댓글에 좋은 말만있어서 쓴소리도 하자면 드디어 다리를 갈랐다는데 자기객관화가 부족한건지 대퇴사두 갈라지는 선수들을 수도없이 보셧을분이 대체 뭘갈랐다는건지 모를정도의 전면하체.. 오히려 후면하체는 더 잘 갈린거는 대단한것 같습니다 전면하체는 발전이없다고봐도 무방한데 대대적인 공사가 필요해보입니다 그 외에는 멋지십니다
키가 비슷한 165 남자입니다 혹시 근육량과 체지방량이 얼마인지 여쭤봐도 될까요? 어깨 수술하고 1년 쉬었다가 식단과 운동을 다시 시작했는데 오히려 계속 쪄서요ㅠ 지금 그냥 빼야 하나 찌웠다가 빼야 하나 고민이 돼서 여쭤봅니다 체지방 14프로였다가 지금 20프로 됐습니다....
컨디셔닝이나 사이즈는 1위 선수님에 비해 부족했지만 짧은 허리, 넓은 프레임이 있으시니까 확실히 쉐입이 정말 좋으신거 같습니다 ㅎㅎㅎ 근육량이나 컨디셔닝은 노력으로 커버가 될지언정 타고난 체형은 노력으로 얻지 못하는 거라 정권님은 이미 큰 무기를 갖추고 계셔서 구력만 쌓인다면 결국 원하시는 바 이루실거 같아요!! 끝까지 파이팅입니다 ㅎㅎ
![[라디오스타] *사람 많은 곳에서 보지 마시오* 개그맨보다 더 웃긴 배우들 2시간 모음.zip MBC150506방송](http://i.ytimg.com/vi/DsM-Br6hzZU/mqdefault.jpg)
![[PLAYLIST] 오늘은 이거 들으면서 쇠질하셈 #운동팝송 #광고없음](/img/1.gif)
안녕하세요 여러분 작은빌더정권입니다!
이번 영상은 프로퀄리파이어 하루 전 NPC 네츄럴 대회 VLOG 입니다!
대회장에서 인사해주신 분들, 큰소리로 응원해주신 분들 진심으로 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다.
감사합니다!!
곧 2022 [PRO:젝트] 마지막 화로 찾아뵙겠습니다!
오득근!
정권아 진짜 많이 발전했더라 앞으로도 같이 화이팅하자🔥😆
내년에는 꼭 그랑프리전에서 붙어요 형님!!! 진심입니다🔥🔥🔥🔥🔥🔥
총총형왜거기서나와💝
댓글에 좋은 말만있어서 쓴소리도 하자면 드디어 다리를 갈랐다는데 자기객관화가 부족한건지
대퇴사두 갈라지는 선수들을 수도없이 보셧을분이
대체 뭘갈랐다는건지 모를정도의 전면하체..
오히려
후면하체는 더 잘 갈린거는 대단한것 같습니다
전면하체는 발전이없다고봐도 무방한데 대대적인 공사가 필요해보입니다
그 외에는 멋지십니다
더블 바이셉스 ~ 배큠포즈는 정말 예전이나 이번영상에서도 빛이 보이네요! 빛정권님 화이팅입니다!
감사합니다 우찬님!
그간 고생많으셨습니다!! 몸 정말 이쁘십니다ㅎㅎ 앞으로도 응원합니다!!
감사합니다!!
볼때마다 느끼는거지만
영상은 참잘만드심
피디님이 능력이 좋으세요 ㅎㅎ
프로는 꿈만꾸시는게 좋을것같습니다
꿈을 꾸는 것 자체가 멋있는 게 아닐까요?🙃
🥺🥺🥺
1등선수 볼륨이랑 컨디션 어마어마하네요
항상 응원합니다 멋지십니당!
감사합니다 성안님!
체형이 너무 이쁘세요~ 경기복 정보 좀 알려주세요!!
정권님 열렬히 응원합니다~
저도 작은빌더이기에 특히 더 좋아합니다~ ㅎ
빌더형님 보니까 다이어트 마렵누
프레임이 홗ㄹ히 클래식에 어울리시는거같음
몸 쉐입 자체도 이쁘고
멋지십니다. 이번에 머리도 멋지게 하셨네요 굳!
