst? Danke für die tägliche inspiration!
wie heißt der hintergrund Beat bei 04:20? Der ballert schon Böse💥
Servus Stephan,
zuallererst riesen Danke an dich, du hast mich zum regelmäßigen Eisbaden, Mealpreppen, bewussterer Ernährung und zum Intervallfasten inspiriert. Nun zu meiner Frage: Wie hast du es geschafft deinen inneren Schweinehund für wesentliche Veränderung im Leben zu Überwinden? Bin eigentlich jemand der Sachen die er sich in den Kopf setzt, direkt umsetzt, doch bei Dingen du einschneidend mein Leben verändern (sportlicher Werdegang, Beruf, etc) hab ich struggle meine Visionen umzusetzten.
Hi Stephan, mega stark was du alles machst! Da gehört doch sicherlich auch eine Menge Planung dazu. Wie machst du das? Hast du eine spezielle Planungsroutine, Planungstechnik?
Beste Grüße
Mischs
Ihr macht das alle super👍 vielen Dank und weiter so. Größten Respekt vor eurer konsequenten Leistung.
Bestes Video seit langem! Grandioser Vlog!
Ich habe zwar nicht gerade eine konkrete Frage, aber eine ernsthafte Bitte.
Du und deine Frau engagiert euch seit langem für den Tierschutz und wahrscheinlich habt ihr auch die Doku zur Schweinehaltung von Robert Marc Lehmann gesehen.
Ich möchte euch bitten, etwas für und/oder mit Samara Eckardt zu tun. Diese Frau ist für mich eine ganz große Kämpferin, die seit über zwei Jahren in den Ring steigt, obwohl sie jeden Tag weiß, dass sie diesen Kampf nicht gewinnen kann und dennoch gibt sie nicht auf und opfert sich sowohl für die Mutterschweine, als auch für die Ferkel auf.
Ich würde mir wünschen, dass ihr dieser Frau unter die Arme greift, egal auf welche Art und Weise, aber sie hat alle Hilfe der Welt verdient!
Hallo Stephan. Wollte dich mal fragen ob du auch mal auf das Thema "Schlaf" eingehen könntest. Wie lange du schläfst, wie wichtig Schlaf für die Psyche ist (kurzfristoge Folgen wie verringerung von Ängstlichkeit, Drepression, zunahme der Konzentrationfähigkeit etc. und langfristige Folgen wie vermeidung von Demenz etc.) und natürlich wie wichtig für den Körper (kurzfristig Folgen wie Hormonausschüttung, Regernation etc. und langfristige Folgen für z.B. Herzgesundheit und vermeidung von Krebs etc. ) wäre sehr nett da mal deine Meinung zu hören und das Thema Schlaf mehr in den Fokus zu rücken.
Weil eigentlich ist gesunder Schlaf so essentiell wie gesunde Ernährung und Bewegung für ein gesundes und glückliches Leben.
Aber in unserer Gesellschaft wird am Schlaf gerne gespart und viele Menschen leiden unter chronischem Schlafmangel.
(gutes Buch zu dem Thema: Das große Buch vom Schlaf von Prof. Dr. med. Metthew Walker)
hallo Stephan kämpfst Du eigentlich noch oder ist damit schon SChluß? Alles Gute tolles Video
Brutaler Kampf von Christian , da sieht man das der keine Busfahrer kämpft ! Respekt Champ ❤️👍
Hey Stephan,
mentale Gesundheit (mentale Stärke und Selbstvertrauen, Umgang mit Niederlagen etc.) ist im Profisport natürlich auch ein wichtiges Thema und in vielen Sportarten ist die Zusammenarbeit mit SportpsychologInnen mittlerweile Standard. Wie sieht es im Bereich Kampfsport/MMA aus? Hast du selbst vielleicht Erfahrung im Austausch mit SportpsychologInnen gemacht? Wie sieht dein mentales Training im Alltag und insbesondere vor Wettkämpfen aus? Praktizierst du bestimmte Entspannungsverfahren (PMR, Meditation etc.)? Eisbaden einmal ausgenommen.
Fände deine Perspektive dazu spannend.
P.S. Es braucht definitiv ein Rematch!
Hallo Stephan, mich würde es interessieren wie du dich Antikatabol ernährst/trainierst wenn du schmerzen und oder verletzungen hast damit du in alte formen kommst. Trainierst du trotz schmerz reiz die betr. Segmente ?
