这两天腰特别特别疼达到了极值，播会儿

这两天腰特别特别疼达到了极值，播会儿

[@hughlin6039]

你腰痛已经好几年了，而且还可以搞一个娃娃出来。看来你是没事的😂😂

[@larrywang03]

就是因为太胖了…

[@jinmahelenjin8932]

鸡公这是得了富贵病啊😂😂😂

[@ssy110]

鸡公没有医保生病会很肉疼，特别腰疼，最低限度也会要求拍个CT，大概率就是核磁差不多快一千米了，所以上了年纪医保还是不能少，不然真生个病钱花的如流水，有了二孩压力是肯定大的，所以拖着也不舍得去医院看可以理解。

[@jinmahelenjin8932]

小嘉像爸爸，头大😂😂😂

[@yeeyeevonss7878]

疼和快乐并存，为了要2娃，值得啊

[@amalia7597]

只有做正确的锻练和拉筋动作才有效，我以前也时不时腰痛，严重时走路都走不了，躺着翻身都难，只有骑单车没问题😂。后来学会了拉筯，每当感觉腰开始不舒服时马上做锻练，现在很少发生了。

[@qqrooster1]

那是沒趕上直播，但我想說的是游泳只能用仰泳，蛙式跟自由式反而會更增加腰部負擔，核磁共振一點都不恐怖.大約只要15分鐘，我做過好幾次，是最輕鬆的一種檢查!

[@springsunchinn6792]

濤雞公的腰疼應該是
當時從新疆開回武漢，四天趕4000公里
帶回來的毛病

[@MY-dg1dy]

从武汉封城以来一直有关注你们，这是第一次评论。我从去年秋天开始，公司团建时爬空中绳索 把腰弄伤了， 一直疼到了今年春天。去看了家庭医生，还去做了理疗，还拍了X光片，刚开始家庭医生说是骨盆歪斜，后来转到专科医生看。医生直接说是运动太少了，久坐导致的。因为生活习惯和工作的原因，经常是坐着的，就导致腰部那里肌肉没有力量。当时专科医生直接丢给我一本 训练的手册，每天按照手册里的动作锻炼10分钟 ，没过几天就好转了，但是一段时间后腰疼还是会复发。这段时间通过跳绳，每天跳1000个无绳，还有继续做运动，主要锻炼腰部肌肉，已经好了很多，基本上生活不受影响了。我自己的经验是，如果不减肥加运动，腰疼很难恢复，就算恢复了，也很容易复发，最重要的是把腰部的肌肉练起来，越是疼越要练。之前腰疼的时候真的很难受，上班跟上刑一样。我当时的表现就是走路不疼，躺着不疼，就是坐着疼，而且疼得很难受，班都上不下去。如果涛鸡公需要的话我可以把那本练习手册里的动作发给你，你先做几个动作试试，看有没有帮助。我之前在youtube也看了各种缓解腰疼的放松视频，跟着做没有用，因为问题是肌肉无力，唯一的办法就是把腰部肌肉练起来。

[@luckyharry666]

只有减肥是治本，其他治疗都是治标，缓解而已。

[@user-em5cs1bo2x]

這道理很多人都說過無限次了，但當事人不做只會一直怨疼然後靠打針止痛治標不治本有啥用，真的無語了，自己不努力從根源去鍛鍊肌肉並且矯正調整體態，能好才怪
我也是因為椎間盤突出及骨盆前移，有陣子腿麻腿痠痛、腰疼會瞬間被電的痛苦，甚至影響日常，後來痛定思痛認真研究體態調整及肌肉訓練，基本上現在已經不太出現腿麻腰疼的情形，根本就是好好瞭解自己體態的問題，好好靠日常去矯正，讓正確的肌肉和姿勢支撐住骨骼才能徹底解決問題啊！
腰肌勞損就是長期肌無力症造成的啦！根本還是訓練肌肉
不過，算了，說多了不做也枉然

[@axjun8949]

腰痛买个人体工学椅吧 帮助挺大的

[@knhn9715]

推荐你用电磁波治疗仪。医院的那种。最近备了一台每天用15分钟觉得用完很舒服。跟泡完温泉后的感觉差不多。家庭用很小巧，不占地方。鸡公你了解一下吧。

[@amyfu2379]

应该去做手术

[@lingshen2077]

鸡公的腰疼很容易好，如果不是腰椎的问题

[@ganghuangteslafsdweekly9503]

拍片子，如果是腰间盘突出，微创手术最有效

[@orogpd4198]

你们家的老干妈扔了吗？

[@user-ix7eq5pc8s]

小嘉喜欢吸手指是不是想要安抚奶嘴

[@winwinnyny]

腰痛去看神經科

[@egxtv]

买个倒立机，每天牵引，很有帮助，还有游泳