also wenn ich laufe Knie) .aber Wald laufen ist Gelenkschonender und du hat auch mehr Abwechslung .kleine Hügel und. ab und zu mal ein dicker Ast für Liegestütze oder Sit ups .regt die Phantasie an .also ich kriege auf Asphalt Dauerhaft Schmerzen in den Gelenken .
Ich wechsle gerne ab. Habe eine Route die sich in der Mitte gabelt und da kann ich dann je nach Wetter und Lust entscheiden. Ich denke, dass du dir auch ruhig mal ein Event oder ein anderes Ziel setzen solltest. Ein Freund und ich haben auch angefangen als wir im Lockdown waren und wollen im September jetzt unseren ersten Marathon laufen. Aber du hast vom Körper schon echt gutes Potenzial und hast ja schon echt eine gute Geschwindigkeit drauf, die Pace fehlt mir leider allgemein. Vielleicht sind ja auch so Events wie "Wings for Life" etwas für dich. Da tust du auch noch etwas gutes.
Ich laufe mit Hund lieber im Wald, wenn ich mal ohne unterwegs bin bin ich auch mal gern auf dem Fahrradweg wechsle aber auch dann meistens in den Wald ab.
Jo Baby, also ich muss leider auch auf der Straße Laufen, da ich mitten in Hamburg wohne. Das ist normalerweise nicht so super für Gelenke und Bandscheiben, aber ich laufe mit Vivo-Barefoot Shoes. Bei der Barefoot Lauf Technik berühre ich mit der Hacke nicht den Boden sondern rolle mein Fuß komplett über den Vorderfuß ab. Zudem lande ich nicht auf einem gestrecktem Bein, d.h. der Schock beim Auftreten wird super über über die Muskeln verteilt und geht nicht in die Gelenke. Diese Lauftechnik ist etwas Gewöhnungs- bedürftig zu beginn und man muss sich Zeit nehmen es zu lernen und den Körper langsam ran führen. Auch eine maximale Vorbereitung z.B. mit Yoga oder anderen intensiven Dehn-Übungen ist sehr wichtig dabei. Auch sind die Laufdistanzen zu beginn eher klein zu wählen, da grade die Bänder extrem arbeiten müssen ( 1-2 km max ). Vorteile sind, ein super gesunder Laufstyle, für den unser Körper gemacht wurde, eine super Entwicklung der Bein und Fuß Muskeln und ein Laufgefühl das glücklich macht. Zudem habe ich die gleichen Laufschuhe seit 3 Jahren und sie sind fast nicht abgelaufen, ich kann die locker noch weitere 3 Jahre benutzen ( ich laufe 5-6 mal die Woche). Wenn Dich das Barefoot Running interessiert gebe ich Dir gerne mehr Input oder ein One on One Training. Alles liebe DeinStamm
Im Wald oder auf Wald/Feldwegen zu laufen ist mir lieber als auf der Straße meine Kilometer abzuarbeiten. Da ist es mir auch egal, ob ich da etwas langsamer vorankomme als auf der betonierten Fläche. Auf krummen Waldwegen werden auch viel mehr Muskeln im Fuß aktiviert als auf flacher Strecke. Viele Grüße!
Also bei mir in der Stadt gibt es ja eher Parks als Wälder, und in den Parks zu laufen ist weitaus angenehmer als auf der Straße. In der Stadt komme ich ständig aus meinem Laufrhythmus durch die diversen Straßenüberquerungen und Ampeln.
Der Weg ist das Ziel. Hauptsache abschalten und entspannen. Bei mir gerne eine Mischung von kleinen Waldstücken und Wanderwegen. Austesten von neuen Strecken meistens mit Fahrrad vorher. Ist aber auch alles Recht flach hier NRW Grenze Niedersachsen. Und viel Natur
Oli wir gehen gerne im Wald da fühlt man sich echt frei da kann man auch ab schalten. Wir haben bei uns viele Felder und Wald wohnen in Ludwigsburg ( Möglingen) echt schön hier 😉😉👍👍
Hallo Oli 😎 ich gehe auch gerne in den Wald laufen spazieren oder früher gab es immer im Wald ein Trimmdichpfad wo man immer irgendwelche Übungen machen konnte. Bei uns wo wir wohnen ist es sehr ländlich wir können dir Bilder auf Telegramm schicken. Wir haben auch ein schönen Bach wo man schöne Strecken laufen kann echt zu empfehlen 👍👍👍🏞🏡🌄 LG Sonja
ohh 13 einhalb schaffe ich noch nicht .will ich auch nicht . laufe meine mädchenrunden (3,5 -5 km ) .Das reicht mir .Mit dem Knie ist jetzt blöd ,wirft mich wieder zurück
Jogge nur im Wald, bzw. Waldnähe, und ich freue mich auf den Wolf NICHT! Mache hauptsächlich knackige Bergläufe mit ca. 200 Höhenmeter. Mittelgebirge in Süddtld.