감사합니다!!
작은빌더정권님 수고많으셨습니다.
더 좋은모습 기대할게요:)
전에 시즌중에 운동하셨던 헬스장이름 알수있을까요??
마지막화 기다려지네요!! 시즌 고생하셨습니다~
건주님 감사합니다!! 시즌 고생하셨습니다!
영상퀄 뒤지네
우기 피디님의 작품입니다 ㅎㅎ
포징 개멋있네....수고하셨습니다 베큠 멋저요
감사합니다!
정권님 영상 잘 보고있습니다! 혹시 사용중인 물통 어디껀지 알 수 있을까요??
앗 이거는 집에서 가져온거라서 ㅠㅠ
항상 동기부여주시는 데에 감사합니다 대회장 트렁크는 어디 제품일까요?? 다음에 대회나가게 되면 한번 입고싶네요
아직 나이도 젊으시니 그냥 계속 발전만 한다면 조급할 필요는 없다고 봐요 화이팅입니다!!
감사합니다 유한님!
정권이형 영양제는 어떤거 드시고있나요??
오메가3 비타민B D 트리뷸러스 아슈와간다 로디올라 등등 많이 먹습니다 ㅎㅎ
@@jeongless33 형 감사합니다
진짜...ㅈㄴ 멋있다
포징 간결하고 진짜무찌다💪👍
감사합니다 ㅎㅎ
정권님은 진짜 포징이 예술같네요..연결동작 하나하나 정말 너무 자연스럽고 제가 클피를 나가게 된다면 정말 포징레슨을 꼭 받고싶네요...!!
언제든지입니다 효원님!!!
@@안승헌-e8i 18년도 범스테드 카피 동작인 것 같은데 턴이 너무 많고 연결되는게 아니라 그냥 브릿지 턴만 따라하고 맥락없이 하고싶은 포즈 잡음 한마디로 난잡
믓찌다
제눈엔 정권님이 제일좋앗습니다👍👍 팬들이잇으니 팬들을위해 더 나아가시면됩니다~~
아쉬운 모습에도 좋아해주셔서 감사합니다 ㅠㅠㅠ
내년에는 모두 보완해서 좋은 모습 보여드리겠습니다..!!
작년보다 확실히 발전하셨네요 멋져요 ㅋㅋㅋㅋ 체형도 굿
감사합니다..!
키가 비슷한 165 남자입니다 혹시 근육량과 체지방량이 얼마인지 여쭤봐도 될까요? 어깨 수술하고 1년 쉬었다가 식단과 운동을 다시 시작했는데 오히려 계속 쪄서요ㅠ 지금 그냥 빼야 하나 찌웠다가 빼야 하나 고민이 돼서 여쭤봅니다 체지방 14프로였다가 지금 20프로 됐습니다....
근육량 33~34KG 체지방률 5%정도 인거 같습니다 :)
아 헬스장 바로 가고 싶네요. 정권님 고생하셨습니다
감사합니다 ㅎㅎ
정권씨 꼭 좋은 성적 낼겁니다
감사합니다 ㅎㅎ
진짜 고생많으셨습니다!! 포징이 너무 예술이네요 .. ㄷㄷ
영광입니다!!ㅠㅠ 감사합니다!
체형미나 프레임 다좋은데 아쉽습니다 다이어트는 늘 힘들져 ㅠ 고생하셨습니다
다음 시즌엔 꼭 베스트를 ㅠㅠㅠ
와... 진짜 보니까 대퇴 이두는 진짜 가장 좋았던거 같아요
대퇴이두만큼은..ㅋㅋㅋ
하체 포징 보면서ㅜ내다리가 쥐 날것 같네요..
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ총총형 지켜주려고 프론트 더블 바이셉스 포즈때 상체만 찍어주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
총형 하체 많이 좋아지셨습니다! 점점 클래식바디가 되가시는..
하체 힘 풀릴때마다 제가 다 조마조마 하면서 봤네욬ㅋㅋㅋㅋ 좀더..! 좀더 갈려라..! 하면서 봤던거 같습니다 고생하셨습니다!