Servus Stephan,
was hältst du von Ashwaganda, auch im Einfluss auf das Testosteron?
Hallo Stephan,
Meine Frage: Könntest du dir vorstellen bei einer der kommenden Oktagon Veranstaltungen als Kämpfer teilzunehmen und den T800 zu präsentieren ? Mega geile Videos und jedes Mal ein Mehrwert deine Sichtweise zu den Dingen zu hören
Hallo Stephan, vielen Dank für deine Videos. Was für Übungen machst du für deine mentale Gesundheit und wie integrierst du diese in deinen Tagesablauf? Liebe Grüße
Hallo Stephan cooles Video wie immer !
Ich habe eine Frage, aktuell habe ich das Problem beim Sport Juckreize zu haben an Beinen und Armen. Nicht immer, aber in letzter Zeit relativ häufig. Es ist auch immer an Stellen wo ich eben auch schwitze ( Beine Schienbeine Oberarme Unterarme ) Hast du damit Erfahrung ? hattest du das auch schonmal ? Gibt es ein Supplement gegen sowas oder doch eher ärztlich abklären ? Ich hatte dieses Problem in den letzten Jahren beim Sport nie.
Liebe Grüße !
Hey Stephan eine kurze frage die interessant für alle sein kann, nämlich wie kann man gute Angewohnheiten schaffen oder schlechte loswerden? (oder eine Sucht)
Ich rauche und möchte aufhören und ich schaffe es immer mehr den Konsum zu reduzieren aber der Griff zur Zigarette ist manchmal noch zu normal und merke es fast kaum.
Viele Grüße an Lea, Ralphy, Sinan!
PS. Das war ein richtig geiler Kampf aber auch allg. ein sehr geiler Abend, PPV war auf jeden Fall sein Geld wert.
Richtig ehrenhaft wie Die beiden sich Respekt zeigen. Richtig Dolle Aktion von beiden. Großes Lob🎉😊
Ich Feier diesen kurzen Einspieler am Anfang jedes Mal
Moin Stephan,
Meine Frage: Wie genau gestalten sich deine Essenszeiten? Du sagst, du bist ein großer Fan vom Fasten. Welche Intervalle wendest du an und was nimmst du während eines Fastenintervalls zu dir?
Wäre es nicht sinnvoll, in Hinblick auf die ‚Autophagie‘, auf den morgendlichen Saft zu verzichten und auf leeren Magen zu trainieren?
Liebste Grüße und danke für die gute Arbeit!
Sehr geil,endlich wieder mehr Kampfsport Videos in Zukunft
Lieber ehrenvoll gegen einen guten Fighter zu verlieren als gegen Fallobst zu gewinnen. Hut ab vor der Leistung. Respekt, durch solche Kämpfe/ Kämpfer wird MMA in Deutschland groß. Danke an Christian.
Hey Stephan was ist das wichtigste wenn ich Muskeln aufbauen will und was sind die besten Übungen bist der beste mach weiter so
Hey Stephan,
schöner VLOG! Klasse wie sportlich Christian und Apollo miteinander umgegangen sind 👍
Nutzt du eine Faszienrolle? Falls ja, wie und wann trainierst du damit? Viele Grüße!
Hallo Stephan,
lieben Dank für die regelmäßigen Videos, die motivieren mich sehr. Ich habs dadurch geschafft meinen inneren Schweinhund regelmäßig zu überwinden. Welche Gewohnheiten würdest Du sagen haben am meisten Deinen Schweinehund gebändigt? Wenn Du drei Gewohnheiten nennen müsstest, die einem Mental stärken, welche wären es?
Hallo Stephan.
Ich liebe die Kälte, mache also auch regelmäßig Eisbäder, gleichzeitig mag ich aber auch externe Hitze, gehe also auch regelmäßig in die Sauna.
Nun aber zu meiner Frage: Nach einem Hypertrophietraining oder Maximalkrafttraining nehme ich gern ein heißes Bad. Was hältst Du davon, gibt es da positive Benefits? Für mich fühlt es sich zumindest so an.
LG
Hi Stephan, zwei kurze Fragen: wieso sieht man dich nie oder nur selten Obst Essen & was hälst du von einer Sauna? Vielen Dank für deine unendliche Motivation & liebe Grüße aus Österreich 💪🏽
Häää
Er entsaftet dannach brauchst du nicht noch obst essen
Er hat doch ne Sauna im Garten stehen,oder?