Joggen im Wald finde ich persönlich am besten. Wobei die Sohle von deinen Schuhen ,nach meiner Meinung ,nicht optimal für den Wald ist. Straße finde ich geht zu sehr auf die Knie und bietet auch vom Kopf her zu wenig zum abschalten. Bist Du schon mal XLETIX oder so mitgelaufen. Also Garmin Uhren zeichen die Strecke auf und führen auch einen zurück.Viele andere Uhren wahrscheinlich auch ...... Wobei noch die Möglichkeit die Strecke am PC zu planen und dann abzulaufen...
@@OlisWelt Ich finde sie zu glatt ,wenn man etwas rustikalere Wege, so mit Wurzeln und vielleicht ein wenig Match hat ,so meine Erfarhung ,bietet die Sohle keinen richtigen halt mehr weil das Profil irgendwann zu ist. ich nehme für den Wald eher solche Schuhe : www.amazon.de/adidas-Herren-Kanadia-8-1-Laufschuhe/dp/B073M7J5F1.
Ist im Wald nicht das Verletzungsrisiko größer? Ich gehe nicht so gerne im Wald mit den Hund spazieren, weil ich schnell umknicke oder nicht so viel Halt habe 🤔 😂😂😂 du musst zu uns zum Joggen kommen 😂😂😂 bei uns kannst du dich im Wald nicht verlaufen man kommt immer schnell heraus weil überall Verbindungsstraßen sind
im Wald oder Waldrand macht es mehr spass
Finde ich irgendwie auch
also wenn ich laufe Knie) .aber Wald laufen ist Gelenkschonender und du hat auch mehr Abwechslung .kleine Hügel und. ab und zu mal ein dicker Ast für Liegestütze oder Sit ups .regt die Phantasie an .also ich kriege auf Asphalt Dauerhaft Schmerzen in den Gelenken .
Ich wechsle gerne ab. Habe eine Route die sich in der Mitte gabelt und da kann ich dann je nach Wetter und Lust entscheiden.
Ich denke, dass du dir auch ruhig mal ein Event oder ein anderes Ziel setzen solltest. Ein Freund und ich haben auch angefangen als wir im Lockdown waren und wollen im September jetzt unseren ersten Marathon laufen. Aber du hast vom Körper schon echt gutes Potenzial und hast ja schon echt eine gute Geschwindigkeit drauf, die Pace fehlt mir leider allgemein. Vielleicht sind ja auch so Events wie "Wings for Life" etwas für dich. Da tust du auch noch etwas gutes.
Sehr coole Info viel Erfolg beim Marathon
Ich bevorzuge eine gute Mischung aus Straße und Waldweg
Auch nicht verkehrt
@@OlisWelt gerade wenn man mit den Kameraden unterwegs ist , ist eine gute Mischung das beste
Ich laufe mit Hund lieber im Wald, wenn ich mal ohne unterwegs bin bin ich auch mal gern auf dem Fahrradweg wechsle aber auch dann meistens in den Wald ab.
Mit Hund von der Nachbarin bin ich auch einmal gelaufen das macht Spaß!
Jo Baby, also ich muss leider auch auf der Straße Laufen, da ich mitten in Hamburg wohne. Das ist normalerweise nicht so super für Gelenke und Bandscheiben, aber ich laufe mit Vivo-Barefoot Shoes. Bei der Barefoot Lauf Technik berühre ich mit der Hacke nicht den Boden sondern rolle mein Fuß komplett über den Vorderfuß ab. Zudem lande ich nicht auf einem gestrecktem Bein, d.h. der Schock beim Auftreten wird super über über die Muskeln verteilt und geht nicht in die Gelenke. Diese Lauftechnik ist etwas Gewöhnungs- bedürftig zu beginn und man muss sich Zeit nehmen es zu lernen und den Körper langsam ran führen. Auch eine maximale Vorbereitung z.B. mit Yoga oder anderen intensiven Dehn-Übungen ist sehr wichtig dabei. Auch sind die Laufdistanzen zu beginn eher klein zu wählen, da grade die Bänder extrem arbeiten müssen ( 1-2 km max ). Vorteile sind, ein super gesunder Laufstyle, für den unser Körper gemacht wurde, eine super Entwicklung der Bein und Fuß Muskeln und ein Laufgefühl das glücklich macht. Zudem habe ich die gleichen Laufschuhe seit 3 Jahren und sie sind fast nicht abgelaufen, ich kann die locker noch weitere 3 Jahre benutzen ( ich laufe 5-6 mal die Woche). Wenn Dich das Barefoot Running interessiert gebe ich Dir gerne mehr Input oder ein One on One Training.