앜ㅋㅋㅋ 저도 보면서 힘 좀만 더 줄걸 그랬네요 ㅋㅋ
등진짜 좋아졌네요 백더블잡는데 감탄….두께만 조금 채우시면 일낼드ㅛ
두께가 아직 아쉽죠 ㅠ 올해 잘 보완해보려구요!
80번 외치면서 다리 다리 하면 심사위원들이 더 80번 보면서 다리 안잡히는거 볼텐데ㅜㅜ 고생하셨숩니다
그래도 그 소리들려서 더 신경쓸 수 있었어요 ㅎㅎ
I really like your bodybuilding competition videos
thank you so much!
근데정권님 쉐입이 너무좋아서 이번비시즌에 사지보완만 잘하면 ㄹㅇ 동체급최강이겠는데
팔다리 잘 보완해서 내년에 또 도전해야죠!
ㄹㅇ 개멌있다 진짜루! 역쉬 정권이형! 몸 ㄹㅇ 진짜 ㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋ 미쳤당! 하체 갈라지니까 속 시원하고 믔찌네!
감사합니다!!
메인은 조금 더 갈라집니다..!
더 갈라진다지... ㄷㄷ 빠이팅!
빅터님이 다정히 탄 발라 주시는 모습이 참 보기 좋네요. 반가운 두분 같이 뵈니 너무 반갑네요. 순위 상관없이 노력하는 모습만으로도 목표에 다가가시는 자체만으로 항상 응원합니다.^^ 그리고 수고 많으셨습니다.
황대표님 감사합니다🥰🥰
살빠지니까 존잘러였누...
최고의 다이어트는 성형!!!
@@jeongless33 반대 아니야????
성형으로 다이어트 됴아!
몸 진짜 이쁘네요
감사합니다 ㅎㅎ
몸이 제일 이뿌다 포징은 뭐 최고고 등이랑 하체만 좀 보완 하심 될듯
고생하셨습니다 정권님 파이팅입니다
오드끈!
감사합니다!! 약점 부위 잘 보완해보겠습니다🥰🥰
저번 대회보다 하체 데피 진짜 좋아져서 전 만족합니다 진짜 수고 하셨습니다 제 맘속에 1등 이십니다
감사합니다!
하체운동하면서 전면은 많이 좋아졌는데 뒷면은 발달이 적은 느낌이라서 생각보다 얇게 느껴집니다 하체후면 운동중 어떤종목 하고 계신가요?
최근 스쿼트 후 레그컬과 스티프 데드레프트 중입니당
많이 좋아지긴 했녜요 ㄷ
감사합니다 ㅎㅎ
고생많으셨습니다. 결과에 승복하고 다음 무대 찢어봅시다 !
감사합니다! 메인 대회 영상 곧 공개합니다!
그야말로 압도적인 체형미네요.. 팔만 좀더 풍성하면 ㄷㄷ
확실히 팔을 많이 보완해야할거 같더라구요!!
정권님 만칼로리 챌린지 얼른보고싶다~
먹방 곧 시작합니다!
다드갈...자~~~ 그대의 대퇴사두에 cheers~~~
cheerssssss🥳🥳
All the effort you did has paid off 👏 🔥🦋🦋
thank youuuu
3211부대 후임입니다! 선배님 항상 응원하고, 언젠가는 한 번 운동 배우고싶은 분입니다😀
오우 본부대대 못참죠 ㅎㅎ 감사합니다!
확실히 다른분들보다 쉐입 좋으시네요 강도만 더 나오면 진짜 너무 좋을거 같습니다👍👍
강도 끌어올려야죠 ㅎㅎ
와 21번 하체...
근육량 늘리는게 쉽지 않을텐데 정말 고생 많았습니다!!! 앞으로 더 좋은 모습 기대 하겠습니다
감사합니다!
정권님 실례지만 포징관련 문의 인스타 디엠드렸는데 확인해주시면 감사드리겠습니다!
정권님! 잘 봤습니다.
진짜 3등도 1등만큼 값진거죠.
영상 보면서 느끼는거지만
몸이 점점 좋아지는거 같네요.
저랑 키도 비슷한 체형이지만
몸 따라가려면 많이 멀었네요. ㅎㅎ
입상 축하드립니다! 수고하셧어요!