Bist du blind und taub ?
@@PraiseLORDbreakLawdie war nur gemietet damals
Hi Stephan, hier ist Stephan 🫡✌️
Ganz liebe Grüße, du machst hammer inspirierende Videos. Danke!
Ich hab ne Frage bzgl Immunsystem. Ich hatte grad Corona. Das wird ja wahrscheinlich im Winter wieder mehrere betreffen. Oder sei es eine grippale Infektion. Wie lange muss man mit trainieren aufpassen und hast du Tipps, um das immunsystem speziell nach Corona oder Erkrankung aufzupeppeln?
Liebe Grüße ❤
Hätts Christian sehr gegönnt. vll kommt es ja tatsächlich nochmal zu einem Re-Match! An Stephan: Momentan ist ja die Erkältungssaison wieder im vollen Gange. Daher die Frage an dich wie ernährst du dich falls es dich mal erwischt und welche Supplements nimmst du um schneller wieder fit zu werden (Zink, Vit C, Folsäure etc.)? Und weicht da die Supplementierung von Omnivoren ab, da man evtl mehr Vitamin B benötigt? lg mag deine videos :)
Hallo Stephan und Team,
erstmal ein großes Lob an eure Videos.
Welche Supplements nimmst du um als Veganer alles notwendige abzudecken?
Das bisher geilste Event hier in Deutschland wobei ich Frankfurt noch ein bisschen Geiler fand.
Jetzt zu meiner Frage
Es fasziniert mich wirklich, wie du scheinbar so mühelos und gelassen durch das Leben gehst, ohne dich wirklich stressen zu lassen. In einer Welt, die oft von Hektik und Herausforderungen geprägt ist, scheinst du einen Weg gefunden zu haben, diese Ruhe zu bewahren. Ich frage mich, ob es bestimmte Lebensphilosophien, Gewohnheiten oder persönliche Techniken gibt, die dir dabei helfen, diesen inneren Frieden dauerhaft aufrechtzuerhalten?
Hellööö,
danke, dass du uns wieder mitgenommen hast.
Hast du Empfehlungen für Atemübungen? Eventuell auch hier auch RUclips oder was du halt so machst?
Liebe Grüße
Hallo Stephan!
Zunächst einmal möchte ich dir herzlich danken, dass es dich gibt! Meine Frage bezieht sich auf deine häufigen und begeisterten Äußerungen zu Grundnahrungsmitteln, die zweifellos von großer Bedeutung und Richtigkeit sind. Allerdings frage ich mich, ob Produkte wie Proteinpulver nicht das genaue Gegenteil darstellen.
Obwohl sie sorgfältig verarbeitet und strengen Qualitätskontrollen unterzogen werden, raten Ernährungsexperten häufig von ihrer Anwendung ab. Die Bedenken konzentrieren sich vor allem auf die langfristigen Auswirkungen von Süßungsmitteln und Bindemitteln, insbesondere bei der neuen Generation, die diese Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als Ergänzung, sondern als Ersatz für traditionelle Nahrung betrachtet.
PS. Es ist ein Traum in Erfüllung gegangen dich Live in der Arena gesehen zu haben, du bist mein Vorbild!
Vielen Dank!
Frage fürs nächste Video: Wie würdest du empfehlen für grds. sportliche Leute mit Kampfsport anzufangen? Was sind die ersten Schritte? Gleich in ein MMA Studio oder lieber zuerst auf eine Kampfsportrichtung konzentrieren? LG
Eine Frage:
Wie erhält man die optimale Regeneration wenn man im Schichdienst mit teilweise täglichen Wechseln von spät- auf frühdienst. Arbeite in der Pflege und betreibe auch kraftsport, würde gerne meine Regeneration verbessern.
Danke für den Buchtipp sehr gut, der Ernährungskompass gibt es sogar als Hörbuch ... wird mal meins. Zum Nachschlagen vermutlich besser aber nicht beim Cardio Training oder Autofahren
hey würdest du auch eisbaden empfehlen, wenn man zb beispiel verkühlt oder leicht angeschlagen ist? nices video wieder einmal.
Ein Like und ein Kommentar für Ralphys Ranch und alles was du/ihr so machts
Korrektes Tips am Start von Stephan!
Hallo Stephan, ich folge dir noch nicht lange aber finde deine Videos super. Ich habe 2 Fragen: Ich möchte gerne abnehmen um mich wieder wohl zu fühlen ( und für die Hochzeit nächstes Jahr). Die 2 Frage ist hast du ein Tipp wie man positiver durch das Leben geht und nicht so niedergeschlagen?