Alles liebe DeinStamm
Im Wald oder auf Wald/Feldwegen zu laufen ist mir lieber als auf der Straße meine Kilometer abzuarbeiten. Da ist es mir auch egal, ob ich da etwas langsamer vorankomme als auf der betonierten Fläche. Auf krummen Waldwegen werden auch viel mehr Muskeln im Fuß aktiviert als auf flacher Strecke.
Viele Grüße!
Also bei mir in der Stadt gibt es ja eher Parks als Wälder, und in den Parks zu laufen ist weitaus angenehmer als auf der Straße. In der Stadt komme ich ständig aus meinem Laufrhythmus durch die diversen Straßenüberquerungen und Ampeln.
Der Weg ist das Ziel. Hauptsache abschalten und entspannen. Bei mir gerne eine Mischung von kleinen Waldstücken und Wanderwegen. Austesten von neuen Strecken meistens mit Fahrrad vorher. Ist aber auch alles Recht flach hier NRW Grenze Niedersachsen. Und viel Natur
Es gibt offline- Karten als App zb Maps 3D
Auch für die Apple watch? Nehme dad iphone nicht mehr mit zum laufen
@@OlisWelt oh ich selbst hab keine Apple Watch nur iPhone. Kann ich dir leider nicht sagen.
@@OlisWelt würde auch gut zu deinem kommenden prepper- stream passen die App. Ich hoffe der kommt noch ❤️❤️❤️
Oli du kannst feststellen ob du nach Süden läufst wenn es dir warm wird.
also wir haben den Wald hier drum, herum (Wohne noch nördlich hinter Tegel )
Oli wir gehen gerne im Wald da fühlt man sich echt frei da kann man auch ab schalten. Wir haben bei uns viele Felder und Wald wohnen in Ludwigsburg ( Möglingen) echt schön hier 😉😉👍👍
Klingt traumhaft ! 👍🏻
Hallo Oli 😎 ich gehe auch gerne in den Wald laufen spazieren oder früher gab es immer im Wald ein Trimmdichpfad wo man immer irgendwelche Übungen machen konnte. Bei uns wo wir wohnen ist es sehr ländlich wir können dir Bilder auf Telegramm schicken. Wir haben auch ein schönen Bach wo man schöne Strecken laufen kann echt zu empfehlen 👍👍👍🏞🏡🌄 LG Sonja
ohh 13 einhalb schaffe ich noch nicht .will ich auch nicht . laufe meine mädchenrunden (3,5 -5 km ) .Das reicht mir .Mit dem Knie ist jetzt blöd ,wirft mich wieder zurück
Hi Oli Leonidas hier
Moin moin 👍
Danke Oli
Ich laufe am Deich (an der Weser) und auf der Straße. Bevorzuge immer lieber mehr Natur als Straße, soweit es möglich ist.
Jogge nur im Wald, bzw. Waldnähe, und ich freue mich auf den Wolf NICHT! Mache hauptsächlich knackige Bergläufe mit ca. 200 Höhenmeter. Mittelgebirge in Süddtld.
Joggen im Wald finde ich persönlich am besten. Wobei die Sohle von deinen Schuhen ,nach meiner Meinung ,nicht optimal für den Wald ist. Straße finde ich geht zu sehr auf die Knie und bietet auch vom Kopf her zu wenig zum abschalten. Bist Du schon mal XLETIX oder so mitgelaufen. Also Garmin Uhren zeichen die Strecke auf und führen auch einen zurück.Viele andere Uhren wahrscheinlich auch ...... Wobei noch die Möglichkeit die Strecke am PC zu planen und dann abzulaufen...
Was ist an der Sole denn nicht gut für den Wald?
@@OlisWelt Ich finde sie zu glatt ,wenn man etwas rustikalere Wege, so mit Wurzeln und vielleicht ein wenig Match hat ,so meine Erfarhung ,bietet die Sohle keinen richtigen halt mehr weil das Profil irgendwann zu ist. ich nehme für den Wald eher solche Schuhe : www.amazon.de/adidas-Herren-Kanadia-8-1-Laufschuhe/dp/B073M7J5F1.
Ah OK, habe ich bislang keine Probleme mit :)
Ist im Wald nicht das Verletzungsrisiko größer?
Ich gehe nicht so gerne im Wald mit den Hund spazieren, weil ich schnell umknicke oder nicht so viel Halt habe 🤔
😂😂😂 du musst zu uns zum Joggen kommen 😂😂😂 bei uns kannst du dich im Wald nicht verlaufen man kommt immer schnell heraus weil überall Verbindungsstraßen sind