감사합니다 사이먼님!
지린다..
감사합니다🥺🙏🙏
소름돋습니다 진짜 체형미 원탑입니다 다리도 이쁘게 갈라지시고 매인시합이셨음 무조건1등하셨을겁니다
하지만 메인이 프로퀄이기에..😭
꾸준하게 다방면으로 발전하시는 모습 멋있습니다 유튭 오래오래해주세요!!!
@@shgc-dp1zb 네 물론입니다!!! 항상 관심있게 봐주셔서 감사합니다!
마지막 오른쪽 다리 사실 조명 때문인 것 같은데 속상하네요 ㅜㅜ
사실 2위도 가능했다고 보이는뎀 ㅜㅜ
아니에요 ㅠㅠ 2등 선수분이 강도가 압도적이였습니다!
궁금한게 이분 태퇴사두 예전에 파열된적 있나요?
앞다리 근육모양이 이상한데
아니요! 원래 생긴 모양이 이렇습니다 ㅎㅎ
다리가 크범처럼 그렇네요
Awesome 👍💪👏
thank you!
확실한건 쉐입은 1등
핫 감사합니다 ㅎㅎ
다리는 어떻게 운동해야 갈라지나요?
운동도 중요하지만 대회직전에 충분히 쉬어주는것도 중요합니다 ㅎㅎ 운동영상은 제 채널에 하체영상있으니 참고해주세요~
죄송하지만.키가얼마이신지?
163입니다 ㅎㅎ
다리 힘주는법 모르는데 힘주면서 보다가 쥐남
앜ㅋㅋㅋ 하체 빡시게 하셨나봅니다 ㅋㅋ
화이태애애애앵
화이태애앵!!
간고vs정권
포징이나 체형은 제일 나은듯 하네요
감사합니다 ㅎㅎ
아이고 저런
어쩌다가요 ?
구취하셨다면서..😂
모양자체가 잘못됬는데(
한 IFBB심사위원 분께서 제게 직접 모양은 평가에 크게 중요하지 않다고 했습니다 ㅎㅎ
@@jeongless33 그럼 뭘로봐요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람 타고난 체형이랑 근육모양도 엄청 중요한데
@@영감-l1d 대퇴사두 모양보다는 세퍼와 데피가 더 중요하다고 하더라구요 ㅎㅎ
흑인이 한명 있는거 같은데
이상환 선수님께서 탄 색깔이 돋보적이셨습니다🔥🔥
컨디셔닝이나 사이즈는 1위 선수님에 비해 부족했지만 짧은 허리, 넓은 프레임이 있으시니까 확실히 쉐입이 정말 좋으신거 같습니다 ㅎㅎㅎ 근육량이나 컨디셔닝은 노력으로 커버가 될지언정 타고난 체형은 노력으로 얻지 못하는 거라 정권님은 이미 큰 무기를 갖추고 계셔서 구력만 쌓인다면 결국 원하시는 바 이루실거 같아요!! 끝까지 파이팅입니다 ㅎㅎ
감사합니다 주헌님!!!
올해가 아쉬운 만큼 내년에는 사이즈 컨디셔닝 꼭 잡아서 나가려구요!!!
정말 수고하셨어요! 앞으로 더 좋은 모습으로 프로카드까지 그 이상까지 응원하겠습니다!
감사합니다 준태님!!
왜 비닐로 막혀있는거에요?
벽에 탄자국 안남길려고 설치한거 같아요
네 맞아요!
@@맹구는못말려-d3g 아항 감사합니다
고생하셨습니다~개가 짖어도 기차는 간다고..악플 신경쓰지 마시구 뭐가 됐던 만족하고 즐기면 장땡입니다. 다 행복하자고 운동하는건데..항상 잊지말아야 합니다
맞습니다 ㅎㅎ 다 행복하자고 하는거니까요!
포징 ㄹㅇ 뒤지네
감사합니다...!!
멸치대결이야?
응 너
?
?
포즈 개간지다 개멋있어요 형ㅋㅋㅋ
감사해여 ㅎㅎ
포징 진짜 멋잇게 잘하시네요👍
감사합니다!!!🙏🙏