Viel Bewegung, wenig essen
Hi Stephan mein Lieber! Könntest du ein bisschen genauer beschreiben auf was man als Anfänger im MMA achten sollte bzw. welche Übungen etc. man am Anfang machen sollte? Eventuell eine neue RUclips Reihe Starten ?
Stephan hat so recht, man muss gar nicht gleich Eisbaden. Sondern erst mal die Temperatur in der Dusche/Wanne runter regeln. Ich kanns nur empfehlen ❤. Wieder gutes Video ❤
Hey Stephan.
Ich hatte vor kurzen eine bauchstraffung, hast du evtl. Tipps gegen Narben Bildung und wie ich am besten trainieren kann das es optimal abheilt? Ernährung, super,Übungen?
mein größter Traum wäre einmal mit Stephan eisbaden zu gehen, no joke. Unglaublich geiler content, den ihr macht!!
Hi Stefan, kurze Frage zum Eisbaden. Ich mache es selbst ab und an mal aufgrund deiner Videos und liebe den Effekt, den es auf Geist und Körper hat. Jedoch habe ich oft nicht viel Zeit zusätzlich zum Training um noch einmal rauszugehen, umzuziehen und zu duschen. Würdest du es empfehlen, am Ende vom Lauftraining schnell noch in den Bach zu hüpfen oder ist das eine Überlastung für den Kreislauf? Hast du sonst noch irgendwelche Tipps wie man das Eisbaden in den Alltag einbetten kann mit zeitlich möglichst geringem Aufwand?
einfach direkt geliket!
Stephan einfach so ne Bereicherung auf so vielen Ebenen💪🏽
Hi Stephan, hast du spezielle Übungen für die Körperhaltung und was machst du bei Verspannungen jeder möglichen Art? Und denkst du es können auch vom Kopfkissen , Verspannungen möglich sein? Liebe Grüße
Hi stephan . Manchmal fühl ich mich während des trainings ausgelaugt und kraftlos und könnte mich direkt nach dem training hinlegen und schlafen . Hast du vielleicht tipps was man da machen könnte ?
Hallo, woher ist Stephans Shirt mit der Aufschrift "Kälte macht stark"? Konnte es im Team Pütz Shop leider nicht finden
Apollo Creed war heute unschlagbar und nicht umsonst auch der erste Mensch auf dem Mond!
Hey Stephan danke für das Video,
Ich habe eine Frage und zwar gehst du auch mal in die Sauna und nicht nur ins Eisbad?
Hi Stephan,
ich habe eine Frage, mich würde interessieren wie du zum Thema Leitungswasser stehst im bezug auf hormonbelastung und Mineralien.
Es wird erzählt das man als Sportler lieber kein Leitungswasser trinken sollte. Ich selbst sprudel mein Wasser zu hause und kaufe sogut wie kein Mineralwasser.
Ein kleiner Kritikpunkt an den Kameramann. Wenn Stephan etwas erklärt wie beispielsweise seine Stellung der Beine bei den Frontsquads wäre es super durch würdest ihn komplett filmen und nicht nur seinen Oberkörper. Ansonsten top Video wie immer
Hallo Stephan!
Meine Frage an dich wäre folgende: Wo siehst du bei Dir selbst noch Verbesserungspotential, was deine Verhaltensmuster die deine Gesundheit beeinflussen? Dein Alltag ist ja sehr optimiert, doch vielleicht gibt es ja noch Dinge, die du dir einfach gönnst, obwohl es nicht deine Leistung oder Gesundheit fördert? Ich denke, die Community würde auch davon profitieren zu sehen, dass selbst ein Stephan Pütz nicht 100% perfekt sein kann, was auch völlig normal ist und sich niemand verrückt machen muss
Moin Stephan!
Was würdest du denen von uns mit auf den Weg geben, die sich bewusst/unbewusst mit Top-Athleten oder anderen Fitness-Personen im Internet vergleichen.
Ich denke Differenzierung ist angesagt, um sowohl den Kontext im Auge zu behalten und die eigene Motivation zu fördern.
Ich kann nur sagen RESPEKT!!! 👊🏽
War ein geiles Event und die Stimmung bei Christian‘s Kampf war Wahnsinn! Schade das er verloren hat, aber das ist Sport und er hat es sportlich genommen und die Niederlage akzeptiert. Das war groß! Hoffentlich kannst du auch bald wieder im Ring stehen!
Hi Stephan, ich versuche auch, mein Nahrungsfenster möglichst klein zu halten, ich finde es jedoch schwierig, in wenigen Stunden 3000-4000 kcal reinzuschaufeln. Daher meine Frage, ob du dich einfach daran gewöhnt hast und das immer easy reingeht, oder ob du auch mal strugglest. Und ziehst du das Fasten wirklich jeden Tag durch oder machst du immer wieder Ausnahmen?
So ein krass sympathischer und ehrlicher Typ Wahnsinn 🤙🙂
Hey Stephan, könntest du dir vorstellen selbst mal ein Buch zu veröffentlichen in welchem du deine bisher gesammelten Erfahrungen, Sichtweisen und Benefits teilen würdest?
Hey Stephan, hast du schonmal etwas von "Shilajit" als Nahrungsergänzungsmittel gehört ? Wenn ja, was hältst du davon, sollte man es mal ausprobieren ?
Schöne Grüße aus Kolle
Moin Stephan, was für Musik hörst du gerne im Training?
Hey Stephan, hast du auch Kochbuchempfehlungen oder wie kommst du auf deine Rezepte? Hab dank dir begonnen vorzukochen :)
Gerade als ich eine Frage über Yoga stellen wollte, erwähnst du es in dem Video😂...kannst du uns auch mal zum Yoga mitnehmen? ..ich Glaube viele haben da noch ihre Vorurteile und wenn sie einen T800 sehen ändert es sich vielleicht..wie du sagst es ist ein absoluter Mehrwert! Tolle Videos weiter so!
P.s. ist das euer neuer Hund oder ein Pflegehund?
Hi Stephan, mich würde mal interessieren ob du schon einmal etwas von Tongkat Ali gehört hast und du es schonmal supplementiert hast? Habe das erste mal von Andrew Huberman davon gehört und mich würde mal deine Meinung interessieren.
12:15 triangle und danach heel hook Möglichkeiten gehabt
Hey Stephan, mich würde interessieren ob du mit deinen Ohren im Hören irgendwelche Einschränkungen hast? Liebe Grüße
Hey Stephan, ich denke gerade über eine Ernährungsumstellung nach. Warum genau gönnst Du Dir nur ein verhältnismäßig kurzes Zeitfenster zum Essen und muss man den Körper dahingehend trainieren oder könnte man sofort loslegen. Schafft es der Körper diese Menge an Nahrung in der kurzen Zeit qualitativ und komplett zu verwerten?
Was denkst Du würde sich an Deinem Körper verändern, wenn Du Dich von Morgens bis Abends über den Tag hinweg ernähren würdest?
Viele Grüße
Dave
Hallo Stephan,
du hast in deinen Videos viel über Routinen gesprochen. Hast du Tipps für Leute (wie mich z.B.) die im Schichtdienst arbeiten und nicht jeden Tag den selben Ablauf/ Rhythmus haben?
Schöne Grüße und mach weiter so
hallo stephan. wie kann ich mich am besten im tierschutz engagieren? ich würde auch zum beispiel gerne mich um pflegehunde kümmern, wie du im letzten video beschrieben hast. wie kann ich das machen und an wen muss ich mich da wenden?
danke für die geilen videos!
Moin Stephan
Wie immer ein mega motivierendes Video!! 💪💪💪
Eine Frage zum Eisbad. Reibungswiderstand erzeugt Wärme, je schneller das Wasser im Bach fließt, desto eher sollte es einer Person weniger kalt vorkommen, als in einem stehenden fünf Grad Gewässer… oder??
Danke für deine positive, motivierende, tierliebende Einstellung!!
✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Das fließende Wasser erzeugt ständig einen neuen Reiz auf der Haut, wie auch unter der Dusche, ist also gefühlt kälter. Bei stehenden Wasser bildet sich unmittelbar ein kleiner Puffer, direkt an der Haut, dort fehlt der Kältereiz dann. So zumindest meine Erfahrung.
Brutaler Kampf
2:54 hahahahahaha
Was ein bild 😂😂😂
Echt mehr los in der Halle als bei so mancher UFC richtig nice!
Hi Stephan,
Ich gehe jeden Tag Eisbären, tauche aber nie mit meinem Kopf unter - verpass ich dadurch irgendwelche positiven Effekte?